Navigácia

Kategória: Najčítanejšie

Dobré rady Najčítanejšie 

Len pre prípad, že by ste potrebovali pripomenúť!

Redakcia

Ak uvidíte malú ženu v bikinách, starajte sa o seba. Ak vidíš silnejšiu ženu s holým bruchom, starajte sa o seba. Ak uvidíte ženu, ktorá nenosí podprsenku, starajte sa o seba. Ak žena akejkoľvek veľkosti alebo tvaru nesedí vašej definícii krásnej alebo sexy, pretože je príliš „chudá“ alebo príliš „tučná“… Nechajte si svoje toxické komentáre pre seba. Nemáte právo na to, aby sa niekto cítil menejcenný len preto, že má určitú veľkosť. Jednoducho STARAJTE SA O SEBA! Každé telo bez ohľadu na tvar či veľkosť je krásne a zaslúži si…

Zobraziť viac
Dobré rady Najčítanejšie 

Život je príliš krátky na to, aby sme premárnili čo len jeden, jediný deň!

Redakcia

Život je príliš krátky na to, aby sme ho nežili naplno Život je dar, ktorý nám bol daný, aby sme ho prežili čo najlepšie. Každý deň je príležitosťou na nové zážitky, objavy a radosti. Preto je dôležité, aby sme sa nenechali pohltiť smútkom a negatívnymi emóciami. Život je príliš krátky na to, aby sme každý deň prežili v smútku Smútok je prirodzenou súčasťou života, ale nemal by nás ovládať. Každý deň prináša nové možnosti a príležitosti na radosť. Namiesto toho, aby sme sa sústredili na to, čo nám chýba, mali…

Zobraziť viac
Najčítanejšie Zdravie 

Silový tréning ako liek proti starnutiu. Krátke lekárske okienko MUDr. Slavomíra Šucha

Redakcia

Zdravá strava nie je všetko – alebo ako urobiť z veku len bezvýznamné číslo. Čoraz viac výskumov – a najnovšie aj článok z CNN – ukazuje, že po 60-ke nie je najväčším rizikom samotný vek, ale strata svalov a sily. Táto strata sa volá sarkopénia a je priamo spojená s pádmi, slabosťou, bolesťami chrbta, pomalším metabolizmom, vyšším cukrom a rýchlejším „starnutím zvnútra“. Ako lekár to vidím denne: pacienti, ktorí si udržia svaly a silu, starnú oveľa pomalšie, lepšie tolerujú liečbu, rýchlejšie sa zotavujú po chorobe a zostávajú samostatní. To je…

Zobraziť viac
Najčítanejšie 

Ani to počasie už nie je také ako za našej mladosti!

Redakcia

Voľakedy sme sa v našich končinách tešievali na letá, každý sa už nevedel dočkať leta a letných prázdnin a dovoleniek. Ja vám ale poviem, že ja mám v posledných rokoch už pomaly hrôzu a fóbiu z príchodu leta. V minulosti totiž u nás bývavalo inak, tak ľudsky a povedal by som, že aj znesiteľne. Bežná predpoveď na letný júlový a augustový deň znela, že bude 26 až 30 stupňov, nikdy nie nad 30 stupňov. To je dnes pomaly smiešne, lebo dnes je tých tridsať stupňov tá spodná hranica, tá horná…

Zobraziť viac
Najčítanejšie Vaše príbehy 

Ako si užívam život? Tu je môj jednoduchý recept, píše „babička Marta

Redakcia

S plánovaním som už prestala. Začínala som ako učiteľka materskej školy, potom riaditeľka a svoju pracovnú kariéru som ukončila vo finančno-poisťovacej spoločnosti. Najskôr ako manažérka a potom ako poradca. Takže plánovala som celý pracovný život. Od detstva, čo si pamätám, som si užívala svoj spontánny život a nič som neplánovala. Mala som šťastné a veselé detstvo. Väčšinou to bolo so starými rodičmi. Takže som si to na vidieku užívala. A teraz, po odchode do dôchodku, prestalo znovu plánovanie a užívam si každý nový deň nádychom. Plánujem akurát dovolenku s priateľmi…

Zobraziť viac
Najčítanejšie Recepty 

Najlepšia lusková polievka

Redakcia

Keď dozreli v našej záhrade tieto dobroty, na túto polievku sme sa vždy veľmi tešili. Je to iné, keď sa navarí úplne čerstvá, ako keď je to z mrazených surovín a zimných zemiakov. Ako ju robím? Fazuľku a zemiaky očistím a dám variť spolu s dvomi bobkovými listami. Mladučké sa varia asi 15 minút. Osolím, okorením, pridám šľahačkovú smotanu. V 2 dcl vody rozhabarkujem 2 lyžice hladkej múky. Zahustím polievku. Nechám prevrieť a odstavím z platne. Nakoniec pridám veľkú hrsť nakrájaného kôpru, 2 lyžice cukru a 2 lyžice octu. Najlepšie…

Zobraziť viac
Najčítanejšie Zdravie 

Chcete, aby si váš mozog oddýchol? Nespite s mobilným telefónom!

Redakcia

„Ako neurochirurg často vidím na tvárach mojich pacientov utrpenie. Čakajú na neurochirurgické zákroky, ktoré ich vystrašia viac ako samotné problémy. A to je v poriadku. Mozog nie je orgán, ktorý môžeme ovládať. Možno neviete, ale mozog potrebuje aj odpočinok a našu pozornosť, “ hovorí. Najmä počas chladných dní je náš organizmus istým spôsobom skúšaný. Prijímame viac potravy, viac pijeme, sedíme pred televízorom, alebo počítačom, aj v noci, prípadne fajčíme, pijeme kávu… “ Mozog nikdy nespí. Ale existujú určite spôsoby, ako ho stimulovať, donútiť odpočívať. Áno, mozog potrebuje pozitívne  podnety,“ vysvetľuje…

Zobraziť viac
Najčítanejšie 

Kultúrne kódy sú malé pravidlá života, ktoré sa učíme doma – často potichu, pozorovaním. Sú to spôsoby správania, hodnoty, zručnosti a drobné zvyky, ktoré robia z domu domov a z človeka človeka.

Redakcia

Čo sú kultúrne kódy, ktoré nám odovzdali naše staré mamy? Nie sú to len recepty, ručné práce či pesničky. Kultúrne kódy sú malé pravidlá života, ktoré sa učíme doma – často potichu, pozorovaním. Sú to spôsoby správania, hodnoty, zručnosti a drobné zvyky, ktoré robia z domu domov a z človeka človeka. Naše staré mamy nám ich odovzdávali každý deň – pri práci, pri stole, v záhrade, pri šálke čaju aj pri rozprávaní príbehov. Naučili nás napríklad: • spievať ľudové piesne • recitovať krásne básne • háčkovať, pliesť a vyšívať •…

Zobraziť viac
Dobré rady Najčítanejšie 

Budúcnosť zdravia a dlhého života: prečo ženy po päťdesiatke čaká najlepšia éra

Redakcia

Predstava budúcnosti zdravia sa ešte pred pár rokmi zdala ako sci‑fi. Dnes však stojíme na prahu éry, v ktorej sa dlhý život nebude merať počtom rokov, ale kvalitou každého dňa. A práve ženy po päťdesiatke budú patriť medzi tie, ktoré z tejto zmeny získajú najviac. Nie preto, že by mali šťastie, ale preto, že veda, technológie aj spoločenské nastavenie sa konečne začínajú obracať k ich potrebám. V najbližších desaťročiach sa zdravotná starostlivosť presunie z nemocníc do bežných domácností. Malé, nenápadné zariadenia budú priebežne sledovať stav srdca, hladinu stresu, zápalové procesy…

Zobraziť viac
Najčítanejšie Zaujímavosti 

Kto je v skutočnosti táto krásna Marylin Monroe?

Redakcia

„Keď sme pripravovali oslavu 90 tky, naďabila som na Marylinskú sériu negatívov a dala tie fotky vyvolať, “ hovorí dcéra Márii Kráľovičovej. „Marína ako Marylin Monroe – o dva týždne skôr ako Monica Viti v Ríme. Kedysi dávno Slovenské národné divadlo písalo dejiny európskeho divadla. Pred 55 rokmi si strihlo, vďaka priateľstvu prekladateľa Miloška Ruppeldta s jedným z najslávnejších a vtedy najhranejších amerických autorov Arthurom Millerom, európsku premiéru jeho autobiografickej hry Po páde. Ostala titluka časopisu Filmu a divadla z roku 1964. Marína na javisku hrala polovyzlečená a prelomovým momentom…

Zobraziť viac