Aktuálne Dobré rady 

Žijeme v storočí vdov

Okolo dvadsaťtisíc Slovákov a Sloveniek každý rok zažije jednu z najstresovejších situácii v živote: ich partner zomrie. Pritom ženy sa dožívajú vyššieho veku ako muži. Výsledok je v praxi veľmi smutný. Napríklad v roku 2015 žilo na Slovensku vyše 70 tisíc ovdovených mužov, ale ovdovených žien bolo oveľa viac. Demografi odhadujú, že o dvadsať rokov bude viac ako tri štvrtiny domácností jednotlivcov tvoriť ženy staršie ako päťdesiat rokov, z nich polovica budú vdovy. Je teda jasné, že výraz singl sa už nebude týkať len mladých úspešných jedincov. Naopak, stane sa…

Zobraziť viac
Dobré rady Najčítanejšie 

Začnime sa stravovať tak, ako za našich detských čias

Veľmi dobre si pamätám, ako sme sa stravovali, keď som bola dieťa a snažila som sa z toho veľa preniesť aj do stravovania mojej rodiny. Mäso sme mali v sobotu, v nedeľu a v prípade, že zostalo z nedele, tak niečo menej aj v pondelok. Ostatné dni v týždni mäso nebolo a varili sa jedlá predovšetkým zo strukovín, zeleniny a múčne jedlá. Vedela som, že keď prídem v piatok zo školy určite bude buď zemiaková, fazuľová alebo šošovicová polievka, buď na bielo ako sme hovorili polievkam so smotanou alebo na…

Zobraziť viac
Dobré rady Najčítanejšie 

Hoci mám už vyše 60 rokov, najradšej nosím rifle, tenisky a tričko

Posledné roky môjho produktívneho života som pracovala v banke, kde sme mali predpísané oblečenie. Tmavomodré sukne a saká, k tomu bledomodré košele, tmavé lodičky. Nehovorím, kvalita bola vždy dobrá, ale po rokoch sa mi to naozaj omrzelo. Po odchode do dôchodku som urobila revíziu môjho šatníka. Našla som tam totiž veľa kúskov ešte z obdobia pred bankou. Opatrovala som ich dúfajúc, že sa ešte niekedy do módy vrátia. Teraz som sa rozhodla. Všetko išlo do vreca a do zberu. Už som sa dávno rozhodla. Mojou “rovnošatou” odteraz budú rifle, tričká,…

Zobraziť viac
Dobré rady Najčítanejšie 

Dožiť sa päťdesiatky v žiadnom prípade neznamená dožiť sa staroby

Čas plynie, všetko sa mení a po päťdesiatke je čas rozlúčiť sa s predsudkami, ktoré v človeku zostávajú. Mnohí považujú túto vekovú hranicu za niečo zlé, myslia si, že sú už starí. 50 – ročné dámy sú však len zrelé ženy. Je všeobecne známe, že určité pravidlá tohto veku stanovila kráľovná Alžbeta II. Dožiť sa 50 – tky v žiadnom prípade neznamená dožiť sa staroby. Žena je ešte stále krásna a  aby bola aj šťastná, kráľovná odporúča prijať niektoré pravidlá.   Odmietnite všetky diéty Nefungujú! Počas diéty máte zlú náladu…

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady 

Sprchujete sa každý deň? Nie je to dobrý zvyk!

Samozrejme, že hygiena musí byť, to nikto nespochybňuje. Ale sprchovať sa každý deň nie je v poriadku, to vám povedia najmä starší, skúsenejší kožní lekári. A tým, že sa sprchujete každý deň, neprispievate k zlepšeniu životného prostredia. Tu je niekoľko čísiel: Jedna sprcha, to je asi 60 l vody. Ak máte prietokový ohrievač vody, tak sa prietok strojnásobí a ak ste štvorčlenná rodina rátajte s tým, že každý deň všetci spotrebujete na sprchovanie 200 litrov vody.Pri súčasných cenách elektriny a vody je to aj poriadna suma v domácom rozpočte.  Ale…

Zobraziť viac
Dobré rady Najčítanejšie 

Dožijete sa stovky?

Keď dosiahneme dôchodkový vek, mnohí sa zamýšľame, aká bude naša staroba. Určite každý z nás by chcel žiť čo najdlhšie v dobrom zdraví a s jasnou mysľou. Ale len máloktorí z nás sa dožijú 100 rokov. Kto má najväčšiu šancu? Tu je niekoľko rád, ktoré nám pomôžu dožiť sa čo najdlhšieho veku. Dlhovekí ľudia veľmi málo jedia a sú štíhli. Ich strava je jednoduchá. Predovšetkým čo najmenej tuku, ktorý sa hromadí na srdci a v pečeni. Menej tuku teda znamená menej chorôb. Mladosť vám dodá aj svižná chôdza. Dlhovekí ľudia…

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady 

Bylinky zo záhradky – korenie a liek

Bazalka Existuje 60 odrôd bazalky, líšiacich sa vôňou, chuťou, farbou a veľkosťou listov. Vôňou pripomína klinček alebo muškátový orech, ale aj citrón, má horskatú chuť, podstatné účinné látky sú éterické oleje, vitamíny C, A, B5, enzýmy a minerálne látky. Čerstvá vňať sa používa na ochutenie šalátov (listových, vaječných, hydinových), zeleninových a mäsových polievok, bylinkovej a rajčinovej omáčky, sušená pri príprave mäsa, na nakladanie zeleniny (uhoriek, tekvice a kyslej kapusty)celé suché stopky, sušenú pridávame počas varenia, čerstvú varíme len krátko (inak zhorkne). Oregano Má výraznú vôňu a trošku horkastú chuť, obsahuje éterické oleje, triesloviny a horčíny, používajú sa…

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady 

Ako na horúčavy?

Posledné roky sa počas letných mesiacov u nás udomácnili takmer tropické horúčavy, za ktoré by sa nemuseli hanbiť ani južné krajiny. Najjednoduchším aj finančne najmenej náročným pomocníkom proti nim sú ventilátory.   Stropný ventilátor je skvelou alternatívou ku klimatizácii. Jeho obstarávacia aj prevádzková cena je neporovnateľne nižšia ako je to pri klimatizácii a využijete ho dokonca počas celého roka. Nielen v lete, ale aj v zime, keď vďaka reverznému ťahu motora a designu lopatiek stropný ventilátor dokáže prehriať spodnú časť miestnosti. Teplý vzduch hromadiaci sa pri strope stláča dolu a…

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady 

Španielska kozmetika Endor už aj na Slovensku!

Už aj na Slovensku sa môžete rozmaznávať technologicky unikátnou španielskou lekárskou kozmetikou ENDOR®. Jej jedinečnosť spočíva v obsahu aktívnych nanočastíc zlata a oligomérov kyseliny hyalurónovej. Radu vyvinul Lekársky inštitút v Barcelone (Centrum Médico de Teknon) po 9 rokoch výskumu, ktorý sa špecializuje na výskum nanotechnológií v medicíne. V rámci kozmetiky ENDOR® nájdete viacero produktov na pleť, ktoré predstavujú zjednodušený spôsob starostlivosti o pokožku. Bez zložitého vrstvenia jednotlivých produktov stačí použiť na deň aj noc jeden krém, sérum a doplniť krém na omladenie očného okolia. Hlavnú účinnú látku vo všetkých prípravkoch predstavujú molekuly…

Zobraziť viac
Dobré rady Najčítanejšie 

Vraj šťastie máme uložené v génoch a ja tomu verím!

Odborníci vypracovali zoznam desiatich faktorov, ktoré ovplyvňujú náš pocit šťastia a zistili, že najvyššie miesto patrí genetickým danostiam. Druhým najvýznamnejším faktorom ovplyvňujúcim pocit šťastia je manželstvo a tretím je okruh blízkych priateľov. Na štvrtom mieste sa umiestnil prístup k životu – pozitívny najmä taký, v ktorom človek neočakáva príliš veľa a ani po príliš mnohom netúži. Preukazovanie láskavosti iným je piatym ukazovateľom šťastia, zatiaľ čo na šiestom mieste je podľa vedcov viera. Ďalším kľúčom, ktorý môže otvoriť brány k šťastiu je prestať porovnávať svoj výzor s inými, zarábať viac peňazí a v neskoršom veku…

Zobraziť viac