Aktuálne Dobré rady 

Piť, či nepiť kávu?

Diskusie o tom, či káva telu prospieva, alebo škodí, sú večné. Jednotní nie sú ani odborníci. Niektorí tvrdia, že kávu by sme nemali piť vôbec, iní ju velebia. Už v roku 1820 nemecký vedec Friedlieb Ferdinand Runge zistil, že semená  kávy obsahujú kofeín. Pripísal mu povzbudivé účinky na činnosť srdca, mozgu, nervov, obličiek či svalov. Ďalšie štúdie dokázali, že káva zvyšuje duševnú sviežosť, poznávacie schopnosti, bdelosť a fyzickú výdrž, znižuje riziko vzniku Alzheimerovej choroby, obličkových a žlčníkových kameňov, depresií a samovrážd. O účinkoch kávy sa popísali stovky kníh a množstvo…

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady 

Aloe vera – zázrak na pleť, vlasy a pokožku celého tela

Aloe vera rastie rastie väčšinou v tropických a subtropických oblastiach sveta. Na život mu stačí len malé množstvo vody a ako liečivá rastlina sa používa už stovky rokov. Táto púštna rastlina sa nazýva aj „zdroj večnej mladosti.“ Obsahuje vyše 160 životne dôležitých látok, dokonalá súhra ktorých je priam zázrakom  pre zdravie a krásu. Aminokyseliny, mastné kyseliny, antrachinóny, enzýmy, minerály a vitamíny, ktoré aloe obsahuje, majú liečivé účinky. Účinná látka acemanna pomáha pri hojení. Polysacharid je základom pre všetky bunky vytvárajúce spojenie, vrátane pokožky, cievnych stien, šliach, kĺbov, chrupaviek, väzov a…

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady 

Máme recept na elixír života

Kto sa chce dožiť vysokého veku, musí mať recept na dlhovekosť. Pamätáme sa na herečku Vilmu Jamnickú, ktorá sa dožila 101 rokov a tvrdila, že to bolo aj vďaka nápoju, ktorého recept si strážila celý život. Ale ako 100 ročná sa ho rozhodla zverejniť. V mnohých rodinách si ho začali pripravovať a tak sme natrafili na  „Žugecovku.“ Elixír života rodiny Žugecovej z Polomky. Inšpirovali sa receptami Vilmy Jamnickej, ale neboja sa ani experimentovať. Základný recept: kvalitný alkohol, alebo lieh dobre vysušený koreň angelika rozmarín zázvor šafrán aníz muškátový orech Všetky …

Zobraziť viac
Dobré rady Najčítanejšie 

Kým sa nenaučíte mať rada sama seba, nepritiahnete k sebe žiadnu lásku a šťastie. To je verdikt, ktorý si Andrea vypočula od psychiatra.

Andrea mala všetko, na čo si len pomyslela. Vysoké postavenie v spoločnosti, peniaze, ale šťastná nebola. Nepoznala, čo je to láska. Nielen od druhého pohlavia, ale ani k sebe samej. Ale čo ju  najviac trápilo, to boli časté choroby. Aj psychického charakteru.  Rozhodla sa požiadať o radu  známeho psychiatra. Pozorne si ju mlčky vypočul, chvíľu rozmýšľal a potom vyriekol ortieľ. Kým sa nenaučíte mať rada sama seba, nepritiahnete k sebe žiadnu lásku a šťastie. Ako sa naučiť mať sám seba rád? Veľa ľudí si zamieňa sebalásku s narcizmom, slepým obdivom.…

Zobraziť viac
Dobré rady Najčítanejšie 

Osamelosť je veľký problém súčasného moderného života

Internet ponúka veľa možností, ako ju zmierniť. Komunikácia s príbuznými cez mobil, práca z domu, služby môžeme platiť online, podobne aj dodávky potravín, či iných dôležitých vecí pre život riešime online. Napriek tomu normálna, medziľudská komunikácia katastrofálne chýba. Je to problém aj za normálnych okolností! Nevyhnutnosť sedieť doma tento problém ešte prehĺbila. Psychológ hovorí, že karanténa, podobne ako každé iné obmedzenie slobody, je diskonfortné. Ak takáto situácia trvá dlho, počet depresívnych ľudí pribúda. Jediným východiskom je považovať karanténu nie za trest, ale ako možnosť zamyslieť sa nad sebou. Áno, je…

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady 

Z tváre sa dá čítať ako z knihy

Keď sa to naučíte, vaša tvár vás dokáže upozorniť na zdravotné problémy skôr, ako sa prejavia. Oči. Biely kruh okolo dúhovky a drobné tukové bodky na kraji viečka Možno máte: vysoký cholesterol. Tvorí ho vaša pečeň a tiež ho konzumujeme spolu s obľúbeným bôčikom. Vie sa, že „zlý“ cholesterol môže zablokovať cievy a spôsobiť choroby srdca. Čo robiť? Navštívte praktického lekára a nechajte si zmerať hladinu cholesterolu v krvi. Ak bude vysoká, okrem zmeny životosprávy vám odporučí aj lieky na jeho zníženie. Jedzte menej červeného mäsa, syrov, masla a polotovarov. To všetko obsahuje veľa nenasýtených tukov. Rednúce…

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady 

Už je čas zasadiť žeruchu, je zdravá a vypestuje ju každý

Obsahuje vitamín C, beta-karotén, vitamíny A, B1, B3, B6, K a E. V tejto skvelej bylinke nájdeme aj množstvo minerálov ako napríklad draslík, sodík, vápnik, fosfor, železo a jód. Žerucha posilňuje imunitný systém, lieči infekcie a podporuje trávenie, čím povzbudzuje činnosť žlčníku a čriev, preto je vhodné ju pridávať do tučnejších a mastných jedál.  Je vhodné ju pravidelne konzumovať, ak trpíte častými zápalmi močového mechúra alebo ľadvín, ale aj ako prevenciu. Jej liečivé účinky je možné využiť aj pri nachladnutí, kašli alebo zápale dýchacích ciest. Žerucha je vhodná aj na detoxikačné kúry, keďže vďaka draslíku pôsobí močopudne,…

Zobraziť viac
Dobré rady Najčítanejšie 

Začnite sa mať rada a budete šťastná!

Nie je to ešte tak dávno keď som si kupovala všetky módne a lifestylové časopisy a so záujmom som čítala články o tajomstvách svetových hviezd, vďaka ktorým sú stále krásne, mladé a sexy. Zapisovala som si ich recepty zdravej výživy, chcela som mať fitness trénerov,  vďaka ktorým by som mala dokonalú postavu. Chcela som si zapamätať všetky dobré rady, ako milovať svojho manžela a ako byť milovaná. Jednoducho som chcela zastaviť starnutie tak, ako sa to „darí“ hollywoodskym hviezdam. Dnes už viem, že sa to nedá a preto moja rada všetkým 30 ročným ženám znie:…

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady 

Med je výborný na suchú pleť, hlavne teraz, vo vykurovacom období

Suchej pleti prospieva strava bohatá na vitamíny, ktoré obsahuje najmä paprika, karotka, rajčiaky, či extrakt z pšeničných klíčkov. Výbornou zásobárňou vlhkosti je med. Naneste si ho na tvár ako masku a nechajte desať minút pôsobiť. Potom ho zľahka zmyte vodou. Ak chcete umocniť účinok nočného krému, aplikujte ho na navlhčenú pokožku. Absorbuje väčšie množstvo vlhkosti a ráno budete mať pleť vláčnejšiu a hladšiu. Suchú pleť si nikdy silno nepudrujte, pôsobí potom unavene. Nezabúdajte  pravidelne prijímať tekutiny – najmenej dva litre denne. Najlepšie minerálku alebo bylinkový čaj. Nikdy si nenechávajte vodu uschnúť na tvári. Odoberá…

Zobraziť viac
Dobré rady Najčítanejšie 

Vyzývam všetky média, aby vyrovnávali informácie ohľadne covidu aj s pozitívnymi správami.

Omieľať hrozivé čísla, prízvukovať strašné prípady (a ochorenia známych osobností), násobiť hrozby a pokuty, pripomínať udávanie s argumentáciou „že týmto napravíme rebelov“ je podľa mňa pri prekročení určitej hranice kontraproduktívne. Tých, ktorí sa rozhodli správať sa nezodpovedne nezmenia, naopak, len sa zvyšuje podvedomé napätie v ľuďoch, strach a nenávisť v spoločnosti. Privítal by som v TV správach okienka ohľadne zodpovedného sa správania voči vlastnému telu – témy otužovania, športovania (aj keby častého chodenia), správnej stravy, poníženie stresu, pitie čistej vody, dôraz na vitamíny, psychohygienu atď. Podľa mňa by každého potešili…

Zobraziť viac