Kategória: Dobré rady

Každé desiate auto na Slovensku jazdí bez PZP – novela zákona o PZP prinesie stopku nepoisteným vozidlám Priemerná škoda na aute zdražela za 7 rokov o 50 percent, škoda na zdraví dokonca o 105 percent. Drahšie škody tlačia na ceny poistenia Allianz prichádza s poistením Auto úraz, ktoré chráni vodiča aj pasažiera v akomkoľvek dopravnom prostriedku od auta, cez električku až po lanovku Od 1. augusta 2026 vstupuje do platnosti novela zákona o povinnom zmluvnom poistení (PZP). Má priniesť to, čo na Slovensku dlhodobo chýbalo – efektívnu kontrolu a reálne a dôsledné vymáhanie povinností pre všetkých…

Zobraziť viac

Zistil som, že jemne nastrúhaná, citrónovou šťavou poliata surová mrkva, je nie len osviežujúci pokrm, ale že upokojuje aj nervy, najmä očné nervy“ – píše vo svojej knihe významný maďarský spisovateľ Šándor Márai (1900 – 1989) a pokračuje: „Všimol som si, že keď som koncom zimy, už ako starý človek, hojne jedol surovú mrkvu a pil citrónovú a pomarančovú šťavu, neprechladol som a ani som neochorel na nákazlivé choroby.“ Mrkva je jednou z najcennejších a najdokonalejších potravín, aké môžeme telu ponúknuť. Jednoducho – kráľovná zeleniny. V surovom stave obsahuje všetky…

Zobraziť viac

Ľubovník bodkovaný je liečivá rastlina, ktorá rastie divoko takmer na celom svete. Tradícia jeho používania siaha až do starovekého Grécka. Švajčiarsky lekár Paracelzus ho uvádza ako najlepší rastlinný liek celého sveta. Ľudové liečiteľstvo odporúča ľubovník zbierať na Jána (ľudovo sa nazýva i bylinka sv. Jána), pretože v tom čase má údajne najväčšiu liečivú moc. Tento názor pochádza z legendy, podľa ktorej ho využívali počas križiackych vojen johaniti, teda rytieri sv. Jána, na liečenie sečných poranení. Ľubovník sa pokladá za liek prvej voľby pri liečbe miernej formy depresie. Podľa vyhlásenia psychológov,…

Zobraziť viac

Zmienke o bravčovej masti (česky sádlo) v poslednej časti sa dostalo veľkej odozvy. Preto niekoľko doplňujúcich poznámok. U nás (Slovensko, Morava, Česko) má dlhoročnú tradíciu. Spočiatku bola využívaná najmä na konzervovanie mäsa, či ako nátierka, postupne ako dominujúci tuk. Hlavnými nevýhodami je, že  100 g má cca 900 kcal, resp. 3600 kJ a 70 mg cholesterolu. Preto nie je vhodná pre tých, ktorí sa usilujú schudnúť. V preventívnej výžive má svoje miesto, pokiaľ denná porcia nepresiahne 50-100 g. Dlho sa vie, že obsahuje 30-40% nasýtených tukov, 50-40 % nenasýtených, v…

Zobraziť viac

Deň matiek je tu už o pár dní – a ak ešte nemáte darček, nezúfajte. Práve naopak. Niekedy tie najlepšie darčeky vznikajú na poslednú chvíľu, najmä keď sú praktické, premyslené a naozaj uľahčia každodenný život. Teraz je ideálna príležitosť zastaviť sa a uvedomiť si, koľko toho mamy každý deň zvládnu. Starostlivosť o rodinu, domácnosť, prácu – a pritom si často nenájdu čas pre seba. Práve preto si zaslúžia nielen poďakovanie, ale aj malé uľahčenie každodenných povinností. Domácnosť je plná vecí, ktoré na prvý pohľad pôsobia obyčajne, no v správnych rukách…

Zobraziť viac

Nie je to len náš problém, žien v zrelom veku, ale mnohých, aj mladších žien. Chcem vám teraz poradiť, ako som ja zastavila vypadávanie vlasov. Mám 60 rokov, samozrejme, že vlasy sú už prešedivelé, ale stále pomerne pevné. Ráno som sa úplne desila, keď som sa česala a na hrebeni zostal poriadny chumáč vlasov. Bálo som sa vlasy si aj umyť, že koľko si ich pri rozčesávaní zase vytiahnem. Potom som sa dostala k veľmi dobrému článku o tom, ako si treba pravidelne robiť olejové zábaly. Začala som na to…

Zobraziť viac

Čím viac cukru zjem, tým väčšiu mám naň chuť. Asi sa stávam závislý.“ „Myslím si, že to s tebou nie je až také zlé“ – vravím mu. „Nemáš na sebe ani gram tuku navyše.“ „To nie, ale pozri, včera mi trhali zadný zub. Zvnútra bol úplne prehnitý.“ Zuby sa poškodzujú bezprostredným kontaktom skloviny s cukrom a jeho vplyvom na bakteriálnu flóru v ústnej dutine. Zároveň sa pri spracúvaní cukrov spotrebúva vápnik, ktorého nedostatok kompenzuje organizmus práve zo zubov. Ak zub ponoríme do nasýteného cukrového roztoku zrôsolovateje, jeho sklovina stmavne a…

Zobraziť viac

Za posledné storočie sa spôsob, akým sa stravujeme, dramaticky zmenil. Kým naši starí rodičia a predkovia jedli prevažne čerstvé, sezónne a lokálne potraviny, dnes je naša strava preplnená spracovanými produktmi, plnými chemických prísad, konzervantov a umelých príchutí. Táto transformácia ovplyvňuje nielen chuť našich jedál, ale aj naše zdravie a životný štýl. Prechod od prírodného ku spracovanému Pred sto rokmi bolo jedlo často pripravené doma z čerstvých surovín. Zemiaky, zelenina, obilniny, mäso a mliečne výrobky boli základom každodennej stravy. Poľnohospodárstvo a lokálne trhy zabezpečovali, že potraviny neboli plné chemikálií ani neprechádzali…

Zobraziť viac

Sulforafan bol prvýkrát izolovaný zo žeruchy, buriny, v ktorej sa nachádza vo veľkom množstve. Z výživového hľadiska je však brokolica určite najlepším zdrojom sulforafanu – v jednej porcii je ho viac ako 60 miligramov. Brokolicové výhonky, predávané v špeciálnych predajniach obsahujú až stonásobne vyšší obsah ako zrelá rastlina. Výskumy prevedené v poslednom desaťročí konštatujú, že sulforafan urýchľuje schopnosť organizmu vyplavovať toxické látky spôsobujúce vznik rakoviny. V sérii pokusov, pri ktorých sa testovala schopnosť rôznych látok z potravín ničiť bunky izolovaného z detského nádoru mozgu – meduloblastómu sa zistilo, že sulforafan…

Zobraziť viac