Kategória: Dobré rady

Huby používali ľudia v medicíne odjakživa čo dokazujú aj zmienky o ich medicínskych benefitoch nachádzané už z roku 3000 pred našim letopočtom. Rôzne svetové kultúry používajú huby už tisícročia, no moderná medicína znovuobjavila ich blahodarné účinky a začala skúmať ich liečivé látky len nedávno (1). V súčasnosti je známych niekoľko tisíc druhov húb, z ktorých viac ako 250 je klasifikovaných ako medicínske a sú im pripisované protizápalové, kardiovaskulárne, antimikrobiálne a imunitu podporujúce vlastnosti. Poďme sa na tieto liečivé huby pozrieť trošku bližšie. Huby a človek  H2 Liečivé huby (LINK NA BLOG https://www.konopnafarmaliptov.sk/precitajte-si/caga-cordyceps-a-reishi-co-maju-tieto-zvlastne-slova-spolocne/) ponúkajú množstvo výhod pre…

Farby dokážu ovplyvňovať náladu človeka a jeho psychické rozpoloženie. Vedia dokonca poodhaliť aj typ a charakter osobnosti. Málokto však vie, že aj farby potravín majú významný vplyv na zdravie. Aby sme mali dobrú antioxidačnú ochranu a udržali si dobré zdravie, mali by sme zjesť 300 až 450 g zeleniny a 150 až 200 g ovocia denne. Červená farba Je zdrojom vitamínu C, kyseliny listovej, či draslíku. Preto by na tanieri nemali chýbať rajčiny, jahody, či čerešne. Jahody obsahujú najviac manganu zo všetkých druhov ovocia a práve tento stopový prvok podporuje metabolizmus, kosti a pomáhajú pri tvorbe…

Zmienke o bravčovej masti (česky sádlo) v poslednej časti sa dostalo veľkej odozvy. Preto niekoľko doplňujúcich poznámok. U nás (Slovensko, Morava, Česko) má dlhoročnú tradíciu. Spočiatku bola využívaná najmä na konzervovanie mäsa, či ako nátierka, postupne ako dominujúci tuk. Hlavnými nevýhodami je, že  100 g má cca 900 kcal, resp. 3600 kJ a 70 mg cholesterolu. Preto nie je vhodná pre tých, ktorí sa usilujú schudnúť. V preventívnej výžive má svoje miesto, pokiaľ denná porcia nepresiahne 50-100 g. Dlho sa vie, že obsahuje 30-40% nasýtených tukov, 50-40 % nenasýtených, v…

Plačeme všetci. Slzami vyjadrujeme pozitívne i negatívne emócie.  Ale prečo niekto plakal dvakrát vo svojom živote a iný plače za každú maličkosť? Psychológovia hovoria, že často plačú ľudia, ktorí sú odolní voči stresu. Faktom je, že všetci prejavujeme svoje emócie, ale každý to robí inak. Je dobré, ak máte vo svojom okolí človeka, na ramene ktorého sa môžete vyplakať Keď sa otvoríte blízkemu človeku, ktorý vás môže pochopiť a podporiť, zbavíte sa vašej bolesti. Je to naozaj dobrý priateľ. Plač je dôkazom, že sa nebojíte prejaviť svoje pocity Plač z…

Kedy začať so starostlivosťou o seba? Najlepšie hneď teraz. Hneď, ako dočítate tento článok môžete urobiť prvý krok. A potom už len pokračovať… Kde a ako začať? A s čím? Nedávno som mala možnosť stráviť týždeň v Tunisku s Libušou Sabovou. Superbabkou. Už dlhšie som sa s ňou chcela stretnúť, pretože si vážim spoluprácu a jej čas, ktorý venuje aj uverejňovaniu tém z podcastu ODznova. Chcela som ju pozvať na kávu, ale stále do toho niečo prišlo. Ale osud to zriadil tak, že sme s Libuškou strávili celý týždeň na novinárskej ceste v Tunisku. A tých kávičiek teda bolo zrazu niekoľko… Vek je…