Najčítanejšie Zdravie 

Aj muži majú svoj prechod, volá sa andropauza

Hneď v úvode treba povedať, že aj muži prežívajú okolo päťdesiatky podobné obdobie, ako ženy. Pokiaľ u žien označujeme toto obdobie ako menopauza, prechod, climacterium, u mužov tradične hovoríme o tzv. andropauze, mužskom prechode, climacterium virile. Pokles mužských pohlavných hormónov ( testosterónu ) nie je taký náhly, ako u žien, preto ani príznaky andropauzy nie sú také výrazné. To ale neznamená, že táto hormonálna nedostatočnosť nemôže byť príčinou vážnych zdravotných problémov. Pokles hormónov v andropauze mení zdatného, optimisticky naladeného, pozitívne mysliaceho muža na slabo výkonného, pesimistického, depresívne naladeného, negativistického muža. Charakteristickým znakom je pokles sexuálnej…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

Osem častí tela, kde sa ukladá stres

Každý prežíva svoje emócie inak. Niekto vie všetko negatívne vytesniť, iný sa bude donekonečna nimi zaoberať, rozoberať ich vo svojim vnútri a to nie je dobre. Nevyriešené problémy škodia nášmu organizmu. Anglický psychoterapeut Sean Grover dlho študoval, kde sa ukladajú naše potláčané emócie. Zistil, že rôzne prežívané emócie sa v našom tele fyzicky ukladajú. Tento jav sa nazýva somatizácia – tendencia prežívať psychickú záťaž vo forme fyzických symptómov. Tieto telesné príznaky sa nazývajú psychosomatické príznaky. Samozrejme, že nie všetky emócie, ktoré prežívame sú psychosomatické. Ale keďže Grover študoval fyzické reakcie…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

Samoliečenie je v súčasnosti trend

Zostať s nádchou pár dní doma je to najlepšie, čo môžete urobiť. V čakárni u lekára môžete chytiť ďalšie vírusy a lieky, ktoré vám predpíše, si môžete aj sami kúpiť v lekárni. Takéto samoliečenie sa lekárom páči, avšak nad niektorými spôsobmi varovne dvíhajú prst. Podľa toho, čo sa na potencionálnych pacientov valí z reklamných šotov a médií, by sme si totiž mohli vyliečiť všetko počnúc boľavými kĺbmi končiac rakovinou. Kedy je vhodné samoliečenie: -mierne zvýšená teplota (do 37,5 – 38 stupňov) -bolesti v hrdle, chrapot, kašeľ či nádchu -žalúdočné a žlčníkové ťažkosti -poruchy trávenia, nadúvanie, zápcha, hnačka -bolesť pri…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

Ako rozpoznáte, že máte nedostatok železa a aká je prevencia?

Ľudský organizmus potrebuje železo. Ak ho má nedostatok, môže sa dostaviť únava, vypadávajú vlasy, ale môžu prísť aj bolesti hlavy. Nedostatok železa sa v západnom svete stáva globálnym problémom v dôsledku nedostatku živín. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie je postihnutá takmer tretina svetovej populácie (asi 2 miliardy ľudí). Sú to najmä ženy, ale aj vegetariáni a vegáni predstavujú rizikovú skupinu, lebo zo svojej stravy vypustili živočíšnu potravu, ktorá obsahuje stopové prvky. Na čo človek potrebuje železo? Železo je životne dôležitým stopovým prvkom, ktorý telo potrebuje na tvorbu hemoglobínu, vďaka ktorému červené…

Zobraziť viac
Najčítanejšie Zdravie 

Keď vaše srdce liečia takéto pekné doktorky

V súčasnosti si mnoho ľudí rôznych vekových skupín uvedomuje, že životný štýl a chronické ochorenia spolu súvisia. Doba internetu so sebou prináša široké možnosti a ľudia sa inšpirujú v otázke redukcie hmotnosti, cvičenia či celkovej úpravy životného štýlu. Nie vždy však môžu byť práve internetové zdroje, s často neoverenými a nepodloženými informáciami, spôsobom, ktorého by sa mala spoločnosť skalopevne držať. Kampaň MOST si stanovila cieľ, prostredníctvom ktorého chce upriamiť pozornosť na zodpovednosť voči vlastnému zdraviu a zmeniť predsavzatia na realitu prezentovaním 4 základných pilierov zdravia srdca a ciev: Vyvážená strava Dostatočný pohyb a telesná kondícia Mentálna…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

Dlho som si nevedela poradiť s častou únavou, zápchou, ale aj bolesťami hlavy. Moja lekárka mi povedala, že môj organizmus potrebuje očistu

Ako sa zbaviť odpadu v tele? Hladovkou – je najrýchlejší, ale najdrastickejší spôsob odstraňovania toxicity z tela. Hladovku môže držať len zdravý človek, ak je však nevyhnutná, tak len pod lekárskym dozorom. Očistnými kúrami – zmiernená forma hladovky a pôstu je najprijateľnejšia alternatíva telesnej očisty, pretože pri vhodne zvolenom programe sa telo očisťuje rovnako a nie je vystavené stresu z hladovania. Očistné kúry môžu byť založené na monodiéte, ktorá pozostáva len z prijímania jedného druhu ovocia, ovocných alebo zeleninových štiav, ryže alebo iného obilia. Aké ovocie je vhodné? jablko, kokos,…

Zobraziť viac
Najčítanejšie Zdravie 

230 slovenských žien ročne zomrie na rakovinu krčka maternice…

… a 630 žien ročne na túto diagnózu ochorie. Je to tretie najčastejšie onkologické ochorenie u žien. Toto vážne onkologické ochorenie má preukázaný infekčný pôvod spôsobený vírusom HPV, za čo v roku 2009 získal Švajčiar Harald zur Hausen Nobelovu cenu. Od tých čias súčasná  medicína pozná účinné metódy prevencie tejto infekcie. Už žiadna žena by nemusela zomierať na karcinóm krčka maternice, ani na Slovensku!   Témou týchto dní sú metódy chrániace verejnosť pred vírusmi a tak združenie NIE RAKOVINE spolu s  partnermi prináša osvetovú kampaň o tom, ako účinne chrániť pred karcinómom…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

Prečo potrebujeme magnézium? Tu je 6 dôvodov:

Únava, vyčerpanosť a migrénu má mnoho ľudí takmer na dennom poriadku. Dôvod týchto ťažkostí môže byť nedostatok minerálov a vitamínov, ktoré telo potrebuje na zdravé fungovanie. Jedným z najdôležitejších minerálov je magnézium. Viete, prečo by ste ho mali užívať každý deň a v akých situáciách vám môže pomôcť? Prevencia proti bolesti hlavy Aj vy patríte medzi ľudí, ktorých často bolí hlava alebo dokonca trpíte pravidelnými migrénami? Možno patríte medzi pätinu populácie, ktorá pozná tento problém dôverne. Bolesť hlavy vie človeka na dlhú dobu vyradiť s pracovného tempa a znepríjemniť mu celý deň. Magnézium pôsobí v tele ako…

Zobraziť viac
Najčítanejšie Zdravie 

Živé sa lieči živým, hovorí fytoterapeutka Svetlana Komar

Pochádza z Ruska a na Slovensko prišla kvôli synovi, ktorého prijali na slovenské gymnázium. Žije tu už 9 rokov a hovorí, že sa sama sa lieči bylinami, jogou a zdravou stravou. Požiadali sme ju, aby nám poradila, ako sa pripraviť na jesenné vírusové obdobie. Fytoterapia proti koronavírusu Pri pokračovaní pandémie koronavírusu je dôležité posilňovať svoju imunitnú sústavu preto, že závisí len od nej, či ochorieme alebo nie, a ak áno, ako rýchlo sa uzdravíme. Môžem povedať, že imunitná sústava je najdôležitejšia vec, ktorú máme od narodenia. Je len na nás,…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

Šípky nakopnú vašu imunitu

Šípky sú vzácny prírodný zdroj zdravia, ktorý je nášmu telu prospešný zvonka aj zvnútra. Bohužiaľ, zostávajú nedocenené. Pritom ide o zázrak z divokej prírody plný vitamínu C, ktorý nám výrazne dokáže pomôcť pri problémoch s imunitou, spomaľuje proces starnutia, zabraňuje únave, podporuje trávenie, hydratuje vysušenú pokožku a dokonca vyhladzuje pleť. Vitamínová bomba Okrem toho, že šípové kríky sú nádhernou okrasou záhrad, sú taktiež plné vitamínu C, karoténu, vitamínov B1, B2, P, ktorý posilňuje účinok vitamínu C, či K vitamínu. Plody sú bohaté na pektíny, triesloviny, organické kyseliny, silice a dokonca…

Zobraziť viac