Kategória: Najčítanejšie

Vybrala si ten najsprávnejší spôsob, aký len existuje. Zásadnú zmenu jedálneho lístka. „Keďže s liekmi na vysoký cholesterol sa mi ho nedarilo nijako znížiť, skúšam to ľahkou stravou s minimom tukov, bez múky, cestovín a ryže, ale s väčším množstvom zeleniny. A každé ráno na lačno začínam s polievkovou lyžicou olivového oleja. Zatiaľ som o 2 kg ľahšia, cítim sa veľmi dobre. A chlieb, pečivo ani prílohy mi nechýbajú,“dodala pani Helena. „Čo som dnes varila? Urobila som si cícerové pyré s dusenými šampiňónmi, ochutenými paprikou, rajčinami a kuracím mäsom. Ale…

Zobraziť viac

Keď sa Anna, 58-ročná opatrovateľka zo Slovenska, rozhodla prijať prácu v malom mestečku neďaleko Frankfurtu, netušila, že jej život sa tam zmení navždy. Mala sa starať o pani Gertrudu, 85-ročnú vdovu s jemným úsmevom, ale prísnym pohľadom. Anna bola zvyknutá na náročných klientov, no Gertruda bola iná – elegantná, rezervovaná, a najmä veľmi ochranárska voči svojmu jedinému synovi, Thomasovi. Thomas, 65-ročný vdovec, žil neďaleko a často navštevoval matku. Bol tichý, slušný, s očami, ktoré prezrádzali smútok po stratenej manželke. Anna si ho všimla, ale nikdy by si nedovolila myslieť na…

Zobraziť viac

Zostáva sama, pretože si vybrala pokoj pred hlukom, úprimnosť pred pretvárkou, hĺbku pred povrchnosťou. Nepotrebuje veľký kruh ľudí, aby cítila vlastnú hodnotu. Vie, že nie počet priateľov, ale kvalita vzťahov rozhoduje. Sebavedomie nestavia na obdivných pohľadoch – pramení z jej vnútra, z poznania, kým je. Prešla si chvíľami, keď ticho znamenalo liečenie. Keď samota nebola trest, ale priestor pre rast. Už nevyhľadáva miesta, kde by sa musela prispôsobiť – jej energia patrí len tam, kde môže byť sama sebou. Videla úsmevy bez úprimnosti. Zažila rozhovory, ktoré nič neznamenali. A práve vďaka tomu si…

Zobraziť viac

Moje meno je Jarka Valčeková, pre rodinu môjho otca som Ščevlíková, to aby ma poznali.Vlastním 56 rokov života. Celý môj život sa odohráva v malebnom hlavnom mestečku Bratislava. Moja práca spočíva v staraní sa o ďalších, predovšetkým o ľudí s ochorením sclerosis multiplex. Pracujem ako predsedníčka Združenia sclerosis multiplex Nádej, kde som zriadila tri chránené dielne v troch mestách, ktoré tak isto vediem. Odkedy si pamätám, moja postava bola vždy subtílnejšia, dnes by sa povedalo, že skôr tučná. V našej rodine sa môj otec ľúbil najesť. Ja ako dieťa, som…

Zobraziť viac

Dana je novinárka. Pracovala pre rôzne časopisy až kým vážne neochorela a musela ísť do nemocnice. Práve vtedy sa rozhodla, že je čas zúžitkovať  množstvo spomienok, zaujímavý profesionálny, ale aj súkromný život a tak prvé strany pre jej knihu vznikli ešte v nemocnici. Má ľahké pero a už dnes sa môžeme tešiť na jej zaujímavé rozprávanie. Dana je prísna nielen na iných, ale hlavne na seba. Veď kto sa môže pochváliť, že v 68 rokoch oblečie maturitné šaty? Jej život, to je pohyb a zdravá výživa. Aké sú jej základné…

Zobraziť viac