Kategória: Zdravie

Pochádza zo severnej Ameriky, kde jej liečivé vlastnosti poznali už starí Indiáni. Jej korienky používali na ošetrovanie nehojivých rán, hnisavých zápalov a na rany po uštipnutí hadom. Do Európy sa dostala začiatkom 20. storočia. V súčasnosti jej význam rastie a stáva sa dôležitou rastlinou, ktorá pôsobí na zvyšovanie obranyschopnosti organizmu. Ako vyzerá? Echinacea patrí do čeľade astrovité. Je to trvalka s protistojnými alebo striedavými listami, s drsnejším povrchom. Jej úbor má vypuklý až pologuľovitý tvar s dlhými, zväčša jazykovými listami žltej až purpurovej farby. Tvar úboru pripomína ježka, odkiaľ je…

Zobraziť viac

Shigaki Hinohara položil základy modernej japonskej medicíny, vďaka ktorej je Japonsko krajinou s najväčším počtom dlhovekých ľudí. Tu je niekoľko jeho tipov, ako sa dožiť vysokého veku Doktor Hinohara odporúča ísť do dôchodku  najskôr po 65 roku života. Skorší odchod do dôchodku bol zavedený vtedy, keď sa ľudia dožívali priemerne 68 rokov. Teraz je priemerná dĺžka života v Japonsku 84 rokov, takže aj odchod do dôchodku by sa mal posunúť. On sám pracoval takmer až do svojej smrti. Liečil pacientov, vydával časopis a pracoval 18 hodín denne. Veril, že hlavným…

Zobraziť viac

Pevné kosti sú veľmi dôležité. Veľa ľudí si to začne uvedomovať až vtedy, keď začne mať problémy spojené s osteoporózou, zlomeninami, či inými zraneniami. Stav našich kostí výrazne ovplyvňuje výživa, to znamená primeraný príjem vápnika, vitamínu D, bielkovín, esenciálnych mastných kyselín a samozrejme pravidelné cvičenie. To je veľmi dôležité aj u starších ľudí. Konzumujte dostatok vápnika.Najviac vápnika obsahujú mliečne výrobky. Ďalšími zdrojmi sú ryby, morské riasy, zelená zelenina, sušené ovocie, orechy a tofu. V súčasnosti je už veľa potravín, ktoré aktívne obohacujú vápnikom. Sú to rôzne šťavy, mlieko, jogurty a…

Zobraziť viac

“Nebuď taký hypochonder!”Asi každý z nás sa stretol s touto vetou. Táto choroba postihuje asi jedno percento populácie vyspelých krajín a rovnako ňou bývajú postihnutí muži i ženy. Hypochondria je charakterizovaná úzkostlivým sebapozorovaním a strachom z vážneho ochorenia, aj keď lekár potvrdí výborný fyzický zdravotný stav. Hypochonder kladie priveľký dôraz na svoje najrôznejšie telesné prejavy, zveličuje slabé pocity bolesti a veľa času trávi ich prehnaným pozorovaním.Existujú tiež názory, že ku vzniku hypochondrickej poruchy môže viesť i spôsob výchovy dieťaťa, napr. dovolením vecí, ktoré normálne nesmie, resp. dieťa častejšie dostane počas…

Zobraziť viac

Šalvia je jednou z najtrendovejších a  najobľúbenejších liečivých bylín. Jej liečivá sila je známa už tisícročia. Rástla v záhradách a za každým kláštorným múrom. V minulosti sa ňou liečili všetky choroby. Používali ju najmä tí chudobnejší, ktorí si nemohli dovoliť lekára. Tí ocenili jej liečebnú silu. Ale používala sa aj na kozmetické účely a v kuchyni. A to sa nezmenilo dodnes. Šalvia pomáha pri mnohých chorobách Má antibakteriálne účinky, je to dobrý antiperspirant, hojí rany a pôsobí protizápalovo. A to je dôvod, prečo sa táto zázračná rastlina používa pri liečení dýchacích ciest, bolestiach hrdla, ďasien a na rany. Po stáročia…

Zobraziť viac

S rastom životnej úrovne sa zvyšuje aj dĺžka života a človek môže hocikedy svoj život radikálne zmeniť. Mnohí napríklad až v štyridsiatke uzatvárajú prvé manželstvo, menia bydlisko, profesiu. Aby sme sa mohli úspešne realizovať, naučiť sa nové veci, nesmieme dopustiť pokles intelektuálnych schopností, skrátka nemôžeme pripustiť senilitu. Náš mozog musíme neustále udržiavať  v činnosti. Ešte nedávno platilo, že čím starší človek, tým horšia mozgová aktivita, pretože neuróny postupne odumierajú. Dnes už však vďaka vede vieme, že s pribúdajúcim vekom náš mozog pracuje oveľa efektívnejšie. 60 ročný človek sa vyrovná s…

Zobraziť viac