Kategória: Dobré rady

Diskusie o tom, či káva telu prospieva, alebo škodí, sú večné. Jednotní nie sú ani odborníci. Niektorí tvrdia, že kávu by sme nemali piť vôbec, iní ju velebia. Už v roku 1820 nemecký vedec Friedlieb Ferdinand Runge zistil, že semená  kávy obsahujú kofeín. Pripísal mu povzbudivé účinky na činnosť srdca, mozgu, nervov, obličiek či svalov. Ďalšie štúdie dokázali, že káva zvyšuje duševnú sviežosť, poznávacie schopnosti, bdelosť a fyzickú výdrž, znižuje riziko vzniku Alzheimerovej choroby, obličkových a žlčníkových kameňov, depresií a samovrážd. O účinkoch kávy sa popísali stovky kníh a množstvo…

Zobraziť viac

Aloe vera rastie rastie väčšinou v tropických a subtropických oblastiach sveta. Na život mu stačí len malé množstvo vody a ako liečivá rastlina sa používa už stovky rokov. Táto púštna rastlina sa nazýva aj „zdroj večnej mladosti.“ Obsahuje vyše 160 životne dôležitých látok, dokonalá súhra ktorých je priam zázrakom  pre zdravie a krásu. Aminokyseliny, mastné kyseliny, antrachinóny, enzýmy, minerály a vitamíny, ktoré aloe obsahuje, majú liečivé účinky. Účinná látka acemanna pomáha pri hojení. Polysacharid je základom pre všetky bunky vytvárajúce spojenie, vrátane pokožky, cievnych stien, šliach, kĺbov, chrupaviek, väzov a…

Zobraziť viac

Kto sa chce dožiť vysokého veku, musí mať recept na dlhovekosť. Pamätáme sa na herečku Vilmu Jamnickú, ktorá sa dožila 101 rokov a tvrdila, že to bolo aj vďaka nápoju, ktorého recept si strážila celý život. Ale ako 100 ročná sa ho rozhodla zverejniť. V mnohých rodinách si ho začali pripravovať a tak sme natrafili na  „Žugecovku.“ Elixír života rodiny Žugecovej z Polomky. Inšpirovali sa receptami Vilmy Jamnickej, ale neboja sa ani experimentovať. Základný recept: kvalitný alkohol, alebo lieh dobre vysušený koreň angelika rozmarín zázvor šafrán aníz muškátový orech Všetky …

Zobraziť viac

Keď sa to naučíte, vaša tvár vás dokáže upozorniť na zdravotné problémy skôr, ako sa prejavia. Oči. Biely kruh okolo dúhovky a drobné tukové bodky na kraji viečka Možno máte: vysoký cholesterol. Tvorí ho vaša pečeň a tiež ho konzumujeme spolu s obľúbeným bôčikom. Vie sa, že „zlý“ cholesterol môže zablokovať cievy a spôsobiť choroby srdca. Čo robiť? Navštívte praktického lekára a nechajte si zmerať hladinu cholesterolu v krvi. Ak bude vysoká, okrem zmeny životosprávy vám odporučí aj lieky na jeho zníženie. Jedzte menej červeného mäsa, syrov, masla a polotovarov. To všetko obsahuje veľa nenasýtených tukov. Rednúce…

Zobraziť viac

Obsahuje vitamín C, beta-karotén, vitamíny A, B1, B3, B6, K a E. V tejto skvelej bylinke nájdeme aj množstvo minerálov ako napríklad draslík, sodík, vápnik, fosfor, železo a jód. Žerucha posilňuje imunitný systém, lieči infekcie a podporuje trávenie, čím povzbudzuje činnosť žlčníku a čriev, preto je vhodné ju pridávať do tučnejších a mastných jedál.  Je vhodné ju pravidelne konzumovať, ak trpíte častými zápalmi močového mechúra alebo ľadvín, ale aj ako prevenciu. Jej liečivé účinky je možné využiť aj pri nachladnutí, kašli alebo zápale dýchacích ciest. Žerucha je vhodná aj na detoxikačné kúry, keďže vďaka draslíku pôsobí močopudne,…

Zobraziť viac

Suchej pleti prospieva strava bohatá na vitamíny, ktoré obsahuje najmä paprika, karotka, rajčiaky, či extrakt z pšeničných klíčkov. Výbornou zásobárňou vlhkosti je med. Naneste si ho na tvár ako masku a nechajte desať minút pôsobiť. Potom ho zľahka zmyte vodou. Ak chcete umocniť účinok nočného krému, aplikujte ho na navlhčenú pokožku. Absorbuje väčšie množstvo vlhkosti a ráno budete mať pleť vláčnejšiu a hladšiu. Suchú pleť si nikdy silno nepudrujte, pôsobí potom unavene. Nezabúdajte  pravidelne prijímať tekutiny – najmenej dva litre denne. Najlepšie minerálku alebo bylinkový čaj. Nikdy si nenechávajte vodu uschnúť na tvári. Odoberá…

Zobraziť viac