Aktuálne Zdravie 

Keď bolí duša, treba ju liečiť

Aj keď si veľmi dobre uvedomujeme potrebu ošetrovať fyzické rany hneď, ako sa objavia, čo sa týka našich psychických zranení, sme čudne apatickí. Ak sa porežeme, vieme, že to nekončí iba krvácaním. Uvedomujeme si, že ignorovanie rezu by vyvolalo infekciu a predĺžilo bolesť, ktorú cítime. Ranu čistíme, aplikujeme antibakteriálnu masť a zalepíme alebo obviažeme, pretože vieme, že to urýchli proces hojenia, zníži sa naše okamžité nepohodlie a zabránime tomu, aby sa z malého poranenia, potenciálne nestalo väčšie. Pokiaľ však ide o bežné psychické zranenia, nevenujeme im zďaleka rovnakú pozornosť. Myslíme…

Zobraziť viac
Aktuálne Recepty 

Osie hniezda Kamily Magálovej

Keď som sa nedávno s Kamilou Magálovou stretla, prekvapila ma, že reláciu Tajomstvo mojej kuchyne robí už 10 rokov a tento recept je jeden z prvých, ktorý v televízii robila. Je to koláčik, ktorý ju naučila omama. Na cesto potrebujeme: 350 g hrubej múky 5 žĺtkov 1 kocka droždia trochu mlieka 1 pl práškového cukru Plnka: 2 dcl sladkej smotany 2 pl vanilkového cukru 150 g cukru 150 g masla malá hrsť pomletých vlašských orechov Postup: Z mlieka, droždia a cukru urobíme kvások. Do múky pridáme žĺtky, štipku soli, práškový…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

Reflexná masáž je veľmi účinná

Je to jednoduchý spôsob ako relaxovať a okamžite si zlepšiť náladu. A to už stojí zato, urobiť si túto masáž každý večer pred spaním. Veď únava z ťažkého pracovného dňa sa prejaví najskôr na nohách. Máte pocit, že všetky svaly máte napäté, kĺby sú neohybné a bolestivé? Reflexnou masážou si odstránite stres. Chodilo je jednou z najcitlivejších častí nášho tela. Ak sa chodidiel dotknete prstami, alebo napríklad perom, pocítite brnenie a šteklenie. Číňania zistili, že akupunktúra ovplyvňuje nervové spojenia v tele a masírovaním určitých bodov chodidiel sa dajú zlepšiť mnohé…

Zobraziť viac
Ako to robím ja Aktuálne 

Radšej darujem ako dostávam darčeky

Prehliadky Lýdie Eckhardt sú nielen o móde. Každá jedna, a robí ich už vyše 25 rokov dvakrát do roka, má hlavnú myšlienku, posolstvo, či tému, ktorá vás núti sa trošku zamyslieť. Včera to bola téma Darček. Lydka povedala, že ona radšej daruje, ako dostáva darčeky. Ale to asi väčšina z nás. Ja som u nás v rodine zaviedla, že napríklad na Vianoce sa žiadne darčeky nedávajú, radšej sa celá rodina spoločne vyberieme do hôr na lyžovačku. A ak niekto chce predsa len niečo ešte okrem lyžovačky dostať pod stromček, tak…

Zobraziť viac
Aktuálne Recepty 

Oškvarková omeleta

Robila som už omeletu so všeličím, ale s oškvarkami ma ešte nenapadlo. Potrebujeme: 1 strednú cibuľu za hrsť oškvarkov (ak sú veľké, nakrájame na menšie kúsky) 3 vajíčka soľ Postup: Na oleji pokrájame na drobno nakrájanú cibuľku, o chvíľu pridáme oškvarky, opečieme. Vajíčka rozbijeme do misky, posolíme, pokoreníme a vidličkou zamiešame. Zmes vylejeme na oškvarky a prikryjeme. Keď masa zhustne, pomocou tanierika obrátime na druhú stranu a ešte chvíľu opekáme. Podávame s uhorkami, s čerstvou zeleninou a pečivom. Text a foto Karol Hrčka  

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady 

Dobrý spôsob ako si obnoviť pamäť, sluch a zrak

Chren je úžasná zelenina, ktorá nám pomôže zbaviť sa mnohých zdravotných problémov. Má vysokú nutričnú hodnotu. Chren je bohatý na vitamín C, obsahuje vápnik, bielkoviny a preto bojuje aj proti kožných chorobám, ale aj rakovine. Navyše obsahuje veľa vlákniny a preto zlepšuje trávenie a odstraňuje z tela toxíny. Ale jeho hlavná výhoda spočíva v tom, že zlepšuje pamäť, zrak a sluch. Tu je výborný recept, ako ho konzumovať, aby bol čo najúčinnejší: Potrebujeme: 125 g chrenu 4 citróny 2 lyžice medu 2 cm dlhý koreň zázvoru 2 lyžice škorice Postup:…

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady 

Dá sa schudnúť aj po šesťdesiatke?

Áno, po 60 -tke je chudnutie oveľa ťažšie ako kedykoľvek predtým. Bolestivé kĺby v mnohých prípadoch sťažujú aktivitu. Aj kardiovaskulárne ochorenia obmedzujú  podávať určité výkony, človek nestačí s dychom. To sú vážne faktory, ktoré obmedzujú cvičenie. Mnohí ľudia sa obávajú, že stratou hmotnosti im ubudne aj kostná hmota. Iní sa boja, že schudnutím stratia  svalovú hmotu. Lekári sú však presvedčení o opaku. Chudnutie a cvičenie znižujú riziko zdravotných problémov u starších ľudí. Ako  teda schudnúť v staršom veku? Tu je niekoľko tipov: Pite vodu Mnohí starší ľudia sa vyhýbajú pitiu…

Zobraziť viac
Aktuálne Recepty 

Vitamínová bomba kimchi z čínskej kapusty

  Kórejské národné jedlo kimchi sa obyčajne pripravuje z čínskej kapusty. Existujú však aj varianty receptov s uhorkami, pórom, alebo reďkovkou. Základom je ale čínska kapusta a intenzívnejšiu chuť dodáva cesnak, zázvor a rybacia omáčka. Kimchi je vynikajúci spôsob, ako mať doma v zime  vitamínovú bombu, obsahujúcu vitamín B a C, kyselinu listovú, draslík a horčík. Táto zdravá zeleninová zmes blahodarne pôsobí na pokožku, vlasy, na nervy a krv, posilňuje imunitný systém celého organizmu. Fermentácia kyseliny mliečnej  produkuje aj probiotiká, ktoré sú dôležité pre črevnú flóru. Kimchi sa podáva s ryžou, k rybám a k…

Zobraziť viac
Aktuálne Predstavujeme vám 

Zdravím vás Superbabky

Chcem sa podeliť so skúsenosťou, na ktorú som sa dlho chystala. Bol to sen, nebol to sen? Skôr cítim, že to bol taký môj vnútorný ťah ubezpečiť sa, že napriek tomu, že veľkú časť svojho života som bola ustráchanou sivou myškou, teraz je to iné. O čo ide? V druhej polovici života som hovorievala – keď budem mať osemdesiat, budem modelkou. Teraz, v poslednej tretine mi priateľ povedal – naozaj chceš čakať do osemdesiatky? Prečo to neurobíš teraz? On vždy do mňa tak jemnučko pichne a mne potom dochádzajú súvislosti:…

Zobraziť viac
Ako to robím ja Aktuálne 

Čo ste dnes robili? Ja som sa bola bicyklovať. Vypočujte si moju motiváciu.

Moje krédo je : každý deň sa aspoň trošku spotiť. Vždy si robím športový plán na celý týždeň, ktorý samozrejme závisí od počasia.Včera som bola  plávať. Hodina kraula nie je problém ani v mojom veku, lebo chodím pravidelne. Samozrejme, že dôležitá je kondícia, ale aj technika dýchania. Keď to skĺbite, mohli by ste preplávať aj La Manche. Tak dnes malo byť 13 stupňov, naplánovala som si jeden a pol hodinovú trasu na bicykli. Bolo oveľa chladnejšie a fúkal aj silný vietor, ale kým nemrzne, na bicykli vám nemôže byť zima,…

Zobraziť viac