Skvelá technika na trénovanie pamäti. Len krížovky nestačia, hovorí Dana Steinová
Mozog treba trénovať denne.
Je jasné, že pamäť sa dobre trénuje napríklad čítaním kníh, luštením krížoviek, alebo sudoku. Ale nie každého baví luštenie, navyše existuje veľa ďalších spôsobov, ako sa o svoju pamäť starať. „Na to, aby bol váš mozog dobre trénovaný, musíte zvládať nielen krížovky a sudoku, ale poznať aj určité triky k zapamätaniu si,“ vysvetľuje Ing. Dana Steinová, ktorá sa trénovaním pamäti zaoberá už veľa rokov. Založila aj Českú spoločnosť pre trénovanie pamäti a mozgový jogging a EURAG Memory Training Center. A jej tip na trénovanie pamäti?
- Denne si pozorne prečítajte určitý článok z novín.
- Po prečítaní text zakryte a snažte sa ho doslova prepísať.
- Keď so svojou pamäťou budete takto pracovať každý deň, postupne budete pridávať dlhšie texty, pamäť sa vám začne zlepšovať. Je to skvelá technika na koncentráciu a na zlepšenie schopnosti zapamätania si.
Zdroj Magazín plus
