Aktuálne Dobré rady 

Kedy začína človek starnúť? Všetko to má pod kontrolou mozog

Veľa starších ľudí hovorí, že sú duchom ešte mladí. Externá staroba naozaj nič neznamená. Každý človek sám najlepšie cíti, že aj keď už má určitý vek, tak staroba je ešte ďaleko. Je veľa žien, ktoré už síce majú svoj vek, ale vyzerajú a cítia sa oveľa lepšie ako mladé ženy. Odborníci hovoria, že v tomto nie sú až tak dôležité gény, ale rýchlosť starnutia mozgu. Vo všeobecnosti je staroba dôsledok sociálno – psychologického veku. Čo to je? Psychologický vek osoby závisí od toho, aké má človek v hlave procesy. V 19. storočí bol považovaný…

Zobraziť viac
Aktuálne Recepty 

Perla orientálnej kuchyne – humus

Humus je vynikajúcim zdrojom bielkovín, znižuje hladinu cukru v krvi, znižuje riziko vzniku rakoviny, obsahuje serotonín, ktorý pomáha zaspať, preto sa odporúča konzumovať ho večer. Jeho hlavnou surovinou je varený cícer, ktorý má sladkastú, orechovú chuť a výborne sa hodí aj do šalátov. Existuje veľa receptov na prípravu humusu, ale ten najlepší je zhotovený doma. Potrebujeme: 1,5 hrnčeka scedeného cícera z konzervy 1/4 hrnčeka sezamovej pasty tažin 1/2 lyžičky  rasce 1/2 lyžičky soli 1/4 hrnčeka citrónovej šťavy 2 strúčiky cesnaku 2 polievkové lyžice vody 1/4 hrnčeka olivového oleja   Postup:…

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady 

Pohanka spaľuje tuky. Kilá pôjdu rapídne dole!

Vyskúšajte surovú pohanku s jogurtom na lačno. Je to veľmi zdravé jedlo, užitočné, lebo vyčistí celé telo, čo je pri chudnutí  dôležité. Zdravé pre pankreas, pečeň a ďalšie životne dôležité orgány. Nebojte sa slova surová. Podľa tohto receptu je dokonca chutnejšia ako varená. Potrebujete: 2 polievkové lyžice surovej pohanky 200 g jogurtu, alebo kefíru Pohanku umyjeme pod tečúcou vodou, necháme odkvapkať. Potom v miske pohanku zalejeme jogurtom, alebo kefírom, zakryjeme a môžeme ísť spať. Ráno budeme mať pripravený zázrak, ktorý vyčistí telo a navyše sa od neho chudne. Jedlo je…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

Prečo ľudský organizmus potrebuje meď?

Človek má 100 mg zásobnej medi (česky měď, latinsky Cuprum, preto Cu), hlavne v bielkovinách a enzýmoch. Častá je v redox reakciách, energetickom metabolizme či pri spracovaní sacharidov. Potrebná pri výstavbe kostí, vlasov, nervových vlákien, či stabilizácii kolagénu. Prepojená je hlavne so železom a zinkom. S ohľadom na jej dennú spotrebu (1,5-3 mg) vyplýva, že organizmus jej má cca päťdesiatnásobok. Lebo, okrem „bežných“ funkcií, jej hodnota prudko klesá pri strese. Preto jej je toľko a musí byť priebežne, precízne, ale aj uvážlivo dopĺňaná. Nedostatok sa prejaví blokovaním metabolizmu, chorobami z…

Zobraziť viac
Aktuálne Recepty 

Cesto, ktoré vám vykysne pred očami

Mimoriadne chutné a jemné a to vďaka dvom ingredienciám. Kyslej smotany a jedlej sódy.  Je vhodné na koláče, ale hlavne na raňajkové pečivo. Potrebujeme: 400 – 450 g hladkej múky 250 g kyslej smotany 2 vajcia do cesta 1 vajce na potretie cesta 4 – 5 lyžíc cukru 1/4 lyžičky jedlej sódy štipka soli Príprava: Zmiešajte kyslú smotanu, sódu, soľ, cukor a 2 vajíčka. Miešajte dovtedy, kým zmes nebude hladká a potom postupne pridávajte preosiatu múku. Vymiesite redšie cesto a nechajte vykysnúť. Po vykysnutí ho vyvaľkajte na pomúčenej doske na…

Zobraziť viac
Aktuálne Krása 

Účinný, omladzujúci krém aj pre ženy s nízkym dôchodkom

Je určený ženám od 35  až po 100 rokov a môžete si ho veľmi jednoducho vyrobiť doma. Tento recept vymyslela dnes už 65 ročná Holanďanka Maria. Nemala ľahký život, skoro stratila oboch rodičov. Potom sa vydala a s manželom mali 4 deti, z toho jedno zdravotne postihnuté. Manžel to neuniesol a rozviedol sa s ňou. Vo všeobecnosti platí, že pekný vzhľad sa spája so spokojným životom, ale u pani Márii to neplatí. Napriek tomu, že nikdy nemala dostatok peňazí, vyzerá spokojne. Keďže si nemohla dovoliť kupovať drahé krémy, vymyslela si…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

Obava zo závislosti na liekoch? Poplašná správa, hovorí známy psychiater

Mediálna kampaň, varujúca  pred závislosťou na liekoch sa dostala do absurdnej roviny: lekár pacientovi predpíše liek, po týždni príde chorý na kontrolu a sťažuje si, že jeho stav sa vôbec nezlepšil. A beriete lieky? Pacient sa ostýchavo zarazí: “No viete, prečítal som si pribalový leták a dostal som strach, tak ich neužívam. Nechcem byť závislý!” A je to! Situácia sa zablokovala. Keď trpíte na hypertenziu, lieky musíte užívať pravidelne. Ste na nich závislý? Áno, ste. Keď ich užívať nebudete, dostanete napríklad mŕtvicu. Úzkostlivému jedincovi pri čítaní pribalového letáka  hrozí dilema:…

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady 

Mrazené kocky zo zázvoru, citrónu a medu

Všetci vieme, aký vynikajúci je zázvor pre naše zdravie. Väčšina z nás si hlavne teraz v zime robí z neho čaj. Ale priznajme si, že je to otrava stále ho po kúsku čistiť  a strúhať. Niekto zalieva len na krúžky nakrájaný zázvor, ale ja mám rada postrúhaný. Tak je čaj oveľa silnejší a nakoniec zjem z hrnčeka aj tú dužinu. Ako si uľahčiť prípravu zázvorového čaju? Veľmi jednoducho. Potrebujeme zázvor podľa chuti (cca 10 cm veľký) 1 citrón med podľa chuti Zázvor dobre kefkou umyjeme a rozmixujeme aj so šupou..…

Zobraziť viac
Aktuálne Čo ma teší 

Dnes mám zo seba dobrý pocit

Po dlhšom čase som dnes bola v posilňovni. Doteraz som mala aj iné možnosti športovania. Viete, že rada bežkujem, cvičím kalanetiku, plávam, bicyklujem. Sneh už nie je, na nordic walking fúka silný vietor, takže kým sa bude dať bicyklovať, alebo opäť bežkovať, musím to niečim nahradiť. V posilňovni začínam na bežiacom páse 30 minút rýchlosťou 6,5 km za hodinu, z toho 10 minút idem do kopca. Potom prídu na rad železá. Nepreháňam to v nakladaní si záťaže, len toľko koľko zdvihnem, v pohode unesiem. Radšej si dám viacnásobné  opakovanie. Potrebujem…

Zobraziť viac
Aktuálne Zaujímavosti 

Torta už môže mať tvar všetkého na svete, ale tá svadobná?

My sme ešte nemali veľa možností. Klasické, plnené maslovým krémom, s orechmi, s čokoládou, s marcipánovými kvetmi…Ale tie dnešné! To sa už ani nedá vybrať. Nádhera, umelecké diela, fantázia,štýl a farebnosť . Vybrala som pre vás niekoľko takýchto umeleckých diel, aby sme sa spolu pokochali. Určite budú aj výborne chutiť, veď na svadbu sa musia použiť len tie najkvalitnejšie suroviny.   Foto Pinterest.com    

Zobraziť viac