Kategória: Dobré rady

Vďaka koníčkom, či záľubám nielenže efektívne a zmysluplne strávime voľný čas, ale znižujeme si tak aj úroveň stresu, čo má pozitívny vplyv  na psychiku. Tu je niekoľko záľub – koníčkov, ktoré sú pre zrelý vek najvhodnejšie: Pešia turistika Práca v záhrade Pečenie Meditácie Hra na hudobný nástroj Pre zdravie nášho mozgu je mimoriadne dôležité neustále sa niečomu venovať, čo nás baví. Je to dôležité najmä v dlhodobom horizonte. Psychológovia a neurológovia hovoria, že človek, ktorý má určitú záľubu – koníček, je  oveľa spokojnejší. Takýto duševný oddych regeneruje a posilňuje pamäť.…

Externá staroba naozaj nič neznamená. Každý človek sám najlepšie cíti, že aj keď už má určitý vek, tak staroba je ešte ďaleko. Je veľa žien, ktoré už síce majú svoj vek, ale vyzerajú a cítia sa oveľa lepšie ako mladé ženy. Odborníci hovoria, že v tomto nie sú až tak dôležité gény, ale rýchlosť starnutia mozgu. Vo všeobecnosti je staroba dôsledok sociálno – psychologického veku. Čo to je? Psychologický vek osoby závisí od toho, aké má človek v hlave procesy. V 19. storočí bol považovaný za starého už človek stredného…

Veľmi dobre si pamätám, ako sme sa stravovali, keď som bola dieťa a snažila som sa z toho veľa preniesť aj do stravovania mojej rodiny. Mäso sme mali v sobotu, v nedeľu a v prípade, že zostalo z nedele, tak niečo menej aj v pondelok. Ostatné dni v týždni mäso nebolo a varili sa jedlá predovšetkým zo strukovín, zeleniny a múčne jedlá. Vedela som, že keď prídem v piatok zo školy určite bude buď zemiaková, fazuľová alebo šošovicová polievka, buď na bielo ako sme hovorili polievkam so smotanou alebo na…

Wellnesss, termál, relax na Slovensku Prichádza jesenná sezóna a s ňou aj bohatá ponuka produktových balíčkov a relaxačných procedúr pre seniorov v hoteloch SOREA. Vycestujte za slovenskými prírodnými krásami, čistým vzduchom, turistikou, zážitkami, a oddýchnite si v horských a kúpeľných strediskách vo Vysokých a Nízkych Tatrách, na Spiši  alebo v Bratislave. Pri pobyte vo Vysokých Tatrách vás určite zlákajú značkované turistické alebo náučné chodníky, plesá, vodopády, expozícia tatranskej prírody v Botanickej záhrade, symbolický cintorín či niektorý z drevených kostolíkov.  Strategickým východiskovým miestom pre výlety (napríklad lanovkou na Lomnický štít) je hotel SOREA URÁN v Tatranskej Lomnici, ktorý po…

Čo robiť, keď napríklad po rozvode sa stane realitou každodenného života samota. Psychoterapeutka Andrea Vagnerová vychádza zo svojej praxe a ponúka niekoľko tipov ako získať nové kontakty aj vo vyššom veku. Práve osamelosť priviedla do jej poradne 56 ročného Ivana, vývojára softvéru. Manželka ho opustila pred dvomi rokmi. Rozviedli sa bez problémov, ale s ňou odišli z jeho života aj priatelia, ktorí boli väčšinou naviazaní na jeho manželku. Ivan bol skôr introvert, napriek tomu sa cítil osamelý a chcel si vybudovať okruh známych. Dá sa to vôbec v tomto veku? Až…