Dobré rady Najčítanejšie 

Čím som staršia, tým som so svojim životom spokojnejšia

Mala som to urobiť skôr. Keď som bola mladšia, myslela som si, že v 55 rokoch budem bohatá. Keby som vedela, že nie, ušetrila by som si oveľa viac peňazí. Keby som mohla vrátiť roky späť, určite by som si vždy potrpela na pekný účes a kvalitné topánky. Mala som si sama seba vážiť a potom by si ma viac vážilo aj okolie. Neobanovala som síce nič, čo som v živote urobila,  len to, čo som neurobila. Určite som  mala venovať väčšiu pozornosť zdraviu. Napríklad som bola niekoľkokrát u lekára…

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady 

Neodkladajte nič na potom…

Tak ako veľa starších ľudí, aj moja matka mala na poličkách v obývačke všeličo. Brúsené poháre, porcelánové misy na všetko možné, kávové súpravy, sady tanierov každej veľkosti na mimoriadne príležitosti. Všetko si ešte spolu s otcom kúpili za bývalého režimu. Ale aj keď k nám prišli hostia, položila na stôl čistý biely obrus a ja som vyťahovala z poličky porcelán na mimoriadne príležitosti, opýtala som sa: -Mami, môžem? -Nie, to nie je pre týchto hostí! -A pre ktorých? Pre anglickú kráľovnú? Kedy bude ten správny čas a my budeme jesť…

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady 

Zmenou myslenia zmeníte svoj život

Väčšina ľudí chce mať pekný vzťah, krásnu rodinu, prácu svojich snov, skrátka mať spokojný život. Dosiahnutie každého jedného cieľa si vyžaduje veľa práce, trpezlivosti a vytrvalosti. Michail Litvak, psychológ, spisovateľ a psychoterapeut napísal vyše 30 kníh o praktickej psychológii a formuloval pravidlá na dosiahnutie osobného a profesionálneho úspechu. Vyberáme niektoré z nich. Šťastie nemôže byť  cieľom Nehľadajte šťastie v druhom človeku, alebo v materiálnych veciach. Šťastie prichádza zvnútra a môže prísť len vtedy, keď sa naučíte užívať si život. Musíte ovládať umenie rozvíjať svoje zručnosti a premýšľať o svojich úspechoch…

Zobraziť viac
Dobré rady Najčítanejšie 

Čím zrelšia žena, tým červenší rúž?

Čítala som taký zaujímavý článok, aký je rúž dôležitý v živote ženy. Dokonca, že môže rozhodnúť aj o jej úspechu v práci, či v súkromnom živote. V mladosti mnohé z nás preferovali bledé, nenápadné odtiene. Ale samozrejme, že farba rúžu závisela aj od farby pokožky, očí, či vlasov.  Pravda, vtedy sme mali pleť ešte sviežu, lebo sme boli mladé.   Tak a teraz to, čo máme robiť v zrelom veku, aby sme ešte vyzerali sviežo Červená farba je symbolom vitality a my chceme byť ešte vitálne. Aj úsmev s červeným…

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady 

Kľúčové kroky odtučňovacej kúry

Zápasíme s pitným režimom, ale pracujeme už na ďalšej etape. Východiská: A) v pitnom režime pokračujeme, B) zvolíme jednu z troch možností príjmu mikronutrientov (400g, 700g, 850g), C) usporiadame hierarchiu makroživín, D) vytýčime výživový plán, E) zabezpečíme čas a priestor pre pohybové aktivity. Pomáhame teraz spolu hypotetickému človeku so 100 kg. Potrebuje A) 3000 ml vody denne, B) pre jeho hmotnosť 700 gramovú variantu mikroživín (300 ovocia+400 zeleniny), C) pomocou tabuliek výživových hodnôt potravín vyberieme a vyrátame dávku makroživín. Kľúčové sú bielkoviny, všetky ostatné (sacharidy, tuky) sú im podriadené. Potreba…

Zobraziť viac
Dobré rady Najčítanejšie 

Prečo nemáme výdatný, šťavnatý, energiou, láskou a smiechom naplnený život?

“Máme výbornú mrkvovo cereálnu tortu.” “Raw rezne sú na nerozoznanie od klasických mäsových, uvidíte!” “Možno tak nevyzerá, ale sú chvíle, keď sa dokáže správať ako skutočný muž.”   Bŕŕŕŕ Keď chcem koláč, chcem normálny poriadny kus dobrého poctivého maškrtenia. A čo, že tam budú cukor, múka a kalórie, určite z nich neumriem. Keď chcem šnicel, chcem poriadny poctivý kus mäsa, a čo, že je to vysmážané, raz za čas ma trochu oleja nezabije.. A že chlapi nevyzerajú ako chlapi, ale občas sa tak dokážu správať? Chlap má byť chlap –…

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady 

Využite senior fit pobyty 60+ so SOREA

Využite cenovo zvýhodnené ozdravné pobyty v hoteloch v lone tatranskej prírody a malebnej doliny minerálnych prameňov na Spiši. Wellness centrá, termálny bazén s vodou ktorá lieči už 700 rokov, termálne kúpalisko, AQUA Relax centrum, hotelové bazény, fytoterapia, relaxačná perlička s chromoterapiou, aromaterapia, morský kúpeľ, masáže, relaxačné zábaly a program podľa vlastného výberu, dynamické bankovanie, Kneippov kúpeľ, parafínové zábaly rúk, ružový a voskový obklad, uhlíková tepelná terapia, biotrónová lampa…….stačí si len vybrať z našej ponuky !   OTVORENÉ NOVÉ WELLNESS EUPHORIA ! Už od minulého roka prebiehala výrazná rekonštrukcia prízemnej a…

Zobraziť viac
Dobré rady Najčítanejšie 

Mladosť je vždy krásna, ale krásna staroba je dopriata len vyvoleným!

Čas plynie, všetko sa mení a po päťdesiatke je čas rozlúčiť sa s predsudkami, ktoré v človeku zostávajú. Mnohí považujú túto vekovú hranicu za niečo zlé, myslia si, že sú už starí. 50 – ročné dámy sú však len zrelé ženy. Je všeobecne známe, že určité pravidlá tohto veku stanovila kráľovná Alžbeta II. Dožiť sa 50 – tky v žiadnom prípade neznamená dožiť sa staroby. Žena je ešte stále krásna a  aby bola aj šťastná, kráľovná odporúča prijať niektoré pravidlá. Odmietnite všetky diéty Nefungujú! Počas diéty máte zlú náladu a…

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady 

Radi si zdriemnete počas dňa?

Niekto nemá problém zaspať kdekoľvek a kedykoľvek. Len si sadne v čakárni u lekára a už drieme, alebo v dopravnom prostriedku. Obdivujem hlavne tých ľudí, ktorí dokážu zaspať v lietadle. Odhliadnuc od toho kde sa vám počas dňa začne driemať, nebráňte sa. Doprajte si to potešenie. Popoludňajší spánok má svoje výhody. Stačí pol hodiny a telo dostane obrovský prísun energie. Okrem toho sa v tele uvoľňuje hormón šťastia. Serotonín sa totiž počas spánku aktivizuje, čo prispieva k dobrej nálade. Zvyšuje sa aj schopnosť koncentrácie. Odborníci  hovoria, že popoludňajší spánok rovná…

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady 

Čistenie ciev bez liekov

Neobjavíme Ameriku keď povieme, že čisté cievy sú kľúčom k dobrému zdraviu celého organizmu. Vieme, že cez cievy sa zásobujú kyslíkom všetky bunky a tkanivá nášho tela. To znamená, že ak sú na cievach aterosklerotické nánosy, môžu sa zablokovať a spôsobiť tak vážne choroby. Aby sme ich dobre vyčistili, nemusíme hneď užívať farmaceutické prípravky. Všetko, čo potrebujeme na čistenie ciev má určite každý v kuchyni. Prípravky sú bezkonkurenčné a veľmi jednoduché. Vezmite štyri strúčiky cesnaku a očistite ich. Ďalej potrebujete štyri zrelé, citróny najlepšie v bio kvalite, lebo spotrebujeme aj…

Zobraziť viac