Kategória: Zdravie

Únava, vyčerpanosť a migrénu má mnoho ľudí takmer na dennom poriadku. Dôvod týchto ťažkostí môže byť nedostatok minerálov a vitamínov, ktoré telo potrebuje na zdravé fungovanie. Jedným z najdôležitejších minerálov je magnézium. Viete, prečo by ste ho mali užívať každý deň a v akých situáciách vám môže pomôcť? Prevencia proti bolesti hlavy Aj vy patríte medzi ľudí, ktorých často bolí hlava alebo dokonca trpíte pravidelnými migrénami? Možno patríte medzi pätinu populácie, ktorá pozná tento problém dôverne. Bolesť hlavy vie človeka na dlhú dobu vyradiť s pracovného tempa a znepríjemniť mu celý deň. Magnézium pôsobí v tele ako…

V zrelom veku je nás už veľa, ktorí máme veľké brucho. Mnohí si myslia, že to patrí k veku, ale to vôbec nie je pravda. Spôsobuje ho síce najmä spomalený metabolizmus a hormonálne zmeny, ale hlavným dôvodom nadmernej hmotnosti u ľudí po 50 – tke je obyčajné prejedanie sa a nedostatok pohybu. Práve veľké tukové brucho je veľmi nebezpečné. Prečo? Jeho váha nás ťahá dole, chrbtica sa zakrivuje a deformuje. Vznikajú rôzne výrastky, ktoré spôsobujú bolesti chrbta, krčnej časti, ba dokonca aj zhoršenú cirkuláciu krvi. Nadváha s veľkým ochabnutým bruchom…

Predstavte si, že: -by vám oznámili, že máte pred sebou už len 3 až 6 mesiacov života,  pretože diagnóza, ktorou trpíte, má nenápadné príznaky, takže ste prišli neskoro -alebo sa dozviete, že až 95 percent pacientov zomiera. Liečba je v  neskorom štádiu neúčinná, na výskum sa vynakladá málo prostriedkov. A  väčšina ľudí o vašej chorobe nevie vôbec nič! -že je aj ďalšie ochorenie pankreasu a vnútorných orgánov  a  má lepšie prognózy, dokonca liečbu, s ktorou môžete kvalitne žiť aj pracovať! -aj vy  viete tak málo, alebo nič! Hrozná predstava! Údaje…

Ako spomaliť starnutie? Väčšina z nás by rada poznala spoľahlivú odpoveď na túto otázku a hľadajú ju aj mnohí vedci. Švédskym vedcom z Karolinskeho inštitútu sa poradilo odhaliť jednoduchú univerzálnu metódu. Po sérií štúdii dospeli k záveru, že nástup starnutia je možné oddialiť na genetickej úrovni. A teraz pozor! Nemá to nič spoločné so stravou a pravidelným športovaním. Určite týmto potešíme všetkých, ktorí nemajú radi aktívny pohyb. V čom je teda tajomstvo? Švédski vedci prišli na to, že proces starnutia organizmu je možné oddialiť za predpokladu, že človek strávi veľa…

Pevné kosti sú veľmi dôležité. Veľa ľudí si to začne uvedomovať až vtedy, keď začne mať problémy spojené s osteoporózou, zlomeninami, či inými zraneniami. Stav našich kostí výrazne ovplyvňuje výživa, to znamená primeraný príjem vápnika, vitamínu D, bielkovín, esenciálnych mastných kyselín a samozrejme pravidelné cvičenie. To je veľmi dôležité aj u starších ľudí. Konzumujte dostatok vápnika.Najviac vápnika obsahujú mliečne výrobky. Ďalšími zdrojmi sú ryby, morské riasy, zelená zelenina, sušené ovocie, orechy a tofu. V súčasnosti je už veľa potravín, ktoré aktívne obohacujú vápnikom. Sú to rôzne šťavy, mlieko, jogurty a…

A viete prečo? Je lekárka a a ešte aj v tomto veku pracuje. Je odborníčka na srdco-cievne choroby. Veľmi dobre vie, čo náš život ohrozuje a čo predlžuje. Nechcem vás zaťažovať jej odbornými prednáškami, ktoré vždy pritiahnu veľa poslucháčov, lebo to nie je len teória, ale predovšetkým prax. Chcem vám ponúknuť niečo z jej životného štýlu, vďaka ktorému sa dožila v plnej sile takéhoto krásneho veku. Začnem 22 hodinou, lebo to je čas, kedy si ide ľahnúť. Predtým vypije pohár vody a napustí si ďalší, ktorý vypije ráno pred raňajkami.…