Kategória: Dobré rady

V ľudovom liečiteľstve má púpava nezastupiteľné miesto. Bylinkári ju odporúčajú používať napríklad na aterosklerózu, na zápalové procesy v obličkách, v pečeni, ako aj na žlčové kamene, pri gastritíde, ale aj na rôzne choroby kĺbov. Hovorí sa, že púpava je elixír dlhovekosti. Ako ho pripraviť? cca 2 litre púpavových hlavičiek 500 g hnedého, alebo kryštálového  cukru 200 ml vody Kvety púpavy treba natrhať skoro ráno a okamžite vložiť do trojlitrovej sklenenej nádoby. Striedajte vrstvu púpavy s vrstvou  cukru. Keď je nádoba naplnená do polovice, opatrne premiešajte drevenou vareškou a položte na…

Zobraziť viac

Jej latinský názov salvia, sa odvodzuje od slova salvus, čo v preklade znamená zdravý. O liečivej sile šalvie nepochybovali Egypťania, ktorí ju zvelebovali ako,, záchrancu života“, starí Gréci ju nazývali ,,bylina nesmrteľnosti“ a Rimania ,,elixírom života“. V roku 1551 anglický botanik William Turner (1508 – 1568) napísal, že šalvia dodáva telu energiu, posilňuje pamäť a pozdvihuje myseľ. Skúsený nemecký bylinkár Hieronymus Bock (1498 – 1554) v roku 1539 o šalvii povedal: „Spomedzi všetkých trvaliek sotva nejaká prevyšuje šalviu, pretože tá slúži lekárovi, kuchárovi, vinárovi, chudobnému aj bohatému.“ Číňania si šalviu…

Zobraziť viac

Známy nemecký neurochirurg  vám povie všetko, čo potrebujete vedieť o metódach stimulácie a odpočinku vášho mozgu. „Ako neurochirurg často vidím na tvárach mojich pacientov utrpenie. Čakajú na neurochirurgické zákroky, ktoré ich vystrašia viac ako samotné problémy. A to je v poriadku. Mozog nie je orgán, ktorý môžeme ovládať. Možno neviete, ale mozog potrebuje aj odpočinok a našu pozornosť, “ hovorí. Najmä počas chladných dní je náš organizmus istým spôsobom skúšaný. Prijímame viac potravy, viac pijeme, sedíme pred televízorom, alebo počítačom, aj v noci, prípadne fajčíme, pijeme kávu… “ Mozog niky…

Zobraziť viac

Je len jedna otázka, ktorú rieši každý milovník kávy – koľko šálok denne môžem vypiť? Táto otázka by sa dala trochu zmeniť – koľko kofeínu zvládne moje telo denne prijať? Odpoveď na túto otázku je kľúčová, pretože nám prezradí, koľko šálok obľúbeného nápoja si môžeme dopriať.  Káva z kvalitnej pražiarne kávy obsahuje nielen rôzne mikroživiny, ako napríklad horčík, zároveň obsahuje aj veľa antioxidantov. Veľa ľudí pije kávu najmä pre dennú dávku energie – kofeínu. Koľko kofeínu denne môže naše telo prijať? Bezpečná dávka je približne 400 mg na dospelého človeka…

Zobraziť viac

Spánok Aj vy ste obeťou epidémie nespavosti? Spôsobujeme si ju sami. Príliš veľa práce, príliš veľa podnetov, príliš veľa myšlienok,  príliš veľa starostí – a príliš málo zodpovednosti voči sebe a rodine. Človek, ktorý dlhodobo spáva menej ako 6 hodín denne, sa  dožije menej rokov, pretože  má zvýšené riziko cukrovky, hypertenzie, mozgovej porážky a obezity. Okrem toho nedostatok  spánku výrazne oslabuje imunitu. Experiment so zdravými 30-ročnými ľuďmi ukázal, že stačí, aby sa dve po sebe nasledujúce  noci vyspali iba 4 hodiny a podľa krvných parametrov vyzerajú ako päťdesiatnici. Aj keď…

Zobraziť viac

Stretnete partnera najlepšej priateľky s inou ženou. Povedať alebo mlčať? Radšej mlčte, kým nemáte jednoznačnejšie dôkazy. Vaša priateľka by inak cítila povinnosť svojho partnera brániť, čo sa zväčša končí hádkou. Jej intímny život sa v tomto prípade týka len jej a jej partnera. Otec a syn sa spolu pripravovali na písomku. Chlapec však prinesie domov päťku. Určite povedať. Inak sa dieťa bude zbytočne báť. Musí sa naučiť, že zlé známky nie sú žiadna katastrofa a že rodičia sú prví, na ktorých sa môže obrátiť, keď má problémy. Po firme sa šušká, že kolegyňa má pomer…

Zobraziť viac