Najčítanejšie Zdravie 

Chcem niečo napísať o mojej milovanej maminke

Má 80 rokov. Takto pred rokom sme bojovali nielen o jej zdravie, ale dokonca o jej život. Prešli sme si peklom a doslova sme boli až na samom dne. Ale jej silná vôľa, moje vedomosti z dlhoročnej práce s ľuďmi v oblasti fittness a buldočia disciplína ju z neho vytiahli. Nebudem vám podrobne opisovať, čo všetko sme podstúpili, to je na iné fórum. Ale verte mi, že každodenná 24 hodinová starostlivosť, pravidelná zdravá strava, dva krát za deň cvičenie, veľa lásky, trpezlivosti, záujmu, rozprávania sa, nádeje, povzbudzovania, objatí sa oplatili.…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

Je možné uzdraviť sa zo Sklerózy multiplex?

Na základe doterajších vedeckých výskumov je skleróza multiplex považovaná za celoživotné ochorenie. Jej príčina nie je známa. Na jej vzniku sa podieľajú z 80% epigenetické faktory (teda faktory životného štýlu a prostredia) a len 20 % genetická predispozícia (a aj tá je modifikovateľná spôsobom života). Na jej vyliečenie lieky nie sú. V liečbe sa v súčasnosti používajú jednak DMT (ochorenie modifikujúce lieky) lieky, ktoré sú cielene zamerané na určité miesto imunitného systému ( ide o lieky, ktoré ovplyvňujú prevažne zápalové aspekty v procese sklerózy multiplex) a kortikoidy, ktoré pri vzplanutí…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

Keď bolí duša, treba ju liečiť

Aj keď si veľmi dobre uvedomujeme potrebu ošetrovať fyzické rany hneď, ako sa objavia, čo sa týka našich psychických zranení, sme čudne apatickí. Ak sa porežeme, vieme, že to nekončí iba krvácaním. Uvedomujeme si, že ignorovanie rezu by vyvolalo infekciu a predĺžilo bolesť, ktorú cítime. Ranu čistíme, aplikujeme antibakteriálnu masť a zalepíme alebo obviažeme, pretože vieme, že to urýchli proces hojenia, zníži sa naše okamžité nepohodlie a zabránime tomu, aby sa z malého poranenia, potenciálne nestalo väčšie. Pokiaľ však ide o bežné psychické zranenia, nevenujeme im zďaleka rovnakú pozornosť. Myslíme…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

Reflexná masáž je veľmi účinná

Je to jednoduchý spôsob ako relaxovať a okamžite si zlepšiť náladu. A to už stojí zato, urobiť si túto masáž každý večer pred spaním. Veď únava z ťažkého pracovného dňa sa prejaví najskôr na nohách. Máte pocit, že všetky svaly máte napäté, kĺby sú neohybné a bolestivé? Reflexnou masážou si odstránite stres. Chodilo je jednou z najcitlivejších častí nášho tela. Ak sa chodidiel dotknete prstami, alebo napríklad perom, pocítite brnenie a šteklenie. Číňania zistili, že akupunktúra ovplyvňuje nervové spojenia v tele a masírovaním určitých bodov chodidiel sa dajú zlepšiť mnohé…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

Jedna minúta vášho času môže zachrániť niekomu život

Každý rok zomrie na mŕtvicu milióny ľudí. Nie sú to len starí ľudia, muži, ale aj ženy a mladí ľudia. Pri záchrane života ide v takomto prípade doslova o minúty. Lekári tvrdia, že následkom mŕtvice sa dá predísť, ak je odborná lekárska pomoc poskytnutá do 3 hodín. Preto je veľmi dôležité rozpoznať mŕtvicu okamžite. Ak budete poznať základné príznaky, je veľká šanca, že postihnutý človek sa vráti do normálneho života. Ako rozpoznať mozgovú príhodu? Požiadajte postihnutú  osobu, aby sa usmiala (nebude to schopný urobiť, alebo to bude len krivý úsmev).…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

Pri liečbe reumatizmu je strava veľmi dôležitá

Tí, ktorí konzumujú pestrú stravu a dodržiavajú niektoré pravidlá, môžu priebeh choroby veľmi pozitívne ovplyvniť. Výskumy dokázali, že napríklad vegetariánska strava môže zmierniť príznaky reumatizmu (opuchy, zápaly, bolesť) približne po troch mesiacoch a ešte výraznejšie zlepšenie nastane po dvanástich mesiacoch. Doktorky Viery Máchovej sme sa opýtali, ako by mala vyzerať reumatická diéta? Konzumujte menej kyseliny arachidónovej! Je to mastná kyselina, ktorá vyvoláva v ľudskom tele zápalové procesy. Reumatici by mali dbať na to, aby túto mastnú kyselinu konzumovali čo najmenej. Obzvlášť bohaté sú vaječné žĺtky, bravčová masť, bravčová pečeň a…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

Čo prezradí tvár o zdravotnom stave?

Herpes z prechladnutia Príčinou je vírus herpes simplex, ktorý sa prenáša bozkom alebo požičaným rúžom či zubnou kefkou. Môže sa objaviť pri extrémoch počasia – pod vplyvom horúceho slnka alebo pri chladnom vetre, vcelku však signalizuje, že máte oslabený imunitný systém. Čo robiť? Jedzte viac fazule, zemiakov, vajíčok, kurčiat a rýb – obsahujú aminokyselinu lysín, ktorá je účinná proti tomuto vírusu. Podporte svoj imunitný systém zvýšeným príjmom antioxidantov ako vitamín C,E a echinacea. „Klinické štúdie ukazujú. Že echinacea zlepšuje stav bielych krviniek a vytvára aj iné imunitné reakcie,“ hovorí Dr.Peter Fischer. „Malé množstvá niekoľkokrát…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

Mnohí z nás používajú kurkumu iba ako farbivo do polievky a to je škoda!

Kurkumín je jedna z najznámejších tzv. MULTI TARGET DRUG látok, ktoré súbežne a pozitívne pôsobia na viacerých miestach organizmu a nemajú nežiaduce účinky. Dokáže pomôcť pri vyše 580 chorobách. Najdôležitejšia je jej antioxidačná, protirakovinová, protizápalová, antibakteriálna, antialergická, proti astmatická, imunitu posilňujúca schopnosť. MUDr. Karol Džupa nám vysvetlí, ako účinkuje kurkuma na rakovinové bunky. Protirakovinový efekt kurkumínu má niekoľko nasmerovaní, hlavne cez receptory, bunkové membrány, mitochondrie. Predovšetkým podporuje zdravý rast buniek, tým bráni ich zvrhnutiu. Keď už nádor vznikol, brzdí jeho rast, zníži sa energetický metabolizmus, poruší výživa rakovinovej bunky, tá…

Zobraziť viac
Najčítanejšie Zdravie 

EMOCIONÁLNE ZDRAVIE JE ROVNAKO DÔLEŽITÉ AKO TO FYZICKÉ

Písali sme už o tom, že osamelosť je civilizačnou chorobou číslo jedna. Ako hlavný neduh našej súčasnej spoločnosti osamelosť identifikoval psychológ Guy Winch, ktorý okrem potreby “liečenia” osamelosti vo svojej práci zdôrazňuje aj celkovú starostlivosť o naše emocionálne zdravie. Ošetrovanie bežných psychických poranení, akými je napríklad odmietnutie alebo zlyhanie, by malo byť rovnako pravidelné ako energia, ktorú venujeme bežným fyzickým poraneniam, ako sú odreniny alebo rezné rany. Aj keď si veľmi dobre uvedomujeme potrebu ošetrovať fyzické rany hneď, ako sa objavia, čo sa týka našich psychických zranení, sme čudne apatickí.…

Zobraziť viac
Najčítanejšie Zdravie 

Herečka Zuzana Kocúriková má s Alzheimerom smutnú skúsenosť

Ja mám osobnú skúsenosť s Alzheimerovou chorobou. Osem rokov na ňu trpela moja mamička. Bola to dáma v pravom slova zmysle. Múdra, jemná, chápavá, láskavá, elegantná žena. Aj po odchode na dôchodok prekladala knihy z troch cudzích jazykov. Prvý príznak sa objavil keď mala 73 rokov. Všimla som si, že si naopak obliekla nohavice. Hneď som vedela, o čo ide, lebo na túto chorobu zomrela aj mama našich priateľov. Veľmi som to s ňou od začiatku prežívala. Ale od každého člena rodiny si takáto choroba blízkeho vyžaduje veľa trpezlivosti a…

Zobraziť viac