Aktuálne Dobré rady 

10 životných skúseností 55 ročnej ženy

Životné skúsenosti získavame rôzne. Zistila som, že čím som staršia, tým viac som ochotná riskovať. Mala som to urobiť skôr. Keď som bola mladšia, myslela som si, že v 55 rokoch budem bohatá. Keby som vedela, že nie, ušetrila by som si oveľa viac peňazí. Keby som mohla vrátiť roky späť, určite by som si vždy potrpela na pekný účes a kvalitné topánky. Mala som si sama seba vážiť a potom by si ma viac vážilo aj okolie. Neobanovala som síce nič, čo som v živote urobila,  len to, čo…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

Prečo je dobré pred spaním vypiť pohár vody?

Všetci vieme, že piť vodu počas celého dňa treba. Voda nalačno pomáha aktivovať vnútorné orgány. 30 minút pre jedlom uľahčuje trávenie, pohár vody pred kúpaním znižuje krvný tlak . Čiže priebežné dopĺňanie tekutín počas dňa zabezpečí, že organizmus bude fungovať tak, ako má. Doobeda lymfa vynáša z tela škodlivé látky, takže je dobré podporiť tento proces pitným režimom. Ale lekári upozorňujú, že veľmi dôležité je vypiť pohár vody predtým, než idete spať. Pre organizmus to má neuveriteľné účinky. Nielenže tým predchádzate nočným kŕčom nôh, ale kardiológovia hovoria, že pohár vody…

Zobraziť viac
Aktuálne Recepty 

Jednoduchá čili omáčka

Je hotová za minútu a každý chlap vás bude milovať, keď mu ju naservírujete k akémukoľvek mäsu. Potrebujete len tri suroviny: 4 dobre vyzreté feferónky, môžu byť aj sušené, alebo mrazené 5 lyžíc tekutého medu 5 lyžíc francúzskej horčice Všetky suroviny dáme do hlbšej nádoby a rozmixujeme ponorným mixérom, hlavne kvôli feferónkam. A hotovo! Libuša Sabová

Zobraziť viac
Aktuálne Čo ma teší 

Mali sme krásne a šťastné detstvo

Moja prvá spomienka z detstva je, ako pred našim činžiakom robili cestu a ja som skočila do jamy a vyrazilo mi dych. Mama sa vedľa mňa s niekym rozprávala, ale videla to suseda z okna, okamžite pribehla a priniesla mi vodu. To som mala najviac tri roky, lebo sme išli domov z jasličiek. Neskôr sa táto cesta stala pre nás ihriskom. Auto tade prešlo raz za uhorský rok. Na zem sme si nakreslili kriedou škôlku a skackali sme do jednotlivých políčok. Potom sme sa hrali na naháňačku, na skrývačku, prašiaky…

Zobraziť viac
Ako to robím ja Aktuálne 

Domáce müsli tyčinky

Dnes som mala veľkú chuť na niečo sladké, ale chcela som, aby to bolo aj zdravé a aby to vydržalo dlhšie. Spomenula som si na môj osvedčený recept na müsli tyčinky. Potrebujeme: 100 g slnečnicových semienok 100 g tekvicových semienok 100 g sezamových semienok 100 g ovsených vločiek 100 g hrozienok 125 g masla 3 lyžice hnedého cukru 3 lyžice medu môžete pridať aj iné oriešky a mandle Postup: Semienka a vločky vysypeme na plech a dobre premiešame. Teplovzdušnú rúru predhrejeme na 180 stupňov a semienka pečieme cca 30 minút.…

Zobraziť viac
Aktuálne Pre zábavu 

Božia príroda…

“Povedzme si to prámo – človek dokáže šecko: urobit dýru do sveta aj do ozónu, urobit si pekný dom, ale aj peknu hanbu, vyzírat jako pekný hrdyna, ale aj jako pekný idiot, nýkedy dokáže byt na svete aj sto rokov, ale nedokáže byt pod vodou ani tri minúty, ví obstojne hrat na klavíri a na nervy, skákat do reči aj o tyci a tuším vác myslet na budúce generácie počítačov jako maturantov. No človek by si až tak mnoho nemav namýšlat, lebo… je len človek. Ani pri najlepšej vóli nedokáže…

Zobraziť viac
Aktuálne Čo ma teší 

Ak vám občas vypadne nejaké to slovo, nebojte sa, nejde o Alzheimera!

Práve manželovi rozprávam obsah jedného videa, ktoré ma dnes ráno zaujalo a on mi hovorí, že veď sme to pozerali spolu, ale už si nevedel spomenúť kedy. Minule som svoje priateľke rozprávala príhodu s našimi spoločnými známymi a obe sme si za živý svet nevedeli spomenúť, ako sa volajú, hoci sme  presne vedeli, o kom hovoríme. Určite sa to stáva aj vám. Je to Alzheimer? Nebojte sa, nie je! Hovorí sa tomu vypadavanie slov. Niečo chceme povedať, vieme presne čo, ale v tej chvíli nie sme schopní nájsť to správne…

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady 

Je dobré, ak ovládame svoje biologické hodiny

Celý deň by sme mali prežiť s vlastným rytmom. Čo teda znamená, že treba poznať svoje biologické hodiny. Ak ich ovládame, tak je dobre, lebo práve ony nám určujú, kedy treba jesť, spať, pracovať, oddychovať alebo športovať. Každý, kto si svojich dvadsaťštyri hodín rozdelí podľa tohto cyklu žije oveľa zdravšie, čiže aj múdrejšie a je oveľa výkonnejší, aj spokojnejší. Neraz je veľmi jednoduché správne sa o seba postarať. Len treba vedieť, čo náš organizmus potrebuje. Tu sú zozbierané názory odborníkov z renomovaných zahraničných pracovísk, ktorí deň všedný, či sviatočný rozdeľujú takto: 24.00 – 3.00…

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady 

Už je čas zasadiť žeruchu, je zdravá a vypestuje ju každý

Obsahuje vitamín C, beta-karotén, vitamíny A, B1, B3, B6, K a E. V tejto skvelej bylinke nájdeme aj množstvo minerálov ako napríklad draslík, sodík, vápnik, fosfor, železo a jód. Žerucha posilňuje imunitný systém, lieči infekcie a podporuje trávenie, čím povzbudzuje činnosť žlčníku a čriev, preto je vhodné ju pridávať do tučnejších a mastných jedál.  Je vhodné ju pravidelne konzumovať, ak trpíte častými zápalmi močového mechúra alebo ľadvín, ale aj ako prevenciu. Jej liečivé účinky je možné využiť aj pri nachladnutí, kašli alebo zápale dýchacích ciest. Žerucha je vhodná aj na detoxikačné kúry, keďže vďaka draslíku pôsobí močopudne,…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

Táto zmes ochráni vaše tepny a žily

Ateroskleróza je veľmi časté ochorenie. Vzniká dôsledku nahromadenia cholesterolu, ktorý sa tvorí v stenách artérií a transformuje sa do nánosov, ktoré blokujú tepny. Časom spôsobia infarkt, alebo mŕtvicu. Lekári často odporúčajú užívať selén, ale ten môže mať aj vedľajšie účinky. Ak nie ste zástancom chémie, pripravte si takúto medicínku: Potrebujeme: 1 šálka citrónovej šťavy 1 šálka jablkového octu 1 šálka cesnakovej kaše 1 šálka  rozmixovaného zázvoru 1-2 šálky medu Všetky ingrediencie sa musia dôkladne premiešať drevenou varechou. Zmes nalejte do sklenenej fľaše a uzavrite. Skladujte v chladničke. Užívajte ráno na…

Zobraziť viac