Aktuálne Dobré rady 

Chýba vám motivácia a chcete zistiť, ako si nastaviť pohyb a stravu, ale aj hlavu? Nikdy nie je neskoro…

Kedy začať so starostlivosťou o seba? Najlepšie hneď teraz. Hneď, ako dočítate tento článok môžete urobiť prvý krok. A potom už len pokračovať…

Kde a ako začať? A s čím?

Nedávno som mala možnosť stráviť týždeň v Tunisku s Libušou Sabovou. Superbabkou. Už dlhšie som sa s ňou chcela stretnúť, pretože si vážim spoluprácu a jej čas, ktorý venuje aj uverejňovaniu tém z podcastu ODznova. Chcela som ju pozvať na kávu, ale stále do toho niečo prišlo. Ale osud to zriadil tak, že sme s Libuškou strávili celý týždeň na novinárskej ceste v Tunisku. A tých kávičiek teda bolo zrazu niekoľko…

Vek je len číslo? Je…

Bola som prekvapená z jej energie. Ja teda cvičím, hýbem sa. Mám 54 rokov. Ale stačila mi jedna prechádzka na pláži, aby som pochopila, že niekedy je ťažké držať tempo s dámou, ktorá má o 16 rokov viac. Poviem vám, išla ako píla. Od tej chvíle viem, že keď motivuje ženy na svojom portáli Superbabky k pohybu a radosti zo života, tak ona to nehrá. Ona to fakticky žije… Po stretnutí s ňou som si zaumienila nikdy neprestať. Keď sa mi nechce, spomeniem si na ňu a idem…

Motivácia…

Už roky organizujem Víkendovky tela a mysle SooGooD. Sú určené pre ženy od 40 rokov a vyššie. Mali sme už aj tridsiatničky. Ale väčšinou ide o ženy po 40-ke až do 70+ . Dosť často sa stretávam s tým, že mi povedia:

„Ty sa máš, teba ten pohyb baví…“

Alebo

„Ľahko sa ti hovorí, ty sa vieš ovládnuť a neprejedať sa…“

Ja som tiež len človek a často sa mi nechce. Ale idem a robím to už roky. Navyše, teraz mám pred očami aj spomínanú prechádzku s Libušou, ako som to popísala v úvode. Treba si len nastaviť priority a spýtať sa: „Čo som dnes sama pre seba urobila?“

Je to takto jednoduché.

Chýba vám motivácia a chcete zistiť, ako si nastaviť pohyb a stravu, ale aj hlavu?

Ak by ste mali chuť a čas, pridajte sa k nám. Ak vám chýba motivácia alebo neviete ako na to, aby ste mali po zbytok života vyriešenú otázku večných diét či nútenia sa do športovania, naučíme vás, ako na to. Víkendovky robím spolu s Nelou Sullens, ktorá ženám ukazuje udržateľné stravovanie aj cvičenie.

Žiadne diéty a žiadne prepínanie síl.

Ide len o to, čo je vhodné pre konkrétnu ženu a jej možnosti vzhľadom k aktuálnemu zdravotnému stavu. Víkendovku si užili už desiatky žien a žiadna sa nesťažovala. Niektoré chodia aj opakovane. Z ich listov a recenzií vidíme, že to malo pre nich trvalý význam. Pozývame aj vás…

Kedy? 09.-.11.6.2023 v Starej Lesnej vo Wellness hoteli Kontakt

Celý program a informácie nájdete tu: SooGooD Víkendovka – klik

Ak sa podarí, zaradíme aj Nordic Walking.

Na záver chcem ešte raz poďakovať Libuši za jej spoločnosť v Tunisku a zaželať jej, aby aj naďalej písala a motivovala všetky ženy – či už babkami sú, alebo sa len chystajú.

Martina Valachová

Vaše komentáre

Superbabky odporúčajú nasledujúce články