Bez „pomoci“ som pribral, aj schudnúť musím sám!
Na začiatku spoločnej cesty za schudnutím musím ešte pripomenúť. Môžem poskytnúť iba, čo mám odskúšané. Skúsenosti prišli po obdobiach hľadania, nachádzania, pochybností i omylov, aby sa napokon zreteľne vykryštalizovali. Vylepšiť ich či „vylepšiť“ možné nebude. Skrátka, poviem svoj názor a berte – neberte. Na druhej strane, ak to len trochu bude možné, pokúsim sa zovšeobecňovať aj s vedomím, že človek je v každom okamžiku svojich životných situácií neopakovateľným originálom a individualitou, ťažké ho je zaškatuľkovať. Súbežne podotýkam, že nemám nadprirodzené schopnosti, ani zázračnú ortomolekulu, bylinu či potravinu, ktoré by to „vybavili“. Upozorňujem tiež, že bezpečných a najmä dlhodobé zdravie neohrozujúcich pomocníkov z dielne farmaceutického priemyslu a chirurgických výkonov, z princípu môjho medicínskeho presvedčenia, erudície aj praxe, odporúčať nemôžem. Napokon ani neviem sľúbiť „prechádzku ružovým sadom“. Naopak, ide o tvrdú „makačku,“ sprevádzanú neraz slzami, nezriedka aj zúrivosťou. Lebo a hneď na začiatku strastiplnej cesty:
1. Žalúdok máme roztiahnutý, najprv si ho musíme „nechať spľasnúť“.
2. Zvyknutí sme na určité (nemalé) porcie a frekvenciu jedenia a zrazu príde tvrdý rez, po ktorom plačeme od hladu.
3. Spočiatku sa ručička váhy ani nehne (čo robia mnohokrát spomínané metabolické časy). Ale, keď vydržíme, odmena sa na 100% dostaví!
MUDr. Karol Džupa
Foto Depositphotos.com
