Ako si zdvojnásobiť radosť zo života a minimalizovať problémy?
Chcete prežívať viac radosti a menej stresu? Nastaviť svoje myslenie tak, aby vás viedlo k úspechu? Ste si vedomí, že prehnane vysoké nároky na samých seba sú presne tým, na čom vaše úsilie stroskotáva?
Martin Wehrle je renomovaný nemecký kariérny a osobný kouč, ktorý vás naučí, ako pomocou malých, efektívnych krokov dosiahnuť trvalé zmeny – a navyše ich budete robiť s radosťou!
Táto kniha vám natrvalo zmení život ponúka 52 jednoduchých, no účinných podnetov, ktoré vás krok za krokom privedú k naplnenejšiemu životu. Naučíte sa:
- zbaviť sa prokrastinácie a konať s odvahou,
- zamerať sa na riešenia namiesto problémov,
- osvojiť si návyky, ktoré podporia váš rast,
- obklopiť sa ľuďmi, ktorí vás inšpirujú,
- robiť len to, čo naozaj chcete,
- vytvoriť si život podľa vlastných predstáv.
Nejde o teóriu, ale o praktické rady. Váš život sa nezmení jedným veľkým rozhodnutím, ale sériou malých krokov – a prvý môžete urobiť práve teraz.
Ako tvrdí autor, ak chceme zmeniť svoj život, musíme zmeniť predovšetkým svoje myslenie. Na tomto základe rozvíja jednotlivé kapitoly – každá pozostáva z krátkeho príbehu (autor čerpá z literatúry alebo vlastnej praxe), ktorého úlohou je otvoriť čitateľovi myseľ.
Následne príbeh interpretuje v širšom kontexte, vyzýva na sebareflexiu a ponúka konkrétne odporúčania, ktorých by sa mal čitateľ držať na ceste za životnou zmenou.
Najdôležitejšou zásadou je robiť malé, nepatrné kroky na pravidelnej báze a efekt sa dostaví.
Bez ohľadu na to, čo sa vám v živote prihodí, problém nikdy nie je vonkajšia skutočnosť, ale jej zhodnotenie. Každý deň, každú sekundu sa nanovo rozhodujete, či vidíte problémy, alebo šance. Táto kniha vám natrvalo zmení myšlienky, a tým aj váš život. Viem to, pretože som takéto situácie rozoberal s tisíckami klientov a videl som výsledky. Je zarážajúce, ako spoľahlivo môžete zdvojnásobiť radosť zo života a minimalizovať svoje problémy – stačí, ak nedovolíte myšlienkam, aby vás viedli, ale sami určíte ich smerovanie.
Milan Buno
