Kategória: Dobré rady

S pribúdajúcim vekom sa naše telo prirodzene mení. Postupne môže dochádzať k úbytku svalovej hmoty, poklesu svalovej sily či pomalšej regenerácii po fyzickej záťaži. Práve preto je dôležité venovať pozornosť pravidelnému pohybu, kvalitnej strave a dostatočnému príjmu dôležitých živín. Starostlivosť o svaly totiž nie je len otázkou športového výkonu, ale aj toho, ako sa cítime a fungujeme v každodennom živote. Kreatín pre silu a výkon Kreatín patrí medzi najviac preskúmané výživové doplnky a jeho hlavnou úlohou je podpora energetického systému svalov. V organizme pomáha zabezpečovať rýchlo dostupnú energiu pri fyzickej…

Zobraziť viac

Máme teplé letné dni, ktoré ovplyvňujú zdravotnú pohodu každého z nás. ,,Potím sa ako kôň“ – fučí postarší chlapík. Stratenú tekutinu však treba nahradiť. Preto je nevyhnutné piť. Teda správne piť. ,,Koľko tekutín cez deň vypijete?“ – pýta sa lekár pacienta. ,,Ja vypijem veľa“ – odpovedá pacient. ,,Veľa, to je koľko ?“ – znie ďalšia otázka. ,,No, tak ráno vypijem jeden pohár, i na obed sa napijem a ešte večer jeden pohár“ – znie neistá odpoveď: ,,Ale večer idem s kamarátmi na pivo.“ Ak večerné pivo náhodou nebude, tak je…

Zobraziť viac

O moje liečivé ovocné octy sa denne starám . Sú naložené v sklenených pohároch. Tentokrát robím zatiaľ šípkový, jablčný, hruškový. Samozrejme z domáceho ovocia a divorastúcich šípok. Proces výroby – fermentácie trvá niekoľko týždňov. Teším sa na výsledok . Šípkový ocot ma všetky vlastnosti živého octu, čistí krv, pôsobí priaznivo na celý tráviaci proces, posilňuje srdce ,čistí ľadviny, pečeň, podporuje činnosť pankreasu. Dá sa používať zvonku aj zvnútra. Kyselina octová v hruškovom octe pomáha rozkladať sacharidy a tuky počas trávenia. Hruškový ocot prejavuje svoj antibakteriálny účinok hneď niekoľkými spôsobmi: v žalúdku a…

Zobraziť viac

Koncom osemdesiatych rokov sa tento pojem často skloňoval. Keďže som robila v spravodajstve Slovenskej televízie, túto tému sme spracovávali veľmi často. Hľadali sme pozitívne príklady všade. V priemysle, v poľnohospodárstve, v mestách, obciach. Niekedy sme si v záujme priniesť dobrú reportáž, pekný príklad aj vymysleli. Ja som však najlepšiu inšpiráciu našla u mojich svokrovcov. Bývali v malej dedinke na Strednom Slovensku. Hľadala som u nich odpadkový kôš. Načo? My nič nevyhadzujeme. Všetko si dochovali, dopestovali. Škrupiny z vajec pozobali sliepky, aby mali dostatok vápnika. Šupy zo zemiakov zjedli prasiatka. Zo…

Zobraziť viac

Je tu leto a s ním spojené dovolenkové obdobie. Mnohí z nás cestujú pravidelne, niektorí však zvažujú svoju cestu lietadlom, ktoré sa stáva dostupnou alternatívou pre širokú verejnosť, prvýkrát. Strach z lietania však trápi omnoho viac ľudí ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať. Aj zdatní cestovatelia mávajú často obavy a preto sa psychologičky z Nemocnice AGEL Levice pozreli na spôsoby, ktorými by bolo vhodné strach z lietania zmierniť alebo odstrániť. Tejto téme sa venujú: Mgr. Barbara Budinská a Mgr. Slávka Pecárová, klinické psychologičky levickej nemocnice. Ak niekoho strach…

Zobraziť viac

Práve v čase horúceho leta sú s melónmi až nenahraditeľné. Hlavne pre ľudí, ktorí zabúdajú piť, pretože obsahujú až 98% vody v najkvalitnejšej podobe. Takých potravín je dnes veru nemálo. Uhorky môžeme spokojne nazvať i darčekom pre obličky, alebo zdrojom živej vody. Ruské príslovie hovorí, že voda je najväčším liekom. „V každej kvapke dobrej, pramenitej vody je obsiahnuté viac energie, ako dokáže vytvoriť priemerná súčasná elektráreň“ – ospevuje liečivú silu vody rakúsky prírodovedec Viktor Schauberger (1885 – 1958) a dodáva: „Verím, že príde doba, keď si ľudia uvedomia, že pohár…

Zobraziť viac