Aktuálne Zdravie 

Ako si liečite zvýšený cholesterol? Je tu aj iná možnosť ako lieky!

Raz som sa zúčastnil na prednáške o vplyve proticholesterolových liekov na telesné zdravie. Prednášajúci lekár veľmi pútavo poukazoval na nežiadúci vplyv zvýšeného cholesterolu na náš organizmus a zároveň navrhoval spôsoby liečby. Životosprávy sa dotkol len veľmi okrajovo, však ako spomenul, kto by už dnes, v dobe do prasknutia preplnených obchodov s potravinami mal chuť sústavne si niečo odopierať. Veď existujú lieky! Pri pohľade na jeho 130 kg živej váhy som veril, že sa mu to nedarí… Zeler v porovnaní s inými druhmi zeleniny má veľmi málo kalórií (100 gramov zeleru…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

Vraví sa, že v prázdnote žalúdka je skutočná sladkosť. Pekne sa to počúva, človek by aj súhlasil, ale praktizovať to…

„Prečítala som si zaujímavú knižku o liečebných účinkoch pôstu“ – zdôveruje sa zdravotná sestrička kamarátke. „Priznám sa, veľmi ma zaujala. Rozhodla som sa, že sa pokúsim vykonať trojdňový očistný liečebný pôst. Nemala som sa však zdôveriť príbuzným. Rodičia len nechápavo krútili hlavou a stará mama sa divila, že kto to kedy slýchal, nenajesť sa, vraj si ublížim a poškodím zdravie. Ak chceš byť zdravá a silná, musíš sa najesť, vravela mi.“ Napriek tomuto všeobecne rozšírenému názoru, jedným z rozumných a bezpečných spôsobov ako si udržať telesné zdravie je jesť menej…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

Podarilo sa! Dlho očakávaný liek na rakovinu hrubého čreva budú preplácať už aj pacientom na Slovensku

Liek na karcinóm hrubého čreva, konečníka a žalúdka v pokročilom štádiu s účinnou látkou trifluridin/tipiracil bude štandardne uhrádzaný zo zdravotného poistenia už aj na Slovensku. Ministerka zdravotníctva SR Zuzana Dolinková svojím podpisom potvrdila, že od 1. marca bude konečne dostupný aj pre našich pacientov. Pacientska organizácia  NIE RAKOVINE  a o.z. Europacolon Slovensko, bojovali o tento liek dlhých 6 rokov. Liek prichádza práve v mesiaci Marec, ktorý s materskou organizáciou Digestive Cancer Europe vyhlásili v r.2008 za Európsky mesiac povedomia o kolorektálnom karcinóme (ECCAM). 6-ročný boj sa vyplatil Po dlhodobom úsilí a tlaku lekárov, pacientov a pacientskych organizácií ministerka zdravotníctva…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

5 superpotravín pre krásu, mladosť a zdravie

Samozrejme, že produktov, ktoré prospievajú nášmu zdraviu je oveľa viac, ale nasledujúcich päť by sme mohli nazvať aj superpotraviny. Dôležité je, že sú aj cenovo dostupné a možno niekedy aj podceňované. Ale ich pravidelná konzumácia urýchľuje metabolizmus, zvyšuje pracovnú výkonnosť, dodáva energiu a vitalitu, zlepšuje pohodu, dodáva žiarivý a zdravý vzhľad. Olivový olej Len málo produktov má toľko zdraviu prospešných látok ako práve olivový olej. Možno poviete, že nie je práve lacný, ale koľko ho spotrebujete na ochutenie šalátov? Olivový olej je prírodný antioxodant, obsahuje veľa mastných kyselín a vitamínov…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

Po dlhej zime sa žiada prečistiť „zanesené“ tkanivá a liečivé rastliny sú nám poruke.

Podbeľ nemá nijak obzvlášť výraznú chuť. Nepatrí k tým príjemne voňajúcim rastlinám. Je však veľmi účinným prostriedkom proti kašľu. Jeho latinský názov je odvodený od slov tussis – kašeľ a ago – vyháňať, čo znamená „vyháňač kašľa“. Už grécky lekár Diskorides (asi 40 – 90 po Kristovi) odporúčal v diele De Materia Medica vdychovať pri suchom kašli dym horiacich podbeľových listov. „Bylinkový čaj? Náš malý nevypije ani kvapku! On celkovo málo pije“ – vraví mamka malého prváka. „Počuješ Janko! Musíš veľa piť ak chceš byť zdravý!“ – dohovára chlapcovi. Potmehútsky…

Zobraziť viac
Najčítanejšie Zdravie 

Cítim sa slabý a mám málo energie. Viem, že starnem, ale musím s tým jednoducho žiť?

Názor, že strata sily, slabosť, závraty sú nevyhnutnými spoločníkmi normálneho starnutia, je nesprávny. Veď sa len pozrite okolo seba, koľko starších ľudí má stále dostatok energie a dlhodobo si udržiavajú dobré zdravie. Slabosť a nedostatok energie nie je dôsledkom starnutia organizmu, ale signálom, že niečo nie je v poriadku s vašim zdravím, s vašim životným štýlom. Pozrime sa na tento problém. Slabosť naznačuje, že nemáte žiadnu energiu, vaša fyzická sila je nedostatočná a to nezlepší žiadny spánok, či odpočinok. Ak máte ťažké nohy, či ruky, nedokážete sa na nič  sústrediť,…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

Zápcha je vážny problém. Tu sú rady MUDr. Michala Slivku, ako tento problém vyriešiť!

Strava chudobná na ovocie, zeleninu a celozrnné výrobky, spolu s nedostatkom pohybu, urobili zo zápchy vážny problém obyvateľov vyspelých krajín. Prejavuje sa nepravidelným, namáhavým až bolestivým vyprázdňovaním tuhej stolice malého objemu. Podľa štatistík až 40% žien a 20% mužov z času na čas trpí ťažkosťami, ktoré spôsobuje zápcha. Pravidelné pohyby čriev sú však pre zdravý život nenahraditeľné a správna konzistencia stolice je najlepším ukazovateľom dobrého trávenia. Chronická zápcha môže byť príčinou vážnych ochorení čriev – divertikulitídy, črevných polypov až rakoviny hrubého čreva. Nesprávne stravovacie návyky sú najčastejšou príčinou tejto ťažkosti.…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

Telo nefunguje ako súbor nezávislých častí, ale ako celok, pričom každá jeho časť ovplyvňuje inú časť.

Ľudová múdrosť hovorí, že jedlo a pitie drží pokope telo a dušu. „Práve tak, akoby ste sa nemali pokúšať liečiť oči bez hlavy, alebo hlavu bez tela, nemali by ste liečiť ani telo bez duše“ – napísal veľký grécky filozof Sokrates (469 – 399 pred Kristom). Liečiť chorobu bez poznania príčiny, je ako chcieť zničiť krtka tým, že mu zbúrame krtinec. Zajtra nám dá príležitosť urobiť to na inom mieste. Telo nefunguje ako súbor nezávislých častí, ale ako celok, pričom každá jeho časť ovplyvňuje inú časť. Ak dnes liečme žalúdok,…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

Silnú ženu nezlomí nič – ani osteoporóza

Osteoporóza sa nazýva aj tichou epidémiou a to z toho dôvodu, že nemá príznaky. Tou prvou je často až zlomenina. Častejšie sa vyskytuje u žien, no nevynecháva ani mužov. Je to ochorenie najmä starších ľudí, ale spozornieť by mali aj ženy v postmenopauzálnom období. Dobrou správou je, že pri včasnej a správnej diagnostike sa dá osteoporóza zastabilizovať a viesť s ňou normálny a naplnený život. Pri osteoporóze sú kosti slabé a krehké a už pri minimálnom páde alebo nesprávnom pohybe sa môžu zlomiť. Nepríjemné je, že osteoporóza nemá príznaky, ktoré by nás upozornili na toto ochorenie. „V jej prvých fázach pacient nevie…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

Desatoro rýchlej relaxácie po ťažkom dni

Vyzlečte sa a hurá pod sprchu. Striedajte teplú vodu so studenou zhruba každých 10 sekúnd. Na záver si doprajte úplne ľadovú spŕšku. Ak ste milovníčkou kúpeľov, napustite si vaňu, pridajte citrusový alebo levanduľový aromatizovaný olej a dvadsať minút relaxujte. Zahrajte si volejbal, tenis, alebo si zaplávajte. Šport spoľahlivo zaháňa nahromadený stres. Vezmite deti do parku, na bicyklový výlet, alebo sa s nimi zahrajte na schovávačku. Pre lepšie sústredenie si zacvičte jogu. Dýchajte uvoľnene a zhlboka. Aspoň päť minút sa sústreďte na svoj dych. Oddychujte doma. Vypnite telefón, televíziu, rádio, v pokoji ležte a nechajte odpočinúť…

Zobraziť viac