Navigácia

Kategória: Najčítanejšie

Dobré rady Najčítanejšie 

Ja sa nikdy nikomu nesťažujem, veď sa len na mňa pozri a začni sa aj ty usmievať!

Redakcia

Žiť intenzívne a aktívne znamená vychutnávať si každý okamih a robiť vedomé rozhodnutia, ktoré prispievajú k našej fyzickej, mentálnej a emocionálnej pohode. Tu je niekoľko rád, ako na to:  Nájdite si činnosť, ktorá vás napĺňa a robí šťastnými. Môže to byť šport, umenie, cestovanie alebo čokoľvek iné, čo vás baví. Keď robíte to, čo milujete, život sa stáva oveľa zaujímavejším a naplneným.  Fyzická aktivita je kľúčom k zdravému životu. Nemusíte byť profesionálnym športovcom, stačí, ak si nájdete čas na pravidelný pohyb. Môže to byť prechádzka, beh, joga alebo tanec. Dôležité…

Zobraziť viac
Najčítanejšie 

Dáma času: Helen Mirren oslavuje 80-tku s gráciou, ktorá nepozná vek

Redakcia

Helen Mirren vlastným menom Illiana Lydia Vasilievna Mironova má po starom otcovi ruské korene. Narodila sa 26.7. 1945 v anglickom grófstve Essen v bohatej rodine. Je jednou z najznámejších a najuznávanejších herečiek nielen Británie, ale aj celého sveta. Napriek tomu, že študovala pedagogiku, jej láska k herectvu sa jej stala osudnou. Od svojich 21 rokov hrala v divadelných drámach a súčasne nakrúcala filmy. Svoju kariéru začala v divadle National Youth Theatre a v roku 1967 sa pridala k Royal Shakespeare  Company, kde zažiarila v mnohých slávnych úlohách. Svoju prelomovú úlohu…

Zobraziť viac
Najčítanejšie Zaujímavosti 

Toto je dobrá otázka: Keby ľudia stratili schopnosť klamať, ktorá oblasť by skolabovala?

Redakcia

To by bola poriadna spoločenská revolúcia! Ak by ľudia zrazu prestali klamať, niektoré oblasti by zažili doslova zemetrasenie. Napríklad politika by sa dramaticky zmenila—kampaňové prísľuby by museli byť absolútne úprimné, korupcia by sa náhle dostala na svetlo sveta a diplomacia by sa stala extrémne napätou záležitosťou. Ekonomika by tiež utrpela šok, pretože reklama, predaj a marketing často využívajú aspoň určitú formu skresľovania reality. Zrazu by všetky „najlepšie produkty na trhu“ museli byť úprimne porovnané. Finančný sektor, kde nie vždy každý hrá úplne férovo, by mohol zažiť krízu dôvery. Sociálne vzťahy…

Zobraziť viac
Krása Najčítanejšie 

Leto sa končí a Renátka Názlerová nám poslala ešte niekoľko plážových outfitov

Redakcia

Chvalabohu časy, kedy si žena s veľkosťou 48 a viac nemala kde vyberať, sú dávno preč. Nehovorím, že sa v obchodoch nedalo nič nájsť, ale čo sa našlo, bolo strihovo, materiálovo a farebne naozaj že pre staré ženy. Dnes máme aj kamenné obchody, aj internetové obchody, ktoré sa móde pre moletky venujú a ponúkajú fakt pestré spektrum. Lenže to by sme neboli my ženy, aby sme si aj tak nenašli nejaký problém. Tentokrát, a vlastne stále, je to problém sebaistoty. Radšej čierna, radšej niečo veľké a voľné. Myslíme si, že…

Zobraziť viac
Ako to robím ja Najčítanejšie 

Niekoľko jednoduchých cvikov zameraných na udržanie stability

Redakcia

Séria týchto cvikov ma zaujala. Vyskúšala som ich a zistila som, že keď sa robia naozaj poctivo, tak sú veľmi účinné. Vymyslel ich pre nás, ľudí v zrelom veku fittness inštruktor Lawrence Biscontini. Sú zamerané hlavne na udržanie rovnováhy, čo je už v našom veku niekedy aj zložitejšie.  Cviky si vyžadujú koordináciu hornej a dolnej časti tela. Mali by sme ich cvičiť každý deň a celá zostava trvá asi 30 minút. Poloha v tvare X.  Postavte sa na pravú nohu a celé telo nakloňte doľava. Pravú ruku napnite smerom k…

Zobraziť viac
Čo ma štve Najčítanejšie 

Sociálne siete sú zrkadlom spoločnosti – ukazujú to pekné, ale aj to zákerné

Redakcia

Nie každý úsmev je úprimný. Nie každý potlesk je podpora. Na sociálnych sieťach je ľahké tváriť sa ako priateľ. „Lajk“ neznamená záujem. Komentár neznamená úprimnosť. Niektorí sledujú len preto, aby porovnávali. Aby závideli. A keď sa vám darí, ticho dúfajú, že to dlho nepotrvá. Sú ľudia, ktorí vás poznajú len cez obrazovku — a aj tak si dovolia súdiť. Sú takí, čo sa tvária ako opora, ale keď ich potrebujete, zmiznú. A sú aj takí, ktorí vám hádžu polená pod nohy, len aby ste zakopli. Ale v tom všetkom je…

Zobraziť viac
Najčítanejšie Zaujímavosti 

Nájdite svoj ikigai a budete žiť dlhý, radostný život. Čo to je a kde ho hľadať? Japonci nám to prezradia.

Redakcia

Radi si prečítame rôzne články o tajomstvách dlhovekosti, dobré rady ako zostať stále mladý…Podľa štatistík vedú rebríček v dlhovekosti Japonci. Práve v tejto krajine žije najviac storočných ľudí, ale hovoriť o tajomstvách ich dlhovekosti sa nedá. Skôr je to životný štýl. Dlhý šťastný život Určite je veľa štúdií, ktoré v súvislosti s dlhovekosťou hovoria o dôležitosti zdravej stravy, iné štúdie dávajú dôraz na fyzickú aktivitu. Je jasné, že bez toho dlhý život nie je možný, ale nie je to len o strave a fyzickej kondícii. Najviac storočných ľudí žije na…

Zobraziť viac
Móda Najčítanejšie 

Na takúto letnú eleganciu nepotrebujete veľa kúskov, dôležitá je správna kombinácia

Redakcia

Áno, leto je tu, vo vzduchu, na pokožke, v pestrosti chuti aj šatníka. Zvádza nás k plánom, cestovaniu, zážitkom. Všímame si dotyk trávy pri prechádzke na boso, ticho pri západe slnka a tiež chápeme, že všetky kvety sú krásne. Veď nádhera ruže a bielosť ľalii neuberú vôňu rozkošnej jednoduchosti sedmokrásky. A ak by všetky kvety chceli byť ružami, príroda by stratila svoju krásu a polia by neboli ozdobené divokými kvetmi. V lete rada uprednostním monochromaticky autfit bielej farby. Jeho vzhľad obzvlaštním šatkou, opaskom, okuliarmi. Mojou voľbou na slnečné dni sú…

Zobraziť viac
Najčítanejšie Pre zábavu 

Koľko máte rokov viete, ale ako staré je vaše telo? Vyskúšajte si náš mini test

Redakcia

Dokážete sa s napätými nohami ohnúť až k zemi? 1 áno, dlaňami sa dotknem zeme ( + 1 rok) 2 chýba mi asi 15 cm ( + 1 rok) 3  nie, ani náhodou ( + 2 roky) Ako často pijete alkohol? 1  denne ( + 2 roky) 2  dvakrát až trikrát týždenne (+ 1 rok) 3  príležitostne, občas ( – 1 rok) Keď máte problémy a potrebujete sa „ vyspovedať“, koľkým kamarátkam zavoláte? 1  so žiadnou, nechávam si všetko pre seba ( + 1 rok) 2  jednej, maximálne dvom ( – 1 rok) c …

Zobraziť viac
Najčítanejšie Vzťahy 

Keď sme boli mladší, boli sme šťastnejší. Napadne vás niekedy táto veta?

Redakcia

Ak áno, je to nezmysel. Psychológovia  sa zhodujú v tom, že pocit šťastia nesúvisí s vekom. Dobrá správa znie: V sedemdesiatke sú ľudia rovnako šťastní ako boli v dvadsiatke. V osemdesiatke sú dokonca ešte šťastnejší.  Napriek všetkým chorobám a trápeniam, ktoré vysoký vek prináša, je to tak. „Existuje veľa mýtov o šťastí, napríklad ten o ťažkom období dospievania, alebo o kríze stredného veku,“ hovorí Ivo Toman, úspešný školiteľ manažérov a autor mnohých kníh. Jeho kniha Šťastie na mieru sa stala bestselerom a aj tí najväčší kritici podobných návodov na život…

Zobraziť viac