MUDr. Vojáček: Lieky nepredpisujem. 5 krokov k dobrému zdraviu
Jan Vojáček sa dosť často vyjadruje ku komplexnému zdraviu. Najmä k tomu, ako si zdravie udržať. V tomto rozhovore tvrdí, že zo všetkého sme urobili vedu. Prestali sme sa zaujímať o jednoduché princípy, ktoré sú základom kvalitného života a zachovania zdravia.
Ktoré tie princípy by mohli ľuďom vo všeobecnosti pomôcť k lepšiemu zdraviu?
Ide o základných 5 princípov a sú veľmi jednoduché. Až tak jednoduché, že to môže pripadať, ako povrchné. Ale funguje to.
Cirkadiánny rytmus – zložitý názov pre cyklus dňa a noci
„Jeden z fenoménov, ktorý sme najviac ohli k svojmu „komfortu“, je nabúraný cirkadiánny rytmus.“ Hovorí Vojáček. Ako sa to stalo? „Je to jednoduché. Vymysleli sme žiarovku. Potom sa pridali obrazovky, PC a mobily, a my sme si výrazne začali ohrozovať naše rytmy. Tak tu máme potom veľa rakoviny atď. Ak sa pozriete na akúkoľvek chronickú nemoc a dáte si ju dovedna s cirkadiánnymi rytmami, nájdete tam jasnú koreláciu.“ Doplnil
Na úvod moderátorka podcastu Jana Vojáčka citovala.
„V myšlienkach si vytvárame zložitý svet a životˇ“… dá sa zmenou myslenia podľa Jána úplne zmeniť život a dokonca vďaka tomu vyzdravieť?
„Postarajte sa hlavne o seba a o svoju rodinu. Zázračné programy nie sú potrebné…“ Zakončil debatu Jan Vojáček.
Celý rozhovor s Janom Vojáčkom si môžete pozrieť aj priamo tu. Alebo na YouTube, na kanáli ODznova
