Navigácia

Kategória: Zdravie

Najčítanejšie Zdravie 

Jablko ako liek

Redakcia

Jabloň pochádza z malej Ázie. Tam v hĺbke histórie ľudstva rástla spontánne, jej divé plody boli už veľmi chutné, vyhľadávané a vážené. Jablko je diuretické a pomáha vylučovať močové kyseliny. Je zároveň účinné pri zápche i hnačke, znižuje hladinu cholesterolu a cukru. Okrem sodíka, draslíka, horčíka, fosfóru, síry a chlóru obsahuje aj kysličník kremičitý a hliník. Ďalej je to pektín (kontroluje cholesterol a redukuje ochorenia krvného obehu), cukor, kyselina jablčná, vitamín B,C,A a E, ľahko asimilovateľné cukry (glukózu, fruktózu a levulózu – preto je vhodné aj pre diabetikov), trochu bielkovín, éterické zlúčeniny ovocných kyselín a fytohormóny, ktoré stimulujú rast detí. V šupke sa…

Zobraziť viac
Najčítanejšie Zdravie 

Dobrý zrak aj bez okuliarov – sen alebo realita silnej vôle?

Redakcia

Indické metódy zlepšovania zraku – cvičením očí, aplikovali už v minulom storočí lekári v Anglicku a USA. Autor pôvodnej príručky E. Banjamín, trpel od detstva stále sa zhoršujúcou krátkozrakosťou a vo svojich 27 rokoch sa musel vzdať práce, keď mu už ani najsilnejšie okuliare s 20,5 dioptriami nestačili. Uvádzané cviky robil spolu s dodržiavaním životosprávy tak, že po dva a pol roku mal zrak takmer normálny a prestal nosiť okuliare. Zameranie na stred (centrálna fixácia) Centrálna fixácia znamená vidieť jasne to, kam sa pozeráte. Bude to znieť síce absurdne, ale ľudia s chybami zraku nevidia nikdy najlepšie…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

Ruku na srdce, kedy ste boli na preventívnej prehliadke?

Redakcia

Dospelí Slováci nechodia na preventívne prehliadky v takej miere, ako by mali. Podľa údajov od všetkých zdravotných poisťovní, len zhruba 20 % dospelých absolvovalo minulý rok preventívnu prehliadku u svojho praktického lekára. Najzodpovednejšie pristupujú k svojmu zdraviu v prípade zubnej starostlivosti. Minulý rok si dalo zuby prezrieť odborníkom v rámci prevencie zhruba polovica všetkých poistencov. Onedlho sa pritom pacientom rozšíri rozsah vyšetrení v rámci prevencie. „Pribudnú pečeňové testy u dorastu a dospelých, čo veľmi vítam. Ochorenia pečene sa nikde nesledujú a veľakrát sa o nich dozvieme, keď už je stav vážny. Tí pacienti, ktorých čaká operácia, chodia na predoperačné…

Zobraziť viac

Farba moču rozhoduje o všetkom, mäso patrí do piva a pozor na zelený čaj!

Redakcia

Džúsy, minerálky, nealkoholické nápoje, pivo, toniky, čaje, káva a ďalšie. To všetko sú druhy tekutín, s ktorými sa nestretávame len v lete, ale počas celého roka. Ktoré nápoje by sme mali najviac preferovať? A kedy vieme, že máme v sebe dostatok tekutín a naopak? Naše telo je veľká vodná továreň Voda tvorí až 70 % nášho tela a má vplyv na takmer každú funkciu ľudského organizmu od regulácie teploty, cez distribúciu kyslíka do našich buniek, až poodvádzanie metabolického odpadu. Ak by sme telo priemerne ťažkého muža (cca80kg) vysušili a zbavili úplne…

Zobraziť viac

Aká je vaša emotívna inteligencia? Strácate nad sebou kontrolu?

Redakcia

Ak sa nedokážete ovládať v citovo vypätých situáciách, môžete si riadne skomplikovať život. Naučte sa dokonale poznať svoju psychiku. V dnešnej dobe sa do popredia dostáva aj emocionálna inteligencia. Možno máte práve pocit, ako úžasne sa vám podarilo dostať svoj život pod kontrolu. Veď ste sa už nerozčúlili, ani nepamätáte, všetko okolo vás beží hladko, bez veľkých výkyvov. Podľahnúť falošnej ilúzii, že už neexistuje nič, čo by vás mohlo vykoľajiť, sa však nevypláca. Veď nikto nevie, čo prinesie zajtrajšok. Čo ak prídete na to, že vás podviedol manžel, deti chodia…

Zobraziť viac

Ak ešte máte pochybnosti, či kofeín neškodí nášmu organizmu, tu je odpoveď

Redakcia,

Káva – áno či nie? Kofeín patrí medzi absolútne bezpečné a tiež najdôkladnejšie skúmané potravinové zložky na svete. O jeho účinkoch na ľudské telo však napriek tomu koluje mnoho omylov. Vyskytuje sa v rôznych potravinách, napríklad v čajových lístkoch, kávových bôboch a kakaových bôboch (z ktorých sa vyrába čokoláda), a využíva sa už po stáročia. Zaujímavé fakty Primeraná konzumácia kofeínu u dospelých osôb – t.j. približne rovnaké množstvo, aké je obsiahnuté v dvoch až troch šálkach kávy – nie je spojená so žiadnymi negatívnymi účinkami na zdravie. „Kofeín sa dobre…

Zobraziť viac

Tehuľky, chráňte seba i bábätko

Redakcia,

Tehotenstvo je pravdepodobne jedno z najdôležitejších období vášho života, ktoré prežijete. Dar, ktorý nosíte pod srdcom vám bude o niekoľko mesiacov cupitať po byte a vnášať radosť do každého dňa. Od okamihu pôrodu sa váš svet od základov zmení a už navždy bude jeho súčasťou nový človiečik, ktorý si vás získa od prvého momentu. Nosaté, uplakané, bucľaté, strapaté – najdôležitejšie je, aby bolo zdravé. Na to však treba myslieť najmä  v období pred pôrodom.   Nepodceňujte starostlivosť o samé seba Cítite sa dobre, vaše bruško rastie a máte pocit, že vám nič nechýba. Ste si isté? Vaše…

Zobraziť viac

Nič horšie si teraz v lete ani nevieme predstaviť. Čítajte, ak nechcete prežiť leto medzi štyrmi stenami!

Redakcia

Nezvyčajná strava, nedostatočná hygiena, horúčava, zmena prostredia – to všetko sú faktory, s ktorými sa organizmus vyrovnáva iba s námahou. Buďme preto opatrní! Pripravme sa všetky možné nástrahy. Salmonelóza Príčinou býva obvykle infekcia z potravy, ktorá nebola dokonale upravená vyššou teplotou. Najčastejšie z mäkkých salám, za studena pripravovaných údenín a výrobkov z vajec – majonéz, nátierok a zmrzlín. Trápi nás horúčka, vracanie , hnačky, kŕče lýtok . Ochorenie bez vážnejších komplikácií liečime predovšetkým prísunom tekutín, ktoré organizmus stratil hnačkami. Odporúčajú sa minerálky, ale aj čaje a slabšie vývary. Proti sprievodnej plynatosti pomáha živočíšne uhlie. V každom prípade však vyhľadajme…

Zobraziť viac

Máte v záhrade tento zázrak? Prečítajte si, čo všetko vám vylieči

Redakcia

Echinacea: celebrita medzi liečivými rastlinami Pochádza zo severnej Ameriky, kde jej liečivé vlastnosti poznali už starí Indiáni. Jej korienky používali na ošetrovanie nehojivých rán, hnisavých zápalov a na rany po uštipnutí hadom. Do Európy sa dostala začiatkom 20. storočia. V súčasnosti jej význam rastie a stáva sa dôležitou rastlinou, ktorá pôsobí na zvyšovanie obranyschopnosti organizmu. Ako vyzerá? Echinacea patrí do čeľade astrovité. Je to trvalka s protistojnými alebo striedavými listami, s drsnejším povrchom. Jej úbor má vypuklý až pologuľovitý tvar s dlhými, zväčša jazykovými listami žltej až purpurovej farby. Tvar úboru pripomína ježka, odkiaľ je odvodený…

Zobraziť viac

Po 20. roku života by to mala robiť každá žena

Redakcia

Návod na samovyšetrenie prsníkov Po 20. roku života by si mala každá žena pravidelne raz mesačne, najlepšie hneď po skončení menštruácie, sama vyšetriť prsníky. Vtedy sú v úplnom pokoji bez hormonálnych vplyvov a ľahko sa vyšetrujú. Ženám po prechode sa odporúča samovyšetrenie vždy v prvý deň mesiaca. Krok 1 Vyzlečte sa do pol pása a postavte sa pred zrkadlo. Obidve ruky voľne pripažte a na intenzívnom svetle skúmajte, či nepozorujete zmeny tvaru prsníkov a ich okolia, či sa niekde nevyskytujú zdureniny alebo pokožka nie je ako pomarančová kôra, prípadne niektorá…

Zobraziť viac