Aktuálne Zdravie 

Žijeme umelý spôsob života. Sme odpojení od prírody. Bylina a príroda liečia. Ako na to?

Majú rastliny vlastný duchovný svet? A vedia bylinky účinne pomáhať? Aj o tom sa rozprávala v podcaste ODznova Martina Valachová s Ivetou Henzelyovou. Iveta sa venuje bylinám, fytoterapii, píše knihy, ale aj učí ľudí, ako môže príroda pomáhať… Často vidíme, že bylinky sú zatlačované. Je im pripisovaná menšia sila, ako chemickým liekom. Prečo to tak je? V rozhovore nájdete odpovede aj na tieto otázky… Prečo sa podľa vás na byliny a ich účinky nekladie dôraz, aký by si zaslúžili? Myslím tým v klasickom liečení u lekára… Prečo na obaloch od bylín nesmie byť uvádzaná informácia, že vylieči… Čo…

Zobraziť viac
Najčítanejšie Zdravie 

Chcem niečo napísať o mojej milovanej maminke

Má 84 rokov. Takto pred tromi rokmi sme bojovali nielen o jej zdravie, ale dokonca o jej život. Prešli sme si peklom a doslova sme boli až na samom dne. Ale jej silná vôľa, moje vedomosti z dlhoročnej práce s ľuďmi v oblasti fittness a buldočia disciplína ju z neho vytiahli. Nebudem vám podrobne opisovať, čo všetko sme podstúpili, to je na iné fórum. Ale verte mi, že každodenná 24 hodinová starostlivosť, pravidelná zdravá strava, dva krát za deň cvičenie, veľa lásky, trpezlivosti, záujmu, rozprávania sa, nádeje, povzbudzovania, objatí sa…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

Prečo treba občas zdvihnúť ruky nahor a natiahnuť sa?

Prirodzená pozícia ľudskej ruky je smerom nadol. Ale fyzioterapeuti hovoria, že je veľmi užitočné niekoľkokrát za deň ich zdvihnúť nahor. Prečo? Po prvé, prospeje to gastrointestinálnemu traktu, ktorý  je v normálnej polohe rúk ako keby stlačený. Tým, že ruky zdvihneme, uľahčíme prechod potravy a tým zabránime profylaxii procesov hniloby a fermentácie. Po druhé, zdvíhaním rúk pomôžete chrbtici. Zdvihnite ruky, natiahnite chrbticu a tým zvyšujete jej flexibilitu. Po tretie, s vekom sa orgány brušnej dutiny ako keby posúvali zo svojho prirodzeného miesta. Je známy termín „ležiace srdce.“ To platí aj pre…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

Brokolica je v oblasti výživy skutočným pojmom. Pravidelne sa umiestňuje v zoznamoch desiatich najzdravších potravín

Sulforafan bol prvýkrát izolovaný zo žeruchy, buriny, v ktorej sa nachádza vo veľkom množstve. Z výživového hľadiska je však brokolica určite najlepším zdrojom sulforafanu – v jednej porcii je ho viac ako 60 miligramov. Brokolicové výhonky, predávané v špeciálnych predajniach obsahujú až stonásobne vyšší obsah ako zrelá rastlina. Výskumy prevedené v poslednom desaťročí konštatujú, že sulforafan urýchľuje schopnosť organizmu vyplavovať toxické látky spôsobujúce vznik rakoviny. V sérii pokusov, pri ktorých sa testovala schopnosť rôznych látok z potravín ničiť bunky izolovaného z detského nádoru mozgu – meduloblastómu sa zistilo, že sulforafan…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

MUDr. Slavomír Šuch a jeho inšpirácie na zdravé zeleninové jedlá

Je to nielen zábava, ale aj spôsob, ko si kontrolovať a podvedome regulovať množstvo a zloženie jedla, ktoré zjete. Keď chudnete, nemusíte si zapisovať stravovací denník, robte si fotodenník a podeľte sa sa so svojimi priateľmi, hoci aj na facebooku. My s Astonom (psík) v tom máme jasno. Zdá sa nám, že to sa my rozhodujeme kedy, čo a koľko toho zjeme? Máme toto rozhodovanie plne pod kontrolou našej vôle, alebo je výsledkom vôľovo neovplyvniteľných neurohumorálnych pochodov v našom organizme? Medicínska veda má vysvetlenia, vie poskytnúť odpovede a prináša riešenia.…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

Tmavé bobuľoviny, medzi ktoré patria aj černice, sa považujú za potraviny dlhovekosti

Hovorí sa, že život sa začína po štyridsiatke, ale takisto sa začínajú bolesti v krížoch, slabne zrak, nastupuje artróza a zvyk rozprávať tú istú historku trikrát tomu istému človeku. Blíži sa obdobie zberu černíc. Niektorí výživoví experti ich hodnotu pre telo prirovnávajú k čučoriedkam. V zrelých plodoch sa nachádzajú potrebné vitamíny, minerály, hlavne horčík a železo, vláknina, farbivá s protizápalovým a protisklerotickým účinkom. Výskumy preukázali, že černice obsahujú jednu z najvyšších hodnôt antokyanátov. Vedci v Amerike určili jednotku miery pre liečivý účinok potravín a nazvali ju ORAC (Oxygen Radical Absorbancia…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

Máte ploché nohy? Len ortopedická obuv vám stačiť nebude

S termínom ploché nohy sa stretol takmer každý z nás, málokto však vie, že nejde o maličkosť, ako sa môže na prvý pohľad zdať. Neriešenie tohto zdravotného problému môže časom spôsobovať veľké bolesti. Kedy je vhodný čas na liečbu odborníkom a existuje vôbec prevencia? Klenba nohy chráni mäkké časti chodidla a podmieňuje pružnosť nohy. Jej dynamickú adaptáciu zaisťujú slučky dlhých lýtkových svalov, ktoré fungujú ako strmeň a podporujú klenbu pri záťaži. ,,Státím sa znižuje klenba nohy pre izometrickú aktivitu svalov udržujúcich klenbu. Naopak chôdza má priaznivý vplyv na udržanie klenby…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

To, čo dokáže sugescia, nedokážeme dostatočne vysvetliť, ale jej sila môže mať ohromné účinky

Milí priatelia! Americký lekár Dr. Larry Dussey opisuje prípad zo svojej praxe. Na klinike, kde pracoval ako mladý sekundárny lekár, bol dopravený istý muž so všetkými príznakmi rakoviny žalúdka. Napriek tomu, že výsledky nenaznačovali prítomnosť nádoru, pacient rýchlo chudol, mal veľké bolesti brucha, opúšťali ho sily. Lekári stáli pred neriešiteľnou záhadou. Až kým jedného dňa sám pacient odhalil svoje tajomstvo. Musí vraj zomrieť, lebo manželka poverila zlú susedu, aby ho „počarila“ tým, že spálila kúsok jeho vlasov, čím mu poškodila zdravie. Presvedčovanie lekárov, že také niečo vôbec nie je možné,…

Zobraziť viac
Najčítanejšie Zdravie 

Jednoducho som nemohla uveriť tomu, že v 50 -tke som zrazu musela užívať plnú hrsť liekov, s množstvom životných obmedzení, bez radosti a životnej iskry v očiach.

Je také nepísané pravidlo a ľudia tomu aj veria, že s vekom sa ľudské telo stáva živnou pôdou pre všetky druhy chorôb, ktoré prichádzajú pomaly a isto a stávajú sa nezvratnými. Ja však viem, že to tak vôbec nemusí byť a dnes vám chcem povedať, že aj keď mám 65 rokov, cítim sa veľmi dobre a nemám žiadnu stareckú chorobu. Som presvedčená, že to tak môže byť nielen v mojom veku, teda v 65, ale aj v 75, či 80-tke. Prečo to môžem s takouto istotou tvrdiť? Raz za pol…

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady Zdravie 

„Celú noc som nespal! Mám bolesti pod pravým rebrom, vyžarujú do chrbta, zvracal som a cítim sa nanič. Tabletky na trávenie nepomáhajú. Viete mi nejako pomôcť?“

Dovoľte opäť prispieť skúsenosťou z ambulantnej praxe. „Celú noc som nespal! Mám bolesti  pod pravým rebrom, vyžarujú do chrbta, zvracal som a cítim sa nanič. Tabletky na trávenie nepomáhajú a moja lekárka má dovolenku. Viete mi nejako pomôcť ?“- oslovil ma v piatok ráno pobledlý a ubolený pán v strednom veku pred ambulanciou. Charakter ťažkosti pripomínal žlčníkový záchvat. Po medikamentóznom zvládnutí bolesti som mu odporučil diétu, zemežlčový čaj, pri pretrvávaní problémov vyhľadanie nemocničného ošetrenia. Po týždni sme sa stretli. „Poctivo som celý víkend držal diétu a pil čaj zo zemežlče.…

Zobraziť viac