Aktuálne Dobré rady 

Bez “pomoci” som pribral, aj schudnúť musím sám!

Na začiatku spoločnej cesty za schudnutím musím ešte pripomenúť. Môžem poskytnúť iba, čo mám odskúšané. Skúsenosti prišli po obdobiach hľadania, nachádzania, pochybností i omylov, aby sa napokon zreteľne vykryštalizovali. Vylepšiť ich či „vylepšiť“ možné nebude. Skrátka, poviem svoj názor a berte – neberte. Na druhej strane, ak to len trochu bude možné, pokúsim sa zovšeobecňovať aj s vedomím, že človek je v každom okamžiku svojich životných situácií neopakovateľným originálom a individualitou, ťažké ho je zaškatuľkovať. Súbežne podotýkam, že nemám nadprirodzené schopnosti, ani zázračnú ortomolekulu, bylinu či potravinu, ktoré by to „vybavili“. Upozorňujem tiež, že bezpečných a najmä dlhodobé zdravie neohrozujúcich pomocníkov z dielne farmaceutického priemyslu a chirurgických výkonov, z princípu môjho medicínskeho presvedčenia, erudície aj praxe, odporúčať nemôžem. Napokon ani neviem sľúbiť „prechádzku ružovým sadom“. Naopak, ide o tvrdú „makačku,” sprevádzanú neraz slzami, nezriedka aj zúrivosťou. Lebo a hneď na začiatku strastiplnej cesty:

1. Žalúdok máme roztiahnutý, najprv si ho musíme „nechať spľasnúť“.

2. Zvyknutí sme na určité (nemalé) porcie a frekvenciu jedenia a zrazu príde tvrdý rez, po ktorom plačeme od hladu.

3. Spočiatku sa ručička váhy ani nehne (čo robia mnohokrát spomínané metabolické časy). Ale, keď vydržíme, odmena sa na 100% dostaví!

MUDr. Karol Džupa

Foto Depositphotos.com

Vaše komentáre

Superbabky odporúčajú nasledujúce články