Bodaj by som sa takto nesmiala, keď Ika urobila zo mňa sebavedomú ženu. Veď sa len pozrite, ako som vyzerala pred premenou.
Aby žena dobre vyzerala, je potrebné, aby sa starala nielen o svoj zovňajšok, ale aj o svoj vnútorný svet. Často sa usmievajte. Úsmev robí ženu očarujúcou, príťažlivou a zlepšuje jej náladu, ale aj okoliu. Dbajte na správnu výživu, kvalitný spánok a odpočinok. Pridajte do svojej stravy orechy, semienka, ovocie a zeleninu. Vypite dostatok vody. Tieto jednoduché kroky vám pomôžu udržať si zdravie, vitalitu a krásu. Športujte pravidelne. Šport vám pomôže spevniť telo, zlepšiť držanie, posilniť imunitu a uvoľniť stres. Zbavte sa zlých návykov. Fajčenie, alkohol, drogy a prejedanie sa vám…
Zobraziť viac