Aktuálne Dobré rady 

Urobte si mandľové maslo

Veľmi jednoduchá príprava. Získate elixír zdravia. Potrebujete: 3 šálky nesolených mandlí 1 lyžica kokosového oleja (alebo aj iný s neutrálnou chuťou) Postup: Mandle vysypte na plech a dajte do predhriatej rúry (120 stupňov) na 10 – 15 minút. Ešte teplé vložte do výkonného mixéra. Mandle budú prechádzať niekoľkými fázami. Najskôr sa z nich stane hrubšia múka, potom jemnejšia. Ďalším mixovaním sa zmenia na lepkavú pastu. To sa už z mandlí uvoľňujú oleje. Ak mandle obsahujú málo vlastného oleja, pridajte rozpustený kokosový olej (alebo aj iný s neutrálnou chuťou). Miešajte dovtedy,…

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady 

Bylinky zo záhradky – korenie a liek

Bazalka Existuje 60 odrôd bazalky, líšiacich sa vôňou, chuťou, farbou a veľkosťou listov. Vôňou pripomína klinček alebo muškátový orech, ale aj citrón, má horskatú chuť, podstatné účinné látky sú éterické oleje, vitamíny C, A, B5, enzýmy a minerálne látky. Čerstvá vňať sa používa na ochutenie šalátov (listových, vaječných, hydinových), zeleninových a mäsových polievok, bylinkovej a rajčinovej omáčky, sušená pri príprave mäsa, na nakladanie zeleniny (uhoriek, tekvice a kyslej kapusty)celé suché stopky, sušenú pridávame počas varenia, čerstvú varíme len krátko (inak zhorkne). Oregano Má výraznú vôňu a trošku horkastú chuť, obsahuje éterické oleje, triesloviny a horčíny, používajú sa…

Zobraziť viac
Dobré rady 

Prvá pomoc na letné poranenia

Leto je už v plnom prúde a počas neho väčšinu času trávime vonku, kde sa môžu pritrafiť rôzne drobné poranenia, škrabance, odreniny či spáleniny od slnka. Vtedy sa oplatí mať pri sebe šikovného pomocníka, ktorý tieto nepríjemnosti pomôže ošetriť.  Nielen v dovolenkovej lekárničke si zaslúži svoje miesto účinný bariérový krém 2Derm REHA špeciál českej značky For Life & Madaga, ktorý dočasne nahrádza kožnú bariéru, štrukturálne aj funkčne. Je preto vhodný ako podpora hojenia pri rôznych poškodeniach kože, spôsobených napríklad spálením od slnka. Vďaka svojej príjemnej emulznej textúre sa dobre rozotiera,…

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady 

Černice v sebe skrývajú veľkú silu

Práve teraz začínajú dozrievať. Okrem lesných sú obľúbené aj záhradné a majú úžasné účinky na náš organizmus: 1. Viažu voľné radikály, čím eliminujú srdcové a nádorové ochorenia. 2. Regenerujú sliznice i pleť, spomaľujú starnutie buniek. 3. Priaznivo pôsobia pri zápche, liečbe močových a žlčových ciest. 4. Chránia zrak pred vplyvom voľných radikálov. 5. Podporujú správnu funkciu nervov alebo svalov. 6. Pomáhajú pri liečbe reumy a prispievajú k zdravým zubom. 7. Tlmia horúčku a priaznivo pôsobia počas priebehu vírusových či zápalových ochorení. 8. Černice sa osvedčili, ako vynikajúci pomocník pri chudnutí. …

Zobraziť viac
Dobré rady Najčítanejšie 

Naučila som sa mať rada sama seba a som šťastná

Nie je to ešte tak dávno keď som si kupovala všetky módne a lifestylové časopisy a so záujmom som čítala články o tajomstvách svetových hviezd, vďaka ktorým sú stále krásne, mladé a sexy. Zapisovala som si ich recepty zdravej výživy, chcela som mať fitness trénerov,  vďaka ktorým by som mala dokonalú postavu. Chcela som si zapamätať všetky dobré rady, ako milovať svojho manžela a ako byť milovaná. Jednoducho som chcela zastaviť starnutie tak, ako sa to „darí“ hollywoodskym hviezdam. Dnes už viem, že sa to nedá a preto moja rada všetkým 30 ročným ženám znie:…

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady 

Viete čo je Buddha bowl? Tanier s nutrične vyváženým jedlom

Pretože veľmi rada jem, tak aj rada varím. A keď už varím, tak také, čo mi chutí. Sú to väčšinou klasické jedlá, ktoré som si priniesla z domu, alebo som sa naučila od mojej svokry – výbornej kuchárky. Ale rada som vyskúšala všetko nové, čo sa mi páčilo a tak som svoj repertoár stále obohacovala. Často sme k nám pozývali priateľov a vždy som sa tešila, že im bude chutiť a budú chváliť moje kuchárske umenie. S jednou návštevou však mám vždy problém. Manželia Juraj a Marta sú super až…

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady 

Ako schudnúť po šesťdesiatke? Tu je 7 tipov, ktoré pomôžu

Áno, po 60 -tke je chudnutie oveľa ťažšie ako kedykoľvek predtým. Bolestivé kĺby v mnohých prípadoch sťažujú aktivitu. Aj kardiovaskulárne ochorenia obmedzujú  podávať určité výkony, človek nestačí s dychom. To sú vážne faktory, ktoré obmedzujú cvičenie. Mnohí ľudia sa obávajú, že stratou hmotnosti im ubudne aj kostná hmota. Iní sa boja, že schudnutím stratia  svalovú hmotu. Lekári sú však presvedčení o opaku. Chudnutie a cvičenie znižujú riziko zdravotných problémov u starších ľudí. Ako  teda schudnúť v staršom veku? Tu je niekoľko tipov: Pite vodu Mnohí starší ľudia sa vyhýbajú pitiu…

Zobraziť viac
Ako to robím ja Dobré rady 

Letné, veľmi účinné pleťové masky

JAHODOVÁ na mastnú pleť: 2 lyžice ovsených vločiek 3 zrelé jahody 1 lyžička smotany Postup: Vločky rozmixujeme, pridáme jahody a smotanu a dobre premiešame. Masku necháme pôsobiť 10 minút zmyjeme studenou vodou. Jahody-čistia a oživujú všetky typy pleti.majú sťahujúce účinky, upokojujú podráždenú pleť. Obsahujú vitamín C, ktorý chráni pred voľnými radikálmi, teda aj pred starnutím.   BANÁNOVÁ na suchú pleť: 1 žĺtok 2 lyžičky mandľového oleja 1 zrelý banán Postup: Všetky prísady rozmixujeme, nanesieme na pleť a necháme pôsobiť 10 min. Zmyjeme studenou vodou. Banán má upokojujúce účinky , intenzívne…

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady 

Aby sa na to…stále dalo pozerať

Všimli ste si už, že keď hovoríme o bývaní – či už o kúpe bytu alebo o jeho zariaďovaní – väčšinou túto tematiku spájame s mladými, respektíve s mladšími? Akoby sa tých skôr narodených ani netýkala. Ona sa ich ale týka. Možno z trochu iného uhla pohľadu, no rovnako intenzívne. S veľkou pravdepodobnosťou ste to zažili. Ten moment, keď deti vyletia z rodičovského hniezda, vy sa s tou (akože) prázdnotou chvíľku vyrovnávate – a potom sa zrazu nadýchnete a poviete si: “Je to späť, čas pre mňa!” Pri uvažovaní „čo teraz…

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady 

Moja dcéra si teraz vyrobila nebeskú levanduľovú vôňu

Zastavte čas V záhrade kvitne levanduľa! Jej kvety a neopakovateľná vôňa nás aj v zime zavedú k morským plážam. Tu je návod, ako si ju doma udržať po celý rok. Levanduľový olej 50 g levandule naložíme do ½ l olivového oleja. Necháme dva týždne lúhovať. Potom scedíme a uzavrieme do tmavej nádoby. Užíva sa 4-5 kvapiek denne pri nechutenstve, nafukovaní, bolestiach hlavy. Na vonkajšie použitie pri reumatických bolestiach, dne, ischiase, pri popáleninách a uštipnutí hmyzom. Kytičky levandule proti komárom Okrem toho dcéra vyrobila kytičky z levandule a povešala po celom dome, aby odpudzovali komáre. Ja ju…

Zobraziť viac