Máte nadbytok energie? Venujte ju sebe! Je to cesta k šťastnému životu! Ako na to?
Stalo sa vám niekedy, že ste mali pocit nadmiery energie, aktivity, chuti prevrátiť naruby svet? Že ste nevedeli, čo by ste skorej rýchlo s chuťou urobili? Nuž počítam, že áno. Lebo keďže sa to občas stane mne, tak už hádam každému. Nuž ale, poradím vám, čo s tým. Nerobte vtedy nič( samozrejme, pokiaľ nie ste v zamestnaní.) Nerobte nič a venujte tú energiu sebe. Vytesnite z hlavy všetky problémy, všetky myšlienky. Pohodlne si sadnite, zatiahnite rolety, pustite si obľúbenú a hudbu. Meditujte. Stačí úplne tak, že budete tú hudbu prežívať tón po tóne a nedovolíte, aby vás v tom čokoľvek vyrušilo. Potláčajte preč z mysle všetky myšlienky, bez ohľadu na to, aké sú. Len pozorne počúvajte. Kultivujte v sebe tú energiu, čo ste predtým cítili. Nebanujte ani minútu času, ktorý ste venovali sebe. To je najvhodnejšia doba- keď je dobre na duši aj tele. Verte, len sotva sa to podarí, keď ste dorobený ako otrok, vystresovaný ako Pavlovov pes. Nevyrábajte si zbytočné stresy. K najhorším patrí závisť a nenávisť. je mi ľúto ľudí, čo tu pľujú, nadávajú na iných, ako z nich priam tá nenávisť srší. Každá taká myšlienka dotyčnému skracuje život.
Nahnevať sa môže každý. Ale hnev je krátkodobá a niekedy užitočná emócia. Ale keď sa zmení v nenávisť, je to zle. A závisť, ako by dal. Tieto emócie vás oberajú o radosť zo života, o pozitívne prežívania. K spokojnému životu predsa stačí málo. stačí spôsob nazerania, uhol pohľadu. Majte sa radi. Teda sami seba. Keď nebudete mať radi sami seba, človeka, osobu čo je vám najbližšie, ako môžete mať radi iných? Odpustenie, žičlivosť, prajnosť- to sú najlepšie lieky na naše choroby. A nič nestoja. Peknú nedeľu priatelia!
MUDr. Jozef Marec
Foto Depositphotos.com
