Navigácia

Autor Redakcia

Aktuálne Vaše príbehy 

Osudom matky je čakať na svoje deti. Nenechajte ju čakať, nikto vás nebude milovať tak, ako vaša mama!

Redakcia

Osudom matky je čakať na svoje deti. Čakáte na ne, keď ste tehotná. Čakáte na nich, keď vychádzajú zo školy. Čakáte, kým sa večer vrátia domov. Čakáte, kým začnú svoj vlastný život. Čakáte na ne, keď sa vracajú z práce na dobrú večeru. Čakáte na ne s láskou, s úzkosťou a niekedy aj s hnevom, ktorý vás okamžite prejde, keď ich uvidíte a môžete objať. Nech už vaša starnúca mama nemusí čakať. Navštívte ju, milujte ju, objímte tú, ktorá vás milovala tak, ako nikto iný. Nenechajte ju čakať, ona to…

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady 

Prečo treba jesť maliny a černice?

Redakcia

Maliny a černice obsahujú množstvo cenných a zdraviu prospešných látok. Kraľuje medzi nimi vitamín C, známy obranca kvalitného imunitného systému a ochranca pred virózami. Plody obsahujú aj pomerne vysoké množstvo vitamínu A. Ten podporuje zdravý zrak, chráni bunky, ovplyvňuje kvalitu zubov, kostí, vlasov a pokožky a rovnako ako vitamín C bráni prejavom nachladnutia. Vitamín E, nazývaný aj tokoferol, sa považuje za silný antioxidant. Nakoľko spomaľuje proces starnutia buniek a spevňuje tkanivá, často sa pridáva do kozmetických výrobkov na omladenie pleti. Éčko tiež znižuje krvný tlak a napomáha plodnosti a správnej…

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady 

„Sakra,“ už to neodkladajte! Ak chcete žiť dlhšie, prestaňte robiť týchto sedem vecí.

Redakcia

Je veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste spomalili svoje biologické hodiny a žili dlhšie a je jedno či máte 20, 30, 60,70, alebo aj viac rokov. V skutočnosti nikdy nie je neskoro začať so zdravým životným štýlom. Neodkladajte nový život na pondelok. Začnite hneď teraz! Výživa Dajte svojmu telu darček a začnite častejšie jesť zdravé jedlo – teda potraviny s vysokým obsahom bielkovín a vlákniny. Ak nemôžete žiť bez sacharidov, doprajte si ich len raz za týždeň, napríklad v nedeľu potešte svoj žalúdok chutnou pizzou, či koláčom. Prestaňte byť…

Zobraziť viac
Najčítanejšie Zdravie 

Chcete, aby si váš mozog oddýchol? Nespite s mobilným telefónom!

Redakcia

„Ako neurochirurg často vidím na tvárach mojich pacientov utrpenie. Čakajú na neurochirurgické zákroky, ktoré ich vystrašia viac ako samotné problémy. A to je v poriadku. Mozog nie je orgán, ktorý môžeme ovládať. Možno neviete, ale mozog potrebuje aj odpočinok a našu pozornosť, “ hovorí. Najmä počas chladných dní je náš organizmus istým spôsobom skúšaný. Prijímame viac potravy, viac pijeme, sedíme pred televízorom, alebo počítačom, aj v noci, prípadne fajčíme, pijeme kávu… “ Mozog nikdy nespí. Ale existujú určite spôsoby, ako ho stimulovať, donútiť odpočívať. Áno, mozog potrebuje pozitívne  podnety,“ vysvetľuje…

Zobraziť viac
Aktuálne Recepty 

Neviem, či už jedli lepšiu polievku ako gazpacho

Redakcia

Gazpacho je osviežujúca studená polievka pochádzajúca z horúceho juhu Španielska, konkrétne z Andalúzie. Jej pôvod siaha až do čias, keď sa pripravovala len z chleba, olivového oleja, octu a vody. Paradajky sa do nej začali pridávať až neskôr, keď sa rozšírili v Európe. Dnes je gazpacho ikonickým letným jedlom – ľahké, plné vitamínov a ideálne na horúce dni. V Španielsku sa často podáva aj ako nápoj v pohári! Tu je jednoduchý a chutný recept pre 4 osoby:  Ingrediencie: 3 veľké zrelé paradajky 1/2 červenej papriky 1/2 zelenej papriky 1 menšia…

Zobraziť viac
Aktuálne Recepty 

Shakshuka – najlepšie pečené vajcia a je lepšia ako lečo

Redakcia

Je to typické stredomorské a severoafrické jedlo a môže sa jesť na raňajky, na obed, alebo aj na večeru. Toto jedlo môžete urobiť na šporáku, alebo ho môžete dokončiť aj v rúre. Sú to v podstate vajcia vo voňavej paradajkovej omáčke. Potrebujeme: 2 lyžice olivového oleja 1 strúčik cesnaku 1 malá červená paprika nakrájaná na plátky, alebo kocky 1 paradajka nakrájaná na kocky 400 g rozdrvených paradajok 1 lyžicu pretlaku 1/2 šálky kuracieho vývaru 1 lyžička mletej papriky trošku štipľavej mletej papriky rasca 2 polievkové lyžice čerstvej petržlenovej vňate 4…

Zobraziť viac
Aktuálne Recepty 

Varíme zdravo, chutno a hospodárne – džatky

Redakcia

Táto kuchárska kniha vyšla v roku 1955, má 660 strán a podľa môjho odhadu je tam aj 5 tisíc receptov, dobrých rád a návodov. Dnes budú džatky. Je to jednoduché zemiakové jedlo, z ktorého sa za pár centov naje celá rodina. Potrebujeme: 800 g zemiakov 100 g hladkej múky 40 g masti 40 g údenej slaniny 60 g cibule voda soľ Očistené zemiaky pokrájame a uvaríme v osolenej vode. Po uvarení ich scedíme, pridáme hladkú múku, premiešame a necháme na okraji sporáka asi 5 minút. potom vypracujeme na hladké cesto,…

Zobraziť viac
Aktuálne Recepty 

Zase ma „ukecali! a donútili robiť „ertepláky,“ po slovensky lokše

Redakcia

Keby som ich tak nemilovala, neuspeli by. Fakt to trvá dosť dlho a bolí pritom chrbát. A hlavne, hotové úplne miznú pred očami! Potrebujeme: 1 kg zemiakov uvarených v šupke 300 g polohrubej, alebo hladkej múky soľ 125 g rozpusteného masla, alebo masti na potretie Postup: Dáme si uvariť zemiaky. Keď sú zemiaky mäkké, ošúpeme ich a popučíme, alebo najemno nastrúhame.. Dáme na pomúčenú dosku, pridáme múku, soľ a vypracujeme cesto. Urobíme valček, ktorý pokrájame na kusy. Vyvaľkáme do tvaru kruhu. Pozor, aby neboli lokše príliš tenké a mali sme…

Zobraziť viac
Aktuálne Predstavujeme vám 

Psychoterapeutka v akcii vás naučí pozerať sa na ľudí inak!

Redakcia

Philippa Perry, známa terapeutka a autorka populárnych kníh o medziľudských vzťahoch, vstupuje do sveta kriminálnej literatúry. A robí to spôsobom, ktorý je inteligentný, zábavný a prekvapivo autentický. Na prvý pohľad sa zdá, že ide o ďalšiu klasickú britskú detektívku. Telo muža nájdené pod útesmi Beachy Head. Polícia prípad rýchlo uzavrie ako samovraždu. Miestni si povzdychnú nad tragédiou a život ide ďalej. Lenže psychoterapeutka Patricia Phillipsová nie je presvedčená, že je všetko také jednoduché. Vychutnajte si novinku Psychoterapeutka v akcii. Mŕtvy muž nájdený pod útesmi Beachy Head nebol pre psychoterapeutku len neznámym…

Zobraziť viac
Aktuálne Predstavujeme vám 

Belasý zámok vám pripomenie, že na šťastie netreba čakať do zajtra

Redakcia

Lucy Maud Montgomeryová nie je len autorkou Anny zo Zeleného domu. V románe Belasý zámok vytvorila dospelejší, odvážnejší a miestami až prekvapivo ostrý príbeh o slobode, láske a odvahe vystúpiť z radu. Výsledkom je kniha, na ktorú sa nezabúda. Valancy Stirlingová má dvadsaťdeväť rokov. Na začiatku 20. storočia je to vek, keď ju okolie považuje prakticky za starú dievku. Žije pod jednou strechou s rodinou, ktorá ju neustále kritizuje, usmerňuje a pripomína jej všetko, čo robí zle. Nemá veľa peňazí, nemá slobodu a už vôbec nie odvahu postaviť sa za…

Zobraziť viac