Najčítanejšie Zdravie 

Nordic walking a zdravie, radí Mária Klingová

Pri Nordic Walking ľudia vo všeobecnosti zapájajú vyše deväťdesiat percent svalov tela (650). Paličky váhu tela odľahčujú, telo podopierajú, stabilizujú a napomáhajú v držaní aktívneho postoja. Zlepšuje sa stabilita, citlivosť, motorika aj pohyblivosť tela. Zvyšuje sa výkonnosť, vytrvalosť, dynamika i kondícia. Podľa štúdie J. Wilsona z roku 2001, použitie paličiek umožňuje pacientom kráčať vyššou rýchlosťou s odľahčením kĺbov dolných končatín. Paličky vám slúžia ako podpora a istota. Nebojte sa po konzultácii s lekárom vymeniť barle za paličky. V praxi sme sa stretli s mnohými prípadmi, keď pacient prišiel s francúzskymi…

Zobraziť viac
Najčítanejšie Pre zábavu 

Jednoduché pravidlá šťastného života

Dávajte si pozor na postavu, lebo nikto iný to za vás neurobí. Jedlo si vyberajte, cvičte a obliekajte sa tak, aby ste sa dobre cítili. Nestretávajte sa s ľuďmi, ktorí sa sťažujú, že sú už starí. Ovplyvnilo by vás to a tiež by ste sa cítili starí. Namiesto toho sa obklopte ľuďmi, s mladým a veselým duchom. Hýbte sa každý deň bez ohľadu na to, ako ste unavení. Cvičenia vás naplnia energiou a prídu aj nové úspechy. Cestujte, keď môžete. Je to dôležité, aby ste videli, ako žijú iní ľudia. Budete aj vy túžiť…

Zobraziť viac
Čo ma teší Najčítanejšie 

Staroba sa odkladá – nová generácia 60 plus

„Počkaj, musím sa pozrieť do kalendára,“ to je jej obľúbená veta. Bez neho by už Renata  nemohla koordinovať množstvo stretnutí, bohatý každodenný program. V pondelok fittnes, v utorok spevácky zbor, streda prechádzky, štvrtok babinec, filharmónia, múzeum, divadlo, cykloturistika… zoznam aktivít je nekonečný. „Život je úžasný,“ hovorí Renata. Očný tieň musí ladiť s oblečením, biela košeľa je základ jej šatníka. Vlasy vždy upravené, teraz trochu kratšie. Je toto seniorka, alebo stará žena? Pred niekoľkými desaťročiami sa 50 – ročný človek už považoval za starého, život sa už ako keby končil. Dnes sú ešte 70…

Zobraziť viac
Krása Najčítanejšie 

Šarm a sexepíl nie sú doménou len mladých krások

Dnes som si prečítala článok, ktorý ma zaujal. Ruská modelingová agentúra Oldushka našla unikátnu dieru na trhu. Zamestnáva výhradne modelky nad 45 rokov. Čím viac vrások a šedín, tým lepšie. Modelky a modely od Oldushky dokazujú, že šarm a sexepíl nie sú výhradnou doménou mladých krások, ale že aj tzv. modelingové starenky a starčekovia majú čo ponúknuť. Tak a teraz poďme k nám na Slovensko. Neoplatilo by sa aj tu založiť si takú agentúru?  Spomeňme len niektoré mená: Emília Lörinczová, Ľuba Magátová, Gina Sutórisová, Emma Tekelyová, Beáta Králiková, v Čechách…

Zobraziť viac
Čo ma teší Najčítanejšie 

Môj skvelý 66 ročný život

Nedávno  sme uverejnili takú zaujímavosť, dlaň s čiarami života, na ktorej bola vyznačená aj čiara šťastia. Vraj ju nemá každý človek. Ja ju mám a môj život tomu zodpovedá. Ale ja nerada hovorím, že som šťastná, výstižnejšie slovo je spokojná so životom. Predurčili ma k tomu už moji rodičia. Dvaja krásni mladí ľudia sa zoznámili ako študenti Baťovej školy v Partizánskom. Zobrali sa a najskôr sa narodila moja sestra Alenka a po štyroch rokoch ja. Tak to mali skoro všetci ich rovesníci, absolventi Baťovej školy práce. Prvé dieťa hneď po…

Zobraziť viac
Najčítanejšie Vaše príbehy 

Dcéra platí matke, keď sa jej stará o syna. Je to normálne?

Zuzana je rozvedená a nemá nikoho, kto by jej so synom pomohol okrem svojej matky. Ak chce, aby sa jej o syna postarala, musí jej zaplatiť. Takéto niečo ju v živote ani len nenapadlo, veď väčšina babičiek sa na príchod vnúčaťa neskutočne teší a dali by všetko na svete za to, aby s ním mohli stráviť čo najviac času. Zuzana hovorí, že keď syna čakala,  matka sa tešila, dokonca s ňou chodila aj do poradne. Potom, keď od nej manžel odišiel, matka sa veľmi  zmenila. Jediné šťastie pre Zuzanu je, že má vlastný byt a nemusí bývať…

Zobraziť viac
Najčítanejšie Zaujímavosti 

Tento krásny pár žije spolu už 56 rokov. Obaja si stále navzájom vyznávajú lásku

Adriana Celentana našej generácii netreba predstavovať. Jeho herecké a spevácke kvality oceňujú milióny ľudí na celom svete. Jeho filmy oslovujú aj mladšiu generáciu. Niet divu, že tento charizmatický muž je celý život obletovaný ženami, ale on si vybral len jednu – Claudiu Marie. Prvýkrát sa stretli v roku 1963 pri nakrúcaní filmového seriálu “Aký zvláštny tip.” Claudia Adriana okamžite zaujala. Pozval ju na rande, ale ona odmietla. Dokopy ich dala až nešťastná udalosť, keď Claudia pri nakrúcaní rozliala vodu na elektrické drôty, náhly skrat roztrhol niekoľko stropných svietidiel, ktoré Adrianovi…

Zobraziť viac
Móda Najčítanejšie 

Nikde nejdem, lebo si nemám čo obliecť!

Každej z nás sa to už stalo. Tešíme sa, že konečne ideme do spoločnosti a keď príde ten deň zistíme, že to čo sme si chceli obliecť nám akosi nesedí. Vyskúšame ďalšie oblečenie, to je zase úzke, ďalšiu blúzku sme už v tej spoločnosti mali, v tom saku by mi bolo teplo…Nikam nejdem! Najlepšie sa cítime vo svojich pohodlných teplákoch a širokom tričku. Ale my sme teraz vybrali pre vás niekoľko modelov, kde vás chceme presvedčiť, že aj do spoločnosti sa môžete obliecť pohodlne a pritom veľmi elegantne. Základom takéhoto…

Zobraziť viac
Móda Najčítanejšie 

Hlavne aby topánky boli pohodlné

Ale aj pekné! A to tieto modely určite spĺňajú. Pripravili sme ďalšiu ukážku modelov, ktoré potešia naše oko.   Správna obuv by mala sledovať fyziologické krivky, pôsobiť antistresovo a noha by sa v každom prípade mala cítiť pohodlne. Spoločenská obuv je na krátkodobé nosenie v interiéri. Nehodí sa na dlhšiu chôdzu v exteriéri, je veľmi citlivá na vlhkosť a nerovný povrch.   Vychádzková obuv je obuv na bežné nosenie v rôznych klimatických podmienkach. Rekreačná obuv je určená na nosenie vo voľnom čase. A potom je ešte športová a domáca obuv,…

Zobraziť viac
Móda Najčítanejšie 

Móda 60 – 70 tych rokov, móda našej mladosti

Nemali sme také možnosti, ako ženy na Západe, ale aj tak sa vždy hovorilo, že československé ženy sú najkrajšie, vedia sa veľmi pekne, vkusne a módne obliecť. V obchodoch bola slabá ponuka konfekcie, ale vedeli sme šiť, pliesť, háčkovať a tak sme si peknú módu vyrábali samé doma. Aj tu bol samozrejme problém, lebo aj sortiment látok bol slabý. Ale boli sme vynachádzavé. Nikdy nezabudnem na krásne kvietkované sako, ktoré mi ušila krajčírka z poťahovej látky. Všetci mi ho obdivovali. Krásne kašmírové blúzky sme vykúzlili so šálov, aj pánskych. Módne…

Zobraziť viac