Dnes o rizikách predávkovania omega-3 mastnými kyselinami, ktoré sa považujú za akýsi super liek

Už som dávnejšie chcel reagovať na rôzne zaručene „zázračné“ prostriedky na chudnutie, na hento či ono, skrátka prípravky bez ktorých život stojí za prd a ktoré nevyhnutne musíte užívať. Denne mi to fcb prináša z rôznych zvláštnych portálov ako zdieľané dôverčivými ľuďmi. Ja im to samozrejme nevyčítam nemôžu vedieť, ako často ich predajcovia zavádzajú až klamú. Akurát niekedy nad tými „vtákovinami“ žasnem. Napríklad prostriedky a metódy na chudnutie, to je hotový psychotriller. Možno sa k tomu onedlho vrátim. Mňa ale zaujal video MUDr. Igora Bukovského. Nejako moc ho nemusím, ani vy ho nemusíte mať radi, ale je to lekár, ktorého nemožno brať naľahko. Je veľmi múdry a sčítaný a nemá dôvod hovoriť veci, ktorým by sám neveril. Hovoril o rizikách predávkovania omega-3 mastnými kyselinami, ktoré sa všeobecne považujú za akýsi super liek na všetko, panacea, ktorú musíte jesť ak chcete zdravý umrieť. Ale nie je to tak a dr. Bukovský len potvrdil moje presvedčenie. Predovšetkým, všetky látky tukovej povahy, či už vitamíny A,D,E,K, či mastné kyseliny omega-3, omega -6 atď.  sa nevylučujú močom. Čosi sa zmetabolizuje v pečeni, ale pri vyššom príjme sa ukladajú v tele a môže dôjsť k predávkovaniu. A to môže byť niekedy naozaj závažné. Neprejaví sa hneď, ale po týždňoch a mesiacoch. Žiadna z týchto látok nie je pre telo úplne neškodná, že by ste jej mohli mľaskať na kvantá. Ani omega-3 mastné kyseliny nie. Dr. Bukovský popisoval prípad ženy, čo užívala dlhodobo akýsi Zinzin, či ako sa to volá v šesťnásobne vyššej dávke ako určuje výrobca. Tak jej to kázal díler. Oni samozrejme potrebujú hlavne produkty predať ale niekedy o nich naozaj majú sami len slabý šajn. Vyšlo jej to na 6 gramov omega -3 denne, čo je dávka pre 300 kg živej váhy cca. Nadbytok omega -3 môže urobiť podobné symptómy, pred ktorými má chrániť. Čo je ale horšie- tieto mastné kyseliny majú protizápalový, rozumej imunosupresívny účinok. Lebo zápal je pre telo často prospešný a je to jedna z účinných zbraní, ktorými nás imunita chráni pred chorobami, atď. Protizápalové vlastnosti liekov sú často žiadúce, ale- najsilnejšie protizápalové lieky- glukokortikoidy majú zároveň mohutný imunosupresívny- imunitu potláčajúci účinok, ktorý je niekedy na osoh pacienta a inokedy je to závažná komplikácia. Imunita je však komplex nesmierne mnohovrstevný a zložitý, má mnoho úrovní a kvalít a tisíce pôsobení a procesov. A nie všetky sú rovnako na protizápalové lieky citlivé. Ktoré viacej, ktoré menej. A tak v súvislosti s nadmerným užívaním omega3 MK sa už dávnejšie objavujú správy o jej možnom prispení k rozvoju rakoviny prostaty. Dá sa to dohľadať, pre odborníkov z internetu to nebude problém. Samozrejme sú aj štúdie, ktoré to nepotvrdili, „ávšag…“

Keď sa u mňa objavili príznaky srdcových porúch, je to asi 12 rokov, začal som v dobrej viere užívať omega3MK v dávke 2-3 g denne. Dva roky. Na srdce mi to vôbec nepomohlo. po dvoch rokoch sa mi vrátila veľmi zhubná rakovina kože a zatiaľ žijem len vďaka chirurgom, že ma včas operovali. Nikto ma nepresvedčí, že som si to nevyrobil nadmerným príjmom omega3. Lebo nezanedbateľné množstvo je ich aj v potrave, hlavne v tukovej a ja mám mastné rád. Najlepšie by bolo, keby ste nemuseli žiadne takéto prípravky užívať a som presvedčený, že často Slovák vyhadzuje kvantum peňazí na lieky a doplnky, ktoré vôbec nepotrebuje. Pokiaľ nepáchate na svojom tele rôzne trestuhodné diétne experimenty, žiadne doplnky v podstate nepotrebujete. Ja som už všetky vylúčil okrem vitamínu C. Neexistujú žiadne zázračné diéty, žiadne zázračné doplnky či lieky. Naopak, niektoré vám môžu ublížiť. Niektoré môžu dokonca interferovať s liekmi, ktoré máte predpísané od lekára.

MUDr. Jozef Marec

Foto Depositphotos.com