Kategória: Dobré rady

Práve v čase horúceho leta sú s melónmi až nenahraditeľné. Hlavne pre ľudí, ktorí zabúdajú piť, pretože obsahujú až 98% vody v najkvalitnejšej podobe. Takých potravín je dnes veru nemálo. Uhorky môžeme spokojne nazvať i darčekom pre obličky, alebo zdrojom živej vody. Ruské príslovie hovorí, že voda je najväčším liekom. „V každej kvapke dobrej, pramenitej vody je obsiahnuté viac energie, ako dokáže vytvoriť priemerná súčasná elektráreň“ – ospevuje liečivú silu vody rakúsky prírodovedec Viktor Schauberger (1885 – 1958) a dodáva: „Verím, že príde doba, keď si ľudia uvedomia, že pohár…

Zobraziť viac

Priatelia, základom obyčajného ľudského šťastia, dobrého pocitu zo života, čiže well being, je brušné, po našom abdominálne šťastie. Mať šťastné brucho je na nezaplatenie. Pocit od ktorého sa všetko odvíja. Ale nemyslím brucho plné dobrôt, práve naopak. Brucho polohladné a polosýte, neprežraté, bez nahromadených plynov a stolice. Brušná nepohoda, po slovensky abdominálny dyskomfort vám spoľahlivo pokazí aj najkrajšie chvíle v živote. Prejaví sa aj mimo brucha zlou náladou, po našom dysfóriou, únavou, bolesťami svalov, chrípkovými príznakmi. Bodaj by nie, keď u nás prebieha otrava z toho bordelu z čreva, ktorý…

Zobraziť viac

Život je o sebaprijatí a láske k sebe samému. Tu sú tri dôvody, prečo nepotrebuješ muža na to, aby si si uvedomila svoju krásu:  Nezávislosť: Muž za teba nevyrieši tvoje problémy, nízke sebavedomie, plachosť a zlomené srdce. Práve naopak – až keď budeš šťastná sama so sebou a nič ti v živote nebude chýbať, až vtedy príde muž tvojho života. On by mal len dopĺňať tvoj život, nie ho tvoriť.  Krása bez podmienok: Si krásna, aj keď nemáš nikoho, kto by ti zotrel rúž a make-up, či rozstrapatil vlasy. Tvoja…

Zobraziť viac

Takto jednoducho si vyrobíte ochucovadlo do polievok, do ryže, mäsa, na ryby. Potrebujeme: 1 kg cibule 3 cesnakové hlavičky 1/2 pohára oleja 1/2 lyžice soli 1/2 balenia petržlenovej vňate Všetko spolu rozmixujeme, naplníme do pohárov, dobre uzavrieme a odložíme do chladničky, kde dlho vydrží. Ochucovadlo bude vždy po ruke, keď prídete hladní domov a nemusíte zdĺhavo čistiť  cibuľu, ani cesnak. Foto Pixabay.com

Zobraziť viac

Sulforafan bol prvýkrát izolovaný zo žeruchy, buriny, v ktorej sa nachádza vo veľkom množstve. Z výživového hľadiska je však brokolica určite najlepším zdrojom sulforafanu – v jednej porcii je ho viac ako 60 miligramov. Brokolicové výhonky, predávané v špeciálnych predajniach obsahujú až stonásobne vyšší obsah ako zrelá rastlina. Výskumy prevedené v poslednom desaťročí konštatujú, že sulforafan urýchľuje schopnosť organizmu vyplavovať toxické látky spôsobujúce vznik rakoviny. V sérii pokusov, pri ktorých sa testovala schopnosť rôznych látok z potravín ničiť bunky izolovaného z detského nádoru mozgu – meduloblastómu sa zistilo, že sulforafan…

Zobraziť viac

Leto je obdobím cestovania, oddychu a objavovania nových miest. Bez ohľadu na to, či sa vyberiete k moru, do hôr, na festival alebo na rodinný výlet, jedna vec by vo vašej výbave rozhodne nemala chýbať – dobre vybavená cestovná lekárnička. O tom, čo všetko by mala obsahovať a prečo je dôležité pripraviť si ju vopred, hovorí PharmDr. Martina Nemcová, farmaceutka poverená vedením nemocničnej lekárne v Nemocnici AGEL Levoča. „Lekárnička je prvou pomocou v prípade nečakaných zdravotných ťažkostí, ako sú menšie úrazy, bolesti hlavy, zažívacie problémy, alergie či nádcha. V destináciách,…

Zobraziť viac

Hovorí sa, že zdravie sa nedá kúpiť vo fľaši, ale sa získava uvedomelým, zdravým životom. Zelenina by mala byť jeho súčasťou. Paprika je výborná, veľmi zdravá potravina. Je chudobná na kalórie, vhodná ako forma ľahkého občerstvenia. Dá sa konzumovať so všetkým – jeme ju surovú ako jablko, hodí sa do šalátov a jedál upravovaných na panvici a v pare. „Pri kupovaní papriky som dosť opatrná“ – vraví pani pred stánkom zeleniny. „Snažím sa ju kupovať len zo známych zdrojov. Bojím sa dusičnanov.“ Faktom je, že paprika patrí do skupiny desiatich…

Zobraziť viac

Dovolenka by mala byť časom oddychu, no pre mnohých je len zmenou pracovného prostredia. Namiesto relaxu kontrolujú e-maily, riešia pracovné telefonáty alebo sa nevedia uvoľniť pre neustály pocit zodpovednosti. Prečo si nedokážeme naozaj oddýchnuť a ako si dopriať duševnú pauzu, radí psychologička z Nemocnice AGEL Levice Mgr. Slávka Pecárová.  „Mnohí ľudia žijú v chronickom strese, sú nastavení na neustály výkon a majú pocit, že musia byť stále dostupní a produktívni. Za týmto správaním je často strach, že ak vypnú, niečo zanedbajú alebo zlyhajú. Niekedy je to aj čistý zvyk byť…

Zobraziť viac