Aktuálne Dobré rady 

„Bojím sa!“ Nebojte sa, strach je bežný, hovorí uznávaná terapeutka.

Bojíte sa, že vás vyhodia z práce? Bojíte sa,  že vás opustí partner? Máte strach pri pohľade na jedlo, aby ste vôbec niečo zjedli? Nebojte sa, podobný strach je bežný. Keď sa pred niekoľkými rokmi Denise podarilo získať miesto redaktorky v celoštátnom denníku, splnil sa jej sen. V práci sa je darilo, šéfovia s ňou boli spokojní,  napriek tomu ju z času na čas prepadol strach, aby ju nevyhodili. Bála sa, keď „bol odídený“ jej kolega alkoholik, bála sa, keď noviny menili majiteľa, bojí sa teraz v čase krízy – v redakcii sa stále hovorí i znižovaní stavu.…

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady 

Aloe vera – zázrak na pleť, vlasy a pokožku celého tela

Aloe vera rastie rastie väčšinou v tropických a subtropických oblastiach sveta. Na život mu stačí len malé množstvo vody a ako liečivá rastlina sa používa už stovky rokov. Táto púštna rastlina sa nazýva aj „zdroj večnej mladosti.“ Obsahuje vyše 160 životne dôležitých látok, dokonalá súhra ktorých je priam zázrakom  pre zdravie a krásu. Aminokyseliny, mastné kyseliny, antrachinóny, enzýmy, minerály a vitamíny, ktoré aloe obsahuje, majú liečivé účinky. Účinná látka acemanna pomáha pri hojení. Polysacharid je základom pre všetky bunky vytvárajúce spojenie, vrátane pokožky, cievnych stien, šliach, kĺbov, chrupaviek, väzov a…

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady 

Prečo treba jesť maliny a černice?

Maliny a černice obsahujú množstvo cenných a zdraviu prospešných látok. Kraľuje medzi nimi vitamín C, známy obranca kvalitného imunitného systému a ochranca pred virózami. Plody obsahujú aj pomerne vysoké množstvo vitamínu A. Ten podporuje zdravý zrak, chráni bunky, ovplyvňuje kvalitu zubov, kostí, vlasov a pokožky a rovnako ako vitamín C bráni prejavom nachladnutia. Vitamín E, nazývaný aj tokoferol, sa považuje za silný antioxidant. Nakoľko spomaľuje proces starnutia buniek a spevňuje tkanivá, často sa pridáva do kozmetických výrobkov na omladenie pleti. Éčko tiež znižuje krvný tlak a napomáha plodnosti a správnej…

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady 

Žijeme v storočí vdov

Okolo dvadsaťtisíc Slovákov a Sloveniek každý rok zažije jednu z najstresovejších situácii v živote: ich partner zomrie. Pritom ženy sa dožívajú vyššieho veku ako muži. Výsledok je v praxi veľmi smutný. Napríklad v roku 2015 žilo na Slovensku vyše 70 tisíc ovdovených mužov, ale ovdovených žien bolo oveľa viac. Demografi odhadujú, že o dvadsať rokov bude viac ako tri štvrtiny domácností jednotlivcov tvoriť ženy staršie ako päťdesiat rokov, z nich polovica budú vdovy. Je teda jasné, že výraz singl sa už nebude týkať len mladých úspešných jedincov. Naopak, stane sa…

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady 

Ako sa pripraviť na nedostatok energií a zabezpečiť si záložný plán v byte či dome?

Staré známe: „Keď sa ťa zima opýta, čo si robil v lete?“ sa môže stať synonymom zimy v našich domácnostiach… Médiá totiž prinášajú informácie, ktoré nás informujú, že energií bude menej. Môže prísť i k výpadkom. Často sa stáva, že ľudia, ktorí žijú v byte si myslia, že nemajú žiadne možnosti urobiť si záložný plán. Možnosti existujú. Pre ľudí v domoch je tých možností viac. Všetko závisí aj od motívu, a samozrejme, aj od financií. Martina Valachová pripravila ďalší podcast Odznova a tentokrát vyspovedala prepera, Pavla Ľuptáka Pavol Ľupták patrí medzi ľudí, ktorí nielen hovoria…

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady 

Včely, osy, sršne, hady… Ako správne poskytnúť prvú pomoc po uštipnutí?

Poštípanie hmyzom v letnom období je pomerne častou komplikáciou pobytu v prírode či na záhrade. I keď nie stále sa to dá, je vhodné všimnúť si, o aký hmyz mohlo ísť. Téme sa venuje primárka Urgentného príjmu Nemocnice AGEL Košice-Šaca MUDr. Katarína Hricová. Úplne prvou a najdostupnejšou prvou pomocou môže byť schladenie miesta pod tečúcu vodou, resp. priloženie studeného obkladu. „Pokiaľ vidíme z rany trčať žihadlo (poštípanie včelou), opatrne ho vyberieme. Dobrou správou je, že najčastejšie sa stretneme s poštípaním komárom alebo ovadom, po ktorých takmer nikdy nevznikajú alergické reakcie.…

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady 

Vyhýbam sa ľuďom, ktorí zo mňa „sajú“ energiu

Dana bola moja najlepšia priateľka ešte zo študentských čias. Rozumeli sme si a to, že tak pomaly rozpráva som vtedy vôbec nevnímala. Naše cesty sa po skončení školy rozišli. Ja som zostala v hlavnom meste, Dana odišla pracovať  do rodného kraja. Chýbala mi a keď sa po pár rokoch vydatá vrátila do hlavného mesta, tešila som sa, ale nie dlho, lebo za krátky čas spolu s manželom emigrovala do Ameriky. Bolo mi to ľúto, lebo naši chlapi si dobre rozumeli a mohli sme byť rodinní priatelia. Po roku 1989, kedy…

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady 

Stravujme sa tak, ako za našich detských čias

Veľmi dobre si pamätám, ako sme sa stravovali, keď som bola dieťa a snažila som sa z toho veľa preniesť aj do stravovania mojej rodiny. Mäso sme mali v sobotu, v nedeľu a v prípade, že zostalo z nedele, tak niečo menej aj v pondelok. Ostatné dni v týždni mäso nebolo a varili sa jedlá predovšetkým zo strukovín, zeleniny a múčne jedlá. Vedela som, že keď prídem v piatok zo školy určite bude buď zemiaková, fazuľová alebo šošovicová polievka, buď na bielo ako sme hovorili polievkam so smotanou alebo na…

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady 

Vek ženy prezrádzajú ruky

Staršie ženy trápia najmä nepekné hnedé škvrny na najviac exponovaných častiach, ako sú ruky, tvár, krk, dekolt. Pani Mária sa nám posťažovala, že sa rada opaľuje, ale neželá si takéto dôkazy jej veku. Raz sa aj objednala na zákrok na lekársku kozmetiku. Odporučili jej neinvazívny prístroj, ktorý ju vraj zbaví hnedých škvŕn. Celá natešená dorazila na dohodnutú hodinu, podstúpila polhodinovú kúru prístrojom, ktorý sa len tak zľahka kĺzal po ruke, zaplatila 25 Euro a škvrny zostali. Povedali jej, že prístroj sa musí aplikovať najmenej 10 x. Teda celá kúra by…

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady 

Extrémne horúce, slnečné dni vplývajú na našu psychiku. Kedy je potrebné vyhľadať psychológa?

Chladné a pochmúrne zimné mesiace vystriedali takmer bez prechodného obdobia extrémne horúčavy, sucho a teplo trvá celé dni. Letné dni sú oveľa dlhšie a teplota je vyššia, niekde dosahuje rekordné hodnoty. Je síce ideálny čas ísť von a užiť si všetko, čo letné mesiace ponúkajú, treba aj tu byť opatrní, všetko treba robiť s mierou. Prečo je dôležité byť v pohode, mať psychickú rovnováhu a ako ju počas leta dosiahnuť objasňuje klinická psychologička Nemocnice AGEL Levice Mgr. Barbara Budinská.    Jednou z mnohých výhod leta je pozitívny vplyv, ktorý má dopad na duševné zdravie ľudí. Slnko dodáva organizmu…

Zobraziť viac