Kategória: Dobré rady

Ľubovník bodkovaný je liečivá rastlina, ktorá rastie divoko takmer na celom svete. Tradícia jeho používania siaha až do starovekého Grécka. Švajčiarsky lekár Paracelzus ho uvádza ako najlepší rastlinný liek celého sveta. Ľudové liečiteľstvo odporúča ľubovník zbierať na Jána (ľudovo sa nazýva i bylinka sv. Jána), pretože v tom čase má údajne najväčšiu liečivú moc. Tento názor pochádza z legendy, podľa ktorej ho využívali počas križiackych vojen johaniti, teda rytieri sv. Jána, na liečenie sečných poranení. Ľubovník sa pokladá za liek prvej voľby pri liečbe miernej formy depresie. Podľa vyhlásenia psychológov,…

Pár slov o káve… „Ráno vstávam o piatej hodine. Prvé čo urobím, uvarím si kávu. Bez nej si neviem predstaviť nový deň“ – vyznáva pani v strednom veku. Prvé spoľahlivé záznamy o káve existujú z 10. storočia. Rozšírila sa z Afriky do Arábie. Neskôr ju údajne v roku 1615 do Európy priniesli benátsky kupci. Keď jeden britský cestovateľ koncom 16. storočia pil svoju prvú kávu v arabskom prístave Mocha , napísal si do denníka: „Domorodci mi ponúkli nápoj, ktorý vyzeral ako decht a smrdel tak isto.“ Dnes je káva vo…

Roky pribúdajú, niekedy pomaly ako stúpajúci dym, inokedy závratnou rýchlosťou, akoby si Mesiac požičal rýchlosť od rakety. A s každým ďalším krúžkom na kmeni života sa u mnohých z nás objavuje tichý, záhadný zlodej – strach z úpadku, obavy zo zmien, ktoré so sebou prináša starnutie. Tento neúprosný lupič nás dokáže nenápadne, no účinne okradnúť o to najcennejšie: sebavedomie. Pocit, že už nie ste „takí ako kedysi“, môže viesť k úzkosti, osamelosti a iným psychickým problémom. Avšak, starnutie nie je verdikt, ale prebiehajúci proces, ktorý môžete ovplyvniť. Ako teda predísť…

Už odpradávna je trávnik pre človeka synonymom pokoja a krásy. Tá zelená plocha, ktorá sa rozprestiera pred vaším domom, nie je len kus zeme porastený trávou; je to plátno, na ktorom maľujete svoje sny o dokonalom oddychu. Avšak, ako každé umelecké dielo, aj trávnik si vyžaduje starostlivosť, ktorá nemusí byť drinou, ak viete, ako na to. Správne kosenie a zavlažovanie, najmä s využitím prírodných zdrojov, vám uľahčí jeho údržbu a premení povinnosť na radosť.   Na rozdiel od chlórovanej vody z vodovodu, dažďová voda neobsahuje chemikálie, ktoré by mohli poškodiť…

Život v modernom svete nás čoraz častejšie usádza. Sedíme v práci, v aute či doma pri televízore. Ani sa nenazdáme a pomaly zisťujeme, že stolička sa stáva naším verným, no zradným spoločníkom. Tento sedavý životný štýl si však vyberá svoju daň, a to nielen vo forme boľavého chrbta či stuhnutých ramien. Jednou z nepríjemných, často tabuizovaných, no prekvapivo rozšírených komplikácií sú aj hemoroidy. Keď sa žily vzbúria a ozve sa tichý nepriateľ v pozadí Predstavte si svoje žily ako rieku. Keď prúd plynie plynulo, všetko je v poriadku. Ale čo…

Čas plynie ako rieka, ktorá neutíchavo formuje brehy nášho života. A s ňou prichádzajú aj zmeny, ktoré sa nevyhýbajú ani nášmu telu a, samozrejme, ani intímnemu životu. Možno si hovoríte: „Už to nie je, čo to bývalo.“ A máte pravdu! Ale to neznamená, že to nemôže byť rovnako, ba možno aj viac napĺňajúce, len iným spôsobom. Zabudnite na hollywoodske klišé o večnej mladosti a prijmite realitu, ktorá je rovnako krásna a plná prekvapení ako dobre vyzreté víno. Výzva k objavovaniu nových ciest a prehodnoteniu priorít Menopauza pre ženy a andropauza…

Mnohé ženy po päťdesiatke majú tendenciu siahať po tom, čo im „vždy fungovalo“ – rovnaké strihy, overené značky či neutrálne farby. No práve po 50-tke prichádza ideálny moment na nový pohľad na módu, nie však preto, že by ste museli niečo skrývať. Je čas na zmenu, nie na rezignáciu. Objavte tajomstvo štýlových a sebavedomých outfitov. Móda by nemala byť o skrývaní S pribúdajúcim vekom sa telo prirodzene mení. Stráca pružnosť, kontúry sa menia, pokožka už nie je taká vypnutá ako pred rokmi. Nie je nič zlé na tom priznať si,…

Maliny v záhradkách dozrievajú. Sú to chutné a výživné plody do konzumácie ktorých nás nikto núkať nemusí. Malina záhradná i viac voňavá malina lesná, obsahujú veľké množstvá telu prospešných látok. Z vitamínov sú to hlavne vitamín C (20 mg na 100g), biotín – zvaný vitamín H a vitamín A. Taktiež obsahujú veľa železa a zinku. Malinová šťava odstraňuje prekyslenie tela, významne prečisťuje a detoxikuje tráviaci systém. Svojimi účinkami zlepšuje chuť do jedla, pohyby čriev a zmierňuje zápaly močového mechúra. Z malinových listov sa dá pripraviť výborný čaj, ktorý svoju hodnotu…