Navigácia
8 častí tela, kde sa ukladá stres Aktuálne Zdravie 

8 častí tela, kde sa ukladá stres

Každý prežíva svoje emócie inak. Niekto vie všetko negatívne vytesniť, iný sa bude donekonečna nimi zaoberať, rozoberať ich vo svojim vnútri a to nie je dobre. Nevyriešené problémy škodia nášmu organizmu. Anglický psychoterapeut Sean Grover dlho študoval, kde sa ukladajú naše potláčané emócie. Zistil, že rôzne prežívané emócie sa v našom tele fyzicky ukladajú. Tento jav sa nazýva somatizácia – tendencia prežívať psychickú záťaž vo forme fyzických symptómov. Tieto telesné príznaky sa nazývajú psychosomatické príznaky. Samozrejme, že nie všetky emócie, ktoré prežívame sú psychosomatické. Ale keďže Grover študoval fyzické reakcie…

Zobraziť článok
Je migréna choroba? Celeste Buckingham má s ňou skúsenosti Aktuálne Zdravie 

Je migréna choroba? Celeste Buckingham má s ňou skúsenosti

Migrénou trpeli aj v minulosti mnohé známe osobnosti. Van Gogh, Caesar či Čajkovskij sa netajili tým, že im život znepríjemňovala migréna. Známe osobnosti, ktoré majú skúsenosti s migrénou, nájdeme aj na Slovensku. Pacientsku organizáciu Migréna je choroba podporila herečka Táňa Pauhofová a pripojila sa aj známa speváčka Celeste Buckingham. „Je dôležité hovoriť o tejto téme a zvyšovať povedomie verejnosti o migréne ako chorobe. Som presvedčená, že mnohí ľudia trpia migrénou a ani o tom nevedia. Svojím príbehom migreničky sa chcem pripojiť k tejto kampani a vyjadriť jej podporu. Verím, že spoločne sa nám podarí hovoriť o tejto téme nahlas a odtabuizovať…

Zobraziť článok
Mŕtvica! Tri základné kroky, ako zachrániť život svojich blízkych! Aktuálne Zdravie 

Mŕtvica! Tri základné kroky, ako zachrániť život svojich blízkych!

Stal sa takýto prípad. Partia priateľov bola na výlete v prírode. Jedna zo žien  z ničoho nič spadla na zem. Ostatní jej chceli pomôcť vstať, ale ona povedala, že sa nič nedeje, že sa cíti dobre, že sa len potkla v nových teniskách. Bola síce bledá a vyčerpaná, ale zvyšok dňa už bolo všetko v pohode. Priatelia sa rozišli do svojich domovov a v noci manžel Inge volal sanitku, ktorá ju odviezla do nemocnice. O 23,00 zomrela. Príčinou smrti bola mŕtvica. Keby jej priatelia rozpoznali príznaky mŕtvice, žena by ešte…

Zobraziť článok
Urobte si reflexnú masáž Aktuálne Zdravie 

Urobte si reflexnú masáž

Je to jednoduchý spôsob ako relaxovať a okamžite si zlepšiť náladu. A to už stojí zato, urobiť si túto masáž každý večer pred spaním. Veď únava z ťažkého pracovného dňa sa prejaví najskôr na nohách. Máte pocit, že všetky svaly máte napäté, kĺby sú neohybné a bolestivé? Reflexnou masážou si odstránite stres. Chodilo je jednou z najcitlivejších častí nášho tela. Ak sa chodidiel dotknete prstami, alebo napríklad perom, pocítite brnenie a šteklenie. Číňania zistili, že akupunktúra ovplyvňuje nervové spojenia v tele a masírovaním určitých bodov chodidiel sa dajú zlepšiť mnohé…

Zobraziť článok
Extra starostlivosť o pokožku a nohy je u diabetika nutnosť Aktuálne Zdravie 

Extra starostlivosť o pokožku a nohy je u diabetika nutnosť

Aj malé zranenie môže viesť k vážnym komplikáciám, v krajnom prípade až k amputácii končatiny.  Koža diabetika je citlivejšia, veľmi často suchá a popraskaná. Zároveň je omnoho náchylnejšia na kožné ochorenia (kvasinkové, hubové, bakteriálne) než koža zdravého človeka. Aj rany sa hoja horšie. Preto je potrebné sa o pokožku pravidelne a dôkladne starať a prípadné ochorenia kože začať čo najskôr liečiť. Odborníci z Dr.Max odporúčajú pri starostlivosti dodržiavať niekoľko základných pravidiel.  Správna starostlivosť o pokožku ­Je vhodné používať pH neutrálne mydlá, ktoré pokožku nedráždia a nevysúšajú. Dávať prednosť sprchovaniu pred kúpaním. Po…

Zobraziť článok
Prečo je lepšie mať nejaké to kilo navyše v zrelom veku? Najčítanejšie Zdravie 

Prečo je lepšie mať nejaké to kilo navyše v zrelom veku?

V živote každej ženy je menopauza špeciálnym obdobím. Na tele sa objavujú rôzne zmeny. Najčastejšie je to zmena hmotnosti. Napriek tomu, že väčšina žien nezmení svoj životný štýl a výživu, ich hmotnosť rastie. Niektoré sa vzdajú a len sa tíško “prizerajú” ako im kilá pribúdajú, iné chcú za každú cenu schudnúť, zbaviť sa prebytočného tuku. Je to najmä odraz dnešnej spoločnosti, médii a ich neustále masírovanie, že len štíhle ženy sú pekné. Takto sa v našom mozgu uložia stereotypy, že len chudý človek môže byť zdravý a krásny. Takýto prístup…

Zobraziť článok
Nediagnostikovaná alebo nesprávne liečená cukrovka môže viesť k vážnym zdravotným komplikáciám Aktuálne Zdravie 

Nediagnostikovaná alebo nesprávne liečená cukrovka môže viesť k vážnym zdravotným komplikáciám

Zvýšená hladina cukru v krvi „nebolí“, ale v tichosti škodí a ubližuje Na Slovensku pribudne každoročne viac ako 22 000 nových diabetikov. Až 25 % pacientov netuší, že trpí cukrovkou. Takmer 33 000 ľudí sa zúčastnilo na diabetických kampaniach lekární Dr.Max. Na Slovensku pribudne každoročne v priemere viac ako 22 000 nových diabetikov. Ku koncu minulého roka pritom evidujeme v našej krajine viac ako 350 000 pacientov, ktorí sú s týmto ochorením v starostlivosti lekárov. Zaujímavé, či skôr alarmujúce, je zistenie Medzinárodnej diabetologickej federácie (International Diabetes Federation), podľa ktorej takmer 25 % osôb s cukrovkou na Slovensku nevie,…

Zobraziť článok
Alzheimer – herečka Zuzana Kocúriková má s touto chorobou smutnú skúsenosť Aktuálne Zdravie 

Alzheimer – herečka Zuzana Kocúriková má s touto chorobou smutnú skúsenosť

Ja mám osobnú skúsenosť s Alzheimerovou chorobou. Osem rokov na ňu trpela moja mamička. Bola to dáma v pravo slova zmysle. Múdra, jemná, chápavá, láskavá, elegantná žena. Aj po odchode na dôchodok prekladala knihy z troch cudzích jazykov. Prvý príznak sa objavil keď mala 73 rokov. Všimla som si, že si naopak obliekla nohavice. Hneď som vedela, o čo ide, lebo na túto chorobu zomrela aj mama našich priateľov. Veľmi som to s ňou od začiatku prežívala. Ale od každého člena rodiny si takáto choroba blízkeho vyžaduje veľa trpezlivosti a odriekania. Pomáhali nám opatrovateľky,…

Zobraziť článok
Sme „chorá“ generácia? Zdravie 

Sme „chorá“ generácia?

Moderná doba so sebou neprináša len neustále technické pokroky a nové objavy, ale má i odvrátené stránky – najmä rôzne zdravotné diagnózy. Tie sú neraz výsledkom vplyvu nepriaznivých vonkajších faktorov (smog, slnečné žiarenie, znečistené životné prostredie,…). Ľudia pred štyridsiatimi rokmi nemuseli zápasiť s takým množstvom civilizačných ochorení, ako my dnes. Môže za to slabší imunitný systém? Ako sa naša odolnosť líši od tej, ktorú majú naši starí rodičia? Trendy alergie Podľa štatistík trpel pred 150 rokmi alergiou jeden z desiatich ľudí. A dnes? Z alergie sa stala doslova pandémia a niektorou z jej druhov trpí takmer každý tretí…

Zobraziť článok
Antioxidant, ktorý vám vráti silu Zdravie 

Antioxidant, ktorý vám vráti silu

Niektoré antioxidanty sú chronicky známe, iné menej a to je aj prípad silného prírodného antioxidantu s názvom karnozín. Ide o veľmi sľubný medicínsky objav, ktorý by sa mohol stať základnou látkou programu na predĺženie života. Objavil ho ruský vedec W.S. Gulevič začiatkom 20. storočia a zdá sa, že by ľuďom mohol pomôcť predĺžiť aktívny život, starnúť v zdraví a oddialiť starobu i smrť. Vlastnosti karnozínu sú natoľko pozoruhodné, že sa predpokladá, že by v budúcnosti mohol zohrať významnú úlohu pri liečbe mnohých závažných ochorení, ako sú neurologické degeneratívne ochorenia (Alzheimerova, Parkinsonova choroba, skleróza multiplex, epilepsia, demencia, stavy…

Zobraziť článok