,,Už roky podstupujem v marci jarnú očistnú kúru“ – konštatuje chlapík, ktorý sa vo vysokom veku teší ,,železnému“ zdraviu

Jarná prechádzka optimizmom naplní každého človeka a dokáže spojiť príjemné s užitočným. V prebúdzajúcej sa prírode objavíme prvé liečivé rastliny, ktoré osožia zimným obdobím oslabenému telu. ,,Kráľom“ tohto obdobia je žihľava. Mladé výhonky vykúkajú zo zeme už v marci, v plnej kráse sa prejavia v apríli. ,,Už roky podstupujem v marci jarnú očistnú kúru“ – konštatuje chlapík, ktorý sa vo vysokom veku teší ,,železnému“ zdraviu: ,, Každé ráno si nazbieram dve hrste mladých žihľavových výhonkov. Poviem Vám, pália poriadne. Vyumývam ich a zalejem pol litrom vriacej vody. Nechám vylúhovať 20 minút, následne precedím a popíjam počas dňa. Všetkým srdečne odporúčam.“ Ako mydlo odstráni špinu zo znečistených rúk, tak žihľava odplaví škodliviny usadené v ľudských orgánoch a tkanivách. Len to treba vyskúšať, najlepšie v priebehu troch týždňov. Nestačí sa iba nadchnúť, veď nádcha po troch dňoch pominie…  Teplé lúče jarného slnka hladia naše tváre ale aj hlávky prebúdzajúceho sa podbeľa, pľúcnika a prvosienky. Nie je to asi náhoda, ale všetky tieto rastliny majú krv čistiace a kašeľ odstraňujúce účinky. Premenlivé marcové a aprílové počasie prináša zvýšený výskyt ochorení dýchacích ciest a uvedené rastlinky šetria obsah našich peňaženiek. Koncom marca a v priebehu apríla má najlepšiu liečivú silu imelo biele. Macerát, (nazbieraná rastlina zaliata studenou vodou po celú noc), je výborným pomocníkom pri poruchách srdcového rytmu a vysokom krvnom tlaku. Začiatkom jari sa odporúča šesťtýždňová imelová kúra: tri týždne pijeme denne tri šálky, dva týždne dve šálky a týždeň jednu šálku. Máte vysoký cholesterol, bývate často prechladený, trápi vás vysoký krvný tlak? Je najvyšší čas použiť cesnak! Teda, ten medvedí. Ponúka sa všetkým telesne uboleným. Po snežienke jarnej sa pokladá za prvého posla jari. Niekedy dokonca snežienku predstihne a dá sa nájsť už začiatkom marca. Jeho latinský názov vo voľnom preklade znamená „určený pre medvede“. Názov dostal pre skutočnosť, že ho medvede po zimnom spánku vyhľadávajú, aby si prečistili žalúdok, črevá i krv. Starovekí Germáni verili, že im dodá medvediu silu. Rastie na vlhkých lúkach a v lesoch, pri zbere ho skôr zacítime ako zbadáme. Rastlina na pohľad pripomína konvalinku, avšak typická vôňa vylučuje zámenu. Pre silné protibakteriálne účinky je vhodný na znižovanie tlaku, znižuje obsah cholesterolu a cukru v krvi, prečisťuje krv a odhlieňuje. Cesnak medvedí pôsobí podobne ako skupina liekov proti tlaku nazývaná ACE inhibítory – napr. ENAP. Zároveň zabraňuje zhlukovaniu krvných doštičiek, čím znižuje pravdepodobnosť vzniku krvných zrazenín. Je dvakrát efektívnejší ako cesnak kuchynský – v marci je možné urobiť si liehovú tinktúru. V roku 1944 Američan J. Cavallito objavil v cesnaku kuchynskom sírnatú látku alicín, zodpovednú za protibakteriálnu a protiparazitárnu aktivitu – cesnak medvedí ho obsahuje až štyrikrát viac! Je významným prírodným zdrojom selénu, zinku, dôležitých stopových prvkov a vitamínov. Obetovať čas na jeho zber sa veru určite oplatí! Hlavne ľudia so zvýšeným cholesterolom by si ho mohli občas dopriať. Cesnak medvedí konzumujeme najlepšie čerstvý, napr. ako náhradu cibuľky na chlebe s maslom, alebo na vylepšenie chuti zeleninových polievok. Sušený sa neužíva, pretože stráca účinné látky. Vo forme liehovej tinktúry (nadrobno porezané listy, zaliate 50% liehom, po troch týždňoch scedené) je vítaným doplnkom liečby vysokého krvného tlaku (denne užívame 15kvapiek).