Pred spaním treba vypiť pohár vody! Prečo?
Všetci vieme, že piť vodu počas celého dňa treba. Voda nalačno pomáha aktivovať vnútorné orgány. 30 minút pre jedlom uľahčuje trávenie, pohár vody pred kúpaním znižuje krvný tlak . Čiže priebežné dopĺňanie tekutín počas dňa zabezpečí, že organizmus bude fungovať tak, ako má. Doobeda lymfa vynáša z tela škodlivé látky, takže je dobré podporiť tento proces pitným režimom. Ale lekári upozorňujú, že veľmi dôležité je vypiť pohár vody predtým, než idete spať. Pre organizmus to má neuveriteľné účinky. Nielenže tým predchádzate nočným kŕčom nôh, ale kardiológovia hovoria, že pohár vody pred spaním je výbornou prevenciou proti krvácaniu do mozgu a srdcovému infarktu, lebo pomáha zlepšiť krvný obeh v nočných hodinách. Ale len jeden pohár! Aby ste nezaťažili obličky a nemuseli v noci chodiť na záchod.
Ilustračná foto Depositphotos.com
