Aktuálne Dobré rady 

Žijeme v storočí vdov

Okolo dvadsaťtisíc Slovákov a Sloveniek každý rok zažije jednu z najstresovejších situácii v živote: ich partner zomrie. Pritom ženy sa dožívajú vyššieho veku ako muži. Výsledok je v praxi veľmi smutný. Napríklad v roku 2015 žilo na Slovensku vyše 70 tisíc ovdovených mužov, ale ovdovených žien bolo oveľa viac. Demografi odhadujú, že o dvadsať rokov bude viac ako tri štvrtiny domácností jednotlivcov tvoriť ženy staršie ako päťdesiat rokov, z nich polovica budú vdovy. Je teda jasné, že výraz singl sa už nebude týkať len mladých úspešných jedincov. Naopak, stane sa…

Zobraziť viac
Dobré rady Najčítanejšie 

Nemáte už ideálnu postavu? No a čo?! Poďte k vode!

Kde sú tie časy, keď sme sa v mini bikinách predvádzali na plážach jazier, či kúpaliskách. Dnes je to už horšie. Koža ovisla, pribudlo nejaké to sadlo. Napriek tomu niektoré ženy nosia bikiny aj v šesťdesiatich a je im úplne jedno, čo si o nich okolie myslí. Jednoducho sa v nich cítia dobre a chcú si opáliť čo najväčšiu časť tela. Ale sú zase aj štyridsaťročné ženy, ktoré sa zahaľujú do rôznych sárí, lebo si myslia, že už nemajú čo ukázať, prípadne chcú zakryť väčšie brucho, či zadok. Ja nosím…

Zobraziť viac
Dobré rady Najčítanejšie 

Niekoľko pravidiel večnej mladosti

Mať krásnu čistú pleť takmer bez vrások s výnimkou mimických vrások okolo očí, to je sen azda každej ženy. Každý má svoje tajomstvá, ale niečo je predsa len spoločné. Ponúkame  niekoľko  pravidiel večnej mladosti. Zdravé trávenie Črevá by mali fungovať ako hodinky. Zápcha je pre telo otravou, oslabuje ho. Podľa orientálnej medicíny je zdravé trávenie koreňovým systémom nášho tela. Ak sú korene stromu dobré , silné, potom strom rastie a je krásny. Ak má strom zlé korene, vyschne. To isté platí aj pre naše črevá. Ak sú zdravé, potom je zdravé…

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady 

Prečo treba často jesť pečenú cibuľu?

Naši predkovia podobné články nečítali a predsa sa stravovali veľmi zdravo. Môj svokor miloval na domácej masti opečenú cibuľu. S dobrým chlebíkom to mohol jesť aj každý deň. Chutila mu a že to bolo aj veľmi zdravé, určite nevedel. My dnes už však vieme, že cibuľa má veľmi silné antibakteriálne účinky. Je známe, že cibuľa s medom lieči bronchitídu a pneumóniu, zmierňuje kašeľ. Nastrúhaná cibuľa dokonca zmierňuje bolesti v ušiach a dokonca môže znížiť aj telesnú teplotu. Len málokto vie, že nielen čerstvá, ale aj pečená počas tepelného spracovania nestráca…

Zobraziť viac
Dobré rady Najčítanejšie 

Jednoduché pravidlá šťastného života. Všetci ich asi poznáme, ale nedodržujeme.

Dávajte si pozor na postavu, lebo nikto iný to za vás neurobí. Jedlo si vyberajte, cvičte a obliekajte sa tak, aby ste sa dobre cítili. Nestretávajte sa s ľuďmi, ktorí sa sťažujú, že sú už starí. Ovplyvnilo by vás to a tiež by ste sa cítili starí. Namiesto toho sa obklopte ľuďmi, s mladým a veselým duchom. Hýbte sa každý deň bez ohľadu na to, ako ste unavení. Cvičenia vás naplnia energiou a prídu aj nové úspechy. Cestujte, keď môžete. Je to dôležité, aby ste videli, ako žijú iní ľudia. Budete aj vy túžiť…

Zobraziť viac
Dobré rady Najčítanejšie 

Ako si nájsť priateľov v zrelom veku?

Čo robiť, keď napríklad po rozvode sa stane realitou každodenného života samota. Psychoterapeutka Andrea Vagnerová vychádza zo svojej praxe a ponúka niekoľko tipov ako získať nové kontakty aj vo vyššom veku. Práve osamelosť priviedla do jej poradne 56 ročného Ivana, vývojára softvéru. Manželka ho opustila pred dvomi rokmi. Rozviedli sa bez problémov, ale s ňou odišli z jeho života aj priatelia, ktorí boli väčšinou naviazaní na jeho manželku. Ivan bol skôr introvert, napriek tomu sa cítil osamelý a chcel si vybudovať okruh známych. Dá sa to vôbec v tomto veku? Až…

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady 

Prečo je amarant, u nás známy ako láskavec výnimočný?

Príroda je krásna a tajomná. Pozeráte sa na rastlinu a myslíte si, že je to burina. Hovoríme o amarantovom kvete. Práve amarant bol kedysi hlavnou potravinou slovanských národov. Ľudia, ktorí ho konzumovali boli zdraví a dožívali sa vysokého veku. Prečo je amarant taký zázrak? Všetky jeho časti obsahujú olej, škrob, rôzne vitamíny, stopové prvky, pektín, karotén, lyzín, minerálne soli.  Napríklad v Japonsku je amarant cenený pre jeho superkompozíciu podobne ako kalamáre. Ako amarant využiť v kuchyni? Semená rastlín obsahujú hodnotný olej. Môžu sa jesť pražené, pripomínajú píniové oriešky, alebo sa…

Zobraziť viac
Dobré rady Najčítanejšie 

Šesťdesiatnici, tieto potraviny vám zvýšia hladinu testosterónu

To, čo robí mužov mužmi je hladina hormónu testosterón. Treba poznamenať, že  testosterón produkujú aj ženské nadobličky, ale v oveľa menšom množstve, len asi 3 percentá toho, čo laydingové bunky v semenníkoch. Vieme, že ich množstvo je v tele každého muža iné. Niekto má viac, iný menej. Prečo je to tak? Čo ovplyvňuje hladinu testosterónu? Dedičnosť, alebo aj niečo iné? Samozrejme, že genetická predispozícia zohráva úlohu, ale dôležité je si uvedomiť, že hormón sa nevytvára zo vzduchu, ale je syntetizovaný z potrebných zložiek. Preto by v tele každého človeka malo…

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady 

Čučoriedky nad zlato

Čučoriedky sú modrým zlatom našich lesov. Blahodarne pôsobia na naše zdravie, chutia skvele a môžete z nich pripravovať rôzne dobroty. Vyrazte do lesa na čučoriedky a pripravte si napríklad čučoriedkovú zmrzlinu alebo sviatočný chia puding. Konzervácia čučoriedok mrazom S tým, že čučoriedky vystavíme mrazu, aby nám dlhšie vydržali a boli tak dostupné počas celého roka, si nemusíme robiť starosti. Toto ovocie je tak silným adaptogénom, ktorý sa vie geniálne prispôsobiť každej situácii, a to vrátane lesných požiarov, že počas zamrazovania ešte posilní svoje antioxidačné schopnosti. Beztak sú tieto skutočne mimoriadne.…

Zobraziť viac
Dobré rady Najčítanejšie 

Kým sa nenaučíte mať rada sama seba, nepritiahnete k sebe žiadnu lásku a šťastie. To je verdikt, ktorý si Andrea vypočula od psychiatra.

Andrea mala všetko, na čo si len pomyslela. Vysoké postavenie v spoločnosti, peniaze, ale šťastná nebola. Nepoznala, čo je to láska. Nielen od druhého pohlavia, ale ani k sebe samej. Ale čo ju  najviac trápilo, to boli časté choroby. Aj psychického charakteru.  Rozhodla sa požiadať o radu  známeho psychiatra. Pozorne si ju mlčky vypočul, chvíľu rozmýšľal a potom vyriekol ortieľ. Kým sa nenaučíte mať rada sama seba, nepritiahnete k sebe žiadnu lásku a šťastie. Ako sa naučiť mať sám seba rád? Veľa ľudí si zamieňa sebalásku s narcizmom, slepým obdivom.…

Zobraziť viac