Tajomstvo dlhovekosti. Zmeňte uvažovanie pre lepší a dlhší život
Dr. Peter Attia je prominentný odborník na dlhovekosť. Vo svojich tridsiatich piatich rokoch bol maratónskym plavcom. Preto ho prekvapilo, keď zistil, že na tom nie je zdravotne dobre a pre srdcové ochorenie mu dokonca hrozí smrť v mladom veku. Tým sa začala jeho cesta k pochopeniu dlhovekosti.
Dr. Attia v knihe Dlhovekosť vysvetľuje, čo ho viedlo k prehodnoteniu prístupu k medicíne. Prekážalo mu, že ľudia sa často začínajú liečiť príliš neskoro. Je presvedčený, že ak chceme dlho žiť, musíme nahradiť zastarané postupy a zvoliť personalizovanú a proaktívnu stratégiu – treba konať, a to ihneď.
Hovorí o strategickom prístupe založenom na vedeckých faktoch s cieľom dožiť sa dlhšieho veku podporovaním telesného, kognitívneho a emocionálneho zdravia.
„Zameriame sa na mechanizmy, ktoré sú základom procesu starnutia, a tiež sa veľmi podrobne pozrieme na vnútorné fungovanie jednotlivých chorôb. Ako a kedy sa prejavujú? Aké vnútorné a vonkajšie sily ich poháňajú? Ako sa šíria? A čo je najdôležitejšie, ako ich možno oddialiť alebo im dokonca úplne predísť?“ píše autor vo svojej knihe.
Podľa Attiu zasahujeme v nesprávnom čase, dlho po prvých prejavoch choroby, a často až vtedy, keď je už neskoro – keď pomyselné vajcia už padajú na zem. Vždy vraj veľmi zle znášal, keď musel onkologickému pacientovi povedať, že mu zostáva šesť mesiacov života, pričom vedel, že choroba sa v jeho tele pravdepodobne začala vyvíjať omnoho skôr, než sa vôbec dala odhaliť. Premárnili veľa času…
V knihe Dlhovekosť sa dozviete:
- prečo sú výsledky testov krvi a cholesterolu zdanlivo „v norme“, ale napriek tomu nemusíte byť zdraví – priemerné hodnoty totiž neznamenajú optimálny stav;
- prečo je pohyb najúčinnejším liekom na dosiahnutie dlhovekosti;
- prečo by sme mali zabudnúť na „diéty“ a zamerať sa na výživovú biochémiu, a to pomocou technológií a údajov na prispôsobenie individuálneho stravovacieho režimu;
- prečo sa snahy o dosiahnutie telesného zdravia a dlhovekosti, ktoré ignorujú emocionálne zdravie, môžu skončiť katastrofou.
Svoj život si skutočne dokážete zariadiť tak, aby ste sa dožili viac rokov, než by ste čakali, a aby bolo každé ďalšie desaťročie lepšie ako predchádzajúce.
Slávny austrálsky herec Hugh Jackman, známy z filmov ako Wolverine, Van Helsing, či Bedári, tvrdí, že doktor Peter Attia je jeho lekár a dobrý priateľ, ktorému bezvýhradne dôveruje. „Vyznačuje sa snahou dosiahnuť kvalitu života po každej stránke – od telesného, emocionálneho, duševného či vzťahového až po duchovné zdravie. Táto neuveriteľná kniha je výzvou do boja. Vyzbrojí vás potrebnými nástrojmi, aby ste žili dlho, zmysluplne a plnohodnotne.”
Text a foto MIlan Buno
