Kategória: Zdravie

Ako sa zbaviť odpadu v tele? Hladovkou – je najrýchlejší, ale najdrastickejší spôsob odstraňovania toxicity z tela. Hladovku môže držať len zdravý človek, ak je však nevyhnutná, tak len pod lekárskym dozorom. Očistnými kúrami – zmiernená forma hladovky a pôstu je najprijateľnejšia alternatíva telesnej očisty, pretože pri vhodne zvolenom programe sa telo očisťuje rovnako a nie je vystavené stresu z hladovania. Očistné kúry môžu byť založené na monodiéte, ktorá pozostáva len z prijímania jedného druhu ovocia, ovocných alebo zeleninových štiav, ryže alebo iného obilia. Aké ovocie je vhodné? jablko, kokos,…

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie patrí demencia Alzheimerovho typu medzi desať hlavných smrteľných ochorení, na Slovensku je ňou postihnutých približne 60 tisíc ľudí. ,,S ochorením sa stretávam pomerne často,  podľa štatistík je v súčasnosti na svete 46,8 miliónov ľudí postihnutých demenciou Alzheimerovho typu,  pričom každoročný prírastok je 4 a pol milióna nových prípadov,“ hovorí neurologička MUDr. Ronnie Šandorová Traubnerová z AGEL Clinic Bratislava. Väčšinou sa objavuje vo veku  nad 60 – 65 rokov. Zaujímalo nás, čo toto ochorenie vlastne spôsobuje. ,,Určite je to kombinácia genetických a environmentálnych vplyvov.  Je to neurodegeneratívne ochorenie, pri…

Ľudia na Slovensku konzumujú množstvo sacharidov, veľa mastného a vyprážaného jedla, pričom s tým začínajú už deti v materskej škole. Na raňajky jedia často chlieb s nátierkou a takmer ku každému jedlu dostávajú sirupovú vodu alebo mliečne nápoje. Výsledkom je populácia s kardiovaskulárnymi a civilizačnými chorobami.  „Podľa najnovších údajov Svetovej zdravotníckej organizácie je dobré, aby človek vykonával fyzickú aktivitu s primeranou intenzitou po dobu minimálne 150 minút týždenne. Chôdza nestačí, naše telo by sa malo zahriať v správnom tempe. Vhodné športy sú plávanie, bicyklovanie, ale napríklad aj beh. Keby sme toto odporúčanie dodržali, nástup cukrovky 2. typu by…

V procese ochrany pred chorobami hrajú sliznice jednoznačne prvé husle. Kým sa však u nás nerozvinú príznaky ich narušenia a oslabenej imunity, všímame si ich len málokedy. Pritom každý deň môžeme pre ne urobiť veľa a posilniť tak dôležitú slizničnú imunitu. Ako na to? Zvlhčujte. Sliznice musia byť vlhké, pokiaľ majú spoľahlivo fungovať. V opačnom prípade sú oslabené, pričom nebezpečné mikroorganizmy sa v nich rýchlejšie množia. Naopak tie prospešné takéto podmienky nevydržia. Obzvlášť zimné obdobie a vykurovacia sezóna je pre ne hrozbou. Opatrne preto s prekúreným interiérom a suchým vzduchom! Nezabúdajte ani na dostatočný pitný režim. Otužujte. O prospešných…

Hoci mám len 60 rokov, čoraz častejšie sa nad tým zamýšľam, lebo má strach, že ma opustia sily a ja budem odkázaná na pomoc druhých. Čo robiť, aby sa to nestalo? Veľa som už na túto tému prečítala a jediná rada, ako zostať aktívnym do vysokého veku je pohyb a zdravá strava. Potrebovala som schudnúť a bez pohybu to nešlo. Ale čo robiť, ako začať? Oslovil ma nordic walking. Kúpila som si palice a každý deň sa snažím prejsť aspoň 8 kilometrov. Nordic walking si ma získal svojou jednoduchosťou a…

Medzi najčastejšie rizikové faktory kardiovaskulárnych ochorení patria sedavý spôsob života, fajčenie, stres, nadváha, poruchy metabolizmu tukov, inzulínová rezistencia, neliečený vysoký tlak, pohybová inaktivita či nadmerná konzumácia alkoholu. Najväčší vplyv na výskyt kardiovaskulárnych ochorení (KVO) má však životný štýl, t. j. výskyt modifikovateľných rizikových faktorov. Veľké epidemiologické štúdie ukazujú, že najčastejšími rizikovými faktormi ischemickej choroby srdca sú faktory – artériová hypertenzia, dyslipidémia a fajčenie. Aterosklerotický proces začína vo veľmi mladom veku. Jeho prevencia by sa mala začať tak skoro, ako je to len možné. V čím mladšom veku sa zistia rizikové faktory, tým intenzívnejšie…

Máš chrup, tak si plať za jeho ošetrovanie lebo bezplatná zdravotná starostlivosť sa nevzťahuje na zuby a ty si za kapitalizmus štrngal brngal kľúčmi v novembri 1989, tak sa teraz nečuduj a nezalamuj rukami, že zuby už sú dnes luxus, ktorý sa nepovažuje automaticky za súčasť ľudského tela a tvojho zdravia. Áno, voľakedy sme síce museli mať devízovú cestovnú doložku na cestu na bájny Západ a nepustili nás tam len tak mirniks dirniks lebo náš štát nebol holubník, z ktorého si si mohol lietať kde si chcel, kedy si chcel…

Boľavé, opuchnuté, ťažké… Radosť z každého nového dňa vedia znepríjemniť nielen seniorom vlastné nohy. Na prvý pohľad možno banálne príznaky. Považovať ich však za normálne nie je rozumné. Už len sedavé zamestnanie, nosenie topánok na vysokom opätku alebo celodenné státie dokážu priniesť neželanú reakciu v podobe opuchov. Čo potom, ak sa návšteva lekára dlhodobo odkladá? Nepríjemné a závažné ochorenia nevyriešite gélmi alebo masťami, ale iba dôslednou prevenciou a s pomocou odborníka. V dolných končatinách fungujú tri žilové systémy – povrchový, hlboký a spojovací. Krv prúdi v zdravom cievnom systéme v smere z povrchového, cez spojovací až do hlbokého systému. Ak…