Každoročne so zimným ročným obdobím prichádza vlna chrípok a prechladnutí. Ako sa brániť? Lekári odporúčajú posilniť si imunitu.
Odborníci zdôrazňujú potrebu jej systematického budovania – jednak pobytom na čerstvom vzduchu, pohybom, dostatkom plnohodnotného spánku, vyváženou stravou, ale aj dopĺňaním výživných látok a vitamínov. Začiatkom zimy nám chýbajú najmä vitamíny D3, C a zinok, ako aj selén, koenzým Q10 a omega-3 nenasýtené mastné kyseliny. Rovnako nám môže pomôcť príroda – prostredníctvom osvedčených účinných látok získaných z extraktov rastlín, napríklad výťažkov cesnaku či echinacey s mnohoročnými overenými účinkami.
Účinný atak na baktérie a vírusy
Dôležitá úloha v zabezpečovaní správnej funkcie imunitného systému patrí v tomto období najmä tzv. protichrípkovým vitamínom a minerálom – D3 a C spolu so zinkom a selénom.
VITAMÍN D3. Bez podpory tohto vitamínu – hormónu je imunitný systém neaktívny a poskytuje len malú alebo žiadnu ochranu pred napadnutím mikroorganizmami. S vitamínom D3 v krvnom riečisku sa T bunky, najdôležitejší článok imunitného systému „ozbroja” a začnú vyhľadávať votrelcov, ktorých zničia a z tela vylúčia. Jeho veľmi častý až trvalý deficit v celej populácii dokáže vynikajúco doplniť optimálny prírodný vitamín D3 vyrábaný špeciálnou technológiou z čistého „slnečného” lanolínu získaného z vlny oviec chovaných na slnečných pasienkoch Nového Zélandu. Výsledkom je dobre vstrebateľná čistá prírodná forma vitamínu D3 farmaceutickej kvality.
VITAMÍN C. Vitamín C patrí medzi najznámejšie stimulátory našej imunity. Bdelosť céčka nad obranyschopnosťou nášho organizmu je výsledkom dlhodobého vytvárania komplexných mechanizmov. Preto je dôležitý každodenný príjem tohto vitamínu v strave. Jeho jedinečným zdrojom je aj prírodný vitamín C, najlepšie v komplexe s bioflavonoidmi – kvercetínom, rutínom a hesperidínom s protizápalovým účinkom, alebo v tabletách s postupným uvoľňovaním, ktoré dodávajú organizmu vysoko efektívny vitamín C až počas 10-12 hodín. V oboch formách je veľmi dobre biologicky dostupný a využiteľný pre náš organizmus.
ZINOK. Zinok stimuluje obranyschopnosť organizmu, urýchľuje rast imunitných buniek a zároveň brzdí delenie rinovírusov spôsobujúcich nádchu. Posilňuje teda telo v boji proti vírusom, a tiež zmierňuje a skracuje priebeh symptómov spojených s nádchou a prechladnutím. Lekári odporúčajú príjem zinku vo forme glukonátu zinočnatého, ktorá sa podľa klinických štúdií veľmi dobre vstrebáva a v porovnaní s inými zinočnatými soľami omnoho šetrnejšia k tráviacemu systému.
SELÉN. Tento silný antioxidant posilňuje imunitu podporou tvorby protilátok. V bunkách pôsobí tak, že sa včlení do bielkovín, ktoré spomaľujú množenie vírusov. Selén si náš organizmus však sám vyrobiť nevie, do stravy sa dostáva hlavne z pôdy. Žiaľ, Slovensko patrí ku krajinám s jeho vysokým deficitom v pôde, čo sa následne odráža v jeho nízkom obsahu v našom organizme. Preto je nevyhnutné si ho pravidelne dopĺňať. Optimálny je selén získavaný z pivovarských kvasníc, ktorý sa ľahšie vstrebáva a nezaťažuje tráviaci trakt.
Aktivátory energie, silné antioxidanty
KOENZÝM Q10. Je nenahraditeľnou bioenergetickou podporou životne dôležitých funkcií, pomáha opäť nabiť naše životné batérie. Patrí mu kľúčová úloha pri produkcii energie a jej regulácii v organizme a zároveň slúži ako silný antioxidant v mitochondriách a lipidových membránach buniek. Vďaka antioxidačným vlastnostiam znižuje oxidačný stres, je preto nevyhnutné udržiavať si jeho optimálnu hladinu. Keďže s pribúdajúcim vekom (už od 40. roku života) si ho organizmus nedokáže v potrebnom množstve vytvárať sám, jeho suplementácia je nevyhnutná.
OMEGA-3. Veľmi dôležitým faktorom zvyšujúcim funkčnosť imunity, je príjem omega-3 nenasýtených mastných kyselín. Pretože ich zdrojom sú predovšetkým ryby, obyvateľom oblastí so stravou chudobnou na ryby, medzi ktoré patrí aj Slovensko, špecialisti radia každodenne užívať doplnky výživy s obsahom rybieho oleja. Vhodným riešením je príjem omega-3 kyselín vyrábaných z tuku studenovodných rýb žijúcich v nezamorených arktických vodách, ktoré sa živia planktónom – sardel, sardiniek a makrel či studenomorských planktónových kôrovcov. Olej vyrábaný z kôrovcov je navyše zdrojom silného antioxidantu astaxantín, ktorý mobilizuje telo v boji proti bakteriálnym a vírusovým infekciám a zápalom. Veľmi dôležitú úlohu hrá aj v podpornej terapii kardiovaskulárnych ochorení – pomáha redukovať zápal endotelu v stenách ciev, cievy tak prečisťuje a ozdravuje, vďaka čomu priaznivo ovplyvňuje krvný tlak a znižuje riziko infarktu myokardu.
Osvedčená sila prírody
Zvlášť seniori majú dobré skúsenosti s rastlinnými výťažkami, ktoré im prinášajú pohonné látky pre kvalitný život – vysoko si cenia ich preventívne i terapeutické účinky.
CESNAK. Cesnaku sa už stáročia pripisujú antibakteriálne, antimykotické a antivirózne účinky, ktoré pomáhajú zdolávať infekcie, vďaka čomu cesnak v období chrípok a prechladnutí pozitívne ovplyvňuje liečbu ochorení horných dýchacích ciest a posilňuje imunitu. Prírodný výťažok z cesnaku SUPER Garlic Oil vo forme nerafinovaného cesnakového oleja v kapsliach poskytuje všetky výhody a účinky čerstvého cesnaku bez nežiaducej charakteristickej arómy.
ECHINACEA. Osvedčená echinacea vďaka svojim antibakteriálnym a antivírusovým účinkom podporuje zdravé budovanie imunitného systému. Stimuláciou telesnej imunity pôsobí preventívne proti infekčným ochoreniam, najmä horných dýchacích ciest. Pomáha zmierniť príznaky nádchy a chrípky, skracuje priebeh infekcií očí, uší a bolesti zapáleného hrdla. Jej včasné užívanie v chrípkovom období môže zabrániť prepuknutiu choroby.
Deficit týchto živín v našom organizme dokážu dokonale doplniť prírodné vitamíny Jamieson, ktoré už celé storočie (spoločnosť Jamieson Laboratories bola založená v roku 1922) pomáhajú ľuďom na celom svete k zlepšovaniu zdravia. Majú výbornú reputáciu, pretože dodržiavajú štandardné postupy FARMACEUTICKEJ KVALITY VÝROBY, ČISTOTY A BEZPEČNOSTI.
Viac na www.jamieson.sk
