Aktuálne Zdravie 

Bylinky sú veľmi účinné, hovorí skúsená bylinkárka

Koreň pýru Výťažok a odvar koreňov pýru sa používa pri zavodnení, opuchoch rôzneho pôvodu, zápalu močového mechúra, inkontinencii, obličkových a žlčníkových kameňoch, pri všetkých ochoreniach pľúc, obličiek, chronickej bronchitíde, črevných chorobách, cukrovky, pri vysokom krvnom tlaku. Korene pýru sa používajú ako analgetikum pri dne, reumatizme, rôznych artritídach. Šťavu a odvar z čerstvého pýru je možné užívať počas leta, dobre pomáha pri čiastočnej strate zraku. Koreň pýru lieči tiež osteochondrózu (degeneratívne zmeny na chrbtici), u žien dysfunkciu vaječníkov, tuberkulózu, exudatívnu diatézu (atopická dermatitída), furunkulózu (ohniskové zápaly kože). Koreň púpavy Púpava sa…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

Bosé nohy v snehu, alebo sila ducha?

Sedm let žiji v Lázních Jeseník. Opustila jsem pohodlí a blahobyt velkoměsta a dala přednost rodině, přírodě a zdraví. Z Prahy jsem odcházela s invalidním důchodem druhého stupně – hluboké deprese, psychosomatické bolesti těla, hlavně nohou, myšlenky na sebevraždu. Dnes, kdybych nebyla v důchodu starobním, mohla bych ten invalidní vrátit. Nepomohly mi však žádné nové zázračné pilulky, ani nové technologie. Pomohlo mi to, na čem založil svůj věhlas pan V.Priessnitz, ledová voda, pohyb, příroda. „Skromně tělu, neomezeně duši, jedina cesta ke zdravi”, to byla jeho ústřední myšlenka a ta mne…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

Slováci podceňujú kardiovaskulárne ochorenia

“Je pravda, že vďaka medicínskemu pokroku dnes vieme lepšie liečiť ochorenia srdca a ciev, na strane druhej sú to práve kardiovaskulárne ochorenia, ktoré sa výrazne podieľajú na štatistikách úmrtnosti na Slovensku. Vo svojej klinickej praxi sa často stretávam s tým, že pacienti si nepripúšťajú, že na ochorenie srdca môžu zomrieť a výrazne podceňujú prevenciu,“ hovorí doc. MUDr. Eva Gonçalvesová, CSc., predsedníčka Pracovnej skupiny pre srdcové zlyhávanie pri Slovenskej kardiologickej spoločnosti a primárka oddelenia zlyhávania a transplantácie srdca NÚSCH, a.s. v Bratislave. „Správne a včasné rozpoznanie príznakov a skoré zahájenie liečby môže pacientovi výrazne pomôcť žiť dlhší a kvalitnejší život…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

Začiatok chudnutia môže byť povzbudivo nádejný

U ľudí s nadváhou, kombinovanou nedostatočným pitím vody, sa do desiatich dní po zvládnutí pitného režimu stratí okolo 5 kg (3-7) telesnej hmotnosti. Totiž, organizmus málo pijúceho obézneho človeka musel prijať množstvo opatrení, aby udržal svoju existenciu. Okrem iného aj usmernil metabolizmus, aby vytváral viac tzv. metabolickej vody. Pri nej sa z 1 g sacharidov získa vody 0,6 ml, bielkovín 0,4 ml, tukov 1,07 ml. Vzhľadom k tomu, že na vodu najvýdatnejšie je spracovanie tukov, posilnilo si telo degradáciu cirkulujúcich tukov (pohybujúcich sa v krvnom riečisku), čo stihlo pomerne rýchlo.…

Zobraziť viac
Najčítanejšie Zdravie 

Pre všetkých, ktorí radi športujú: Pozor na úrazy na horách!

Príčiny úrazov bývajú u rekreačných a profesionálnych športovcov rôzne. Tí, ktorí sa k aktívnejšiemu pohybu dostanú len niekoľkokrát do roka, mávajú tendenciu preceňovať svoje sily. Bez predchádzajúceho dostatočného tréningu potom ich telo väčšinou nadmernú záťaž neunesie. Náhly a nadmerný výkon vedie často k svalovým problémom, od drobných až po závažnejšie. Netrénovaný organizmus sa rýchlejšie unaví, stratí potrebnú koncentráciu a rýchlejšie sa tak stane prípadný úraz. Začínajte pozvoľna U aktívnych športovcov a profesionálov vznikajú problémy skôr z dlhodobej fyzickej záťaže, ktorá vedie k preťažovaniu šliach a svalov. Ani im sa počas…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

Osamelosť je ťažká diagnóza. Ako sa z nej vymaniť? Radí psychológ.

Osamelosť je subjektívny pocit, ktorý ale vie byť veľmi nebezpečný. Podľa britského psychológa Guy Wincha je práve osamelosť jednou z najnebezpečnejších civilizačných chorôb súčasnosti. Toto  psychologické rozpoloženie totiž absolútne ovplyvňuje naše vnímanie okolia a aj naše vlastné správanie, ktoré rýchlo posúva do sebaobranného módu. Pocit osamelosti je podľa prieskumov dokonca  nebezpečnejší než cukrovka, fajčenie a obezita, pretože v dlhodobom časovom horizonte spôsobuje oslabenie imunitného systému a množstvo ďalších fyzických reakcií. Osamelosť je osobným a subjektívnym zážitkom, ktorý sa nedá definovať počtom vzťahov, v ktorých sa práve nachádzame, ale ich kvalitou.…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

5 superpotravín pre krásu, mladosť a zdravie

Samozrejme, že produktov, ktoré prospievajú nášmu zdraviu je oveľa viac, ale nasledujúcich päť by sme mohli nazvať aj superpotraviny. Dôležité je, že sú aj cenovo dostupné a možno niekedy aj podceňované. Ale ich pravidelná konzumácia urýchľuje metabolizmus, zvyšuje pracovnú výkonnosť, dodáva energiu a vitalitu, zlepšuje pohodu, dodáva žiarivý a zdravý vzhľad. Olivový olej Len málo produktov má toľko zdraviu prospešných látok ako práve olivový olej. Možno poviete, že nie je práve lacný, ale koľko ho spotrebujete na ochutenie šalátov? Olivový olej je prírodný antioxodant, obsahuje veľa mastných kyselín a vitamínov…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

ALFOU – OMEGOU (AJ) CHUDNUTIA JE PITNÝ REŽIM

Notoricky je známe, že pri riešení obezity je potrebné znížiť energetický príjem a zvýšiť jeho výdaj. Ale, začať vždy a stále je nutné pitným režimom! Hoci aj úprimne (nie deklaratívne) prijmeme rozhodnutie začať odtučňovaciu kúru, ale nezvládneme úpravu svojho pitného režimu, nemáme nárok postúpiť do ďalšieho levelu. Skončíme a ešte sme nezačali! Už som o tom písal, zásady stručne pripomeniem. Minimálna denná dávka vody pre dospelých v miernom klimatickom pásme a za ustáleného počasia (u nás jar a jeseň) sa najjednoduchšie vypočíta podľa vzorca: telesná hmotnosť (kg) x 30 ml.…

Zobraziť viac
Najčítanejšie Zdravie 

Nejaké to kilo navyše môže byť aj výhoda, hovorí obezitológ

V živote každej ženy je menopauza špeciálnym obdobím. Na tele sa objavujú rôzne zmeny. Najčastejšie je to zmena hmotnosti. Napriek tomu, že väčšina žien nezmení svoj životný štýl a výživu, ich hmotnosť rastie. Niektoré sa vzdajú a len sa tíško “prizerajú” ako im kilá pribúdajú, iné chcú za každú cenu schudnúť, zbaviť sa prebytočného tuku. Je to najmä odraz dnešnej spoločnosti, médii a ich neustále masírovanie, že len štíhle ženy sú pekné. Takto sa v našom mozgu uložia stereotypy, že len chudý človek môže byť zdravý a krásny. Takýto prístup…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

Senovka patrí medzi najdôležitejšie bylinky

Zima a klíčky patria k sebe! To čo vidíte na fotke je senovka grécka, Trigonella foenum-graecum, vo forme klíčkov. Senovka je jedna z mojich najpoužívanejších a najdôležitejších korenín, pretože ochraňuje centrálny nervový systém, je vhodná pri dyslipidémii, diabete a disponuje ešte mnohými benefitmi, popíšem neskôr. Pestujem ju v lete na balkóne, v záhrade a zo semienok si robievam v zime klíčky, ktoré sú za 3-4 dni hotové – naklíčené a jedia sa celé. Takéto klíčky môžete použiť na záver do polievky/nevaria sa/ alebo nimi posypať listový šalát, poliaty sezamovým olejom,…

Zobraziť viac