Navigácia

Kategória: Zdravie

Vypoťte si zdravie

Redakcia

Všetko o saunovaní Čo sa vlastne deje s naším organizmom pri saunovaní deje? Intenzívny účinok tepla spôsobí rozšírenie ciev v pokožke a silné potenie. Hoci vyparovanie potu ochladzuje pokožku, stúpne pri správnom saunovaní teplota vnútri tela približne o 1 °C a v pokožke asi o10 °C. Dochádza k zvýšenému prekrveniu kože, slizníc a svalstva, reflexnej práci cievneho a nervového systému. Uvoľňujú sa svalové kŕče, zrýchlia sa metabolické pochody a látková premena. Práve potením sa vylučujú z tela niektoré odpadové látky. Pravidelným saunovaním sa výrazne posilňuje imunitný systém, a tým obranyschopnosť…

Zobraziť viac

Príznaky, ktoré nás môžu včas upozorniť na nádorové ochorenie

Redakcia

Čas pracuje proti nám! Všetci veľmi dobre vieme, že je oveľa lepšie akejkoľvek chorobe predchádzať, to znamená robiť prevenciu. Radšej absolvovať aj nadbytočné vyšetrenia, ako zložito liečiť rozvinutú chorobu. Toto pravidlo platí aj pre všetky zhubné ochorenia, ba dalo by sa povedať, že dvojnásobne. Existuje veľa pravidiel, ako priebežne sledovať svoj zdravotný stav a vyhnúť sa tak ochoreniu. My si uvedieme len tie najvšeobecnejšie: vytrvalý kašeľ, bolesti v hrdle a problémy s prehltaním, vykašľavanie krvi, akékoľvek dlhodobé zatvrdnutie alebo hrčka kdekoľvek na tele (prsia, pod kožou, sliznice atd.), opakujúce sa alebo neustále teploty, neobvyklé…

Zobraziť viac

Menopauza nie je dôvod na trápenie sa

Redakcia

Prejdite cez prechod v pohode! Nebolo to tak dávno, keď ženy klimaktérium nepoznali. Že ako im bolo dobre?! To ani náhodou! Nemali šancu odhaliť výhody života bez obáv, že im cyklus zase raz naruší plány, ani užiť si ďalšie výhody jedinečného obdobia v živote ženy, kedy je na prvom mieste zase ona a nie deti, práca a všetky povinnosti, ktoré súvisia so slovíčkom rodina. Presne tak, ženy sa menopauzy, teda obdobia bez menštruácie, ovulácie a hormonálnych výkyvov, dožívajú len posledných sto rokov. Jediné storočie však stačilo na to, aby sa z klimaktéria stal strašiak…

Zobraziť viac

Kožné defekty patria do rúk lekára. Materské znamienka a riziko

Redakcia,

Pehy, drobné hnedí výrastky – tušíte, o čom je reč? Mnohým z nás robia starosti. Ak máte pochybnosti, vyhľadajte ihneď odborného lekára. Pehy Sú citlivé na svetlo a po prvých prechádzkach na jarnom slniečku vyskočia nielen na tvári, ale aj na rukách a krku. Ak vám prekážajú, chráňte si pokožku kvalitnými prípravkami na opaľovanie. Silná peeling a zlupovanie kože prinesú len krátkodobý efekt. Materské znamienka Pigmentácia malých hnedých znamienok je hlbšia. Ak sa rozhodnete odstrániť tieto drobné znamienka krásy, spoľahnite sa na lekára. U neho hľadajte pomoc aj vtedy, keď začne meniť tvar, svrbí, zmení farbu,…

Zobraziť viac

Skontrolujte si vašu kondíciu

Redakcia

Retinol – vitamín A – prameň živej vody pre telesné bunky Ľudský organizmus je vystavený neustálym útokom zvonku. Vírusy, baktérie, choroboplodné zárodky, ale aj slnečné žiarenie a jedy z okolitého prostredia spôsobujú jeho starnutie. Vitamín A (retinol) nás chráni pred týmito vplyvmi. Táto životne dôležitá látka posilňuje obranyschopnosť organizmu a pomáha vytvárať nové kožné bunky. Retinol má asi ešte ďalšie pozitívne účinky, pretože vedci stále objavujú jeho nové funkcie. Nechýba vám retinol? Opakovane vám zlyháva zrak, zvlášť za tmy? Často trpíte na zápaly v ústnej dutine, hrtanu a nosa? Často jete rýchlo pripravené jedlá v bufete…

Zobraziť viac

Prekvapivé ochorenie mladých ľudí s ťaživými dôsledkami

Redakcia

Miroslav (38 rokov) „Skleróza multiplex  sa mi prejavila pred dvadsiatimi rokmi. Chcem všetkým dať vedieť, že sme normálni ľudia, ktorí sa chcú zapájať do normálneho života.Zrazu sa mi zapaľovali nepríjemne nohy. Maturoval som a bol som z toho zničený. Potom to prešlo a išiel som robiť a dokonca aj šiel aj na vojnu. Robil som leteckého mechanika v Bratislave na letisku, kde bolo teplo, potom zima a tam sa mi zhoršil zdravotný stav. Pol roka som robil a pol roka som bol na PN úplne vyslabnutý. Zhoršil sa mi zrak,…

Zobraziť viac

Byliniek je škoda len na zdobenie pokrmov

Redakcia,

Jarná kúra s čerstvými bylinkami Vďaka hrejivým slnečným lúčom v záhradách i na balkónoch už opäť rašia zelené kuchynské bylinky. Využite ich silu na osviežujúcu jarnú kúru. Užitočné vitamíny a minerálne látky Čerstvé bylinky vďačia za svoju koreniacu schopnosť a arómu éterickým olejom, ktoré tiež majú pozoruhodné liečivé účinky. Napríklad podporujú trávenie tukov, povzbudzujú srdce, krvný obeh a prekrvovanie, pôsobia pri odstraňovaní produktov látkovej výmeny a zabíjajú choroboplodné zárodky v žalúdočnom a črevnom trakte.. Dodávajú vitamín C a minerálne látky, predovšetkým železo a vápnik. Liečivé účinky byliniek bazalka : povzbudzuje chuť do jedla, posilňuje žalúdok a nervový systém kôpor: slúži ako ukľudňujúci…

Zobraziť viac

Nemôžete sa zbaviť bolestí krížov? Vyskúšajte akupunktúru

Redakcia

Blahodárne ihly Akupunktúra nie je všemocná, ale snaží sa nájsť príčinu bolesti a tak môže dlhodobejšie pomôcť. „Bolí ma hlava. Nemáš prosím brufen?“ Často počujem podobnú otázku. Čo takto raz namiesto liekov poradiť si s opakovanou a najmä otravnou bolesťou hlavy inak, pomocou akupunktúry? Táto metóda, ktorá je už niekoľko tisícročí súčasťou čínskej medicíny, je založená na vpichovaní tenučkých ihiel do tela – tie rozprúdia správnu energiu a tak telu pomôžu. To všetko je skombinované s užívaním byliniek, čínskym cvičením a diétou. Akupunktúrou sa dajú vyliečiť nielen migrény, ale aj menštruačné problémy (ako je bolestivosť, alebo…

Zobraziť viac

Sama sebe lekárom!

Redakcia

Príroda je skutočne veľkolepá. Všimli ste si niekedy, že prostredníctvom tvarov bežných surovín v domácností nám naznačuje, ktorej časti nášho tela prospievajú? Dáme vám jednoduchý návod vďaka ktorému sa môžete stať lekárkou sami sebe… MOZOG Vlašský orech. Na prvý pohľad pripomína mozog s ľavou a pravou hemisférou, veľkým a malým mozgom. Dokonca brázdy a záhyby sú na orechoch rovnaké ako na mozgovej kôre. Je známe, že orechy pomáhajú rozvíjať neurotransmitery dôležité pre správnu funkciu mozgu. Z vlašských orechov sa dokonca lisuje aj vysoko kvalitný olej, ktorý je zdrojom nenasýtených mastných kyselín. Nachádza sa v nich totiž železo,…

Zobraziť viac

Zdravotné problémy žien po štyridsiatke. Aký majú hlavný problém?

Redakcia

Za hlavný problém piateho desaťročia života možno považovať obezitu. Aj ona však často vzniká skôr – buď je celoživotná, alebo sa objavuje (niekedy doslova „exploduje“) v súvislosti s tehotenstvom – ale po štyridsiatke už svojim nositeľkám väčšinou robí problémy. Okrem ťažšieho pohybu sa aj horšie dýcha, zvyšuje sa krvný tlak, objavuje sa cukrovka, ktorá sa síce ešte zaobíde bez inzulínu, ale to je asi jej jediná svetlá stránka. A hlavne : ženy, ktoré pri malých deťoch nemali na seba čas zisťujú, že „mladosť je preč, ale do dôchodku je ďaleko“, takže sa správne…

Zobraziť viac