Kategória: Dobré rady

Milí priatelia! „V októbri alebo novembri nakladáme doma kyslú kapustu“ – vraví pani v dôchodkovom veku. „Manžel kapustu pokrája na hoblíku a potom ju spoločne naložíme do suda. Túto tradíciu zachovávam už od obdobia detstva. Niekedy sa nedalo všetko kúpiť v obchode. To, čo si si vypestoval, to si mal. Kyslá kapusta sa nakladala v každom dome. V jednom roku sme jej mali aj 400 litrov. Dnes sa ľudia chránia pred prechladením kdečím. My sme poznali jeden veľmi účinný prostriedok. Pili sme šťavu zo suda, v ktorom sa kvasila kapusta.…

Zobraziť viac

Stretnete partnera najlepšej priateľky s inou ženou. Povedať alebo mlčať? Radšej mlčte, kým nemáte jednoznačnejšie dôkazy. Vaša priateľka by inak cítila povinnosť svojho partnera brániť, čo sa zväčša končí hádkou. Jej intímny život sa v tomto prípade týka len jej a jej partnera. Otec a syn sa spolu pripravovali na písomku. Chlapec však prinesie domov päťku. Určite povedať. Inak sa dieťa bude zbytočne báť. Musí sa naučiť, že zlé známky nie sú žiadna katastrofa a že rodičia sú prví, na ktorých sa môže obrátiť, keď má problémy. Po firme sa šušká, že kolegyňa má pomer…

Zobraziť viac

Šípky sú vzácny prírodný zdroj zdravia, ktorý je nášmu telu prospešný zvonka aj zvnútra. Bohužiaľ, zostávajú nedocenené. Pritom ide o zázrak z divokej prírody plný vitamínu C, ktorý nám výrazne dokáže pomôcť pri problémoch s imunitou, spomaľuje proces starnutia, zabraňuje únave, podporuje trávenie, hydratuje vysušenú pokožku a dokonca vyhladzuje pleť. Vitamínová bomba Okrem toho, že šípové kríky sú nádhernou okrasou záhrad, sú taktiež plné vitamínu C, karoténu, vitamínov B1, B2, P, ktorý posilňuje účinok vitamínu C, či K vitamínu. Plody sú bohaté na pektíny, triesloviny, organické kyseliny, silice a dokonca…

Zobraziť viac

Úbytok svalovej hmoty vo vyššom veku, známy ako sarkopénia, je bežný, ale rozhodne nie nevyhnutný! Dá sa mu predchádzať alebo ho aspoň výrazne spomaliť správnou výživou a pohybom. Čo konzumovať na udržanie svalov? Proteíny – sú základnou stavebnou látkou svalov. Odporúča sa konzumovať kvalitné zdroje ako chudé mäso, ryby, vajcia, mliečne výrobky, strukoviny či orechy. Leucín – aminokyselina, ktorá podporuje rast svalov. Nachádza sa v syroch, vajciach, mäse a sóji. Omega-3 mastné kyseliny – majú protizápalový účinok a podporujú syntézu proteínov. Nájdete ich v mastných rybách, ľanových semienkach či vlašských…

Zobraziť viac

Máme tu obdobie jesenných a zimných respiračných ochorení. Ako vás liečili vaše mamy? Pýtali sme sa  na facebooku. Toľko dobrých rád si nemôžeme nechať pre seba. Nech si to prečíta každý, koho to zaujíma. Ja si pamätám, že naša mama uvarila zemiaky, roztlačila ich, naplnila staré tričko a ešte teplé priložila na priedušky. Bolesť hrdla som svojim deťom liečila následovne: Zohriala som vodu a v pomere 1:3 som pridala alpu. Naliala na čistú vreckovku, obtočila okolo boľavého hrdla, potom som obalila igelitom a nakoniec teplým šálom. Hrdlo sa do rána…

Zobraziť viac

„Zistil som, že jemne nastrúhaná, citrónovou šťavou poliata surová mrkva, je nie len osviežujúci pokrm, ale že upokojuje aj nervy, najmä očné nervy“ – píše vo svojej knihe významný maďarský spisovateľ Šándor Márai (1900 – 1989) a pokračuje: „Všimol som si, že keď som koncom zimy, už ako starý človek, hojne jedol surovú mrkvu a pil citrónovú a pomarančovú šťavu, neprechladol som a ani som neochorel na nákazlivé choroby.“ Mrkva je jednou z najcennejších a najdokonalejších potravín, aké môžeme telu ponúknuť. Jednoducho – kráľovná zeleniny. V surovom stave obsahuje všetky…

Zobraziť viac

Pamätám si, keď som prvýkrát vošla do second handu. Otvorila som dvere a ovanula ma zvláštna vôňa, dezinfekcie alebo čistiarne, kde sa asi oblečenie čistí. Prešla som dve uličky nahustené vešiakmi a oblečením a… nič. Žiadny kúsok, ktorý by ma zaujal. Dokonca niektoré veci nevyzerali ani pekne. Odchádzala som s myšlienkou: „Toto nie je pre mňa.“ Možno ste to zažili aj vy. Doba sa mení Dnes je už veľa vecí inak. Oblečenia je všade priveľa. V obchodoch nájdeme rôzne kúsky, ktoré niekedy nevydržia ani jednu sezónu, po pár praniach sa…

Zobraziť viac