Navigácia

Autor Redakcia

Aktuálne Krása 

Bodaj by som sa takto nesmiala, keď Ika urobila zo mňa sebavedomú ženu. Veď sa len pozrite, ako som vyzerala pred premenou.

Redakcia

Aby žena dobre vyzerala, je potrebné, aby sa starala nielen o svoj zovňajšok, ale aj o svoj vnútorný svet. Často sa usmievajte. Úsmev robí ženu očarujúcou, príťažlivou a zlepšuje jej náladu, ale aj okoliu. Dbajte na správnu výživu, kvalitný spánok a odpočinok. Pridajte do svojej stravy orechy, semienka, ovocie a zeleninu. Vypite dostatok vody. Tieto jednoduché kroky vám pomôžu udržať si zdravie, vitalitu a krásu. Športujte pravidelne. Šport vám pomôže spevniť telo, zlepšiť držanie, posilniť imunitu a uvoľniť stres. Zbavte sa zlých návykov. Fajčenie, alkohol, drogy a prejedanie sa vám…

Zobraziť viac
Aktuálne Recepty 

Tvarohové pagáčiky, ktoré nevydržia dlho, lebo sa hneď zjedia

Redakcia

Sú ešte teplé, ale musela som ich rýchle odfotografovať, lebo tuším budem musieť urobiť ešte jednu várku, tak sa míňajú už teraz ráno. Potrebujeme: 250 g hladkej múky 250 g Smetolu 250 g tvarohu 1/2 kelímka kyslej smotany 1/2 lyžičky prášku do pečiva 1 lyžička soli 1 vajce + vajce na potretie Postup: Suroviny rýchlo spracujeme na homogénnu masu. Pripravíme si 2 plechy s papierom na pečenie. Rúru predhrejeme na 200 stupňov, najlepšie teplovzdušný program. Cesto vyvaľkáme na pomúčenej doske na hrúbku asi 1 cm. Vykrajujeme kolieska a ukladáme na…

Zobraziť viac
Aktuálne Vaše príbehy 

Som v prázdnom rodičovskom dome, spomínam a je mi smutno!

Redakcia

Každý z nás hromadí okolo seba veci, ku ktorým si vytvára citový vzťah. Sú súčasťou nášho domova, sú odrazom nás osobne i celej rodiny, s ktorou v spoločnom priestore žijeme. Keď sa deti odsťahujú, začnú si budovať svoj priestor, domov napísaný rukami členov novej rodiny. Spotrebiteľský formát našej civilizácie je postavený na hromadení vecí, ale nie vždy to tak bolo a ani neviem, kedy to vlastne začalo. Môj dedo zdedil dve stoličky, stôl a svadobný oblek po svojom otcovi. Tie preniesol do svojho nového príbytku a založil si svoju rodinu.…

Zobraziť viac
Najčítanejšie Vaše príbehy 

Zo slnečných Seychel na neurológiu do Zvolena: Anielle Esparon našla druhý domov na Slovensku

Redakcia

Pochádza z tropického raja, kde teploty neklesajú pod 28 stupňov a more je na dosah ruky. Napriek tomu sa rozhodla budovať svoj život a lekársku kariéru na Slovensku. Anielle Elaine Esparon, lekárka z neurologického oddelenia Nemocnice AGEL Zvolen, porozprávala o tom, prečo si vybrala neurológiu, ako sa jej žije v strednej Európe, čo ju najviac prekvapilo po príchode aj čo si zo svojej kultúry priniesla do slovenského života. Ešte skôr, než začneme klásť otázky, predstavili by ste sa nám? Volám sa Anielle Elaine Esparon, mám takmer 30 rokov a momentálne…

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady 

Wellness v domácom prostredí

Redakcia

Leto je čas spomalenia, oddychu a regenerácie – nielen tela, ale aj mysle. Trendy v oblasti domáceho wellness spájajú pohodlie, udržateľnosť a návrat k prírodným materiálom. A tento mesiac vyvrcholí Medzinárodným dňom starostlivosti o seba (24. 7.), ktorý je ideálnou príležitosťou dopriať si chvíľku pre seba aj v pohodlí domova. Domáci wellness nie je o veľkých investíciách. Je o drobných každodenných rituáloch, ktoré nám zlepšujú náladu – či už je to mäkký župan, savý uterák, chvíľa ticha alebo príjemná vôňa. Práve takéto momenty sú dnes vzácne. Keď sa cítime dobre,…

Zobraziť viac
Najčítanejšie Vaše príbehy 

„Babi a čo to znamená…?“Dôvera na pokračovanie: Ako sa rozprávať o intímnych veciach bez hanby

Redakcia

Pred 12 rokmi som sa stala šťastnou babičkou vytúženej vnučky Carolinky. Nebolo nad to sledovať jej každodenné roztomilé prejavy a pokroky. Ešte som ju len kočíkovala a už som si v duchu predstavovala čas, kedy sa začne vypytovať : „Čo to je? A prečo?“ Ani poriadne  neviem kedy sa to stalo, ale čas veľmi rýchlo ubehol a z Carolinky, hoci je to stále dieťa, sa stala malá slečna! Vždy som jej ochotne vysvetľovala, rozprávala príbehy, niektoré aj vymyslené. Ona sa ma primerane veku pýtala, ja som jej primerane veku odpovedala.…

Zobraziť viac
Aktuálne Predstavujeme vám 

Ako sa dá prežiť strata najbližších a nájsť silu žiť ďalej?

Redakcia

Kniha Kde si sa vydala, tam si mlieko pýtaj nie je len poeticky znejúci názov – je to skutočný životný výkrik, bolestné svedectvo o utrpení, láske, strate, ale aj o schopnosti odpustiť a znovu sa postaviť na nohy. Je to román napísaný na základe skutočných udalostí a odohráva sa v rokoch 1860 až 1944 v Poluvsí, ktoré je dnes časťou Rajeckých Teplíc. Rozpráva príbeh rodiny naprieč generáciami tak, ako sa skutočne stal: bez prikrášlenia, bez zjemnenia, s drsnosťou dedinského prostredia, ale aj s vľúdnosťou obyčajného človeka. Život bol voči hlavným protagonistom…

Zobraziť viac
Aktuálne Predstavujeme vám 

Prečo umierame? Nové poznatky o starnutí a cesta za nesmrteľnosťou

Redakcia

Kniha Prečo umierame nie je len ohromujúcim výkladom biológie starnutia, ale aj hlbokým zamyslením nad etickými, spoločenskými a osobnými otázkami týkajúcimi sa života, smrti a nádeje na večnosť. Venki Ramakrishnan so svojím charakteristickým humorom a ľahkosťou prináša komplexný, pritom však zrozumiteľný pohľad na jednu z najväčších tém ľudstva: je smrť nevyhnutná alebo ju možno poraziť? „Triezvym pohľadom nazrieme aj na najnovšie snaženie v oblasti predlžovania života a zhodnotíme, či je nadšenie v súvislosti s ním naozaj oprávnené,“ píše Venki v knihe. „Kriticky rozoberiem aj názory, ktoré sú dnes v móde, vrátane domnienky, že najväčšie úspechy v oblasti práce môžeme zožať…

Zobraziť viac
Aktuálne Vaše príbehy 

Pochopila som, že mám právo užívať si každú sekundu života, hovorí pani Valéria

Redakcia

Pochopila som, že nemusím dokončiť všetku prácu za jeden deň. Že život plynie a absolútne nič ho nezastaví. Že všetko môže skončiť mihnutím oka. Pochopila som, že veci nikdy neboli dôležité. Najdôležitejší je čas, ktorý máme a čo s ním robíme. Že ak nebudem v práci, nahradia ma, ale moje emocionálne zdravie je nenahraditeľné. Pochopila som, že jedlo môže vyplniť prázdnotu žalúdka, ale nie dušu. Že mám právo si užívať každú sekundu, čo mám. Že za peniaze sa dá kúpiť výlet, ale nie čas. Že keď potrebujem priestor…beriem si ho.…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

Hnačka je častým spoločníkom rodinných dovoleniek. Ako správne reagovať, vysvetľuje Miroslav Nagy

Redakcia

Zmena prostredia, iné jedlá, iná voda – a nepríjemnosti sú na svete. Hnačka je častým spoločníkom rodinných dovoleniek, no kým u dospelých ju často zvládneme bez väčších problémov, u detí môže spôsobiť vážne komplikácie, najmä v súvislosti s rýchlou dehydratáciou. Ako v takýchto prípadoch správne reagovať, vysvetľuje hlavný inštruktor prvej pomoci a záchranár AGEL Merea Miroslav Nagy.  „Hnačka ako taká nie je život ohrozujúci stav. Je to prirodzený obranný mechanizmus organizmu, ktorý sa snaží čo najrýchlejšie zbaviť látky, ktorá mu nevyhovuje. Môže ísť o diétu, neznámu baktériu v jedle alebo len…

Zobraziť viac