Kategória: Zdravie

Potrebujeme: 2 dcl vody 1 lyžička medu 5 kvapiek propolisovej tinktúry 5 kvapiek oreganového oleja Vypiť treba po jedle. 1. Má silné antibakteriálne, antimykotické a antiparazitické účinky. 2. Chráni bunky pred voľnými radikálmi – silný antioxidant. 3. Odstraňuje parazity, plesne a kvasinky (candida). 4. Má protizápalové účinky a podporuje hojenie. 5. Napomôže znížiť pocity úzkosti a zlepšiť koncentráciu. 6. Posilňuje vnímanie, pôsobí ako antidepresívum a zvyšuje libido. 7. Tlmí bolesti hlavy, menštruačné bolesti, má protikŕčové účinky. 8. Priaznivo vplýva pri vyčerpanosti a slabosti, aj pri nervovej únave. 9. Napomáha pri zápale dýchacích ciest, hltanu, močového mechúra…

Zobraziť viac

Antioxidant je látka, ktorá dokáže likvidovať voľné radikáli. Tie poškodzujú bunkové membrány, ohrozujú stabilitu a obnovu bielkovín. Antioxidanty obmedzujú proces oxidácie v organizme alebo v zmesiach, v ktorých sa vyskytujú. Pridávajú sa ako prídavné látky do potravín, ktoré by boli oxidáciou nadpriemerne poškodzované (napr. rastlinné oleje). Podľa zdroja sa antioxidanty delia na prirodzené a na syntetické. Prirodzenými zdrojmi antioxidatov sú najmä ovocie a zelenina. Vo výžive je snaha uprednostňovať prirodzené antioxidanty, pretože výskumy poukazujú na ich pozitívne pôsobenie a lepšiu využiteľnosť v organizme. Kladne sa hodnotí prítomnosť antioxidantov pridávaných do…

Zobraziť viac

Média stále strašia číslami a vyhrážajú sa, že keď sa ľudia nedajú zaočkovať, bude situácia ešte horšia. Ja si myslím, že každý človek by sa mal slobodne rozhodnúť, či sa chce očkovať, alebo nie. Najlepšie urobíte, keď sa poradíte so svojim ošetrujúcim lekárom, ktorý pozná váš zdravotný stav a vie vyhodnotiť riziko toho, keď naozaj kovid dostanete. Ale pre očkovaných aj pre neočkovaných platí, že musíte urobiť všetko preto, aby ste posilnili svoju imunitu. Existuje už veľmi veľa štúdií, ktoré dokazujú, že dostatočná hladina vitamínu D3. zinku, selénu, vitamínu C…

Zobraziť viac

V zrelom veku je nás už veľa, ktorí máme veľké brucho. Mnohí si myslia, že to patrí k veku, ale to vôbec nie je pravda. Spôsobuje ho síce najmä spomalený metabolizmus a hormonálne zmeny, ale hlavným dôvodom nadmernej hmotnosti u ľudí po 50 – tke je obyčajné prejedanie sa a nedostatok pohybu. Práve veľké tukové brucho je veľmi nebezpečné. Prečo? Podľa oficiálnych štatistík nebezpečný koronavírus útočí práve na ľudí s civilizačnými chorobami a tou obezita určite je. Platí to pre mužov i ženy. Ale nie je to len obezita, ale…

Zobraziť viac

Faktory oslabujúce imunitu v dnešnej dobe: Chronický stres – najväčší hráč v procese oslabovania obranyschopnosti organizmu dnešnej civilizácie. Kým v minulosti bol poháňaný strachom zo zabezpečenie jedla, dnes za ním stoja najmä ambície a snaha, o čo najlepšie materiálne zabezpečenie. Extrémne športovanie – ľudia chcú často z dňa na deň prehupnúť do štádia aktívneho športovania, pričom si stanovia až prehnane motivujúci cieľ napr. do roka zabehnem maratón, budem mať vyrysované brucho a pod. Ak však bolo dovtedy telo zvyknuté na pohodlie a maximom preň bola jedenkrát do týždňa prechádzka parkom so zmrzlinou v ruke, môže byť imunita v šoku. Pohyb…

Zobraziť viac

S bolesťou krku či chrbta sa počas života stretne pravdepodobne každý človek. Problémy s chrbticou trápia veľkú časť populácie. Čo je ich príčinou, ako sa ich zbaviť či ešte lepšie, ako im predchádzať? Pred pár dňami sme si pripomenuli Svetový deň chrbtice a pri tejto príležitosti sme sa zamerali na prevenciu a odporúčania, ktoré pomáhajú udržiavať zdravý pohybový aparát. Ako na zdravý chrbát a život bez bolesti radí Mgr. Martina Jurčová, vedúca fyzioterapeutov z Kliniky liečebnej rehabilitácie Nemocnice AGEL Košice-Šaca. Bolesť chrbta sa netýka iba seniorov. Trápi ľudí v rôznom veku a nevyhýbajú sa jej…

Zobraziť viac

O  kurkume sa píše často. Ľudia ju väčšinou používajú v kuchyni, lebo má výnimočnú chuť a farbu. Ale kurkuma sa už niekoľko storočí používa aj v alternatívnej medicíne. Toto korenie obsahuje účinnú látku kurkumín, ktorá zmierňuje zápal a vie si poradiť s mnohými tráviacimi problémami. Podľa niektorých odborníkov je kurkumín aj istou prevenciou proti rakovine. Má proti plesňové a antibakteriálne vlastnosti. Kurkimín chráni DNA. Ovplyvňuje 700 génov, ktoré sú zodpovedné za 160 zdravotných problémov. Chráni našu pečeň, rieši problémy s dýchaním, je účinný pri poruchách imunity a pri neurologických problémoch.…

Zobraziť viac

Pochádza zo severnej Ameriky, kde jej liečivé vlastnosti poznali už starí Indiáni. Jej korienky používali na ošetrovanie nehojivých rán, hnisavých zápalov a na rany po uštipnutí hadom. Do Európy sa dostala začiatkom 20. storočia. V súčasnosti jej význam rastie a stáva sa dôležitou rastlinou, ktorá pôsobí na zvyšovanie obranyschopnosti organizmu. Ako vyzerá? Echinacea patrí do čeľade astrovité. Je to trvalka s protistojnými alebo striedavými listami, s drsnejším povrchom. Jej úbor má vypuklý až pologuľovitý tvar s dlhými, zväčša jazykovými listami žltej až purpurovej farby. Tvar úboru pripomína ježka, odkiaľ je…

Zobraziť viac