Na čom sú založené japonské zásady upratovania?
Japonské zásady upratovania sú založené na minimalizme, poriadku a harmónii s okolím. Tu sú kľúčové princípy:
- KonMari metóda – Tento prístup od Marie Kondo sa sústreďuje na ponechanie iba vecí, ktoré vám prinášajú radosť. Ak niečo nepôsobí pozitívne, je čas to uvoľniť.
- 5S systém – Pôvodne používaný v japonských továrňach, dnes sa uplatňuje aj v domácnostiach. Zahŕňa:
- Seiri (triedenie) – Zbavte sa nepotrebných vecí.
- Seiton (usporiadanie) – Nájdite vhodné miesto pre každú vec.
- Seiso (čistenie) – Pravidelne udržiavajte čistotu.
- Seiketsu (štandardizácia) – Vytvorte rutiny na udržiavanie poriadku.
- Shitsuke (disciplína) – Zaveďte nové návyky a dodržiavajte ich.
Japonci tiež veria v filozofiu Ma, ktorá podporuje jednoduchosť a prázdny priestor, preto sa zbavujú nadbytku a nechávajú miestnosti dýchať.
Aký štýl upratovania vám najviac vyhovuje?
KonMari metóda od Marie Kondo je nielen spôsob upratovania, ale aj filozofia života založená na princípe „radosť z vecí“ (spark joy). Tu je podrobnejší pohľad na jej proces:
1. Upratujte podľa kategórií, nie miestností
Namiesto upratovania po miestnostiach je dôležité sústrediť sa na konkrétne kategórie vecí:
- Oblečenie
- Knihy
- Dokumenty
- Komono (rôzne predmety ako kozmetika, elektronika, kuchynské potreby)
- Sentimentálne predmety (fotografie, darčeky)
2. Držte každý predmet v rukách a pýtajte sa: „Prináša mi radosť?“
Pri každom predmete sa zamyslite, či vo vás vyvoláva pozitívne emócie. Ak nie, poďakujte mu za službu a zbavte sa ho.
3. Systém skladania oblečenia
Marie Kondo odporúča vertikálne skladanie oblečenia do zásuviek, aby ste ho videli a ľahko vybrali. Umožňuje to udržať poriadok dlhodobo.
4. Organizácia s rešpektom k veciam
Každá vec by mala mať svoje miesto a byť usporiadaná tak, aby ste ju mohli pohodlne používať. Zachovajte v priestore rovnováhu.
5. Zmena myslenia
KonMari metóda nie je len o fyzickom upratovaní, ale aj o duševnej premene. Keď si vyčistíte životný priestor, často sa cítite ľahšie aj psychicky.
Ak chcete začať, môžete si vybrať jednu kategóriu a skúsiť tento prístup. Aká kategória by bola pre vás najväčšou výzvou? 😊
Okrem základných princípov existuje niekoľko techník, ktoré môžu pomôcť ešte efektívnejšie aplikovať KonMari metódu:
1. Technika kategorizácie predmetov podľa emócií
Marie Kondo odporúča vnímať nielen funkčnosť, ale aj emocionálnu hodnotu predmetov. Ak vám niektoré veci pripomínajú stres alebo negatívne obdobie, možno je čas ich uvoľniť.
2. Rituál poďakovania predmetom
Predtým, ako sa niečoho zbavíte, poďakujte tomu predmetu za službu, ktorú vám poskytol. Táto technika vám pomôže uvoľniť veci bez pocitu viny.
3. Energetická harmónia priestoru
Pri upratovaní si všímajte prúdenie energie v miestnosti. Preplnené priestory môžu spôsobovať pocit stagnácie, zatiaľ čo dobre usporiadaný priestor podporuje pocit voľnosti a pokoja.
4. Ukladanie vecí tak, aby ste ich „pozdravili“
Marie Kondo tvrdí, že ak máte oblečenie naukladané vertikálne v zásuvke, pri otvorení ho vidíte celé naraz – to znamená, že ho „pozdravíte“ a máte väčší prehľad o tom, čo vlastníte.
5. Zbavovanie sa sentimentálnych predmetov s rešpektom
Pri rozhodovaní o osobných veciach, ktoré majú emocionálnu hodnotu, sa odporúča nechať si len tie, ktoré skutočne vyvolávajú príjemné spomienky. Môžete im venovať špeciálny priestor.
6. Nedokupovať zbytočné organizéry a škatule
Marie Kondo odporúča používať už existujúce predmety, ako napríklad krabice od topánok, na organizáciu. Nemusíte kupovať nové úložné riešenia, ak už máte niečo, čo môže poslúžiť.
7. Rešpektovanie individuálneho prístupu
Nie každý potrebuje extrémny minimalizmus. KonMari metóda má byť prispôsobená vašim potrebám, aby ste sa cítili pohodlne vo svojom priestore.
Myslíte si, že by vám niektorá z týchto techník mohla pomôcť vytvoriť harmonickejší domov?
Text a foto LIS
