Kategória: Najčítanejšie

Vybrala si ten najsprávnejší spôsob, aký len existuje. Zásadnú zmenu jedálneho lístka. „Keďže s liekmi na vysoký cholesterol sa mi ho nedarilo nijako znížiť, skúšam to ľahkou stravou s minimom tukov, bez múky, cestovín a ryže, ale s väčším množstvom zeleniny. A každé ráno na lačno začínam s polievkovou lyžicou olivového oleja. Zatiaľ som o 2 kg ľahšia, cítim sa veľmi dobre. A chlieb, pečivo ani prílohy mi nechýbajú,“dodala pani Helena. „Čo som dnes varila? Urobila som si cícerové pyré s dusenými šampiňónmi, ochutenými paprikou, rajčinami a kuracím mäsom. Ale…

Zobraziť viac

A viete prečo? Je lekárka a a ešte aj v tomto veku pracuje. Je odborníčka na srdco-cievne choroby. Veľmi dobre vie, čo náš život ohrozuje a čo predlžuje. Nechcem vás zaťažovať jej odbornými prednáškami, ktoré vždy pritiahnu veľa poslucháčov, lebo to nie je len teória, ale predovšetkým prax. Chcem vám ponúknuť niečo z jej životného štýlu, vďaka ktorému sa dožila v plnej sile takéhoto krásneho veku. Začnem 22 hodinou, lebo to je čas, kedy si ide ľahnúť. Predtým vypije pohár vody a napustí si ďalší, ktorý vypije ráno pred raňajkami.…

Zobraziť viac

Dana je novinárka. Pracovala pre rôzne časopisy až kým vážne neochorela a musela ísť do nemocnice. Práve vtedy sa rozhodla, že je čas zúžitkovať  množstvo spomienok, zaujímavý profesionálny, ale aj súkromný život a tak prvé strany pre jej knihu vznikli ešte v nemocnici. Má ľahké pero a už dnes sa môžeme tešiť na jej zaujímavé rozprávanie. Dana je prísna nielen na iných, ale hlavne na seba. Veď kto sa môže pochváliť, že v 68 rokoch oblečie maturitné šaty? Jej život, to je pohyb a zdravá výživa. Aké sú jej základné…

Zobraziť viac