Kategória: Dobré rady

S čím začať? Odkiaľ? A kam to bude smerovať? Koho by sme prelúskli? O kom utrúsili nejaké polopravdy a pripomienky? Vzali si ho na mušku a i muchu… čo by sme niekomu prilepili, nalepili a hodili i na plecia? Taký poriadny batoh všeličoho, veď nech nesie… Kto sa pridá? Kto priloží polienko a i dve? A čo tak si aj domyslieť a prešpekulovať nové skutočnosti, o ktorých biedny dotyčný nemá ani slychu… len tak, pre potešenie… naše… ublížiť plným priehrštím, aby sme o ňom vytvorili nový obraz, náš, podľa seba……

Zobraziť viac

Domáce polievky sú srdcom mnohých kuchýň po celom svete. Sú nielen chutné, ale aj výživné a často pripomínajú…

Zobraziť viac

Vyskúšajte surovú pohanku s jogurtom na lačno. Je to veľmi zdravé jedlo, užitočné, lebo vyčistí celé telo, čo je pri chudnutí  dôležité. Zdravé pre pankreas, pečeň a ďalšie životne dôležité orgány. Nebojte sa slova surová. Podľa tohto receptu je dokonca chutnejšia ako varená. Potrebujete: 2 polievkové lyžice surovej pohanky 200 g jogurtu, alebo kefíru Pohanku umyjeme pod tečúcou vodou, necháme odkvapkať. Potom v miske pohanku zalejeme jogurtom, alebo kefírom, zakryjeme a môžeme ísť spať. Ráno budeme mať pripravený zázrak, ktorý vyčistí telo a navyše sa od neho chudne. Jedlo je…

Zobraziť viac

Priatelia, tak už to máme za sebou. „Rizky“ sa minuli, šalátu došla záručná lehota a tak s vypätím síl to už treba nejako doklepať. Veď sme si aj čosi kvôli tomu vystáli. Napríklad fronty v supermarketoch. Predsa sa to nevyhodí! Skrátka sú Vianoce a tak sa treba prežrať, čo hneď aj s pankreolanom, alebo febicholom. Veď ako by to vyzeralo, čo by sme napísali na fejsbúk, čím by sme sa chválili v práci, ak nie preplneným bruchom a následkami? Ja sám som si toto uvedomil, keď som si na Štedrý…

Zobraziť viac

Melatonín je v posledných rokoch v centre pozornosti výskumníkov, lebo má ďalekosiahle účinky na stav celého organizmu. Melatonín koordinuje denný rytmus a spánok, preto sa považuje aj za hormón života a dlhovekosti. V našom tele sa vytvára pod vplyvom slnečného žiarenia z aminokyseliny L – tryptofán. Z nej najskôr vznikne serotonín, ktorý sa v noci premení na melatonín. Z tohto dôvodu je dôležité spať najmenej pol hodinu denne. Avšak asi 70% melatonínu sa produkuje v noci. Proces sa začína okolo 20,00 a najintenzívnejší je od 24,00 do 4,00. Čo môžeme…

Zobraziť viac