Kategória: Zdravie

Koreň pýru Výťažok a odvar koreňov pýru sa používa pri zavodnení, opuchoch rôzneho pôvodu, zápalu močového mechúra, inkontinencii, obličkových a žlčníkových kameňoch, pri všetkých ochoreniach pľúc, obličiek, chronickej bronchitíde, črevných chorobách, cukrovky, pri vysokom krvnom tlaku. Korene pýru sa používajú ako analgetikum pri dne, reumatizme, rôznych artritídach. Šťavu a odvar z čerstvého pýru je možné užívať počas leta, dobre pomáha pri čiastočnej strate zraku. Koreň pýru lieči tiež osteochondrózu (degeneratívne zmeny na chrbtici), u žien dysfunkciu vaječníkov, tuberkulózu, exudatívnu diatézu (atopická dermatitída), furunkulózu (ohniskové zápaly kože). Koreň púpavy Púpava sa…

Zobraziť viac

Sedm let žiji v Lázních Jeseník. Opustila jsem pohodlí a blahobyt velkoměsta a dala přednost rodině, přírodě a zdraví. Z Prahy jsem odcházela s invalidním důchodem druhého stupně – hluboké deprese, psychosomatické bolesti těla, hlavně nohou, myšlenky na sebevraždu. Dnes, kdybych nebyla v důchodu starobním, mohla bych ten invalidní vrátit. Nepomohly mi však žádné nové zázračné pilulky, ani nové technologie. Pomohlo mi to, na čem založil svůj věhlas pan V.Priessnitz, ledová voda, pohyb, příroda. „Skromně tělu, neomezeně duši, jedina cesta ke zdravi”, to byla jeho ústřední myšlenka a ta mne…

Zobraziť viac

“Je pravda, že vďaka medicínskemu pokroku dnes vieme lepšie liečiť ochorenia srdca a ciev, na strane druhej sú to práve kardiovaskulárne ochorenia, ktoré sa výrazne podieľajú na štatistikách úmrtnosti na Slovensku. Vo svojej klinickej praxi sa často stretávam s tým, že pacienti si nepripúšťajú, že na ochorenie srdca môžu zomrieť a výrazne podceňujú prevenciu,“ hovorí doc. MUDr. Eva Gonçalvesová, CSc., predsedníčka Pracovnej skupiny pre srdcové zlyhávanie pri Slovenskej kardiologickej spoločnosti a primárka oddelenia zlyhávania a transplantácie srdca NÚSCH, a.s. v Bratislave. „Správne a včasné rozpoznanie príznakov a skoré zahájenie liečby môže pacientovi výrazne pomôcť žiť dlhší a kvalitnejší život…

Zobraziť viac

U ľudí s nadváhou, kombinovanou nedostatočným pitím vody, sa do desiatich dní po zvládnutí pitného režimu stratí okolo 5 kg (3-7) telesnej hmotnosti. Totiž, organizmus málo pijúceho obézneho človeka musel prijať množstvo opatrení, aby udržal svoju existenciu. Okrem iného aj usmernil metabolizmus, aby vytváral viac tzv. metabolickej vody. Pri nej sa z 1 g sacharidov získa vody 0,6 ml, bielkovín 0,4 ml, tukov 1,07 ml. Vzhľadom k tomu, že na vodu najvýdatnejšie je spracovanie tukov, posilnilo si telo degradáciu cirkulujúcich tukov (pohybujúcich sa v krvnom riečisku), čo stihlo pomerne rýchlo.…

Zobraziť viac

Osamelosť je subjektívny pocit, ktorý ale vie byť veľmi nebezpečný. Podľa britského psychológa Guy Wincha je práve osamelosť jednou z najnebezpečnejších civilizačných chorôb súčasnosti. Toto  psychologické rozpoloženie totiž absolútne ovplyvňuje naše vnímanie okolia a aj naše vlastné správanie, ktoré rýchlo posúva do sebaobranného módu. Pocit osamelosti je podľa prieskumov dokonca  nebezpečnejší než cukrovka, fajčenie a obezita, pretože v dlhodobom časovom horizonte spôsobuje oslabenie imunitného systému a množstvo ďalších fyzických reakcií. Osamelosť je osobným a subjektívnym zážitkom, ktorý sa nedá definovať počtom vzťahov, v ktorých sa práve nachádzame, ale ich kvalitou.…

Zobraziť viac

Samozrejme, že produktov, ktoré prospievajú nášmu zdraviu je oveľa viac, ale nasledujúcich päť by sme mohli nazvať aj superpotraviny. Dôležité je, že sú aj cenovo dostupné a možno niekedy aj podceňované. Ale ich pravidelná konzumácia urýchľuje metabolizmus, zvyšuje pracovnú výkonnosť, dodáva energiu a vitalitu, zlepšuje pohodu, dodáva žiarivý a zdravý vzhľad. Olivový olej Len málo produktov má toľko zdraviu prospešných látok ako práve olivový olej. Možno poviete, že nie je práve lacný, ale koľko ho spotrebujete na ochutenie šalátov? Olivový olej je prírodný antioxodant, obsahuje veľa mastných kyselín a vitamínov…

Zobraziť viac

Notoricky je známe, že pri riešení obezity je potrebné znížiť energetický príjem a zvýšiť jeho výdaj. Ale, začať vždy a stále je nutné pitným režimom! Hoci aj úprimne (nie deklaratívne) prijmeme rozhodnutie začať odtučňovaciu kúru, ale nezvládneme úpravu svojho pitného režimu, nemáme nárok postúpiť do ďalšieho levelu. Skončíme a ešte sme nezačali! Už som o tom písal, zásady stručne pripomeniem. Minimálna denná dávka vody pre dospelých v miernom klimatickom pásme a za ustáleného počasia (u nás jar a jeseň) sa najjednoduchšie vypočíta podľa vzorca: telesná hmotnosť (kg) x 30 ml.…

Zobraziť viac

Zima a klíčky patria k sebe! To čo vidíte na fotke je senovka grécka, Trigonella foenum-graecum, vo forme klíčkov. Senovka je jedna z mojich najpoužívanejších a najdôležitejších korenín, pretože ochraňuje centrálny nervový systém, je vhodná pri dyslipidémii, diabete a disponuje ešte mnohými benefitmi, popíšem neskôr. Pestujem ju v lete na balkóne, v záhrade a zo semienok si robievam v zime klíčky, ktoré sú za 3-4 dni hotové – naklíčené a jedia sa celé. Takéto klíčky môžete použiť na záver do polievky/nevaria sa/ alebo nimi posypať listový šalát, poliaty sezamovým olejom,…

Zobraziť viac