Dobré rady Najčítanejšie 

Ako zvládnuť stratu partnera?

Okolo dvadsaťtisíc Slovákov a Sloveniek každý rok zažije jednu z najstresovejších situácii v živote: ich partner zomrie. Pritom ženy sa dožívajú vyššieho veku ako muži. Výsledok je v praxi veľmi smutný. Napríklad v roku 2015 žilo na Slovensku vyše 70 tisíc ovdovených mužov, ale ovdovených žien bolo oveľa viac. Demografi odhadujú, že o dvadsať rokov bude viac ako tri štvrtiny domácností jednotlivcov tvoriť ženy staršie ako päťdesiat rokov, z nich polovica budú vdovy. Je teda jasné, že výraz singl sa už nebude týkať len mladých úspešných jedincov. Naopak, stane sa…

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady 

Mrazené kocky zo zázvoru, citrónu a medu

Všetci vieme, aký vynikajúci je zázvor pre naše zdravie. Väčšina z nás si hlavne teraz v zime robí z neho čaj. Ale priznajme si, že je to otrava stále ho po kúsku čistiť  a strúhať. Niekto zalieva len na krúžky nakrájaný zázvor, ale ja mám rada postrúhaný. Tak je čaj oveľa silnejší a nakoniec zjem z hrnčeka aj tú dužinu. Ako si uľahčiť prípravu zázvorového čaju? Veľmi jednoducho. Potrebujeme zázvor podľa chuti (cca 10 cm veľký) 1 citrón med podľa chuti Zázvor dobre kefkou umyjeme a rozmixujeme aj so šupou..…

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady 

Len tri ďatle denne

Ďatle majú blahodarný vplyv a všetky dôležité orgány v našom tele. Cievy Ďatle obsahujú veľké množstvo draslíka a ten uvoľňuje upchaté cievy a znižuje tak riziko srdcových ochorení. Len tri ďatle denne a vaše cievy budú čisté.   Pečeň Ďatle pomôžu zbaviť sa toxínov vo vašej pečeni, čo znižuje riziko vzniku cirhózy. Srdce Ďatle sú pre zdravé srdce veľmi užitočné. Ázijskí lekári ich veľmi často odporúčajú ako prevenciu kardiovaskulárnych ochorení. Niet divu, veď sú bohaté na draslík, ktorý znižuje hladinu cholesterolu a čistí cievy. Oči V minulosti sme často počúvali, že jedzte mrkvu, tá je…

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady 

Bujónové kocky, áno, či nie?

Slané, intenzívne a schopné dodať chuť jedlu, ktoré je úplne mdlé. Také sú bujónové kocky, bez ktorých si mnohí nevedia predstaviť varenie. Iní, na druhej strane, kocky zatracujú a odmietajú ich používať. Čo sa v nich v skutočnosti ukrýva? A prečo sú považované za tak nezdravé? Mäsa je len zlomok Jedna kocka mäsového bujónu je z najväčšej časti zložená z palmového tuku, druhou hlavnou zložkou je soľ, ktorú sa však výrobcovia, aj na základe tlaku z Európskej únie, snažia nahrádzať rôznymi alternatívami. Okrem toho v bežnej kocke nájdete tiež zvýrazňovače…

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady 

Že je to pekné?!

Tento “šperk” som si pred časom kúpila na dovolenke v Turecku. Visel pekne na vešiaku v skrini, až nedávno mi napadlo, že si ho zoberiem do spoločnosti k čiernemu roláku. Veľa žien si tento môj doplnok hneď všimlo a pochválili mi ho. Netušila som, že bude mať taký úspech. Veď to ani nebolo drahé. Niekoľko kúskov bižutérie na bavlnenej látke. Každá z nás si to môže zhotoviť aj sama. Prehrabte sa trošku vo svojej šperkovnici, možno nájdete vhodné kúsky, ktoré sa dajú ponavliekať, alebo aj našiť na  tričkovinu, alebo aj…

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady 

Potraviny so zaujímavým obsahom železa. Radí MUDr.Karol Džupa

Pripomeniem, že denná odporúčaná dávka železa je 15-25 mg. Zdroje Ž I V O Č Í Š N E (v g/100g hmoty): HARING (20), ale tuniak, treska iba 1-2g, MUŠLE (28), bravčová SLEZINA, OBLIČKY (10-20), pečeň BRAVČOVÁ (15-22), TEĽACIA (10), HOVÄDZIA (5-7), KURACIA (5-9), sviečková (2,5), hovädzie rebro (2), mäso hovädzie (1,5), králičie (1,5), prsia morčacie (1,2), kuracie (0,75), ale vaječný ŽĹTOK (7), jedno celé slepačie vajce má 2g (praženica z troch 6g). R A S T L I N N É (v g/100g hmoty): SUŠENÁ PETRŽLENOVÁ VŇAŤ (50), ale…

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady 

Už je čas zasadiť žeruchu, je zdravá a vypestuje ju každý

Obsahuje vitamín C, beta-karotén, vitamíny A, B1, B3, B6, K a E. V tejto skvelej bylinke nájdeme aj množstvo minerálov ako napríklad draslík, sodík, vápnik, fosfor, železo a jód. Žerucha posilňuje imunitný systém, lieči infekcie a podporuje trávenie, čím povzbudzuje činnosť žlčníku a čriev, preto je vhodné ju pridávať do tučnejších a mastných jedál.  Je vhodné ju pravidelne konzumovať, ak trpíte častými zápalmi močového mechúra alebo ľadvín, ale aj ako prevenciu. Jej liečivé účinky je možné využiť aj pri nachladnutí, kašli alebo zápale dýchacích ciest. Žerucha je vhodná aj na detoxikačné kúry, keďže vďaka draslíku pôsobí močopudne,…

Zobraziť viac
Dobré rady Najčítanejšie 

Plač nie je prejavom slabosti, naopak plačú práve silní ľudia

Plačeme všetci. Slzami vyjadrujeme pozitívne i negatívne emócie.  Ale prečo niekto plakal dvakrát vo svojom živote a iný plače za každú maličkosť? Psychológovia hovoria, že často plačú ľudia, ktorí sú odolní voči stresu. Faktom je, že všetci prejavujeme svoje emócie, ale každý to robí inak. Je dobré, ak máte vo svojom okolí človeka, na ramene ktorého sa môžete vyplakať Keď sa otvoríte blízkemu človeku, ktorý vás môže pochopiť a podporiť, zbavíte sa vašej bolesti. Je to naozaj dobrý priateľ. Plač je dôkazom, že sa nebojíte prejaviť svoje pocity Plač z…

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady 

Ak pijete každé ráno kávu, prečítajte si tento článok!

Vďaka najnovším vedeckým poznatkom všetkým milovníkom aromatického nápoja ponúkame skvelé správy! Tu je 10 faktov, prečo  by sa káva mala piť každý deň. 1. Vôňa kávy má silný protistresový účinok Výskumníci z Južnej Kórey zistili, že obľúbená vôňa kávy má na každého človeka osobitný účinok. Zasahuje najmä proteíny, ktoré sú spojené s mozgovým stresom. 2. Káva – najvýkonnejší zdroj antioxidantov Ľudské telo získava z kávy oveľa viac antioxidantov než z ovocia, alebo zeleniny. 3. Užitočná pre pečeň To je obzvlášť dôležité, ak pijete alkohol. Táto štúdia sa robila 22 rokov…

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady 

Voňavé ozdôbky

Nevyhadzujte šupky z pomarančov, mandariniek, či citrónov. Pozrite, čo všetko sa z nich dá vytvoriť. Dokonca aj ozdoby na stromček, ktoré určite rozvoňajú celú izbu. kobieceinspiracje.pl s-media-cache-ak0.pinimg.com dekoratif.co aranzujemy.pl funkystock.photoshelter.com media-cache-ec0.pinimg.com Zdroj Pinterest.com  

Zobraziť viac