Aktuálne Zdravie 

Hovorí sa, že sme takí zdraví, ako zdravé je naše črevo – počuli ste už túto múdrosť?

Práve tu neustále prebiehajú  dôležité boje nášho imunitného systému proti nebezpečným votrelcom. A že ich je dosť! Sliznica čreva tvorí podstatnú časť slizničnej imunity; na jej vitalite neraz závisí, kto bude víťaz. Dokonalý mechanizmus v ktorom má všetko svoje presné miesto a funkciu – ako inak výstižnejšie definovať ľudské telo? Napriek tomu dokáže stále prekvapiť vedeckú  obec i širokú verejnosť. Najmä teraz by sme sa mali obzvlášť zaujímať o to, ako sa správne starať o svoje zdravie. Čo to však presne znamená „byť zdravý“? Definícií je viacero, pričom každý z nás má bezpochyby aj svoju vlastnú…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

Poznáte hodnoty svojho tlaku? Sú rovnako dôležité ako vaša adresa, či krvná skupina!

Lekári vyzývajú širokú verejnosť, aby si počas nasledujúcich dní (minimálne tri, ideálne však sedem dní) správne monitorovali svoj tlak krvi (TK), zapisovali si zistené hodnoty a následne tieto zistené údaje riešili aj so svojím obvodným lekárom v rámci preventívnej prehliadky. Počas nasledujúcich dní si môžete stiahnuť záznamník tlaku krvi a srdcovej frekvencie, resp. dotazník na webovej stránke Únie pre zdravšie srdce (presrdce.eu). Po stiahnutí si ho vytlačte a postupne si do neho zapisujte jednotlivé namerané hodnoty. Pri meraní tlaku krvi však platí zopár zásad, aby merania boli čo najsprávnejšie. Pred každým meraním by mal…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

Viete, čo sa lieči v hyperbarickej komore? Napríklad náhla strata sluchu, alebo tinnitus

Na akom princípe funguje hyperbarická komora? Dýchaním normosférického vzduchu dochádza v organizme k výmene kyslíka za CO2. Transport a výmenu zabezpečujú červené krvinky, konkrétne hemoglobín. Touto cestou je u zdravého človeka zabezpečený dostatočný prísun kyslíka pre život a metabolizmus buniek. Saturácia hemoglobínu kyslíkom v klasických podmienkach u zdravého človeka predstavuje 91 – 100 %. Základným princípom fungovania hyperbarickej komory je dýchanie čistého kyslíka pri pretlaku 2,0 barov, kedy je v telesných tekutinách rozpustených 20-krát väčšie množstvo kyslíka, než v prípade kyslíka viazaného na hemoglobín. Dýchaním stopercentného kyslíka pri pretlaku 1,6 – 2,0 barov sa zabezpečí dostatočná zásoba kyslíka pre…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

Vedeli ste, že univerzálnym liekom na cievy a srdce je kvalitná čokoláda a orechy?

Medzi najčastejšie rizikové faktory kardiovaskulárnych ochorení patria sedavý spôsob života, fajčenie, stres, nadváha, poruchy metabolizmu tukov, inzulínová rezistencia, neliečený vysoký tlak, pohybová inaktivita či nadmerná konzumácia alkoholu. Najväčší vplyv na výskyt kardiovaskulárnych ochorení (KVO) má však životný štýl, t. j. výskyt modifikovateľných rizikových faktorov. Veľké epidemiologické štúdie ukazujú, že najčastejšími rizikovými faktormi ischemickej choroby srdca sú faktory – artériová hypertenzia, dyslipidémia a fajčenie. Aterosklerotický proces začína vo veľmi mladom veku. Jeho prevencia by sa mala začať tak skoro, ako je to len možné. V čím mladšom veku sa zistia rizikové faktory, tým intenzívnejšie…

Zobraziť viac
Najčítanejšie Zdravie 

MUDr. Etela Janeková radí, ako si nastaviť vitamíny a posilniť imunitu pre lepšie zvládnutie vírusov

Koľko vitamínov brať keď sme zdraví a koľko počas ochorenia? Dá sa niektorými stopovými prvkami predávkovať? Prečo ľudí počas ochorenia C 19 doslova bolí koža na hlave a ako sa vyhnúť vypadávaniu vlasov? Na tieto aj ďalšie otázky sa pýtala Martina Valachová v podcaste Odznova. Vznikol tak materiál, ktorý dá odpovede na mnohé otázky a zmení vám možno aj pohľad na prevenciu. Ako si nastaviť vitamíny a posilniť imunitu? Vedeli ste napríklad, že nadbytok selénu a zinku môže mať na svedomí tzv. únavový syndróm? Keď ste unavení, tak rozhodne to nemusí byť vekom.…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

Chcete, aby si váš mozog oddýchol? Nespite s mobilným telefónom!

„Ako neurochirurg často vidím na tvárach mojich pacientov utrpenie. Čakajú na neurochirurgické zákroky, ktoré ich vystrašia viac ako samotné problémy. A to je v poriadku. Mozog nie je orgán, ktorý môžeme ovládať. Možno neviete, ale mozog potrebuje aj odpočinok a našu pozornosť, “ hovorí. Najmä počas chladných dní je náš organizmus istým spôsobom skúšaný. Prijímame viac potravy, viac pijeme, sedíme pred televízorom, alebo počítačom, aj v noci, prípadne fajčíme, pijeme kávu… “ Mozog nikdy nespí. Ale existujú určite spôsoby, ako ho stimulovať, donútiť odpočívať. Áno, mozog potrebuje pozitívne  podnety,“ vysvetľuje…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

Kurkuma zabraňuje deštrukcii pľúcnych tkanív

Štúdie preukázali, že kurkuma má schopnosť chrániť pľúca pred tvorbou vláknitého tkaniva pri chorobách ako je obštrukčná bronchitída, astma, pneumónia, ožarovanie chemoterapia. Kurkumín – biologicky účinná látka polyfenol má nasledujúce vlastnosti: Je to: antioxidant protizápalový protinádorový antidepresívum antibakteriálny antivírus imunomodulačný Kurkumín navyše zvyšuje citlivosť buniek na inzulín, čo je veľmi dôležité pre ľudí s cukrovkou. Kurkuma je účinná aj pri ochoreniach tráviaceho traktu, obličiek, pečene a žlče. Z kurkumy si môžete pripraviť niekoľko rôznych nápojov. Tieto nápoje sú dostupné každému, lebo ingrediencie sa dajú kúpiť v každom obchode. Teplý nápoj…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

Pri náhlej cievnej mozgovej príhode je najdôležitejšie čo najrýchlejšie privolať záchranárov a dostať sa do nemocnice.

Výskyt náhlej cievnej mozgovej príhody ( NCMP) je vyšší u ľudí vo veku nad 60 rokov, avšak v posledných rokoch je pozorovaný pokles vekovej hranice a výnimkou nie sú NCMP aj vo veku 45 – 50 rokov, zriedkavo aj menej. Mozgové príhody možno rozdeliť na ischemické a hemoragické. Ischemická mozgová príhoda nastáva, keď zrazenina zablokuje alebo zúži tepny zásobujúce mozog krvou a kyslíkom. V dôsledku toho mozog dostáva príliš málo alebo žiadny kyslík a môže byť trvalo poškodený. Prechodný ischemický záchvat alebo „malá mozgová príhoda“ ja spôsobený dočasným zablokovaním mozgovej…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

Prečo potrebujeme vitamín D? Tu sú hlavné dôvody:

Nedostatok vitamínu D  oslabuje imunitný systém. Vitamín D totiž stimuluje tvorbu vlastných protilátok tela v boji proti patogénom. Ak sa v tele nevytvorí dostatok  vitamínu D, baktérie a  vírusy majú v zime voľné pole pôsobnosti. Z dlhodobého hľadiska sa nedostatok vitamínu D môže prejavovať aj nástupom infarktu myokardu, autoimunitnými chorobami, cukrovkou, astmou, nádormi a depresiou. Na čo telo potrebuje vitamín D? Vitamín D vlastne ani nie je vitamín, ale hormón.  Kým vitamíny sa do tela dostávajú prostredníctvom potravy, vitamín D sa môže produkovať samotným ľudským organizmom a má nasledujúce dôležité…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

Syndróm vyhorenia je už desaťročia podceňovaným problémom

Ale aktuálna, takmer dva roky trvajúca pandémia a s ňou spojená kríza verejného zdravia katapultovala napríklad zdravotníckych pracovníkov do návalu chaosu, aký naše generácie ešte nevideli. Na jednej strane bojujú zo všetkých síl, neraz aj na úkor vlastného zdravia a súkromného života o zdravie a životy ľudí s ťažkým priebehom koronavírusu, na druhej strane sú vystavení nevídanému tlaku, zaznávaniu a neraz aj slovným či fyzickým útokom.  Niet sa čo čudovať, že aj zdravotníci čoraz častejšie potrebujú odbornú pomoc so syndrómom vyhorenia.  „Vyhorenie je psychologická reakcia na dlhotrvajúce pocity stresu v práci.…

Zobraziť viac