Ryžový deň = 1 kg preč
Je po víkende a vy ste sa prejedli. Anglické raňajky, kompletný nedeľný obed, kysnutý koláč, káva so šľahačkou. V pondelok ráno sú všetky sukne úzke. Ako rýchlo zhodiť? Tu je náš tip:
Ryžový deň. Samozrejme hovoríme o ryži natural, ktorá obsahuje veľa draslíka, ktorý podporuje vyplavovanie vody. Tak schudnete kilo. Zdôrazňujeme, že takéto vlastnosti má len ryža natural, ktorá obsahuje trikrát viac balastných látok ako je ryža biela.
Raňajky a obed:
150 g ryže natural uvaríme v dvojnásobnom množstve vody cca 20 min. 4 jablká nakrájame na menšie kúsky a dusíme v 1/8 l vody, do ktorej sme pridali citrónovú šťavu, škoricu, osladíme umelým sladidlom. Môžeme jesť teplé i studené.
Večera:
80 g ryže natural pripravíme ako v predchádzajúcom recepte.
3 rajčiny nakrájame a 5 minút podusíme na teflónovej panvici. Okoreníme a posypeme čerstvou bazalkou a petržlenovou vňaťou.
Dôležité: Vypite najmenej 2 až 3 litre vody, alebo bylinkového čaju.
Foto Pixabay.com
