Aktuálne Zdravie 

Elixír zdravia a mladosti

Ľudské telo sa rokmi mení. Starší ľudia by už mali by opatrní pri užívaní liekov, v boji proti obezite, pri zmene stravovania a čistení tela. Ale nie je to nič zložité. Ponúkame vám tri spôsoby ako si bezpečne vyčistiť telo. Je to jednoduché a cenovo dostupné. Použijeme ovsené vločky, ryžu a zeleninovo – ovocné nápoje. Pod tečúcou vodou opláchnite 400 g ovsených vločiek. Prevarte 6 litrov vody a ešte vriacu nalejte na vločky. Postavte na šporák a pri miernej teplote varte, kým sa polovica vody neodparí. Potom vývar prelejte cez…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

Samoliečenie je v súčasnosti trend

Zostať s nádchou pár dní doma je to najlepšie, čo môžete urobiť. V čakárni u lekára môžete chytiť ďalšie vírusy a lieky, ktoré vám predpíše, si môžete aj sami kúpiť v lekárni. Takéto samoliečenie sa lekárom páči, avšak nad niektorými spôsobmi varovne dvíhajú prst. Podľa toho, čo sa na potencionálnych pacientov valí z reklamných šotov a médií, by sme si totiž mohli vyliečiť všetko počnúc boľavými kĺbmi končiac rakovinou. Kedy je vhodné samoliečenie: -mierne zvýšená teplota (do 37,5 – 38 stupňov) -bolesti v hrdle, chrapot, kašeľ či nádchu -žalúdočné a žlčníkové ťažkosti -poruchy trávenia, nadúvanie, zápcha, hnačka -bolesť pri…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

Náš chrbát musí mať pevné nervy!

Až 9 z 10 Slovákov trápia bolesti chrbta.  Bolesti chrbta sú jasným signálom organizmu, že dlhodobo a systematicky robíme niečo nesprávne. Cvičenie a zdravý životný štýl častokrát nestačia. Bolesť chrbta sa vracia aj v dôsledku poškodenia nervov, ktorým pri regenerácii môže napomôcť vzácne trio vitamínov B. Pri bolesti chrbta siahame najčastejšie po analgetikách. Keď nás bolí chrbát, siahame najčastejšie po analgetikách, teda liekoch proti bolesti a čakáme, kým bolesť prejde. Zabúdame však na to, že analgetikum je úľavou len „na chvíľu“. Príčiny bolesti treba riešiť inak, systematicky, zmenou životného štýlu. Samozrejme je jednoduchšie užiť liek…

Zobraziť viac
Najčítanejšie Zdravie 

Keď vaše srdce liečia takéto pekné doktorky

V súčasnosti si mnoho ľudí rôznych vekových skupín uvedomuje, že životný štýl a chronické ochorenia spolu súvisia. Doba internetu so sebou prináša široké možnosti a ľudia sa inšpirujú v otázke redukcie hmotnosti, cvičenia či celkovej úpravy životného štýlu. Nie vždy však môžu byť práve internetové zdroje, s často neoverenými a nepodloženými informáciami, spôsobom, ktorého by sa mala spoločnosť skalopevne držať. Kampaň MOST si stanovila cieľ, prostredníctvom ktorého chce upriamiť pozornosť na zodpovednosť voči vlastnému zdraviu a zmeniť predsavzatia na realitu prezentovaním 4 základných pilierov zdravia srdca a ciev: Vyvážená strava Dostatočný pohyb a telesná kondícia Mentálna…

Zobraziť viac
Najčítanejšie Zdravie 

Osamelosť je veľmi ťažká diagnóza

Osamelosť je subjektívny pocit, ktorý ale vie byť veľmi nebezpečný. Podľa britského psychológa menom Guy Winch je práve osamelosť jednou z najnebezpečnejších civilizačných chorôb súčasnosti. Toto  psychologické rozpoloženie totiž absolútne ovplyvňuje naše vnímanie okolia a aj naše vlastné správanie, ktoré rýchlo posúva do sebaobranného módu. Pocit osamelosti je podľa prieskumov dokonca  nebezpečnejší než cukrovka, fajčenie a obezita, pretože v dlhodobom časovom horizonte spôsobuje oslabenie imunitného systému a množstvo ďalších fyzických reakcií. Osamelosť je osobným a subjektívnym zážitkom, ktorý sa nedá definovať počtom vzťahov, v ktorých sa práve nachádzame, ale ich…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

Pred spaním treba vypiť pohár vody! Prečo?

Všetci vieme, že piť vodu počas celého dňa treba. Voda nalačno pomáha aktivovať vnútorné orgány. 30 minút pre jedlom uľahčuje trávenie, pohár vody pred kúpaním znižuje krvný tlak . Čiže priebežné dopĺňanie tekutín počas dňa zabezpečí, že organizmus bude fungovať tak, ako má. Doobeda lymfa vynáša z tela škodlivé látky, takže je dobré podporiť tento proces pitným režimom. Ale lekári upozorňujú, že veľmi dôležité je vypiť pohár vody predtým, než idete spať. Pre organizmus to má neuveriteľné účinky. Nielenže tým predchádzate nočným kŕčom nôh, ale kardiológovia hovoria, že pohár vody…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

O spánku s profesorom Pavlom Traubnerom

Spánok je mimoriadne dôležitá fyziologická funkcia, ktorá slúži k regenerácii najmä mozgových štruktúr a činnosti mozgu, ale i celého ľudského organizmu. Spánok  vytvára podmienky k normálnemu životu. Striedanie spánku a bdenia je jednou z najdôležitejších funkcii ľudského mozgu, pričom jeho kvantita i kvalita závisí od množstva faktorov. Jedným zo závažných faktorov je vek. Novorodenec či kojenec prespí väčšinu dňa, budí sa len na obdobie kŕmenia, čiže kojenia. Jasličkári a neskôr škôlkári spia ešte aj popoludní. Zdravý človek potrebuje spať podľa charakteru povahy, ale i pracovného zaradenia 6 až 8 hodín…

Zobraziť viac
Najčítanejšie Zdravie 

Neurochirurg  vám povie všetko, čo potrebujete vedieť o metódach stimulácie a odpočinku vášho mozgu.

“Ako neurochirurg často vidím na tvárach mojich pacientov utrpenie. Čakajú na neurochirurgické zákroky, ktoré ich vystrašia viac ako samotné problémy. A to je v poriadku. Mozog nie je orgán, ktorý môžeme ovládať. Možno neviete, ale mozog potrebuje aj odpočinok a našu pozornosť, ” hovorí. Najmä počas chladných dní je náš organizmus istým spôsobom skúšaný. Prijímame viac potravy, viac pijeme, sedíme pred televízorom, alebo počítačom, aj v noci, prípadne fajčíme, pijeme kávu… ” Mozog niky nespí. Ale existujú určite spôsoby, ako ho stimulovať, donútiť odpočívať. Áno, mozog potrebuje pozitívne  podnety,” vysvetľuje…

Zobraziť viac
Najčítanejšie Zdravie 

Aj život s chronickou chorobou stojí za to žiť!

Každý z nás, keď sa dozvie, že má určitú chronickú diagnózu, zostane v šoku i keď z medicínskeho hľadiska samozrejme nie sú rovnako závažné, prípadne život ohrozujúce. Jediná vec, ktorá pomôže je dobrý lekár, ktorý spoľahlivo chorobu kontroluje, ale veľmi dôležitý je aj samotný prístup postihnutého. Existujú určité stratégie, ktoré môžu každému pomôcť. Buďte dobre informovaní Je dobré poznať všetky rizikové faktory, užívať spoľahlivé lieky a mať dobrého doktora, ktorému veríte, aby ste nepodľahli rôznym desivým informáciám o možných komplikáciách, o ktorých sa môžete dočítať aj na internete. Relax Je…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

Bylinky zo záhradky – korenie a liek

Bazalka Existuje 60 odrôd bazalky, líšiacich sa vôňou, chuťou, farbou a veľkosťou listov. Vôňou pripomína klinček alebo muškátový orech, ale aj citrón, má horkastú chuť, podstatné účinné látky sú éterické oleje, vitamíny C, A, B5, enzýmy a minerálne látky. Čerstvá vňať sa používa na ochutenie šalátov (listových, vaječných, hydinových), zeleninových a mäsových polievok, bylinkovej a rajčinovej omáčky, sušená pri príprave mäsa, na nakladanie zeleniny (uhoriek, tekvice a kyslej kapusty)celé suché stopky, sušenú pridávame počas varenia, čerstvú varíme len krátko (inak zhorkne). Oregano Má výraznú vôňu a trošku horkastú chuť, obsahuje éterické oleje, triesloviny a horčíny, používajú sa…

Zobraziť viac