Kategória: Dobré rady

Traduje sa, že z cvikly slabí získavajú silu a bojazliví odvahu. Mnohí ľudia nad cviklou ohŕňa nos, pretože sa im vidí príliš obyčajná a prednosť dávajú iným druhom zeleniny, ktoré majú jemnejšiu a lahodnejšiu chuť. Cvikla však spĺňa všetky požiadavky na úspešné omladenie starých a opotrebovaných buniek. Táto zelenina má síce nízky obsah vitamínov, no vysoké množstvo mikro a makroelementov, čo z nej robí silnú zásadotvornú potravinu – vynikajúci prostriedok na úpravu acidobázickej rovnováhy. Rastúca a dozrievajúca cvikla čerpá živiny z pôdy a jej špecialitou je kremík. Hoci podiel kremíka…

Zobraziť viac

S rastom životnej úrovne sa zvyšuje aj dĺžka života a človek môže hocikedy svoj život radikálne zmeniť. Mnohí napríklad až v štyridsiatke uzatvárajú prvé manželstvo, menia bydlisko, profesiu. Aby sme sa mohli úspešne realizovať, naučiť sa nové veci, nesmieme dopustiť pokles intelektuálnych schopností, skrátka nemôžeme pripustiť senilitu. Náš mozog musíme neustále udržiavať  v činnosti. Ešte nedávno platilo, že čím starší človek, tým horšia mozgová aktivita, pretože neuróny postupne odumierajú. Dnes už však vďaka vede vieme, že s pribúdajúcim vekom náš mozog pracuje oveľa efektívnejšie. 60 ročný človek sa vyrovná s…

Zobraziť viac

„Okolo 60-tky nám už neostáva veľa času a vieme, že si nič nezoberieme so sebou, keď odídeme. Preto robte, čo ste nestihli, …choďte na výlet, kúpte si veci, ktoré ste milovali a nemohli ste si dovoliť. Nemyslite si, že všetko, čo ste ušetrili pre svoje deti, bolo preto, aby ste ich zachránili, pretože to tak nie je. Nechcete predsa, aby sa stali z nich paraziti, ktorí sa nemôžu dočkať dňa vašej smrti. Nemajte obavy z toho, čo sa stane, ako si na vás budú pamätať, pretože keď budete v hrobe,…

Zobraziť viac

Príčinou bolestí hlavy, žalúdka, vysokého krvného tlaku, depresie a úzkosti, duševných ťažkostí či telesnej vyčerpanosti sú často problémy v súkromnom živote. Leví podiel na takomto stave má nezachovávanie vernosti. V reálnom živote to totiž nefunguje ako v prihlúplych telenovelách či sladkých romantických filmoch. To len senzácie chtiví redaktori primitívnych bulvárnych zdrapov fantazírujú a podsúvajú lži. Za priestupky vo vzťahu k vernosti sa platí bolestná daň. Vernosť je totiž pilierom každého vzťahu, obzvlášť toho v manželstve. Tak ako dom je ohrozený tým, že spadne, ak nestojí na pevných základoch, tak je…

Zobraziť viac

Starnutie sa oddávna považuje za prirodzený proces. Choroby, chradnutie a postupný telesný úpadok vnímame ako nevyhnutnú súčasť života, no nemusí to byť pravidlom. Moderná veda už nazerá na starnutie ako na liečiteľnú chorobu. Odstránením základných príčin chorôb si nielen predĺžime život prežitý v zdraví, ale dokážeme predísť chorobám, ktoré spôsobuje starnutie, ako sú srdcové ochorenia, rakovina, cukrovka a demencia, alebo ich dokonca zvrátiť. Doktor Mark Hyman nás v knihe Navždy mladí vedie k tomu, aby sme začali ľudské telo, zdravie aj proces starnutia vnímať inak. Odhaľuje tajomstvá dlhovekosti a skúma…

Zobraziť viac

„Čo sa za mladi naučíš jesť, to budeš konzumovať celý život“ – tvrdia britskí vedci na základe dlhodobých sledovaní a zároveň povzbudzujú rodičov, ktorým záleží na zdraví svojich detí, aby často núkali deťom jablko, mrkvu, banán alebo i kivi, nie iba keksy a čokoládu. V 70 – tých rokoch 20. storočia málokto vedel, čo je kivi. Zvonka drsné a chlpaté, zvnútra pekné zelené. Pochádza z Číny a Angličania ho pôvodne nazývali čínsky egreš. Kivi nesie pomenovanie podľa vtáka, ktorý je národným symbolom Nového Zélandu a toto ovocie je najvýznamnejším vývozným…

Zobraziť viac

Nedostatok sebalásky môže ovplyvniť viacero oblastí nášho života. Odráža sa na našich vzťahoch, práci, ale aj na našom zdraví. Nezáleží na veku či pohlaví, mať pozitívny vzťah k sebe samému je nesmierne dôležité. Čo je sebaláska? Prečo s ňou ľudia čoraz viac bojujú a ako sa mať rád? Prinášame vám 5 jednoduchých krokov, ktoré vás privedú k sebaláske. Čo je vlastne sebaláska? Sebaláska je v dnešnom hektickom svete čoraz viac dôležitá. Ako uvádza portál Gitnux, až 64 % ľudí verí, že práve sebaláska má pozitívny vplyv na celkovú životnú spokojnosť.…

Zobraziť viac