Kategória: Dobré rady

Milá Marta! Dospela som do štádiá, kedy stále viac a viac čítam a menej času trávim utieraním prachu. Sedím pred domom a užívam si pohľad do diaľky a vôbec ma netrápi burina v záhrade. Stále viac a viac času trávim so svojou rodinou, priateľmi, oveľa menej pracujem. Život si treba vychutnať a nie pretrpieť ho. Teraz sa to snažím pochopiť a vážiť si život. Nemám už prečo šetriť a pri každej príležitosti používam rodinný porcelán, krištáľ a netrápim sa, keď sa niečo rozbije. Keď idem nakupovať, pekne sa oblečiem a…

Zobraziť viac

S pribúdajúcim vekom sú ešte kritickejšie. Prieskum robila uznávaná psychologička Patrícia Love, okrem iného autorka bestseleru Ako bez slov zlepšiť svoje manželstvo. Dokonca zostavila rebríček stojeden spôsobov, ako ženy v mužoch spôsobujú pocit viny. A pretože dokáže byť sebakritická, zahrnula do nich päťdesiat spôsobov, o ktorých si je vedomá, že ich niekedy použila. Úprimne, poznáte vy  ženy, že niekedy  také niečo hovoríte? A vy páni, že niekedy niečo také počujete? Vylučovanie zo zásadných rozhodnutí: Dohodla som sa s deťmi, že tento rok strávime Vianoce u nich. Opravovanie mužových slov pred…

Zobraziť viac

Musíme si priznať, že mladosť je už dávno za nami. Niektoré ženy robia všetko preto, aby vyzerali stále mlado. Treba otvorene povedať, že čím skôr sa žena začne o seba starať, o to dlhšie bude napriek veku krásna. Čo je najdôležitejšie? Nie je to len starostlivosť o pleť, vlasy a pokožku. Hovorí sa, že ak sa dáma snaží byť krásna kvôli iným, tak sa jej to nepodarí. Najdôležitejšie je mať rada seba samú. V takom prípade nebudete potrebovať ani drahú kozmetiku, ani plastického chirurga. Skutočne krásna žena sa často usmieva.…

Zobraziť viac

Niekto nemá problém zaspať kdekoľvek a kedykoľvek. Len si sadne v čakárni u lekára a už drieme, alebo v dopravnom prostriedku. Obdivujem hlavne tých ľudí, ktorí dokážu zaspať v lietadle. Odhliadnuc od toho kde sa vám počas dňa začne driemať, nebráňte sa. Doprajte si to potešenie. Popoludňajší spánok má svoje výhody. Stačí pol hodiny a telo dostane obrovský prísun energie. Okrem toho sa v tele uvoľňuje hormón šťastia. Serotonín sa totiž počas spánku aktivizuje, čo prispieva k dobrej nálade. Zvyšuje sa aj schopnosť koncentrácie. Odborníci  hovoria, že popoludňajší spánok rovná…

Zobraziť viac

Milé Superbabky, verím, že sa vám môj príspevok bude páčiť. Existuje veľa článkov, kde sa dočítate, ako by ste mali začať svoj deň. Hľadala som niečo, čo by mohlo zvýšiť moju vitalitu a pomohlo mi udržať si zdravie. Nakoniec som si zo všetkých rád vybrala, vyskúšala a overila na vlastnom tele nasledovné: Každé ráno začínam s úsmevom. Je to veľmi jednoduché pravidlo bez ohľadu na vek. Vysvetlím prečo: Naša imunita totiž závisí od našej nálady. Od nej sa odvíja schopnosť odolávať stresom, ktoré vyvolávajú všetky choroby. Usmievajme sa a majme…

Zobraziť viac