Kategória: Dobré rady

V týchto dňoch sa nám v predajniach, na trhoch či v záhradách ponúka čerstvá kukurica. Veľa ľudí si myslí, že kukurica je zelenina, táto potravina je však obilnina, s tými istými zdravými vlastnosťami ako obilniny majú. Dnes je kukurica po ryži a pšenici najviac pestovanou obilninou na svete. Kukurica predstavuje vynikajúci zdroj zložených cukrov, vlákniny a tiamínu. Obsahuje mimoriadne vysoké množstvo luteínu, látky, ktorá výrazne znižuje riziko vzniku šedého zákalu, ale i makulárnej degenerácii oka. Ak pridáme do stravy svojich detí kukuricu, sladkým spôsobom sa staráme o ich zdravie. Viac…

Zobraziť viac

Poštípanie hmyzom v letnom období je pomerne častou komplikáciou pobytu v prírode či na záhrade. I keď nie stále sa to dá, je vhodné všimnúť si, o aký hmyz mohlo ísť. Téme sa venuje primárka urgentného príjmu Nemocnice AGEL Košice-Šaca MUDr. Katarína Hricová.   Aby sme predišli nepríjemným situáciám, v prvom rade netreba zabúdať na správnu prevenciu – na používanie repelentov, ochranných sieťok na oknách, nechodiť naboso po tráve a taktiež je potrebné byť opatrný aj pri sladených nápojoch, ktoré si môže vychutnávať aj okrídlený návštevník. Ešte väčšie opatrenia by mal podstupovať…

Zobraziť viac

Jedni si ho nevedia vynachváliť, iní ho považujú za kontroverzné, nebezpečné či dokonca nevkusné. Reč je o chodení naboso, ktoré sa teší obľube najmä počas letných mesiacov. O jeho prínosoch pre zdravie, ale aj možných rizikách, porozprávala vedúca fyzioterapeutka bánovskej nemocnice Libuša Klamárová. Chodidlo má tisícky nervových zakončení, ktoré takpovediac komunikujú s orgánmi a systémami v ľudskom tele. „Keď chodíme naboso, aktivujeme mnohé nervové zakončenia na našich nohách, čím sa uvoľňuje neurologické napätie a znižuje hladina stresu. Kontakt chodidla s nerovným povrchom pomáha zlepšovať krvný obeh, znižuje zápal, tlmí bolesť,…

Zobraziť viac

Organizmus si ju nevie vytvoriť sám, preto musí byť získaná z potravy prostredníctvom rastlinných zdrojov. Je všeobecne známe, že produkty s obsahom paradajok obsahujú približne 85% celkového príjmu lykopénu. Ostatných 15% dopĺňajú ostatné druhy ovocia (červený melón, ružový grapefruit, papaya…). V šupke paradajky sa nachádza štyrikrát viac lykopénu ako v dužine. Paradajke sa hovorí, že je najlepšou priateľkou prostaty. Lykopén totiž po vstrebaní z čreva sa hromadí hlavne v oblasti prostaty. Tu pôsobí priamo na enzýmy, zodpovedné za rast nádorového tkaniva, narušuje zväčšovaniu prostaty pôsobením na rast tkanivových buniek. Štúdie…

Zobraziť viac