Najčítanejšie Zdravie 

Pite červené víno, zelený čaj a jedzte čokoládu

Všetci chceme v zdraví prežiť túto hroznú pandémiu. Pomocnú ruku nám podáva aj príroda. Buďte aktívny Čím viac budete chodiť, behať, plávať, tým budete zdravší. Nestačí raz za čas poumývať okná, aktívny pohyb je potrebný každý deň. Postavte sa V súvislosti s fyzickou aktivitou je dôležité, ak máte napríklad sedavé zamestnanie, častejšie sa postaviť. Je to dobré nielen pre srdce, ale aj pre chrbticu. Prekrví sa mozog a zabránite vzniku senilnej skleróze. Pohár vína denne Dva deci vína, to je ideálne množstvo. Posilní vaše cievy a uvoľní nervový systém. Pohár…

Zobraziť viac
Dobré rady Najčítanejšie 

Slová, ktoré vyriekneme, majú obrovskú silu, hovorí Sarita Poliaková

VÝNIMOČNÝ STAV v súvislosti koronavírusom mi pri večernom virtuálnom stretnutí s priateľmi mimoriadne zarezonoval. Občas totiž začujem z okolia či si prečítam na facebookub, že žijeme ťažké časy, náročné časy, problémové, hrozné, strašné, zložité či dokonca vojnové. Každé jedno takéto prídavné meno hodnotiace súčasný stav nás naozaj vrhá do náročných, ťažkých, zložitých chvíľ. Náš mozog totiž tieto stavy dokonale pozná a potom v nás vyvoláva presne ten pocit problémových čias a my ideme energeticky dolu, OSLABUJEME SA SAMI SLOVAMI, ktoré vyriekneme. Oslabujeme si tak imunitu, ideme do bezmocnosti, strachov, do…

Zobraziť viac
Krása Najčítanejšie 

Ako býva 68 ročná úspešná modelka Linda Rodin

Linda Rodin je zakladateľkou kozmetickej značky Rodin Olio Lusso a tiež aj žiadaná modelka. Je známa svojim signifikantným odtieňom rúžu a celkom iste je to niekto, ku komu by sme mohli vzhliadať, pokiaľ ide o starnutie s gráciou. Zároveň aj jej domov je veľkou inšpiráciou, pretože na sto percent odzrkadľuje jej osobnosť. Vo svojich šesťdesiatich ôsmych rokoch je populárnejšia, než kedykoľvek predtým a jej New Yorský byt, o ktorý sa delí so svojim rozkošným pudlíkom je veľkou inšpiráciou. Celý priestor je zaplnený zeleňou, ozdobnými starožitnosťami a nádherným umením. Nie je…

Zobraziť viac
Najčítanejšie 

Premýšľam nad tým vírusom

Dostala som do daru tri týždne času. Keď nič nemusím. Zajtra budem variť javorový sirup. Vyčešem psa. Urobím si plán, čo by som urobiť mohla, lebo ja bez plánu nevyžijem. Premýšľam nad tým vírusom. Či je to omyl virológa, či úmysel virológa. Či je to práca tajných služieb, médii, alebo reptilianov. Alebo či je to naozaj len náhodná viróza. Čo keď je to zdvihnutý prst našej mamy Zeme? Čo keď nás už pri všetkej trpezlivosti, má dosť? Čo keď nám chce ukázať, čo by vedela, keby chcela? Všimli ste si,…

Zobraziť viac
Dobré rady Najčítanejšie 

Snažte sa byť v pohode! Nepozorujte sa!!! Negooglujte si diagnózy!

Vedci už dávno dokázali, že naše zdravie a dokonca aj naše DNA môžme ovplyvniť pomocou pozitívnych myšlienok. Áno, myšlienky môžu zmeniť gény! Aby sme sa oboznámili s týmto princípom, musíme ísť nad rámec klasických pojmov v oblasti zdravia. Zdravie sa týka predovšetkým nášho vlastného centra, teda nášho tela ale aj duše. Aby sme pochopili základy tohto princípu, musíme si uvedomiť, že je treba sa starať o naše centrum ako také. Teda o naše telo, ale aj dušu a psychiku.  Naša najvnútornejšia esencia sa vždy usiluje o spojenie medzi naším vedomím, podvedomím a vonkajším svetom.…

Zobraziť viac
Najčítanejšie Zdravie 

Záchranár Viliam Dobiáš o súčasnej pandémii špeciálne pre Superbabky

Súčasnú pandémiu môžeme zobrať ako pokus prírody vrátiť do rodín normálne vzťahy. Aj zvieratá v núdzi držia spolu, chránia slabších, chorých, starých. Od ľudí sa čaká viac. Fakty sú jednoduché: každý deň sa počet nakazených zvýši o polovicu až na dvojnásobok. Väčšia úmrtnosť je u ľudí nad 65 rokov a tých, ktorí majú srdcocievne ochorenia, vysoký tlak krvi a cukrovku. Na začiatku ochorenia stačí užívať lieky proti teplote, piť tekutiny a zvýšiť prísun prírodných vitamínov v ovocí a zelenine. Dlhšia inkubačná doba umožňuje väčší počet kontaktov a tým aj nakazených. Čo robiť? Dodržiavať karanténu, obmedziť kontakty so všetkými ľuďmi,…

Zobraziť viac
Najčítanejšie Predstavujeme vám 

Ako zostarnúť s gráciou? Radí krásna 63-ročná Rebecaa Justh

Už v piatich rokoch som si vytýčila celoživotný cieľ, starať sa o seba, o svoje telo, myseľ a ducha, ale hlavne pracovať sama na sebe. Nikto to nemôže urobiť za mňa. Mama ma zapísala na hodiny baletu, ale ja som cvičila, zdravo a striedmo sa stravovala a veľmi intenzívne som chcela nasávať nové informácie. Časom som zistila, že byť v rovnováhe a v pohode si vyžaduje venovať počas dňa a každý deň rovnomerne a rovnocenne pozornosť a starostlivosť štyrom pilierom, a to TELU, STRAVE, POHYBU a MYSLI. O tom som nedávno napísala aj tri knihy, „Mám 60 rokov, no a?“ – strava a telo,…

Zobraziť viac
Najčítanejšie Zdravie 

Aj v zime potrebujeme nabiť “batérie,” ktoré vyrábajú vitamín D

Prirodzené svetlo je v tomto období len pár hodín, nedostatočné je aj slnečné žiarenie a to môže narušiť rovnováhu v tvorbe vitamínu D. Preto sa mnohí z nás môžu cítiť unavení, majú problémy s krvným obehom (studené nohy a ruky). Práve tieto príznaky naznačujú nedostatok vitamínu D. V našich zemepisných šírkach sa to týka až 50% populácie. Ako zistíte, že máte nedostatok vitamínu D? Ste unavení, máte poruchy spánku, bolesti kĺbov a svalov, kožné problémy, ako je akné, psoriáza. Príznakom nedostatku vitamínu D môže byť depresívna nálada. Hovorí sa tomu…

Zobraziť viac
Najčítanejšie Predstavujeme vám 

Vďaka “fitku” som opäť fit, hovorí 67 ročná pani Veronika

Volám sa Veronika, mám 67 rokov, bývam v Prešove. Na dôchodku som sedem rokov. Pracovala som v lekárni, prevažne v ženskom kolektíve, čo nerobilo stále dobrotu. Chcem vám rozpovedať môj príbeh, ako ma zradilo moje zdravie a čo, alebo kto mi pomohol. Prvá embólia prišla v roku 1996 po ženskej operácii. Po liečbe a následnom liečení v Tatranskej  Kotline to bolo fajn a po dvoch mesiacoch som už pracovala. Tá druhá embólia prišla v roku 2012. Mala som obrovské problémy s dýchaním, pracovať som už nemohla a bohužiaľ spraye, ktoré…

Zobraziť viac
Krása Najčítanejšie 

Vek nie je prekážkou dobre vyzerať, hovorí 80 ročná Constanza Pascolato

Constanza Pascolato je významná osobnosť brazílskej, ale vo svetovej módy. Narodila v Taliansku v roku 1939 a jej rodičia sa po vojne presťahovali do Brazílie, kde jej otec vybudoval veľkú textilnú firmu. Vyštudovala módnu tvorbu a stala sa editorkou módneho časopisu. Po smrti druhého manžela mala veľké depresie, ktoré sa odrazili na jej zdraví. Prekonala rakovinu prsníka. Po otcovej smrti prevzala otcovu spoločnosť a stala sa jednou z najvýznamnejších módnych dizajnérov nielen v Brazílii, ale aj vo svete. Spolupracovala aj s časopisom Voque. Jednou z jej najznámejších viet je: Rešpektujte…

Zobraziť viac