Ako často pijete kávu?
Vďaka najnovším vedeckým poznatkom všetkým milovníkom aromatického nápoja ponúkame skvelé správy! Tu je 10 faktov, prečo by sa káva mala piť každý deň.
1. Vôňa kávy má silný protistresový účinok
Výskumníci z Južnej Kórey zistili, že obľúbená vôňa kávy má na každého človeka osobitný účinok. Zasahuje najmä proteíny, ktoré sú spojené s mozgovým stresom.
2. Káva – najvýkonnejší zdroj antioxidantov
Ľudské telo získava z kávy oveľa viac antioxidantov než z ovocia, alebo zeleniny.
3. Užitočná pre pečeň
To je obzvlášť dôležité, ak pijete alkohol. Táto štúdia sa robila 22 rokov a zúčastnilo sa na nej 125 000 ľudí. Zistilo sa, že u osôb, ktoré vypili aspoň 1 šálku kávy denne, sa pravdepodobnosť vzniku cirhózy pečene znížila o 25%.
4. Znižuje riziko rakoviny kože
Denný „príjem“ kávy znižuje pravdepodobnosť rakoviny kože, najmä u žien.
5. Aj príznaky Parkinsonovej choroby sa môžu znížiť
V roku 2012 Science Daily uverejnil článok, v ktorom vedci poskytli dôkaz, že káva môže pomôcť ľuďom, ktorí trpia Parkinsonovou chorobou tým, že majú oveľa lepšiu kontrolu nad svojimi pohybmi.
6. Zlepšenie atletického výkonu
Kofeín zvyšuje syntézu mastných kyselín v krvi, čo prispieva k tomu, že telo ľahšie spaľuje tuk a mení ho na energiu. Dokonca aj v kľude sa kalórie viac spaľujú, nehovoriac o chvíľach športovej aktivity! Okrem toho káva posilňuje telo a myseľ, zvyšuje koncentráciu, uvoľňuje energiu. Šálka kávy vypitá pol hodiny pred športovou aktivitou tiež uľahčujú dýchanie.
7. Znižuje samovražedné tendencie
Zistilo sa, že 2-4 šálky kávy denne výrazne ovplyvňujú náladu a znižujú riziko samovrážd až o 50% .
8. Vynikajúca výživa pre mozog
Spoločnosť CNN Broadcasting natočila vedecký film, ktorý dokazuje, že kofeín zvyšuje účinnosť ľudského mozgu. Nie je to samozrejme super inteligentná tableta, ale ak sa potrebujete sústrediť a zvýšiť svoju výkonnosť, káva vám určite pomôže.
9. Zníženie pravdepodobnosti cukrovky
Štúdie ukázali, že ľudia, ktorí pijú 3-4 šálky kávy denne, majú dvakrát menšiu pravdepodobnosť, že budú mať cukrovku 2. typu.
10. Nakoniec – káva vás určite urobí šťastnejšou
Americký národný inštitút zdravia urobil štúdiu, výsledok ktorej ukázal, že tí, ktorí pijú najmenej štyri šálky aromatického nápoja týždenne, sú o 10% menej náchylní na depresívne nálady, ako tí, ktorí vôbec nepijú kávu.
Foto Pixabay.com
