Kategória: Dobré rady

Sú veci, ktoré sa nemenia. Vône domova, chuť babkinho koláča, spoločné chvíle s rodinou pri sviatočnom stole… A medzi týmito vzácnymi istotami zostáva aj miesto, kam si chodia ľudia po chlieb, mlieko, čerstvú zeleninu i niečo sladké pre dušu. COOP Jednota Nitra, spotrebné družstvo, je už viac než 70 rokov súčasťou každodenného života ľudí na vidieku aj v meste. Naša história siaha až do roku 1953. Za ten čas sa zmenilo veľa – technológie, spôsob nakupovania, tempo života. No to, čo zostáva pevné a nemenné, je úcta k tradíciám, ľuďom…

Zobraziť viac

Nový deň je vždy príležitosťou na nové začiatky, nové výzvy, nové skúsenosti a nové radosť. Každý deň nám prináša možnosť zmeniť niečo na sebe, na svojom živote, na svete okolo nás. Každý deň nám dáva šancu byť lepšími, šťastnejšími, múdrejšími a láskavejšími.  Ako teda začať nový deň tak, aby sme ho využili čo najlepšie? Ako sa pripraviť na to, čo nás čaká? Ako sa vyhnúť stresu, frustrácii, sklamaniam a negatívnym emóciám? Ako sa naplniť energiou, optimizmom, nádejou a pozitívnymi emóciami?  Jednou z možných odpovedí je použiť starý, osvedčený recept, ktorý…

Zobraziť viac

V dnešnej dobe je pravda často vnímaná ako univerzálna hodnota, ktorú by mal každý rešpektovať a oceňovať. Ľudia vyhlasujú, že chcú počuť pravdu, bez ohľadu na to, aká je. Avšak, keď pravda zasiahne osobné hranice, mnohí z nás sa začnú brániť a odmietať ju.  Tento paradox môže vzniknúť z viacerých dôvodov. Na jednej strane, pravda môže byť bolestivá. Môže narušiť naše predstavy o sebe samých, naše vzťahy alebo dokonca našu kariéru. Na druhej strane, pravda môže byť oslobodzujúca. Môže nám poskytnúť jasnosť, uzdravenie a možnosť rásť.  Problémom je, že nie…

Zobraziť viac

Je to nielen zábava, ale aj spôsob, ko si kontrolovať a podvedome regulovať množstvo a zloženie jedla, ktoré zjete. Keď chudnete, nemusíte si zapisovať stravovací denník, robte si fotodenník a podeľte sa sa so svojimi priateľmi, hoci aj na facebooku. My s Astonom (psík) v tom máme jasno. Zdá sa nám, že to sa my rozhodujeme kedy, čo a koľko toho zjeme? Máme toto rozhodovanie plne pod kontrolou našej vôle, alebo je výsledkom vôľovo neovplyvniteľných neurohumorálnych pochodov v našom organizme? Medicínska veda má vysvetlenia, vie poskytnúť odpovede a prináša riešenia.…

Zobraziť viac

Dnes mi rodinná známa priniesla zo svojho fóliovníka čerstvý hlávkový šalát. „Zamerajte sa na konzumáciu zelenej zeleniny, menovite zelenej listovej zeleniny“ – vyzýva výživový expert Dr. Frederick Khachik. „Zelené plodiny ako je špenát, brokolica či hlávkový šalát sú plné antioxidantov. Zároveň si vyberajte čo najviac tmavú zelenú zeleninu. Čím je tmavšia, tým viac karotenoidov obsahuje. Karotenoidy ako je luteín a betakarotén zohrávajú významnú úlohu v prevencii rakoviny.“ Ten, kto má záhradku, určite nevynechá príležitosť dopestovať si ho. Hlávkový šalát predstavuje ideálnu potravinu na podporu trávenia a správnu činnosť pečene. Pomáha…

Zobraziť viac

Foto Depositphotos..com

Zobraziť viac

Neraz sa pýtame, prečo musia mať mnohé zdravé potraviny takéto ,,vedľajšie účinky“. Túto mrazuvzdornú potravinu je možné zabezpečiť si v čerstvom stave aj na konci zimy. Jeho používanie v kuchyni sa pravdepodobne zaviedlo v období včasného stredoveku v Rusku a východnej Európe. Už v tých časoch sa hovorievalo, že reďkovka má cenu olova, repa cenu striebra a chren cenu zlata. Je jednou z piatich horkých bylín, ktoré sú súčasťou židovskej slávnostnej večere v prvý večer Veľkej noci a pripomína Židom na prestretom stole ťažký odchod z Egypta. V popredí liečebných…

Zobraziť viac