Kategória: Dobré rady

Veľmi dobre si pamätám, ako sme sa stravovali, keď som bola dieťa a snažila som sa z toho veľa preniesť aj do stravovania mojej rodiny. Mäso sme mali v sobotu, v nedeľu a v prípade, že zostalo z nedele, tak niečo menej aj v pondelok. Ostatné dni v týždni mäso nebolo a varili sa jedlá predovšetkým zo strukovín, zeleniny a múčne jedlá. Vedela som, že keď prídem v piatok zo školy určite bude buď zemiaková, fazuľová alebo šošovicová polievka, buď na bielo ako sme hovorili polievkam so smotanou alebo na…

Zobraziť viac

Každým nákupom sa rozhodujeme, aké potraviny si vložíme do nákupného košíka. Možno si ani neuvedomujeme, že tým ovplyvňujeme nielen naše zdravie, ale aj životné prostredie a domácu ekonomiku. Pozrite sa na 4 dôvody prečo uprednostniť lokálnu produkciu. Čerstvosť, ktorá sa počíta Potraviny, ktoré necestujú zďaleka, sú čerstvejšie. Ovocie a zelenina sa môžu zbierať v plnej zrelosti, pretože sa nemusia podrobovať dlhým prepravám a umelému dozrievaniu. Lokálne produkty si tak zachovávajú svoju prirodzenú chuť a vyššiu výživovú hodnotu. Navyše, keďže sú pestované v optimálnych podmienkach a dozrievajú prirodzene, sú aj chuťovo lepšie.…

Zobraziť viac

Rozhovor o frekvenciách a ladení nástrojov – tak by sa dala obsahovo poňať aktuálna epizóda v podcaste ODznova. Moderátorka, Martina Valachová sa rozprávala s odborníkom na ladenie nástrojov. Frekvencia 432Hz a 528Hz.  A čo ďalšie? Liečivé frekvencie. Je to len domnienka alebo fakt? Aj o tom bol rozhovor s Gabrielom Pospíšilom, ktorý sa roky zaoberá touto témou. V rozhovore odzneli aj odpovede na tieto otázky : Existujú liečivé frekvencie alebo je to hoax? Čo to je 432Hz za frekvenciu? Vraj ju používajú niektoré filharmónie vo svete… Kedy sa vlastne preladilo na 440? Čo je…

Zobraziť viac

Zľavy na lieky Nulové doplatky na lieky: Seniori s príjmom nižším ako 2 039,40 eur za štvrťrok nemusia platiť za lieky. Ostatní dôchodcovia plácajú doplatky v rámci limitu spoluúčasti. Zľavy na dane Daň z nehnuteľností: Mestá a obce môžu znížiť alebo úplne odpustiť dane zo stavieb alebo bytov pre obyvateľov nad 62 rokov. Napríklad v Bratislave môžu seniori starší ako 65 rokov platiť len polovicu dane z pozemkov a zo stavieb. Daň z nehnuteľností: Niektoré mestá ponúkajú zľavy na dane z pozemkov, stavieb a bytov pre osoby staršie ako 62…

Zobraziť viac

Celý deň by sme mali prežiť s vlastným rytmom. Čo teda znamená, že treba poznať svoje biologické hodiny. Ak ich ovládame, tak je dobre, lebo práve ony nám určujú, kedy treba jesť, spať, pracovať, oddychovať alebo športovať. Každý, kto si svojich dvadsaťštyri hodín rozdelí podľa tohto cyklu žije oveľa zdravšie, čiže aj múdrejšie a je oveľa výkonnejší, aj spokojnejší. Neraz je veľmi jednoduché správne sa o seba postarať. Len treba vedieť, čo náš organizmus potrebuje. Tu sú zozbierané názory odborníkov z renomovaných zahraničných pracovísk, ktorí deň všedný, či sviatočný rozdeľujú takto: 24.00 – 3.00…

Zobraziť viac

Na prelome mája a júna začínajú kvitnúť kvety lipy. V tomto čase je strom obsiaty množstvom včiel, ktoré z kvetov vysávajú sladký nektár. Ak má lipa dobré podmienky k životu, môže sa dožiť veku okolo 1000 rokov a dorásť až do výšky 40m. Latinský názov lipy – tilia pochádza z gréckeho ptylion – krídlo, podľa tvaru krídlatých listeňov. Lipový čaj má lahodnú chuť i vôňu a odporúča sa osladzovať medom. Zbavuje hlienov priedušky, zrieďuje krv, uvoľňuje kŕče a podporuje trávenie. Hlavnou liečebnou vlastnosťou lipového kvetu je silný potopudný účinok a…

Zobraziť viac

Žijeme v dobe, keď máme všetko na dosah ruky. Jedlo môžeme mať doručené k dverám bez akéhokoľvek úsilia, doprava nás prepraví bez potreby fyzického pohybu a zábava je dostupná na jedno kliknutie myšou. Komfort sa stal našou prioritou, no zároveň je veľkou pascou. Moderný spôsob života nás často vedie k sedavému životnému štýlu, ktorý sa spája so vznikom civilizačných chorôb. Diabetes, obezita, kardiovaskulárne ochorenia či psychické problémy sú len niektoré z chorôb, ktoré sa rýchlo šíria v našej spoločnosti. Naše telo, ktoré je navrhnuté na pohyb a aktivitu, sa stáva…

Zobraziť viac