Dobré rady Najčítanejšie 

Ľudia, nikdy neprestaňte veriť sebe, svojej psychike a telu, hovorí Pavel „Hirax“ Baričák.

1, Budem sa snažiť, aby moje vnútro nebolo plné strachov. Všetky veci majú dve strany mince a dávať dôraz iba na tie zlé by nebolo vhodné. Rovnováha, mier. 2, Obmedzím prísun všetkých jedov – v jedle, cez médiá a negatívne naladených ľudí. Sú a budú, prijímam. Ale je len na mne, čo zjem, čo si pustím, s kým sa stretnem, čo budem počúvať. Múdrosť a nadhľad nech ma neopúšťa. 3, Milujem sa, preto sa budem naďalej starať o svoje telo. Športovanie, viac pohybu, chôdza na čerstvom vzduchu, otužovanie, saunovanie –…

Zobraziť viac
Dobré rady Najčítanejšie 

Prečo by ste sa mali po päťdesiatke niečoho vzdať?

Pamätám si, keď sa blížila moja päťdesiatka. Až som sa zľakla, keď som to vyslovila, že budem mať päťdesiat rokov. Mnohí čakajú na toto životné jubileum s obavami, melanchóliou a mnohí sú nakoniec aj sklamaní. Ich sny sa nenaplnili, reflexia v zrkadle  bezcitne trvá na tom, že mladosť je nenávratne preč. Ja však môžem so všetkou zodpovednosťou prehlásiť, že dovŕšením tohto okrúhleho výročia sa život práve len začína. Je to veľmi jednoduché. Päťdesiatročný človek už má cenné životné skúsenosti, na ktorých môže stavať. Už vie, že diéty a pôst sú…

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady 

Čistenie ciev bez liekov

Neobjavíme Ameriku keď povieme, že čisté cievy sú kľúčom k dobrému zdraviu celého organizmu. Vieme, že cez cievy sa zásobujú kyslíkom všetky bunky a tkanivá nášho tela. To znamená, že ak sú na cievach aterosklerotické nánosy, môžu sa zablokovať a spôsobiť tak vážne choroby. Aby sme ich dobre vyčistili, nemusíme hneď užívať farmaceutické prípravky. Všetko, čo potrebujeme na čistenie ciev má určite každý v kuchyni. Prípravky sú bezkonkurenčné a veľmi jednoduché. Vezmite štyri strúčiky cesnaku a očistite ich. Ďalej potrebujete štyri zrelé, citróny najlepšie v bio kvalite, lebo spotrebujeme aj…

Zobraziť viac
Dobré rady Najčítanejšie 

Andrea má síce všetko, na čo si len pomyslela, ale nie je šťastná a nevie si nájsť lásku. Čo jej povedal psychiater?

Mala vysoké postavenie v spoločnosti, peniaze, ale šťastná nebola. Nepoznala, čo je to láska. Nielen od druhého pohlavia, ale ani k sebe samej. Ale čo ju  najviac trápilo, to boli časté choroby. Aj psychického charakteru.  Rozhodla sa požiadať o radu  známeho psychiatra. Pozorne si ju mlčky vypočul, chvíľu rozmýšľal a potom vyriekol ortieľ. Kým sa nenaučíte mať rada sama seba, nepritiahnete k sebe žiadnu lásku a šťastie. Ako sa naučiť mať sám seba rád? Veľa ľudí si zamieňa sebalásku s narcizmom, slepým obdivom. Preto je prvým a veľmi dôležitým krokom …

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady 

Syndróm studených rúk a nôh sa týka najmä žien

Je ti teplo, dievčatko? Syndróm studených rúk a nôh sa týka najmä žien. Ich nedostatočné prekrvenie síce podnietilo vznik príslovia „studené ruky, horúce srdce“, no napriek tomu je nepríjemným spoločníkom počas celého roka. Odborníci však varujú! Večne studené ruky môžu byť prejavom vážnejších zdravotných ťažkostí v oblasti ciev, obličiek, štítnej žľazy či anémie. Alkohol však v žiadnom prípade pri studených nohách nepomôže… Príčinou častých porúch mikrocirkulácie je v súčasnosti najmä zlý životný štýl. Nedostatok pohybu, stres, fajčenie, neliečenie ochorení ako málokrvnosť, vysoký krvný tlak, poruchy štítnej žľazy či blokáda chrbtice– to všetko môže…

Zobraziť viac
Dobré rady Najčítanejšie 

Volám sa Dáša (60) a tu sú moje pravidlá, vďaka ktorým som šťastná

Dávajte si pozor na postavu, lebo nikto iný to za vás neurobí. Jedlo si vyberajte, cvičte a obliekajte sa tak, aby ste sa dobre cítili. Nestretávajte sa s ľuďmi, ktorí sa sťažujú, že sú už starí. Ovplyvnilo by vás to a tiež by ste sa cítili starí. Namiesto toho sa obklopte ľuďmi, s mladým a veselým duchom. Hýbte sa každý deň bez ohľadu na to, ako ste unavení. Cvičenia vás naplnia energiou a prídu aj nové úspechy. Cestujte, keď môžete. Je to dôležité, aby ste videli, ako žijú iní ľudia. Budete aj vy túžiť…

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady 

Kakaové bôby od Dr. Oetker: Dokonalý superfood zážitok

Nekonečná energia a dobrá nálada? Áno, aj vďaka unikátnej superpotravine so všestranným a moderným využitím. Spoznajte novinku od špecialistu na kakao  – Drvené kakaové bôby Dr. Oetker, ktoré si okamžite zamilujete. Spoznajte super NOVINKU – Drvené kakaové bôby Dr. Oetker, ktoré sú modernou superpotravinou so všestranným a atraktívnym využitím. Vyznačujú sa jemne chrumkavou konzistenciou, ľahko korenistou a príjemne horkastou čokoládovou chuťou a vôňou, ktorým garantovane podľahnú vaše chuťové poháriky. Kakaové bôby sú ideálne ako originálna prísada do cesta, alebo dekorácia na rôzne múčniky či sladké pečiva. Jedinečné využitie si nájdu aj pri príprave…

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady 

Jablko ako liek

Jabloň pochádza z malej Ázie. Tam v hĺbke histórie ľudstva rástla spontánne, jej divé plody boli už veľmi chutné, vyhľadávané a vážené. Jablko je duiretické a pomáha vylučovať močové kyseliny. Je zároveň účinné pri zápche i hnačke, znižuje hladinu cholesterolu a cukru. Okrem sodíka, draslíka, horčíka, fosforu, síry a chlóru obsahuje aj kysličník kremičitý a hliník. Ďalej je to pektín (kontroluje cholesterol a redukuje ochorenia krvného obehu), cukor, kyselina jablčná, vitamín B, C, A a E, ľahko asimilovateľné cukry (glukózu, fruktózu a levulózu – preto je vhodné aj pre diabetikov), trochu bielkovín, éterické zlúčeniny ovocných kyselín a fytohormóny, ktoré stimulujú rast detí.…

Zobraziť viac
Dobré rady Najčítanejšie 

Odmietam korone venovať veľkú pozornosť. Registrujem, nepodceňujem, rešpektujem, ale ďalšie strachy a obavy z nej v sebe nemám.

Množstvo ľudí z môjho okolia mi hovorí: „Korona je mimo mňa… prijal som ju, ale akoby som o nej ani nevedel…“ Mám to podobne. Registrujem, nepodceňujem, rešpektujem, ale ďalšie strachy a obavy z nej v sebe nemám. Nie je to pýcha, slepé vylučovanie, obchádzanie horúcej kaše, vytesňovanie na úrovni psychiky. Proste je, raz ju dostanem, v rukách Prozreteľnosti je ako to dopadne, prijímam. No venovať jej prehnane veľa pozornosti odmietam. Preto nepozerám správy a nečítam články okolo nej. Starám sa o svoje telo, ale aj psychiku. A to posledne menované…

Zobraziť viac
Dobré rady Najčítanejšie 

4 spôsoby ako spomaliť zmeny na našom tele, ktoré súvisia s vekom

Nie každý má to šťastie dožiť sa zrelého veku, veď koľkí sa nedožijú ani šesťdesiatky. S vekom sa telo mení a vplýva na to ekológia, zlé návyky, dedičnosť. Z mojich skúseností sú však štyri podstatné veci, ktoré pomáhajú spomaliť zmeny súvisiace s vekom. Spomaliť úbytok kostnej hmoty Je všeobecne známe, že po 60-tke kostná hmota rýchlo ubúda. Súvisí to hlavne s hormonálnymi zmenami a nedostatkom pohybu. Preto musíme venovať náležitú pozornosť zloženiu našej stravy. Musí obsahovať vysoký podiel vápnika. Vynikajúce sú kyslomliečne produkty, pretože okrem vápnika obsahujú aj vitamín D,…

Zobraziť viac