Bojujete s kilami? Všetci vieme, že chudnutie začína v hlave, ale ako ho v tej hlave naštartovať?
Mnohí z nás si pamätajú z detstva dobre mienené rady dospelých. Alebo rady spolužiakov. Dobre mienené rady sú v mnohých rodinách časté najmä v oblasti vzhľadu a stravovania.
- Nejedz sladké, priberieš.
- Štíhli ľahšie získajú dobrú prácu.
- V našej rodine máme kilá navyše geneticky dané…
- Múka je smrť…
Zažili ste alebo zažívate niečo podobné?
Potom neskôr, v dospelosti, jeme s výčitkami a neustále sa kontrolujeme. Niekto takto prežije celý život. Zápasí s diétami a jojo efektom. Prepadne emočnému jedeniu a frustrácii. A rovnaký vzorec správania potom odovzdá svojim deťom či vnúčatám. A pritom, riešenie je jednoduché. Zbaviť sa starých vzorcov a presvedčení… Postaviť seba na prvé miesto. Dovoliť si uznať samého seba a robiť malé kroky, ktoré povedú k trvalej zmene…
Viac o téme v rozhovore
