Kategória: Dobré rady

Veľa starších ľudí hovorí, že sú duchom ešte mladí. Externá staroba naozaj nič neznamená. Každý človek sám najlepšie cíti, že aj keď už má určitý vek, tak staroba je ešte ďaleko. Je veľa žien, ktoré už síce majú svoj vek, ale vyzerajú a cítia sa oveľa lepšie ako mladé ženy. Odborníci hovoria, že v tomto nie sú až tak dôležité gény, ale rýchlosť starnutia mozgu. Vo všeobecnosti je staroba dôsledok sociálno – psychologického veku. Čo to je? Psychologický vek osoby závisí od toho, aké má človek v hlave procesy. V 19. storočí bol považovaný…

Zobraziť viac

Slovo baktéria v každom zvyčajne vyvoláva negatívnu asociáciu a hneď si predstavíte niečo, čoho sa musíte zbaviť. Opak je však pravdou a určité druhy baktérií sú prospešné a vo vašej záhrade alebo okolo domu ich budete zaručene potrebovať. Kde by sa vám teda mohli hodiť? Čisté jazierko či rybníček Každý, kto má na záhrade určitý druh stojacej vody, by sa mal zamyslieť nad jej pravidelným a kvalitným čistením. Práve tu pomôžu baktérie do jazierka, ktoré si vyberiete podľa toho, či tam máte ryby (aby boli vhodné aj pre živé organizmy), potrebujete sa zbaviť rias, zápachu,…

Zobraziť viac

Prevládajúce horúce dni lákajú na osvieženie, napríklad aj v podobe ľadových nápojov. Leto je aj čas experimentovania s nezvyčajnými chuťami. Čo teda môže byť lepšie ako spojenie lahodnej chuti kávy s osviežujúcim ovocím alebo aromatickými bylinkami? Tieto jednoduché recepty na kávové nápoje pripravené pomocou automatického kávovaru Krups vám prinesú nielen úľavu od letných horúčav, ale aj nezabudnuteľný chuťový zážitok. Vychutnajte si chuť pravej kávy s neobvyklým nádychom! Ľadová káva s kokosom Ingrediencie: 80 ml kávy 50 ml kokosového mlieka 1 kopček kokosovej zmrzliny 1/2 čajovej lyžičky kokosového cukru Postup: Do…

Zobraziť viac

Chcete sa vyhnúť nielen obezite, ale aj iným ochoreniam ( vysoký tlak krvi, cukrovka druhého typu , arterioskleróza ….) ? Dá sa to, ak zmeníte životný štýl , zloženie stravy a spôsob stravovania este skôr, ako vzniknú. Ak roky “ humpľujete “ telo nesprávnym jedlom, alkoholom, fajčením a nedostatkom pohybu a ničíte psychiku nadmerným stresom, nedostatkom spánku, alebo neriešením vzťahových problémov, je veľmi pravdepodobné, že budete musieť doživotne užívať lieky, ktoré budú hasiť to, čo ste od 20 ky do 40 ky so sebou dorábali, bez ohľadu na to, čo…

Zobraziť viac

Väčšina ľudí chce mať pekný vzťah, krásnu rodinu, prácu svojich snov, skrátka mať spokojný život. Dosiahnutie každého jedného cieľa si vyžaduje veľa práce, trpezlivosti a vytrvalosti. Michail Litvak, psychológ, spisovateľ a psychoterapeut napísal vyše 30 kníh o praktickej psychológii a formuloval pravidlá na dosiahnutie osobného a profesionálneho úspechu. Vyberáme niektoré z nich. Šťastie nemôže byť  cieľom Nehľadajte šťastie v druhom človeku, alebo v materiálnych veciach. Šťastie prichádza zvnútra a môže prísť len vtedy, keď sa naučíte užívať si život. Musíte ovládať umenie rozvíjať svoje zručnosti a premýšľať o svojich úspechoch…

Zobraziť viac

Bazalka Existuje 60 odrôd bazalky, líšiacich sa vôňou, chuťou, farbou a veľkosťou listov. Vôňou pripomína klinček alebo muškátový orech, ale aj citrón, má horskatú chuť, podstatné účinné látky sú éterické oleje, vitamíny C, A, B5, enzýmy a minerálne látky. Čerstvá vňať sa používa na ochutenie šalátov (listových, vaječných, hydinových), zeleninových a mäsových polievok, bylinkovej a rajčinovej omáčky, sušená pri príprave mäsa, na nakladanie zeleniny (uhoriek, tekvice a kyslej kapusty)celé suché stopky, sušenú pridávame počas varenia, čerstvú varíme len krátko (inak zhorkne). Oregano Má výraznú vôňu a trošku horkastú chuť, obsahuje éterické oleje, triesloviny a horčíny, používajú sa…

Zobraziť viac

Nedávno som na facebooku čítala pre mňa zaujímavú diskusiu. Ponúkam malú ukážku: „Dôverne poznám  nekonečnú noc, keď hľadím do plafóna. Odporúčali mi i onaké čajíky, ale ani keby ma do nich celú ponorili, ani tak nepomôžu.“ „Ja som užila Stilnox, len bacha naň, je návykový!“ „Vítaj v klube nespavcov!“! „Vidím, že chrumeme to isté.“ „Asi je to tým splnom, skúsim lyžicu medu a medovkový čaj.“ „Mňa by to neuspalo, ja si dávam Lexaurin.“ „Ten len upokojí a musí sa užívať dlhšie, kým zaberie.“ „Takto vám poviem. Ja nemám problém zaspať,…

Zobraziť viac

Výzvy moderného života podľa toho ako ich pomenoval známy doktor Gabor Maté. Typický život na západe v roku 2024 pravdepodobne zahŕňa 50 hodín týždenne strávených väčšinou osamote v boxe v open space kancelárii. Je to 50 hodín prežívaných prevažne v chronickom strese, ale zato s vidinou povýšenia. Večery trávime izolovaní v bytoch, kde je zabezpečené, aby sa nikto cudzí, ani susedia, nepribližovali. Pred spaním prechádzame Facebooky a Instagramy, zatiaľ čo na pozadí nám hrá Netflix. Všetko, iba aby sme nemuseli počúvať vlastné myšlienky. Možno je to typické, ale nič z toho by…

Zobraziť viac