Dobré rady 

Jeden kilogram preč = ryžový deň

Chcem ísť konečne k vode, ale to moje veľké brucho?! Ako rýchlo zhodiť? Tu je náš typ.

Ryžový deň

Samozrejme hovoríme o ryži natural, ktorá obsahuje veľa draslíka, ktorý podporuje vyplavovanie vody. Tak schudnete kilo. Zdôrazňujeme, že takéto vlastnosti má len ryža natural, ktorá obsahuje trikrát viac balastných látok ako ryža biela.

Raňajky a obed:

150 g ryže natural uvaríme v dvojnásobnom množstve vody cca 20 min. 4 jablká nakrájame na menšie kúsky a dusíme v 1/8 l vody, do ktorej sme pridali citrónovú šťavu, škoricu, osladíme umelým sladidlom. Môžeme jesť teplé i studené.

Večera:

80 g ryže natural pripravíme ako v predchádzajúcom recepte. 3 rajčiny nakrájame a 5 minút podusíme na teflonovej panvici. Okoreníme a posypeme čerstvou bazalkou a petržlenovou vňaťou.

Dôležité:

Vypite najmenej 2 až 3 litre vody, alebo bylinkového čaju.

Foto Pixabay.com

Vaše komentáre

Superbabky odporúčajú nasledujúce články