Aktuálne Zdravie 

Počúvajte poplašné signály tela

Ľahké pobolievanie tu, malé pichnutie tam. Nič sa nedeje, povieme si, keď to prejde. Ignorujeme tak veľmi dôležité signály vlastného tela, ktoré sa nám snaží naznačiť, že čosi nefunguje. Každý to pozná – stres v práci, nevyvážená strava, málo spánku a pohybu. Mnohí z nás môžu z toho aj ochorieť. A to napriek tomu, že telo dobre pozná svoje hranice, ak je preťažované, vysiela poplašné signály. Ako ste vy na tom? Vyskúšajte naše malé samovyšetrenie a dozviete sa pravdu. Ak mávate opuchnuté lymfatické uzliny na krku, viac ako štyri prechladnutia za rok, opar alebo plieseň na…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

S potravinovými intoleranciami sa dá plnohodnotne žiť, treba ich však včas odhaliť

Potravinové intolerancie nepatria medzi život ohrozujúce ochorenia, svojimi príznakmi však značne ovplyvňujú každodennú kvalitu života. Ich prejavy ľahko pripíšete stresu či rýchlemu životnému štýlu a keďže prichádzajú oneskorene, ich diagnostika nie je jednoduchá. Moderné technológie v laboratórnej diagnostike však dokážu spoľahlivo odhaliť intolerancie už z jedinej krvnej vzorky. Laboratóriá AGELLAB navyše od februára prinášajú ďalšie nové balíčky vyšetrení so zľavou.    Intolerancia je znížená alebo nulová schopnosť tela tolerovať konkrétny potravinový zdroj. Môže sa vyvinúť postupne ako dôsledok dlhodobého stresu či zlého stravovania, inokedy zas prichádza ako sprievodný jav iného ochorenia, napríklad…

Zobraziť viac
Najčítanejšie Zdravie 

Aj v zime potrebujeme nabiť batérie, ktoré vyrábajú vitamín D

Prirodzené svetlo je v tomto období len pár hodín, nedostatočné je aj slnečné žiarenie a to môže narušiť rovnováhu v tvorbe vitamínu D. Preto sa mnohí z nás môžu cítiť unavení, majú problémy s krvným obehom (studené nohy a ruky). Práve tieto príznaky naznačujú nedostatok vitamínu D. V našich zemepisných šírkach sa to týka až 50% populácie. Ako zistíte, že máte nedostatok vitamínu D? Ste unavení, máte poruchy spánku, bolesti kĺbov a svalov, kožné problémy, ako je akné, psoriáza. Príznakom nedostatku vitamínu D môže byť depresívna nálada. Hovorí sa tomu…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

Jedlo ako jed?! Nie! Žite tak aby vaše jedlo bolo vašim liekom (Hippokrates)!

,,Mám veľmi rada polievky v sáčku. Jedla by som ich každý deň!“- konštatuje dievča zo strednej školy. Otázne je, čo by sa asi dialo s jej telesným zdravím po dovŕšení stredného veku, ak by sa táto túžba splnila. Po cukre a soli je glutamát sodný najpoužívanejšou látkou na ochucovanie vyrábaných potravín a tým zvýšenie ich príťažlivosti. V roku 1908 objavil japonský vedec Kikunae Ikeda jeho význam pre kvalitu chuti. Túto chuť označil slovom ,,umami“, ktoré v preklade znamená ,,pochúťka“. V priebehu bojov v Pacifiku si americký vojaci všimli, že ukoristené…

Zobraziť viac
Najčítanejšie Zdravie 

Hladovanie pomáha pri každej diagnóze a v každom veku. RNDr. Valuch robí dohľad už 15 rokov

Téma hladovky býva dosť často pretriasaná na sociálnych sieťach aj v médiách. Je liečebné hladovanie zdravé, aj keď užívate lieky? Je to správna cesta pre cukrovkára, čo to robí s obezitou? Môže fungovať hladovka ako prevencia? Otázok veľa… Pán doktor, RNDr. Jozef Valuch, CSc. Zodpovedal v podcaste ODznova všetky tieto otázky. A aj niečo navyše… V rozhovore o hladovaní padli aj tieto otázky: Vy ste sa k liečebnému hladovaniu dostali skrz zdravotný stav: „Mal som rakovinu obličky, podstúpil som operáciu, kde mi ju zobrali. S touto diagnózou väčšinou pacienti zomierajú do dvoch rokov. Preto…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

Viete, že vanilka sa využíva aj v ľudovom liečiteľstve?

Bez vanilky by sme si mnoho potravín nevedeli ani predstaviť. Veľa vecí vonia a chutí po vanilke, ale len málo vecí ju skutočne obsahuje. Viac než 90% svetovej spotreby vanilky je pokrytá lacným syntetickým výrobkom. Dnes sa vanilín umelo vyrába a vďaka svojej nízkej cene sa dočkal veľkého rozšírenia. Pravá vanilka je jedným z najdrahších korenín, pretože je jej výroba odkázaná na ľudskú prácu. Drahší je iba šafran a karmadón. Pokladá sa za „kráľovnú korenia“. Jej domovom je Mexiko a najväčším súčasným producentom Madagaskar. Vanilku používali už Aztékovia, dlho pred…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

Karfiol je v našej strave nenahraditeľný. Prečo?

Hovorí sa, že zdraví majú tisíc prianí, chorí iba jedno… Zelenina je súčasťou správnej výživy a jej denná konzumácia priaznivo ovplyvňuje naše zdravie. Vďačným zdrojom množstva jedál je čoraz obľúbenejší karfiol. Vďaka vysokému podielu vody a biologicky účinných látok je jedným z najzdravších druhov zeleniny. Karfiol je významným dodávateľom vitamínov, minerálov, stopových prvkov a nenahraditeľných aminokyselín. Obsahuje viac vitamínu C ako citrón. Prítomnosť vitamínu B5 stimuluje tvorbu kortizolu a takto prispieva k regulácii zápalových procesov. Namiesto zložitých liečebných procesov, ako si uchovať v zuboch a kostiach fluór a dodať organizmu…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

„Nebuď taký hypochonder!“

Asi každý z nás sa stretol s touto vetou. Táto choroba postihuje asi jedno percento populácie vyspelých krajín a rovnako ňou bývajú postihnutí muži i ženy. Hypochondria je charakterizovaná úzkostlivým sebapozorovaním a strachom z vážneho ochorenia, aj keď lekár potvrdí výborný fyzický zdravotný stav. Hypochonder kladie priveľký dôraz na svoje najrôznejšie telesné prejavy, zveličuje slabé pocity bolesti a veľa času trávi ich prehnaným pozorovaním.Existujú tiež názory, že ku vzniku hypochondrickej poruchy môže viesť i spôsob výchovy dieťaťa, napr. dovolením vecí, ktoré normálne nesmie, resp. dieťa častejšie dostane počas choroby „odmenu“,…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

Ženy, búši vám srdce? Preteky s časom nevyhráte, so zdravím áno! Radí MUDr. Šimková

Obdobie klimaktéria prináša do života ženy veľa zmien. Táto fyziologická životná etapa prichádza na začiatku pozvoľna, potom zvykne udrieť plnou silou. Najčastejším a veľmi nepríjemným príznakom hormonálnych zmien ženy v tomto období, sú návaly horúčav. Hormóny estrogén a progesterón, ktoré pri tomto „procese“ zohrávajú dôležitú úlohu, však môžu spôsobovať aj ďalšie ťažkosti. Napríklad búšenie srdca. Klimaktérium trvá aj 10 rokov a má viacero fáz Klimaktérium alebo ľudovo nazývaný prechod, začína žien individuálne. Najčastejšie prichádza v období od 45. do 55. roku života. Môže nastúpiť aj oveľa skôr alebo naopak, neskôr. Celé obdobie klimaktéria trvá…

Zobraziť viac
Najčítanejšie Zdravie 

Takto rozmýšľam: „Prečo hneď utekáme k lekárovi, mali by sme sa držať od neho čo najďalej.“ Ako?

Zúfalí utekáme do nemocnice, aby nám lekári vrátili zdravie. Ale tam nám ho nevrátia. Prečo? áno, pre lekárov je výhodné, ba priam potrebné, aby k nim chodilo čo najviac ľudí. Ich platy totiž závisia od počtu pacientov, počtu obsadených lôžok z pohľadu moderného lekára nie je správne, keď k nemu nechodíte samozrejme, že keď sa nám niečo stane, tak nám v nemocnici pomôžu. Predpíšu recept… O svoje zdravie sa však musíme starať sami a je to veľmi jednoduché. jedzme viac zeleniny, ovocia. Stačí napríklad jedno jablko denne, jednu mrkvu, jednu…

Zobraziť viac