Kategória: Zdravie

Osteoporóza sa nazýva aj tichou epidémiou a to z toho dôvodu, že nemá príznaky. Tou prvou je často až zlomenina. Častejšie sa vyskytuje u žien, no nevynecháva ani mužov. Je to ochorenie najmä starších ľudí, ale spozornieť by mali aj ženy v postmenopauzálnom období. Dobrou správou je, že pri včasnej a správnej diagnostike sa dá osteoporóza zastabilizovať a viesť s ňou normálny a naplnený život. Pri osteoporóze sú kosti slabé a krehké a už pri minimálnom páde alebo nesprávnom pohybe sa môžu zlomiť. Nepríjemné je, že osteoporóza nemá príznaky, ktoré by nás upozornili na toto ochorenie. „V jej prvých fázach pacient nevie…

Zobraziť viac

Vyzlečte sa a hurá pod sprchu. Striedajte teplú vodu so studenou zhruba každých 10 sekúnd. Na záver si doprajte úplne ľadovú spŕšku. Ak ste milovníčkou kúpeľov, napustite si vaňu, pridajte citrusový alebo levanduľový aromatizovaný olej a dvadsať minút relaxujte. Zahrajte si volejbal, tenis, alebo si zaplávajte. Šport spoľahlivo zaháňa nahromadený stres. Vezmite deti do parku, na bicyklový výlet, alebo sa s nimi zahrajte na schovávačku. Pre lepšie sústredenie si zacvičte jogu. Dýchajte uvoľnene a zhlboka. Aspoň päť minút sa sústreďte na svoj dych. Oddychujte doma. Vypnite telefón, televíziu, rádio, v pokoji ležte a nechajte odpočinúť…

Zobraziť viac

To sú dôvody, prečo pacienti trpiaci vážnymi kardiovaskulárnymi diagnózami často kardiológa vôbec nenavštívia. Pritom pri diagnóze srdcového zlyhávania by mali podľa odporúčaní Európskej kardiologickej spoločnosti prísť do kardiologickej ambulancie do 6 týždňov po prepustení z nemocnice. Podľa dát zdravotnej poisťovne Dôvera tak do troch mesiacov od prepustenia urobí len polovica pacientov hospitalizovaných so srdcovým zlyhávaním.  Pre porovnanie, po prekonaní akútneho infarktu myokardu navštívi kardiológa do troch mesiacov po prepustení z nemocnice až 80 % pacientov. Pacienti so srdcovým zlyhávaním nie sú rovnako zodpovední, čo je vážny problém. „Pacienti so srdcovým zlyhávaním…

Zobraziť viac

Antibiotiká – zďaleka nie všeliek ! „Boli sme na dovolenke a môj ani nie ročný syn dostal v noci horúčku vyše 40 stupňov. Privolaný lekár bez zaváhanie predpísal antibiotiká. Nepáčilo sa mi to, ale mala som o dieťa strach, a tak som nenašla odvahu vzoprieť sa. Náš pediater mi neskôr potvrdil, že rozhodnutie lekára bolo, mierne povedané, unáhlené. Dnes by som synovi v takom prípade urobila studený zábal a dala mu liek na zrazenie horúčky. Je to už trinásť rokov, odvtedy sa veľa zmenilo. Aj keď ešte aj dnes existujú lekári, ktorí antibiotiká predpíšu ihneď bez…

Zobraziť viac

Premenlivé jarné počasie spôsobuje, že omnoho ľahšie prechladneme a ochorieme. Našťastie aj v tomto ročnom období máme k dispozícií potraviny, ktoré účinne pomáhajú brániť pred infekciami. Ovocie proti vírusom Ovocie nie je iba zdrojom vitamínu C, ale aj inej látky, ktorá zneškodňuje bacily. Je to kyselina trieslová, vďaka ktorej vírusy nepreniknú do bunečného jadra. Veľké množstvo trieslovín obsahujú prírodné ovocné šťavy – jablková, grapefruitová a hroznová. Zelenina proti infekcii Zelenina je základným zdrojom vitamínov, zvyšujúcich odolnosť organizmu – betakaroténu a vitamínu C. Najviac betakaroténu obsahujú žlté a zelené druhy zeleniny. Mrkva, špenát, brokolica, paradajky, paprika, zelený…

Zobraziť viac

Alergológ MUDr. Peter Pružinec, CSc. má mnoho praktických skúseností s liečbou alergie. V období tzv. sezóny pre alergikov vám určite budú užitočné jeho informácie a rady. Pri prvom jarnom oteplení sa stretávame s najvýznamnejšími alergénmi vonkajšieho prostredia. Patria k nim hlavne pele drevín – jelše, liesky, brezy a hrabu, najväčšia koncentrácia ktorých je v ovzduší v období teplých dní od februára do mája. V nasledujúcich mesiacoch (koniec mája – júl) sú hlavnými vonkajšími alergénmi pele pastvinových tráv a obilnín – timotejka, raž a mnoho ďalších, ktorých alergénová štruktúra je veľmi podobná. August, september a október sú obdobím ďalších bylín a burín: palina, ambrózia,…

Zobraziť viac

Väčšina závislostí vzniká v detstve. Či už ide o pitie, fajčenie, ale aj nadmerné jedenie. Nie je to genetika. Skôr ide hlavne o to, čo máme odpozorované. Dedia sa návyky v rodine. Aj to povedal prof. Hrušovský v rámci debaty v Bratislave. Z talkshow vnikol aj záznam a v rámci toho, že je SUCHÝ FEBRUÁR, tento rozhovor prináša Magazín 40plus ako pre všetkých, ktorí si chcú pozrieť túto tému do hĺbky, ale aj s trochou nadsázky. Ako sa dostať zo závislosti? Niektoré otázky z publika boli vtipné a niektoré profesorove…

Zobraziť viac

Moderná doba so sebou neprináša len neustále technické pokroky a nové objavy, ale má i odvrátené stránky – najmä rôzne zdravotné diagnózy. Tie sú neraz výsledkom vplyvu nepriaznivých vonkajších faktorov (smog, slnečné žiarenie, znečistené životné prostredie,…). Ľudia pred štyridsiatimi rokmi nemuseli zápasiť s takým množstvom civilizačných ochorení, ako my dnes. Môže za to slabší imunitný systém? Ako sa naša odolnosť líši od tej, ktorú majú naši starí rodičia? Faktory oslabujúce imunitu v dnešnej dobe: Chronický stres – najväčší hráč v procese oslabovania obranyschopnosti organizmu dnešnej civilizácie. Kým v minulosti bol poháňaný strachom zo zabezpečenie jedla, dnes…

Zobraziť viac