Kategória: Dobré rady

Lieskové orechy priaznivým spôsobom ovplyvňujú zdravie ľudí už odpradávna – staroveký predpis miešania roztlčených lieskovcov s medom a ich podávanie pri kašli sa ľudovo traduje dodnes. V kresťanskej tradícii sa orech prirovnával ku človeku – zelený obal symbolizoval svalstvo, tvrdá škrupina predstavovala kosti a chutný plod bol obrazom ľudskej duše. ,,Ak niekto vynájde liek pôsobiaci na zdravie ako orech vynesie mu to rozprávkové bohatstvo“- myslia si odborníci na výživu. Lieskové orechy sú energeticky veľmi výdatné, veď obsahujú až 60% tukov. Konzumácia 100g sa kalorický vyrovná hlavnému jedlu. Ak by sme…

Zobraziť viac

Napriek tomu, že nostalgia nemá dobrú povesť, ohliadnutie sa do minulosti, do obdobia svojej mladosti, nesie v sebe aj niečo pozitívne. Nostalgické spomienky prichádzajú občas bez ohľadu na vek. Majú ich starí i mladí. Každý má tie svoje vlastné. Pre niekoho je to pieseň, ktorú v detstve často počúval z rádia, v inom prebudí nostalgiu spomienka na určite miesto, kde niečo prežil, pre ďalšieho je to chuť určitého jedla… Nostalgia je choroba? Samotná nostalgia nie je veľmi zdravá. Môže to byť nálada, ktorú vyvolá niečo nepríjemné zo súčasnosti. Nostalgia teda…

Zobraziť viac

V ľudovom liečiteľstve má púpava nezastupiteľné miesto. Bylinkári ju odporúčajú používať napríklad na aterosklerózu, na zápalové procesy v obličkách, v pečeni, ako aj na žlčové kamene, pri gastritíde, ale aj na rôzne choroby kĺbov. Hovorí sa, že púpava je elixír dlhovekosti. Ako ho pripraviť? cca 2 litre púpavových hlavičiek 500 g hnedého, alebo kryštálového  cukru 200 ml vody Kvety púpavy treba natrhať skoro ráno a okamžite vložiť do trojlitrovej sklenenej nádoby. Striedajte vrstvu púpavy s vrstvou  cukru. Keď je nádoba naplnená do polovice, opatrne premiešajte drevenou vareškou a položte na…

Zobraziť viac

Údená slanina je jednou z tých potravín, ktoré rozdeľujú názory. Na jednej strane je obľúbená pre svoju chuť a tradíciu, na druhej strane sa často považuje za nezdravú kvôli vysokému obsahu tuku a soli. Ale ako to vlastne je? Zdravotné benefity údenej slaniny V malých množstvách môže byť slanina prekvapivo prospešná. Obsahuje vitamíny skupiny B, vitamín D, minerály ako železo a fosfor, a dokonca aj kyselinu arachidonovú, ktorá podporuje pružnosť ciev a zdravie mozgu. Navyše, kvalitná slanina môže obsahovať zdravé tuky, ktoré sú dôležité pre energiu a vstrebávanie vitamínov. Kto…

Zobraziť viac

Sú veci, ktoré sa nemenia. Vône domova, chuť babkinho koláča, spoločné chvíle s rodinou pri sviatočnom stole… A medzi týmito vzácnymi istotami zostáva aj miesto, kam si chodia ľudia po chlieb, mlieko, čerstvú zeleninu i niečo sladké pre dušu. COOP Jednota Nitra, spotrebné družstvo, je už viac než 70 rokov súčasťou každodenného života ľudí na vidieku aj v meste. Naša história siaha až do roku 1953. Za ten čas sa zmenilo veľa – technológie, spôsob nakupovania, tempo života. No to, čo zostáva pevné a nemenné, je úcta k tradíciám, ľuďom…

Zobraziť viac

Nový deň je vždy príležitosťou na nové začiatky, nové výzvy, nové skúsenosti a nové radosť. Každý deň nám prináša možnosť zmeniť niečo na sebe, na svojom živote, na svete okolo nás. Každý deň nám dáva šancu byť lepšími, šťastnejšími, múdrejšími a láskavejšími.  Ako teda začať nový deň tak, aby sme ho využili čo najlepšie? Ako sa pripraviť na to, čo nás čaká? Ako sa vyhnúť stresu, frustrácii, sklamaniam a negatívnym emóciám? Ako sa naplniť energiou, optimizmom, nádejou a pozitívnymi emóciami?  Jednou z možných odpovedí je použiť starý, osvedčený recept, ktorý…

Zobraziť viac

V dnešnej dobe je pravda často vnímaná ako univerzálna hodnota, ktorú by mal každý rešpektovať a oceňovať. Ľudia vyhlasujú, že chcú počuť pravdu, bez ohľadu na to, aká je. Avšak, keď pravda zasiahne osobné hranice, mnohí z nás sa začnú brániť a odmietať ju.  Tento paradox môže vzniknúť z viacerých dôvodov. Na jednej strane, pravda môže byť bolestivá. Môže narušiť naše predstavy o sebe samých, naše vzťahy alebo dokonca našu kariéru. Na druhej strane, pravda môže byť oslobodzujúca. Môže nám poskytnúť jasnosť, uzdravenie a možnosť rásť.  Problémom je, že nie…

Zobraziť viac

Je to nielen zábava, ale aj spôsob, ko si kontrolovať a podvedome regulovať množstvo a zloženie jedla, ktoré zjete. Keď chudnete, nemusíte si zapisovať stravovací denník, robte si fotodenník a podeľte sa sa so svojimi priateľmi, hoci aj na facebooku. My s Astonom (psík) v tom máme jasno. Zdá sa nám, že to sa my rozhodujeme kedy, čo a koľko toho zjeme? Máme toto rozhodovanie plne pod kontrolou našej vôle, alebo je výsledkom vôľovo neovplyvniteľných neurohumorálnych pochodov v našom organizme? Medicínska veda má vysvetlenia, vie poskytnúť odpovede a prináša riešenia.…

Zobraziť viac