Aktuálne Zdravie 

Rastie vám v záhrade tento zázrak? Prečítajte si, čo všetko vylieči

Pochádza zo severnej Ameriky, kde jej liečivé vlastnosti poznali už starí Indiáni. Jej korienky používali na ošetrovanie nehojivých rán, hnisavých zápalov a na rany po uštipnutí hadom. Do Európy sa dostala začiatkom 20. storočia. V súčasnosti jej význam rastie a stáva sa dôležitou rastlinou, ktorá pôsobí na zvyšovanie obranyschopnosti organizmu. Ako vyzerá? Echinacea patrí do čeľade astrovité. Je to trvalka s protistojnými alebo striedavými listami, s drsnejším povrchom. Jej úbor má vypuklý až pologuľovitý tvar s dlhými, zväčša jazykovými listami žltej až purpurovej farby. Tvar úboru pripomína ježka, odkiaľ je…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

Hliva zlepšuje imunitu a pomáha proti rakovine

“Beta glukán z hlivy ustricovitej rieši zápaly, významne ovplyvňuje mykózy, prejavy ochorenia HPV, upravuje menštruačný cyklus a zmierňuje predmenštruačný syndróm,“ hovorí MUDr. Eva Žďárská, z Glukánovej poradne v Brne. Vedci dokázali, že látka beta glukán, ktorú obsahuje hliva ustricovitá, pomáha v spojení s klasickou medicínou potláčať negatívne vedľajšie účinky liekov a zároveň umožňuje ľahší priebeh liečby. Glukány vedci objavili v 60. rokoch minulého storočia. Objavy prišli z dvoch smerov: z  USA a z Európy, druhý z Japonska. Japonci začali výskum hlavne po druhej svetovej vojne. Dôvod bol jednoduchý. Mnoho ľudí z Hirošimy a Nagasaki trápili zdravotné problémy vyvolané ožiarením po výbuchu atómovej bomby.…

Zobraziť viac
Najčítanejšie Zdravie 

Aj keď máte vyše šesťdesiat, môžete sa cítiť na tridsať, či dokonca na dvadsať rokov. Neveríte?

Je také nepísané pravidlo a ľudia tomu aj veria, že s vekom sa ľudské telo stáva živnou pôdou pre všetky druhy chorôb, ktoré prichádzajú pomaly a isto a stávajú sa nezvratnými. Ja však viem, že to tak vôbec nemusí byť a dnes vám chcem povedať, že aj keď mám 65 rokov, cítim sa veľmi dobre a nemám žiadnu stareckú chorobu. Som presvedčená, že to tak môže byť nielen v mojom veku, teda v 65, ale aj v 75, či 80-tke. Prečo to môžem s takouto istotou tvrdiť? Raz za pol…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

Doktor Shigaki Hinohara: “Každý sa môže dožiť 100 rokov!”

Shigaki Hinohara položil základy modernej japonskej medicíny, vďaka ktorej je Japonsko krajinou s najväčším počtom dlhovekých ľudí. Tu je niekoľko jeho tipov, ako sa dožiť vysokého veku Doktor Hinohara odporúča ísť do dôchodku  najskôr po 65 roku života. Skorší odchod do dôchodku bol zavedený vtedy, keď sa ľudia dožívali priemerne 68 rokov. Teraz je priemerná dĺžka života v Japonsku 84 rokov, takže aj odchod do dôchodku by sa mal posunúť. On sám pracoval takmer až do svojej smrti. Liečil pacientov, vydával časopis a pracoval 18 hodín denne. Veril, že hlavným…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

Ako si udržať pevné kosti?

Pevné kosti sú veľmi dôležité. Veľa ľudí si to začne uvedomovať až vtedy, keď začne mať problémy spojené s osteoporózou, zlomeninami, či inými zraneniami. Stav našich kostí výrazne ovplyvňuje výživa, to znamená primeraný príjem vápnika, vitamínu D, bielkovín, esenciálnych mastných kyselín a samozrejme pravidelné cvičenie. To je veľmi dôležité aj u starších ľudí. Konzumujte dostatok vápnika.Najviac vápnika obsahujú mliečne výrobky. Ďalšími zdrojmi sú ryby, morské riasy, zelená zelenina, sušené ovocie, orechy a tofu. V súčasnosti je už veľa potravín, ktoré aktívne obohacujú vápnikom. Sú to rôzne šťavy, mlieko, jogurty a…

Zobraziť viac
Najčítanejšie Zdravie 

Bojím sa, aby som nebola svojim deťom na obtiaž. Jedinou prevenciou je pohyb! Oslovil ma nordic walking!

Hoci mám len 60 rokov, čoraz častejšie sa nad tým zamýšľam, lebo má strach, že ma opustia sily a ja budem odkázaná na pomoc druhých. Čo robiť, aby sa to nestalo? Veľa som už na túto tému prečítala a jediná rada, ako zostať aktívnym do vysokého veku je pohyb a zdravá strava. Potrebovala som schudnúť a bez pohybu to nešlo. Ale čo robiť, ako začať? Oslovil ma nordic walking. Kúpila som si palice a každý deň sa snažím prejsť aspoň 8 kilometrov. Nordic walking si ma získal svojou jednoduchosťou a…

Zobraziť viac
Najčítanejšie Zdravie 

Nejaké to kilo navyše môže byť aj výhoda!

V živote každej ženy je menopauza špeciálnym obdobím. Na tele sa objavujú rôzne zmeny. Najčastejšie je to zmena hmotnosti. Napriek tomu, že väčšina žien nezmení svoj životný štýl a výživu, ich hmotnosť rastie. Niektoré sa vzdajú a len sa tíško “prizerajú” ako im kilá pribúdajú, iné chcú za každú cenu schudnúť, zbaviť sa prebytočného tuku. Je to najmä odraz dnešnej spoločnosti, médii a ich neustále masírovanie, že len štíhle ženy sú pekné. Takto sa v našom mozgu uložia stereotypy, že len chudý človek môže byť zdravý a krásny. Takýto prístup…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

Vymyslená choroba sa najťažšie lieči! Kedy je už človek hypochonder?

“Nebuď taký hypochonder!”Asi každý z nás sa stretol s touto vetou. Táto choroba postihuje asi jedno percento populácie vyspelých krajín a rovnako ňou bývajú postihnutí muži i ženy. Hypochondria je charakterizovaná úzkostlivým sebapozorovaním a strachom z vážneho ochorenia, aj keď lekár potvrdí výborný fyzický zdravotný stav. Hypochonder kladie priveľký dôraz na svoje najrôznejšie telesné prejavy, zveličuje slabé pocity bolesti a veľa času trávi ich prehnaným pozorovaním.Existujú tiež názory, že ku vzniku hypochondrickej poruchy môže viesť i spôsob výchovy dieťaťa, napr. dovolením vecí, ktoré normálne nesmie, resp. dieťa častejšie dostane počas…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

Šalvia ako liek na všetko

Šalvia je jednou z najtrendovejších a  najobľúbenejších liečivých bylín. Jej liečivá sila je známa už tisícročia. Rástla v záhradách a za každým kláštorným múrom. V minulosti sa ňou liečili všetky choroby. Používali ju najmä tí chudobnejší, ktorí si nemohli dovoliť lekára. Tí ocenili jej liečebnú silu. Ale používala sa aj na kozmetické účely a v kuchyni. A to sa nezmenilo dodnes. Šalvia pomáha pri mnohých chorobách Má antibakteriálne účinky, je to dobrý antiperspirant, hojí rany a pôsobí protizápalovo. A to je dôvod, prečo sa táto zázračná rastlina používa pri liečení dýchacích ciest, bolestiach hrdla, ďasien a na rany. Po stáročia…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

Mozog šesťdesiatnika môže pracovať lepšie ako mozog tridsiatnika

S rastom životnej úrovne sa zvyšuje aj dĺžka života a človek môže hocikedy svoj život radikálne zmeniť. Mnohí napríklad až v štyridsiatke uzatvárajú prvé manželstvo, menia bydlisko, profesiu. Aby sme sa mohli úspešne realizovať, naučiť sa nové veci, nesmieme dopustiť pokles intelektuálnych schopností, skrátka nemôžeme pripustiť senilitu. Náš mozog musíme neustále udržiavať  v činnosti. Ešte nedávno platilo, že čím starší človek, tým horšia mozgová aktivita, pretože neuróny postupne odumierajú. Dnes už však vďaka vede vieme, že s pribúdajúcim vekom náš mozog pracuje oveľa efektívnejšie. 60 ročný človek sa vyrovná s…

Zobraziť viac