MINERÁLY: VYMYSLENÉ NETREBA VYMÝŠĽAŤ!
Pri plánovaní príjmu minerálov je potrebné prihliadať, že ich telesné zásoby aj doba zotrvania v organizme (polčas rozpadu) sú rôzne. Bez veľkej teórie platí, že ponuka biogénnych minerálov prostredníctvom správne „vyskladaného“ jedálnička musí byť častá, pestrá, dostatočná. Nedostatok aj prebytok prináša vážne dôsledky na zdraví, prejavuje sa nebadane, diagnostikuje ťažko, napráva zložito. Ale, pokiaľ ako zdroj sú využité prírodné suroviny, predávkovanie a ani náhodou nehrozí. Nezabúdať tiež, že minerály sú úzko previazané s ďalšími výživovými súčasťami. Najmä s vitamínmi sa vyskytujú „ruka v ruke“. Čiže, keď hľadám prírodný zdroj minerálov viem, že zároveň sú v surovine vo väčšej koncentrácii prítomné aj (určité) vitamíny v „kamarátskom“ vzťahu a opačne. Je to nielen nanajvýš výhodné, ale má aj významný synergický efekt. Ďalšími jedinečnými sú enzýmy a vláknina, ktoré ich biologický význam rádovo zvyšujú. Doplnky výživy (niektoré) sú dobrá voľba, pokiaľ sú „poctivé“ a máme o nich presné a pravdivé informácie.
MUDr.Karol Džupa
Foto Pixabay.com
