Navigácia

Kategória: Zdravie

Bola som deväť rokov anorektička a bulimička

Redakcia

Mentálna anorexia a bulímia sú problémy, ktoré sú žiaľ  v poslednom čase čím ďalej tým viac rozšírené. Ja sama som bola deväť rokov anorektička a neskôr aj bulimička .Deväť rokov som trpela závislosťou na diétach a prakticky som sa ničím iným nezaoberala, len jedlom. Z tejto závislosti sa mi podarilo dostať sa bez pomoci lekárov. A pretože si myslím, že je potrebné, aby sa o problémoch ako je anorexia a bulímia hovorilo, rozhodla som sa povedať vám môj príbeh. Niečo podobné totiž môže stretnúť kohokoľvek – napríklad aj vás, vašu dcéru, vnučku, priateľku. Začalo to úplne nevinne…

Zobraziť viac

Váš chrbát musí mať pevné nervy!

Redakcia

 Až 9 z 10 Slovákov trápia bolesti chrbta.  Bolesti chrbta sú jasným signálom organizmu, že dlhodobo a systematicky robíme niečo nesprávne. Cvičenie a zdravý životný štýl častokrát nestačia. Bolesť chrbta sa vracia aj v dôsledku poškodenia nervov, ktorým pri regenerácii môže napomôcť vzácne trio vitamínov B. Bolesti „krížov“ sú druhou najčastejšou príčinou práceneschopnosti. O závažnosti svedčí aj skutočnosť, že v skupine pacientov nad 45 rokov je to tretia najčastejšia príčina invalidizácie a v skupine pacientov do 45 rokov dokonca prvá.   Pri bolesti chrbta siahame najčastejšie po analgetikách. Keď nás bolí chrbát, siahame najčastejšie po analgetikách, teda liekoch…

Zobraziť viac

Život s diabetom nemusí byť životom na hrane – ochránia vás správne hodnoty cukru v krvi

Redakcia

  Aké sú hraničné situácie v živote diabetika? Ktoré hodnoty určujú, či sa jeho ochorenie dlhodobo udrží v stabilizovanom stave bez komplikácií? Život s diabetom nemusí byť životom na hrane, určite je však životom s hranicami. Aj preto sa slovenské pacientske organizácie zapájajú do projektu Žijeme život na hrane.  Počet prípadov diabetes mellitus každým rokom rastie. Viac ako 90 % diabetikov tvoria ľudia s cukrovkou 2. typu. Približne tretina chorých pritom o svojom ochorení netuší. A práve oni skutočne žijú na hrane. Diabetes mellitus v súčasnej dobe postihuje na Slovensku…

Zobraziť viac

Viete zareagovať, keď vám niekto povie, že má rakovinu?

Redakcia,

Určite sa každý z nás vo svojom okolí stretol s človekom, ktorý bojuje s rakovinou. Či už v rodine, v susedstve, v práci, v škole alebo medzi priateľmi. Keď vám váš blízky oznámil, že má rakovinu, vedeli ste, ako zareagovať a čo mu povedať? Vtedy by ste možno uvítali radu, ako tohto človeka podporiť a pomôcť mu prekonať náročné obdobie v jeho živote. Práve na tému komunikácie s onkologickým pacientom sa Liga proti rakovine zamerala vo svojej tohtoročnej kampani „Rozprávajme sa…“, ktorú organizuje v rámci tradičného jesenného projektu s názvom Týždeň Ligy proti rakovine, ktorý sa práve dnes začína. Každý rok…

Zobraziť viac

To, čomu sa ľudovo hovorí prechladnutie, nemá nič spoločné s chladom

Redakcia

Ide vlastne iba o nepresné označenie rozličných ochorení horných dýchacích ciest, spravidla vírusového pôvodu. Zabráňme ich ataku. Otužujme sa. Hodinu denne Ak chceme ľahšie zvládnuť zimné infekcie, ubrániť sa pred  nepríjemnou chrípkou, dožičme si denne aspoň hodinu pohybu na čerstvom vzduchu. Posilníme si termoregulačný mechanizmus a budeme fit aj v nepohode. Dodržiavajme svoj program pravidelne a v každom počasí. Pre začiatok sa vyzbrojme vhodným oblečením. Platí totiž, že častejšie nás odrádza nie zlé počasie, ale nevhodné oblečenie. Pamätajme, že pohyb posilňuje naše svalstvo, okysličuje organizmus, zlepšuje prekrvenie. Otužovanie Vhodné je začať s ním už na jeseň.…

Zobraziť viac

Desať odtieňov depresie

Redakcia, ,

Prečo Tereza  Nvotová? Ako hosť na tlačovej besede venovanej téme depresie o tom niečo vie. Nakrútila úspešný film Špina. Keby jeho hlavná hrdinka mala adekvátnu lekársku starostlivosť , nemusela tak zle skončiť. Ale to je film. Pozrime sa na depresie z pohľadu odborníkov na slovo vzatých. Aby život znovu získal farby, treba liečiť vážny príznak depresie – anhedóniu Väčšina ľudí by depresiu prirovnala k sivej farbe. Mnoho ľudí trpiacich depresiou tvrdí, že ich život stratil farebnosť, vytratilo sa z neho nadšenie, pôžitok a príjemné pocity. Príčinou môže byť anhedónia –…

Zobraziť viac

Stačia nám v zimnom období len sezónne potraviny?

Redakcia,

Chladné mesiace v roku so sebou prinášajú menej príležitostí na konzumáciu čerstvého ovocia a zeleniny. Viacerí, či už v dôsledku nadmerných povinností alebo povestnej ľudskej lenivosti, zabúdajú na pravidelný prísun ovocia a zeleniny. Dobiť „vitamínové baterky“ je však dôležité pre našu telesnú a duševnú pohodu. Ak nemáme možnosť zjesť jablko alebo mrkvu, 100% ovocný alebo zeleninový džús a pyré môžu byť vhodnou alternatívou. Viac prezradí MUDr. Alžbeta Béderová, CSc. z RÚVZ v Bratislave.   Všetci dobre vieme, že konzumácia ovocia a zeleniny je dôležitá. Priblížite nám dôvody, prečo?  Ovocie a zelenina by mali tvoriť 1/3 nášho jedálnička.…

Zobraziť viac

Už je to tu: Dieťa opäť choré. Kolotoč lekár – lekáreň – posteľ – lekáreň sa roztáča

Redakcia,

Detská imunita a výživa Radí MUDr. Igor Bukovský, PhD. Dieťaťu sa ťažko dýcha a vy už nemáte čo doma robiť, pretože ste minulý týždeň na „óčeerke“ s menším chlapcom všetko stihli. Ľahké nachladnutie? Angína? Či dokonca niečo silnejšie? Nech je to čokoľvek, v mikrosvete buniek sa odohráva dráma: imunitný systém, ktorý má za úlohu chrániť telo dieťaťa a pred vstupom cudzieho „agresora“ vyvolávajúceho chorobu nestačil, alebo nezvládal zareagovať adekvátne. Príčin môže byť, samozrejme ako takmer vždy v medicíne, veľa. No jednou z tých najčastejších je nesprávnou stravou, spôsobom života a životným prostredím dlhodobo vyčerpávaný imunitný systém. Zoznámte sa…

Zobraziť viac

Keď sú deti choré

Redakcia,

Ešte včera ho bolo všade plno a dnes leží celé zvädnuté a smutné. Zase tá chrípka, povzdychnete si, pretože dobre viete, čo vás čaká. Pretrhaný spánok v noci, vo dne starosť a maródové boliestky a len čo mu „otrnie“, tiež o jeho zábavu. To najdôležitejšie si povedzme hneď na začiatku: to, ako bude dieťa chorobu psychicky zvládať, záleží vo veľkej miere na vás, rodičoch. Čím viditeľnejšie vás choroba zaskočí a „vykoľaji“, tým väčšie problémy bude mať aj potomok. Horšie sa vyrovná s nepríjemnými príznakmi choroby a ak je starší, ťažko znesie nútenú izoláciu od kamarátov a obľúbených hier. Rodičia…

Zobraziť viac

Čo ste možno nevedeli o vitamíne C

Redakcia

Väčšina zvierat ho dokáže vyprodukovať z cukru. Človek nie a jeho denná spotreba vitamínu C závisí len na výžive. Patrí k najznámejším: bol objavený v roku 1700, keď bol jeho nedostatok veľmi častý vzhľadom na nízku spotrebu čerstvého ovocia a zeleniny. Najdôležitejšou funkciou tohto vitamínu je syntéza kolagénu, bielkoviny, ktorá tvorí základnú stavebnú štruktúru kostí, zubov, chrupaviek, svalov a ciev. Preto jeho nedostatok spôsobuje zhoršenie stavu kostí a zubov, krehkosť kapilár prejavujúcu sa krvácaním, kožnými a sliznicovými hematómami. Neskôr však boli objavené aj ďalšie funkcie: zlepšuje imunitný systém, hojenie rán a zlomenín, uľahčuje vstrebávanie vápnika a železa z potravín, zúčastňuje sa…

Zobraziť viac