Aktuálne Dobré rady 

„Ráno vstávam o piatej hodine. Prvé čo urobím, uvarím si kávu. Bez nej si neviem predstaviť nový deň“ – vyznáva pani v strednom veku.

Pár slov o káve… „Ráno vstávam o piatej hodine. Prvé čo urobím, uvarím si kávu. Bez nej si neviem predstaviť nový deň“ – vyznáva pani v strednom veku. Prvé spoľahlivé záznamy o káve existujú z 10. storočia. Rozšírila sa z Afriky do Arábie. Neskôr ju údajne v roku 1615 do Európy priniesli benátsky kupci. Keď jeden britský cestovateľ koncom 16. storočia pil svoju prvú kávu v arabskom prístave Mocha , napísal si do denníka: „Domorodci mi ponúkli nápoj, ktorý vyzeral ako decht a smrdel tak isto.“ Dnes je káva vo…

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady 

Ako si udržať duševnú pohodu a sebavedomie aj vo vyššom veku?

Roky pribúdajú, niekedy pomaly ako stúpajúci dym, inokedy závratnou rýchlosťou, akoby si Mesiac požičal rýchlosť od rakety. A s každým ďalším krúžkom na kmeni života sa u mnohých z nás objavuje tichý, záhadný zlodej – strach z úpadku, obavy zo zmien, ktoré so sebou prináša starnutie. Tento neúprosný lupič nás dokáže nenápadne, no účinne okradnúť o to najcennejšie: sebavedomie. Pocit, že už nie ste „takí ako kedysi“, môže viesť k úzkosti, osamelosti a iným psychickým problémom. Avšak, starnutie nie je verdikt, ale prebiehajúci proces, ktorý môžete ovplyvniť. Ako teda predísť…

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady 

Správne kosenie a zavlažovanie trávnika uľahčuje jeho údržbu a zvyšuje krásu

Už odpradávna je trávnik pre človeka synonymom pokoja a krásy. Tá zelená plocha, ktorá sa rozprestiera pred vaším domom, nie je len kus zeme porastený trávou; je to plátno, na ktorom maľujete svoje sny o dokonalom oddychu. Avšak, ako každé umelecké dielo, aj trávnik si vyžaduje starostlivosť, ktorá nemusí byť drinou, ak viete, ako na to. Správne kosenie a zavlažovanie, najmä s využitím prírodných zdrojov, vám uľahčí jeho údržbu a premení povinnosť na radosť.   Na rozdiel od chlórovanej vody z vodovodu, dažďová voda neobsahuje chemikálie, ktoré by mohli poškodiť…

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady 

Sedavý štýl života nás ničí. Ako si poradiť s hemoroidmi?

Život v modernom svete nás čoraz častejšie usádza. Sedíme v práci, v aute či doma pri televízore. Ani sa nenazdáme a pomaly zisťujeme, že stolička sa stáva naším verným, no zradným spoločníkom. Tento sedavý životný štýl si však vyberá svoju daň, a to nielen vo forme boľavého chrbta či stuhnutých ramien. Jednou z nepríjemných, často tabuizovaných, no prekvapivo rozšírených komplikácií sú aj hemoroidy. Keď sa žily vzbúria a ozve sa tichý nepriateľ v pozadí Predstavte si svoje žily ako rieku. Keď prúd plynie plynulo, všetko je v poriadku. Ale čo…

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady 

Keď telo spomaľuje: Ako prispôsobiť intímny život zmenám, ktoré spôsobuje vek?

Čas plynie ako rieka, ktorá neutíchavo formuje brehy nášho života. A s ňou prichádzajú aj zmeny, ktoré sa nevyhýbajú ani nášmu telu a, samozrejme, ani intímnemu životu. Možno si hovoríte: „Už to nie je, čo to bývalo.“ A máte pravdu! Ale to neznamená, že to nemôže byť rovnako, ba možno aj viac napĺňajúce, len iným spôsobom. Zabudnite na hollywoodske klišé o večnej mladosti a prijmite realitu, ktorá je rovnako krásna a plná prekvapení ako dobre vyzreté víno. Výzva k objavovaniu nových ciest a prehodnoteniu priorít Menopauza pre ženy a andropauza…

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady 

Štýl nepozná vek: Sprievodca módou pre modernú ženu 50+

Mnohé ženy po päťdesiatke majú tendenciu siahať po tom, čo im „vždy fungovalo“ – rovnaké strihy, overené značky či neutrálne farby. No práve po 50-tke prichádza ideálny moment na nový pohľad na módu, nie však preto, že by ste museli niečo skrývať. Je čas na zmenu, nie na rezignáciu. Objavte tajomstvo štýlových a sebavedomých outfitov. Móda by nemala byť o skrývaní S pribúdajúcim vekom sa telo prirodzene mení. Stráca pružnosť, kontúry sa menia, pokožka už nie je taká vypnutá ako pred rokmi. Nie je nič zlé na tom priznať si,…

Zobraziť viac
Dobré rady Najčítanejšie 

Dnes oslavujem 65. narodeniny. Čo by som odporučila svojmu 20 ročnému JA?

Milá Ľubica, píšem ti z miesta, o ktorom ešte netušíš — z tvojej budúcnosti. Som ty, o niekoľko desaťročí neskôr. Možno by si to neuhádla, ale v tomto veku sa necítim stará. Cítim sa plná — plná zážitkov, smiechu, pádov aj tých nádherných chvíľ, ktoré prišli, keď som ich najmenej čakala. Chcem ti povedať pár vecí, ktoré by som si v tvojom veku priala vedieť: Nechci mať všetko naplánované. Život je oveľa tvorivejší než tvoje poznámky v diári. Niekedy ťa zavedie tam, kde si vôbec nechcela ísť — a práve…

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady 

Maliny sú zdravšie ako paradajky, kivi či brokolica

Maliny v záhradkách dozrievajú. Sú to chutné a výživné plody do konzumácie ktorých nás nikto núkať nemusí. Malina záhradná i viac voňavá malina lesná, obsahujú veľké množstvá telu prospešných látok. Z vitamínov sú to hlavne vitamín C (20 mg na 100g), biotín – zvaný vitamín H a vitamín A. Taktiež obsahujú veľa železa a zinku. Malinová šťava odstraňuje prekyslenie tela, významne prečisťuje a detoxikuje tráviaci systém. Svojimi účinkami zlepšuje chuť do jedla, pohyby čriev a zmierňuje zápaly močového mechúra. Z malinových listov sa dá pripraviť výborný čaj, ktorý svoju hodnotu…

Zobraziť viac
Dobré rady Najčítanejšie 

To najlepšie, čo sa nám môže v živote stať je mať niekoho, kto s láskou objíme maše vráskavé telo

Mnohí ľudia sa skutočne sústreďujú na dosiahnutie dokonalých tiel, často zabúdajúc na to, že krása nie je len v mladosti a bezchybnosti. Na konci dňa je to, čo nás robí šťastnými, oveľa hlbšie. Tu je niekoľko myšlienok na túto tému:  Cieľom života je byť šťastný. Nie je to len o fyzickom vzhľade, ale aj o vnútornej harmónii a spokojnosti.   Žijeme len raz. Ak to robíme správne, raz stačí. Nezabúdajme na to, že krása je aj v skúsenostiach, ktoré nám telo prináša.   Nenechajte sa chytiť do pasce dogmy. Nežite…

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady 

Ricínový olej je zázračný

Je vynikajúci na nechty, vlasy, dokonca od neho rastú riasy, aj chýbajúce obočie. Ricínový olej, to je  zázrak.  Ale musí sa používať dlhodobo! Ricínový olej sa používal už v staroveku  ako prírodný a homeopatický liek. Extrahuje sa z ricínových semien. Je bohatý na kyselinu ricínoleovú, ktorá je veľmi prospešná pre zdravie a krásu. Stimuluje rast obočia. Odporúča sa aj na dlhé vlasy, lebo ich  udržiava hydratované a hodvábne. Je to prírodný prostriedok a na rozdiel od priemyselných výrobkov, neobsahuje chemikálie. Najväčším producentom ricínového oleja je Brazília, kde sa používa aj …

Zobraziť viac