Aktuálne Zdravie 

Osamelosť je ťažká diagnóza. Ako sa z nej vymaniť? Radí psychológ.

Osamelosť je subjektívny pocit, ktorý ale vie byť veľmi nebezpečný. Podľa britského psychológa Guy Wincha je práve osamelosť jednou z najnebezpečnejších civilizačných chorôb súčasnosti. Toto  psychologické rozpoloženie totiž absolútne ovplyvňuje naše vnímanie okolia a aj naše vlastné správanie, ktoré rýchlo posúva do sebaobranného módu. Pocit osamelosti je podľa prieskumov dokonca  nebezpečnejší než cukrovka, fajčenie a obezita, pretože v dlhodobom časovom horizonte spôsobuje oslabenie imunitného systému a množstvo ďalších fyzických reakcií. Osamelosť je osobným a subjektívnym zážitkom, ktorý sa nedá definovať počtom vzťahov, v ktorých sa práve nachádzame, ale ich kvalitou.…

Zobraziť viac
Aktuálne Recepty 

Varíme zdravo, chutno a hospodárne – džatky

Táto kuchárska kniha vyšla v roku 1955, má 660 strán a podľa môjho odhadu je tam aj 5 tisíc receptov, dobrých rád a návodov. Včera som robila džatky. Je to jednoduché zemiakové jedlo, z ktorého sa za pár centov naje celá rodina. Potrebujeme: 800 g zemiakov 100 g hladkej múky 40 g masti 40 g údenej slaniny 60 g cibule voda soľ Očistené zemiaky pokrájame a uvaríme v osolenej vode. Po uvarení ich scedíme, pridáme hladkú múku, premiešame a necháme na okraji sporáka asi 5 minút. potom vypracujeme na hladké…

Zobraziť viac
Aktuálne Zdravie 

5 superpotravín pre krásu, mladosť a zdravie

Samozrejme, že produktov, ktoré prospievajú nášmu zdraviu je oveľa viac, ale nasledujúcich päť by sme mohli nazvať aj superpotraviny. Dôležité je, že sú aj cenovo dostupné a možno niekedy aj podceňované. Ale ich pravidelná konzumácia urýchľuje metabolizmus, zvyšuje pracovnú výkonnosť, dodáva energiu a vitalitu, zlepšuje pohodu, dodáva žiarivý a zdravý vzhľad. Olivový olej Len málo produktov má toľko zdraviu prospešných látok ako práve olivový olej. Možno poviete, že nie je práve lacný, ale koľko ho spotrebujete na ochutenie šalátov? Olivový olej je prírodný antioxodant, obsahuje veľa mastných kyselín a vitamínov…

Zobraziť viac
Najčítanejšie 

Aj vo vyššom veku stále aktívni

Čím ďalej tým viac máme medzi sebou ľudí, ktorí považujú vek len za číslo. A napriek tomu chcú byť aktívni. V kolotoči všedných dní nám neraz neostáva čas na to, aby sme sa zamysleli nad tým, že aj naši rodičia a starí rodičia navzdory obmedzeniam, ktoré s vekom prichádzajú, potrebujú žiť rovnako plnohodnotný život ako my. Život, ktorý by ich napĺňal a bol plný zážitkov a šťastia. V Bratislavskom kraji nám na senioroch veľmi záleží a snažíme sa ich zapájať do diania, ponúkať im možnosti plnohodnotne prežiť život aj v neskoršom veku a tiež využiť rokmi nazbieranú múdrosť. Aj preto…

Zobraziť viac
Aktuálne Recepty 

Tie najlepšie šišky na svete

Veľmi  dobrý recept. Veríme, že aj tieto šišky potešia celú vašu rodinu. Kvások: 250 ml vlažného mlieka 1 PL kryštálového cukru 42 g droždia Cesto: 500 g hladkej múky Štipka soli 2 PL práškového cukru 2 žĺtky 1 vajce 1 PL citrónovej kôry 50 ml rumu 50 ml rozpusteného masla masť na vyprážanie práškový cukor na obaľovanie malinový lekvár Postup: Do hrnčeka dáme mlieko, cukor a nadrobené droždie. Necháme 15 minút kysnúť. Do misy preosejeme múku, pridáme soľ, cukor, žĺtky, vajce, citrónovú kôru, rum, maslo a vykysnutý kvások. Vymiesime hladké…

Zobraziť viac
Dobré rady Najčítanejšie 

Mladosť je vždy krásna, ale krásna staroba je dopriata len vyvoleným!

Čas plynie, všetko sa mení a po päťdesiatke je čas rozlúčiť sa s predsudkami, ktoré v človeku zostávajú. Mnohí považujú túto vekovú hranicu za niečo zlé, myslia si, že sú už starí. 50 – ročné dámy sú však len zrelé ženy. Je všeobecne známe, že určité pravidlá tohto veku stanovila kráľovná Alžbeta II. Dožiť sa 50 – tky v žiadnom prípade neznamená dožiť sa staroby. Žena je ešte stále krásna a  aby bola aj šťastná, kráľovná odporúča prijať niektoré pravidlá. Odmietnite všetky diéty Nefungujú! Počas diéty máte zlú náladu a…

Zobraziť viac
Aktuálne Dobré rady 

Radi si zdriemnete počas dňa?

Niekto nemá problém zaspať kdekoľvek a kedykoľvek. Len si sadne v čakárni u lekára a už drieme, alebo v dopravnom prostriedku. Obdivujem hlavne tých ľudí, ktorí dokážu zaspať v lietadle. Odhliadnuc od toho kde sa vám počas dňa začne driemať, nebráňte sa. Doprajte si to potešenie. Popoludňajší spánok má svoje výhody. Stačí pol hodiny a telo dostane obrovský prísun energie. Okrem toho sa v tele uvoľňuje hormón šťastia. Serotonín sa totiž počas spánku aktivizuje, čo prispieva k dobrej nálade. Zvyšuje sa aj schopnosť koncentrácie. Odborníci  hovoria, že popoludňajší spánok rovná…

Zobraziť viac
Ako to robím ja Aktuálne 

Každý musí začať od seba!

Polovicu života som prežila v minulom režime. Moji rodičia boli robotníci, ale mali sme sa veľmi dobre. Žili sme v peknom rodinnom dome so záhradou, kde sme si všetko dopestovali. Mali sme veľa ovocných stromov, ktoré sadil otec, strihal ich, staral sa o ne. V zime sme jedli len jabĺčka z našej úrody. Boli vynikajúce. Veľmi nám chutili postrúhané s mrkvou, medom a s citrónovou šťavou. V sobotu bola vždy na obed fazuľová polievka na sladko s domácimi slížami. Otec mal svoj veľký tanier, z ktorého jedol len takúto kvalitnú…

Zobraziť viac
Móda Najčítanejšie 

Aj v zrelom veku sa môžete stať úspešnou módnou blogerkou

Všetky ženy majú rady módu. Ktorá by nechcela vyzerať krásne a štýlovo bez ohľadu na vek? Musíme si ale priznať, že my sme tu na Slovensku trošku pozadu. Veď keď stretnete niekde v centre Bratislavy väčšiu skupinu starších ľudí, okamžite viete, že sú to cudzinci. Zoberme si napríklad Nemky. Staršie dámy sa rady obliekajú do pastelových farieb, ktoré naozaj omladzujú. Chcem vám ponúknuť aj ďalšie príklady, ktoré nás môžu inšpirovať. Preto si často prezerám zahraničné zdroje. Veľa žien po šesťdesiatke sa venuje práve stylingu. Majú svoje blogy na instagrame a…

Zobraziť viac
Najčítanejšie Vzťahy 

Majú sa radi, ale nežijú pod jednou strechou

Je stále viac a viac párov, ktoré chcú zostať nezávislí. Funguje to? “Prší?” To bola častá Petrova otázka počas 18 ročnej známosti, keď odchádzal od Zuzany do svojho bytu, ktorý bol 300 metrov od jej. “Peter sa vždy tešil, keď pršalo, lebo mohol zostať u mňa, ” hovorí Zuzana s úsmevom. Ale aj keď odišiel do svojho bytu, vždy sa tešila na druhý deň, keď zase prišiel. Takto žije veľa starších párov. Páči sa im to tak. 70 ročná Marta hovorí, že jej dlhoročný priateľ Jozef nie je na nej…

Zobraziť viac