Kategória: Dobré rady

Všetky tvoje  myšlienky sú určite zaujímavé a dôležité, ale je treba ich pochopiť lepšie.  Nikdy sa nevracaj do minulosti. Je to pasca emócií, ktorá ťa vtiahne do depresie, lebo sa ti bude zdať, že, že minulosť je lepšia ako prítomnosť a že sa do nej chceš vrátiť. Je to normálne, že občas cítiš nostalgiu, keď si spomínaš na pekné zážitky a ľudí, ktorí ti chýbajú. Nostalgia môže mať aj pozitívne účinky, ako napríklad zmysel pre život, sociálnu súdržnosť a optimizmus. Ale ak sa príliš zameriavaš na minulosť a ignoruješ prítomnosť,…

Ajhľa, čo objavili vedci: NIET NAD HORÚCU POLIEVKU. V prvom rade vedci zistili, že kostný vývar ′′ inhibuje migráciu neutrofilov. “ Jednoduchšie povedané, že ovplyvňuje pohyb bielych krviniek, znižuje vedľajšie účinky zápalu v organizme infikovanom chrípkou, alebo podobným vírusovým ochorením. Takže  s polievkou sa budete cítiť lepšie ako bez polievky. Po druhé: lekári, ktorí sa zaoberajú „polievkovou vedou“ s prekvapením zistili, že vývar z kostí, obsiahnutý v polievke, pomáha “ nakopnúť“ imunitný systém. Niečo dôležité, čo bežne nerobíme, však predsa len pochopili: Dôležité je polievku variť pomaly. Len veľmi pomalý…

Bez vanilky by sme si mnoho potravín nevedeli ani predstaviť. Veľa vecí vonia a chutí po vanilke, ale len málo vecí ju skutočne obsahuje. Viac než 90% svetovej spotreby vanilky je pokrytá lacným syntetickým výrobkom. Dnes sa vanilín umelo vyrába a vďaka svojej nízkej cene sa dočkal veľkého rozšírenia. Pravá vanilka je jedným z najdrahších korenín, pretože je jej výroba odkázaná na ľudskú prácu. Drahší je iba šafran a karmadón. Pokladá sa za „kráľovnú korenia“. Jej domovom je Mexiko a najväčším súčasným producentom Madagaskar. Vanilku používali už Aztékovia, dlho pred…

Strach je normálna ľudská emócia, ktorá nám pomáha chrániť sa pred nebezpečenstvom. Ale niekedy sa môžeme báť vecí, ktoré nám neubližujú, alebo ktoré nás brzdia v dosahovaní našich cieľov. V takých prípadoch je dobré naučiť sa, ako prekonať strach a zvládnuť ho.  Existuje veľa spôsobov, ako bojovať so strachom, ale tu sú niektoré z nich, ktoré ti môžu pomôcť:  Uvoľni sa. Keď sa cítiš vystrašený alebo úzkostný, tvoje telo sa napne a dýchaš rýchlejšie. To zhoršuje tvoj pocit strachu. Skús sa zastaviť a urobiť niečo, čo ťa upokojí, napríklad prejsť…

Shigaki Hinohara položil základy modernej japonskej medicíny, vďaka ktorej je Japonsko krajinou s najväčším počtom dlhovekých ľudí. Tu je niekoľko jeho tipov, ako sa dožiť vysokého veku Doktor Hinohara odporúča ísť do dôchodku  najskôr po 65 roku života. Skorší odchod do dôchodku bol zavedený vtedy, keď sa ľudia dožívali priemerne 68 rokov. Teraz je priemerná dĺžka života v Japonsku 84 rokov, takže aj odchod do dôchodku by sa mal posunúť. On sám pracoval takmer až do svojej smrti. Liečil pacientov, vydával časopis a pracoval 18 hodín denne. Veril, že hlavným…

Ako si ju vyrobiť? Potrebujeme: vysušenú pomarančovú, citrónovú, mandarinkovú a limetkovú kôru vanilkový lusk škoricu badyán nové korenie klinček ihličie bobkový list Keď sú všetky suroviny dobre vysušené, tak ich podrvíme, odložíme do uzatvárateľnej nádoby a potom už polovicu lyžičky zmesi  dáme na tanierik, ktorý bude na teplom mieste (radiátor, krb…). Purpura rozvonia celú miestnosť a bude to naozaj vaša, originálna vôňa, lebo bude záležať od množstva tej – ktorej suroviny, ako ju vy pridáte. Najdôležitejšia je však škorica, citrusy a ihličie. Text a foto Ľubica Žugecová    

Hľadáte ideálne miesto na zimný oddych a regeneráciu? Hotelová sieť SOREA vám ponúka širokú paletu wellness pobytov, ktoré sú špeciálne navrhnuté pre potreby seniorov. Vychutnajte si blahodarné účinky relaxačných služieb či rôznych wellness procedúr a nechajte sa rozmaznávať v  hoteloch situovaných v najkrajších kútoch Slovenska ako sú Vysoké Tatry, Nízke Tatry či Spiš, navyše za zvýhodnené ceny! Vysoké Tatry ako liek na telo i dušu Láka vás adrenalín a zimné športy? Alebo túžite po pokojných chvíľach v prírode? Tatranská Lomnica ponúka všetko, čo si len dokážete predstaviť. Zima v tomto…

Bioritmus. Príroda. Byliny. Všetko, čo fungovalo našim predkom funguje dodnes. Problém je, že tradície sa strácajú a všade na nás útočia len chemické preparáty a lieky. Naši predkovia vedeli, ako si chrániť zdravie. Ako fungujú byliny a tinktúry v zime? Ako si zachovať imunitu a pokojnú myseľ? A ako si nastaviť deň, aby sme nechali nášmu telu oddýchnuť? Aké rituály by sme si mali zachovať? Aj o tom bol rozhovor s naturopatkou, Helenou Neumannovou, ktorý pripravila v rámci podcastu ODznova Martina Valachová. Návrat k prírode Naši predkovia trávili spolu viacej času.…