Ak chceš zlepšiť svoje rozhodovanie, môžeš vyskúšať niekoľko praktických techník, ktoré ti pomôžu myslieť jasnejšie, analyzovať možnosti a minimalizovať impulzívne chyby. Tu je niekoľko účinných metód:
Tu je niekoľko účinných metód:
1. 5-sekundové pravidlo
Ak ide o menšie rozhodnutia (napríklad či ísť cvičiť alebo začať projekt), spočítaš do päť a hneď začneš konať. Táto technika pomáha prekonať váhanie a zbytočné premýšľanie.
2. 10/10/10 pravidlo
Pri dôležitých rozhodnutiach sa spýtaj:
- Ako sa budem cítiť o 10 minút?
- Ako sa budem cítiť o 10 mesiacov?
- Ako sa budem cítiť o 10 rokov? Táto technika pomáha pozrieť sa na rozhodnutie z dlhodobého hľadiska.
3. Matica rozhodovania
Ak sa rozhoduješ medzi viacerými možnosťami, môžeš si vytvoriť tabuľku, kde každú možnosť ohodnotíš podľa dôležitých kritérií (napr. cena, čas, dopad na budúcnosť). Výsledné skóre ti pomôže vybrať najlepšiu možnosť objektívne.
4. Pravidlo „90% alebo nič“
Ak nie si na 90% presvedčený, že je to správna voľba, radšej povedz nie. Pomáha to pri filtrovaní dobrých vs. skvelých možností.
5. Pozícia „mimo seba“
Predstav si, že si niekto iný, kto ti dáva radu. Ak by si radil kamarátovi v rovnakej situácii, čo by si mu odporučil?
6. Test „zajtra ráno“
Ak máš pochybnosti o rozhodnutí, spýtaj sa: „Ak by som sa zajtra ráno zobudil, bol by som s týmto rozhodnutím spokojný?“ Ak nie, možno treba prehodnotiť.
7. Pravidlo minimálnej ľútosti
Zamysli sa, čoho budeš v budúcnosti ľutovať najmenej – často je to najlepšia voľba.
Máš nejaké konkrétne rozhodnutie, nad ktorým práve premýšľaš?
Foto Depositphotos.com
